主题班会 中考考前辅导 初中《平息焦虑，勇攀高峰》课件

这是一份主题班会 中考考前辅导 初中《平息焦虑，勇攀高峰》课件，共20页。PPT课件主要包含了平息焦虑勇攀高峰，评估我的压力值，在白纸上随意地画圈，绘画爬山图，爬山方式，沿途风景添加物等内容，欢迎下载使用。
初三考前心理辅导活动微课
请同学们用动作表达你感受到的压力值：
对于即将到来的中考，你感觉如何？是否感觉到压力？你给自己打多少分？
感受当下，体验绘画魅力
首先请同学们将备考时感受到的压力想象成一座山，画出你头脑中山的场景，在这个场景里画上你爬山的样子，为这幅图起个名字，并在画的空白处写一句对爬山人说的话。
绘画时间10分钟，请同学们独立完成作品。
绘画结束后，老师可以组织同学们展示自己的作品。在这个环节，同学们可以描述自己的爬山图场景，分享自己应对困难中的感悟，也可以分享对爬山人说的话。
“爬山图”是绘画心理分析的一种主题画，可以用来测查画者目前面临的压力和动力，帮助同学们寻找已经存在的资源，挖掘可能存在的资源，进而确认自我，突破自我。
遵循记忆的特点，交替式复习。
做好复习中的自我监控。
边复习边调整学习计划。
例：今天复习了，隔两天需要重复复习前面的内容，而不是等整轮复习完了再开始下一轮的复习。
例：做个小测，把自己已经掌握的知识点先区分出来
这些为助力的方式，在现实中意味着什么呢？
新的作品给你带来什么样的感受呢？