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期中模拟考试03-【中职专用】《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块）（含答案）
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这是一份期中模拟考试03-【中职专用】《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块）（含答案），共4页。试卷主要包含了关于心理健康的说法，正确的是，情绪由哪些因素构成?等内容，欢迎下载使用。
选择题（共10题，每小题3分）
1.关于心理健康的说法，正确的是（ ）。
A.人的心理健康分为健康和不健康两种水平
B.只有心理“有病”的人，才需要心理咨询
C.健康不仅包括生理健康，还包括心理健康
D.心理健康看不见摸不着，不用太在意
2."小我融入大我，青春献给祖国",是从哪个角度来认识自我的（ ）
A.身高、体重 B.器趣，能力
C:我写社会之间的关系 D.和自我没有关系
3.下列哪种做法不能帮助我们认识自我?（ ）
A.和同学讨论对彼此的看法
B.全盘接受别人的意见
C.进行专业化心理测验
D.写日记，并时常把过去的我和现在的我进行对比
4.对于“择其善者而从之，其不善者而改之”的含义，下面说法错误的是（ ）。
A.看见别人做得好的地方，就要学习；对其做得不好的地方，如果自己也有就要改正
B.我们可以向榜样学习，学习他们的高尚品质和优良作风
C.向善良的人学习，帮助不善良的人改正缺点
D.看到别人的缺点，如果自己有，就要改正自己的不足
5.关于认识自我、接纳自我和完善自我的关系，以下说法错误的是（ ）。
A.认识自我是接纳和完善自我的基础
B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度
C.完善自我是接纳自我的延续与发展
D.三者之间没什么必然联系
6.情绪由哪些因素构成?（ ）
A.主观体验
B.外部表现
C.生理反应
D.以上都是
7.下列对正性情绪和负性情绪的说法正确的是（ ）。
A.正性情绪是好的情绪，负性情绪是不好的情绪
B.开心、满足、兴奋等正性情绪对我们有益无害，愤怒、恐惧、悲伤等负性情绪对我们有害无益
C.正性情绪也要避免过于剧烈
D.负性情绪能提醒我们远离危险和伤害，因此比正性情绪的作用更大
8.我们可以通过“察言观色”了解他人的感受，也可以通过身体姿势、面部表情、语气声调等把自己的感受传递给他人。这体现了情绪的（ ）。
A.适应功能
B.动机功能
C.组织功能
D.信号功能
9.下列关于影响情绪的因素说法错误的是（ ）
A.自然环境，重大社会事件，家庭、校园和社会环境等因素都可能影响情绪
B.睡眠、饮食、药物、激素等可能影响人的生理状态，从而影响人的情绪体验
C.个体对事件的看法和评价可能影响情绪
D.情绪受环境、生理状态等因素影响，很多时候不受人自身控制
10.根据“情绪ABC”理论，下列说法错误的是（ ）。
A.不合理信念会导致负性情绪
B.全面、客观地看待事件，不是只看到事件的消极面，有助于调节负性情绪
C.用积极的信念替代消极的信念，有助于提升正性情绪
D.事件是引起情绪的原因，只有改变引发情绪的事件才能改变情绪。
二、判断题（共10题，每小题3分）
1.情绪是自发产生的，控制不了。（ ）
2.情绪是一个人内心的感受，与外界环境没有太大关系。（ ）
3.情绪不仅包括个人内心的主观体验，也伴随个体相应的外部表现，还表现出相应的生理反应。（ ）
4.情绪不仅影响心理健康，还会影响身体健康。（ ）
5.对于同一事件的不同认知，会导致不同的情绪反应及行为结果。（ ）
6.处于青少年期的人只会经历身体的巨大变化。（ ）
7.青少年的身心发展主要受遗传影响。（ ）
8.青少年的心理特征并不相同。（ ）
9.拥有美好的爱情离不开责任，也离不开爱的能力。（ ）
10.拥有爱情就是拥有了人生的全部。（ ）
三、简答题（共3题，每小题10分）
1.请从生理我、心里我、社会我三个角度做一个简单的自我介绍。
2.简述我们应该如何接纳自己。
材料题（共3题，共计30分）
材料一：
中职二年级的小吴动手能力强，专业技能掌握快，平时经常帮助其他同学，受到同学们的普遍认可。但是小吴对自己很不满意，特别是为自己内向的性格而感到苦恼。因为他发现班上不少同学都非常活跃，说起话来都是滔滔不绝，很受欢迎。但是自己一开口就紧张，不知道说什么好。他很担心自己在同学眼中是个笨嘴笨舌的傻小子。
材料二
小许是一个性格活泼热情的女生，在班级活动中总能看到她忙里忙外的身影，她身边也有很多好朋友。一天回到教室后，她发现课桌里放着一封信，里面写了“我喜欢你”,落款是一名男同学的名字。小许对这个男生也有一些好感。一向有主见的小许这下没了主意，她决定去找老师，问问该怎么办。
材料三
小张是中职学校二年级学生，他刚刚和队友代表学校参加全国职业院校技能大赛。遗憾的是，他们没有获得奖项。这让小张感到特别难过。他和队友是带着全校师生的殷切期望来参赛的，老师和同学们还等着为他们庆功呢。小张越想越伤心，可是他又觉得伤心是不好的情绪，只好强忍着，让自己看起来像什么事也没有发生一样。
1.材料一中，假如你是小吴的好朋友，你将如何开导和安慰他?
