2.6 营养要均衡 课件+教案+练习

教科版小学科学四年级上册2.6营养要均衡食物的种类非常丰富，它们各自蕴含不同的营养成分，怎样合理搭配食物才有利于我们的健康呢？ 可以猜猜。02探索维生素：调节身体机能的作用。蔬菜、水果……4.含有丰富维生素的食物探索 1.“中国居民平衡膳食宝塔”为我们提供了一个营养配比的参考标准，让我们一起来认识它。探索 阅读“平衡膳食宝塔”。· “平衡膳食宝塔”告诉我们，在一天中要吃的食物有哪些种类。探索 · “平衡膳食宝塔”下一层的食物食用量要大于上一层的食用量。中国居民平衡膳食宝塔 下一层的食物食用量大于上一层的食用量探索 提示不挑食、不偏食才能够从合物中苯取均衡的营美，这是自加的饰含习惯。如果营养不均衡，会影响身体！03研讨 1.“ 平 衡 膳 食 宝 塔 ” 告 诉 了 我 们 哪 些 信 息 ?“平衡膳食宝塔”下一层的食物食用量要大于上一层的食用量。平衡膳食宝塔”告诉我们，在一天中要吃的食物有哪些种类。"中国居民平衡膳食宝塔"的顶层是盐和油，底层是水和谷薯类。说明我们在天中盐和油的摄入量最少，谷薯类的摄入量最大。不桃食、不偏食才能够从食物中获取均衡的营养。04拓展2.分 析 “ 一 天 的 食 物 ” 记 录 ， 说 一 说 自 己 在 饮 食 上 有 什 么 特点 ， 是否存在问题 。我一天中喝水太少，容易生病。今后一定要多喝水。1．在“均衡膳食营养宝塔”中，给我们提供能量的主要是（    ）。A．第5层和第3层 B．第3层和第4层 C．第2层和第4层 D．第1层和第5层B 2．早餐摄入的能量占人体能量摄入的30%，请你选择较合理的早餐搭配（    ）。A．牛奶＋面包 B．蔬菜＋水果 C．豆浆＋油条A 3．根据“平衡膳食宝塔”，以下食物一天中摄入最多的食物应该是（    ）。A．肉类 B．谷薯类 C．水果和蔬菜类B 谢 谢 观 看