主题班会 情绪管理 小学《生气时怎么办》课件

这是一份主题班会 情绪管理 小学《生气时怎么办》课件，共10页。PPT课件主要包含了生气冰山，练一练情绪调节，三位一体大脑理论，控制生气的第一招，控制生气的第二招等内容，欢迎下载使用。

要求：一个圆圈和三条线
采访： 你有生气的时候吗？
每个人都会有生气的时候，生气是人类一种正常的情绪反应
所以当生气情绪来临时我们要坦然的接受生气，不必为自己的生气情绪而苦恼……这样我们才能更好的探索生气的深层原因
心理学解释是，生气往往是一个人的表象（海面上的冰山）；生气后面，其实藏着很多你看不到，甚至连生气的人自己也没有觉察到的深层原因（海面以下的冰山）。这些才是导致人们生气的原因。
回忆令你生气的事情，请你为事件找出生气的深层原因（感受）。并说说你现在的心情和感觉。
1、回忆令我生气的事情并打分：2、找出生气的深层原因（感受）：3、体会现在的心情或者感觉并打分：
当你有上面的表现就说明你正处于生气的情绪状态。其实这些就是一个非常好的自我提醒，提醒自己：也许现在可以开始控制情绪了！
生气的程度不同处理方法也不同