2.材料二中，假如你是老师，你会如何帮助小许正确对待这件事情?
3. 分析小张的情绪及其成因，提出帮助小张正视情绪的建议。
XX职业教育中心思想政治期中考试试卷
参考答案：
一、选择题
1.C 2.C 3.B 4.C 5.D
6.D 7.C 8.D 9.D 10.D
二、判断题
1.× 2.× 3.√ 4.√ 5.√
6.× 7.× 8.√ 9.√ 10.×
三、简答题
1. （言之有理即可）生理我是对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识；心理我是对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识；社会我是对自身所扮演的社会角色,在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。
2.接纳自我,就要学会善待自己。可以像对待自已最珍重的亲人、朋友那样,友好地对待自己，学会自我关怀。
接纳自我，就要正确对待他人的评价。要清醒地分析和认识他人的反馈,从中提取客观而积极的信息。
接纳自我，就要学会理性地进行社会比较。
四、材料题
1.（言之有理即可）可以从以下几个方面来开导和安慰小吴。第一，每个人的性格、能力都是不同的。虽然你性格内向，但是你动手能力强、乐于助人，你在班上是很受欢迎的，没有同学笑话你。第二，你要接纳自己的性格特点，充分发挥自己的优势。你可以多给同学们讲讲你学习专业技能的经验，让大家看到你的优点，这样你也不会那么内向了。
2.（言之有理即可）我会告知小许以下三点。(1)爱情需要承担相应的责任，要思考自己是否具备了承担和履行相关责任的能力，要谨慎作出爱一个人的决定或承诺。(2)要想拥有美好的爱情，需要有爱的能力，你需要认真分析自己是否已经做到自立自强自爱，具备了维护良好恋爱关系的能力。(3)爱情不是人生的全部。引导小许思考作为学生当前的自己所面临的主要任务和自己想要实现的主要目标。
3.（言之有理即可）小张伤心是正常的情绪反应。建议小张接纳并主动体验情绪，合理表达伤心情绪。胜败乃兵家常事，小张要客观分析团队比赛失利的原因，从积极角度看待这次比赛失利，如可以积累比赛经验，要正视情绪，管理好自己的情绪。选择题
判断题
简答题
材料题
总分
10*3
10*2
2*10
3*10
选择题（共10题，每小题3分）
1.关于心理健康的说法，正确的是（ ）。
A.人的心理健康分为健康和不健康两种水平
B.只有心理“有病”的人，才需要心理咨询
C.健康不仅包括生理健康，还包括心理健康
D.心理健康看不见摸不着，不用太在意
2."小我融入大我，青春献给祖国",是从哪个角度来认识自我的（ ）
A.身高、体重 B.器趣，能力
C:我写社会之间的关系 D.和自我没有关系
3.下列哪种做法不能帮助我们认识自我?（ ）
A.和同学讨论对彼此的看法
B.全盘接受别人的意见
C.进行专业化心理测验
D.写日记，并时常把过去的我和现在的我进行对比
4.对于“择其善者而从之，其不善者而改之”的含义，下面说法错误的是（ ）。
A.看见别人做得好的地方，就要学习；对其做得不好的地方，如果自己也有就要改正
B.我们可以向榜样学习，学习他们的高尚品质和优良作风
C.向善良的人学习，帮助不善良的人改正缺点
D.看到别人的缺点，如果自己有，就要改正自己的不足
5.关于认识自我、接纳自我和完善自我的关系，以下说法错误的是（ ）。
A.认识自我是接纳和完善自我的基础
B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度
C.完善自我是接纳自我的延续与发展
D.三者之间没什么必然联系
6.情绪由哪些因素构成?（ ）
A.主观体验
B.外部表现
C.生理反应
D.以上都是
7.下列对正性情绪和负性情绪的说法正确的是（ ）。
A.正性情绪是好的情绪，负性情绪是不好的情绪
B.开心、满足、兴奋等正性情绪对我们有益无害，愤怒、恐惧、悲伤等负性情绪对我们有害无益
C.正性情绪也要避免过于剧烈
D.负性情绪能提醒我们远离危险和伤害，因此比正性情绪的作用更大
8.我们可以通过“察言观色”了解他人的感受，也可以通过身体姿势、面部表情、语气声调等把自己的感受传递给他人。这体现了情绪的（ ）。
A.适应功能
B.动机功能
C.组织功能
D.信号功能
9.下列关于影响情绪的因素说法错误的是（ ）
A.自然环境，重大社会事件，家庭、校园和社会环境等因素都可能影响情绪
B.睡眠、饮食、药物、激素等可能影响人的生理状态，从而影响人的情绪体验
C.个体对事件的看法和评价可能影响情绪
D.情绪受环境、生理状态等因素影响，很多时候不受人自身控制
10.根据“情绪ABC”理论，下列说法错误的是（ ）。
A.不合理信念会导致负性情绪
B.全面、客观地看待事件，不是只看到事件的消极面，有助于调节负性情绪
C.用积极的信念替代消极的信念，有助于提升正性情绪
D.事件是引起情绪的原因，只有改变引发情绪的事件才能改变情绪。
二、判断题（共10题，每小题3分）
1.情绪是自发产生的，控制不了。（ ）
2.情绪是一个人内心的感受，与外界环境没有太大关系。（ ）
3.情绪不仅包括个人内心的主观体验，也伴随个体相应的外部表现，还表现出相应的生理反应。（ ）
4.情绪不仅影响心理健康，还会影响身体健康。（ ）
5.对于同一事件的不同认知，会导致不同的情绪反应及行为结果。（ ）
6.处于青少年期的人只会经历身体的巨大变化。（ ）
7.青少年的身心发展主要受遗传影响。（ ）
8.青少年的心理特征并不相同。（ ）
9.拥有美好的爱情离不开责任，也离不开爱的能力。（ ）
10.拥有爱情就是拥有了人生的全部。（ ）
三、简答题（共3题，每小题10分）
1.请从生理我、心里我、社会我三个角度做一个简单的自我介绍。
2.简述我们应该如何接纳自己。
材料题（共3题，共计30分）
材料一：
中职二年级的小吴动手能力强，专业技能掌握快，平时经常帮助其他同学，受到同学们的普遍认可。但是小吴对自己很不满意，特别是为自己内向的性格而感到苦恼。因为他发现班上不少同学都非常活跃，说起话来都是滔滔不绝，很受欢迎。但是自己一开口就紧张，不知道说什么好。他很担心自己在同学眼中是个笨嘴笨舌的傻小子。
材料二
小许是一个性格活泼热情的女生，在班级活动中总能看到她忙里忙外的身影，她身边也有很多好朋友。一天回到教室后，她发现课桌里放着一封信，里面写了“我喜欢你”,落款是一名男同学的名字。小许对这个男生也有一些好感。一向有主见的小许这下没了主意，她决定去找老师，问问该怎么办。
材料三
小张是中职学校二年级学生，他刚刚和队友代表学校参加全国职业院校技能大赛。遗憾的是，他们没有获得奖项。这让小张感到特别难过。他和队友是带着全校师生的殷切期望来参赛的，老师和同学们还等着为他们庆功呢。小张越想越伤心，可是他又觉得伤心是不好的情绪，只好强忍着，让自己看起来像什么事也没有发生一样。
1.材料一中，假如你是小吴的好朋友，你将如何开导和安慰他?
2.材料二中，假如你是老师，你会如何帮助小许正确对待这件事情?
3. 分析小张的情绪及其成因，提出帮助小张正视情绪的建议。
XX职业教育中心思想政治期中考试试卷
参考答案：
一、选择题
1.C 2.C 3.B 4.C 5.D
6.D 7.C 8.D 9.D 10.D
二、判断题
1.× 2.× 3.√ 4.√ 5.√
6.× 7.× 8.√ 9.√ 10.×
三、简答题
1. （言之有理即可）生理我是对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识；心理我是对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识；社会我是对自身所扮演的社会角色,在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。
2.接纳自我,就要学会善待自己。可以像对待自已最珍重的亲人、朋友那样,友好地对待自己，学会自我关怀。
接纳自我，就要正确对待他人的评价。要清醒地分析和认识他人的反馈,从中提取客观而积极的信息。
接纳自我，就要学会理性地进行社会比较。
四、材料题
1.（言之有理即可）可以从以下几个方面来开导和安慰小吴。第一，每个人的性格、能力都是不同的。虽然你性格内向，但是你动手能力强、乐于助人，你在班上是很受欢迎的，没有同学笑话你。第二，你要接纳自己的性格特点，充分发挥自己的优势。你可以多给同学们讲讲你学习专业技能的经验，让大家看到你的优点，这样你也不会那么内向了。
2.（言之有理即可）我会告知小许以下三点。(1)爱情需要承担相应的责任，要思考自己是否具备了承担和履行相关责任的能力，要谨慎作出爱一个人的决定或承诺。(2)要想拥有美好的爱情，需要有爱的能力，你需要认真分析自己是否已经做到自立自强自爱，具备了维护良好恋爱关系的能力。(3)爱情不是人生的全部。引导小许思考作为学生当前的自己所面临的主要任务和自己想要实现的主要目标。
3.（言之有理即可）小张伤心是正常的情绪反应。建议小张接纳并主动体验情绪，合理表达伤心情绪。胜败乃兵家常事，小张要客观分析团队比赛失利的原因，从积极角度看待这次比赛失利，如可以积累比赛经验，要正视情绪，管理好自己的情绪。选择题
判断题
简答题
材料题
总分
10*3
10*2
2*10
3*10
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