粉色简约合理理性情绪疗法宣传PPT模板

这是一份粉色简约合理理性情绪疗法宣传PPT模板，共33页。PPT课件主要包含了关于ABC理论，理性情绪疗法评论等内容，欢迎下载使用。
——左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件的态度和观念。
4 理性情绪疗法的治疗过程和策略
2 理性情绪疗法的历史和特点
3 理性情绪疗法的基本理论
5 理性情绪疗法评论
面对同一件事，不同的人站在不同的角度，自然会有不同的认知，并产生出不同的情绪。面对同一件事，人们会随着对该事件认识的改变而发生情绪上的变化。
理/性/情/绪/疗/法
Activating events
对这一事件的解释和评价
理性情绪理论认为，在人们产生情绪的过程中有三个重要的因素，这就是：
因此理性情绪疗法又简称为ABC理论。
人的烦恼不是起于事，而是起于他对事的看法。 —艾比泰德
世事无好坏，思想使之然。 —莎士比亚 《哈姆雷特》
天下本无事，庸人自扰之。 —中国古语
理性情绪疗法的历史和特点
理性情绪疗法（RET）是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的。他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。
理性情绪疗法的基本理论
人具有一种既理性又非理性的心理特点
人具有经常性的消极内化语言
人具有改变和发展自己的能动性
一、理性情绪疗法的人性观
二、健全的人和咨询目标
RET假定人的基本存在就是要活着，要避免痛苦、要自我实现RET认为一个健全的人应该具备一些品质，这些品质就是理性的生活态度RET咨询和治疗的基本目标就是要帮助人达到这种人生态度
自我兴趣 社会兴趣 自我指导 高耐挫力 灵活机变性
能接受不确定性投身于创造性的追求科学的思维 自我接纳
冒险精神 追求长远的享乐 现实主义 自己对情绪困扰负责
人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。情绪是由人的思维、人的信念所引起的，所以每个人都要对自己的情绪负责。
使人难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。
四、非理性信念及其特点
理性情绪疗法的治疗过程和策略
这是治疗的最初阶段。治疗者要与病人建立良好的工作关系，帮助病人建立自信心。摸清病人所关心的各种问题，从其最迫切希望解决的问题入手。
领悟情绪问题是由不合理信念造成的。 探查隐藏在情绪困扰后面的“自语”。
动摇非理性信念。认识到非理性信念是不现实的，不合乎逻辑的，也是没有根据的。开始分清什么是理性的信念，什么是非理性的信念，并用理性的信念取代非理性的信念。
治疗的最后阶段。巩固效果，强化新的观念。重建新的感应模式。
探寻“糟糕至极”的想法;探寻“我无法忍受”的信念;探寻“必须……”、“应该……”的思想;探寻自我贬斥、自我谴责的思想;
六、检查非理性信念的策略
与非理性信念辩论的策略
有什么证据支持这一信念？你这样想的理由是什么？从……（理由、事实），能够得出这一结论吗？
识别和分辨理性与非理性；证明前者为什么合理，后者为什么不合理；作用和后果分析，说明为什么前者不会导致情绪困扰，后者会导致情绪困扰。
我决不能…………是不可能的
我能……，但我觉得那样做有一定困难。
RET引导当事人思考、想象其他可能的解释、其他可能的行事方式或其他可能的解决问题的办法。激励当事人采取改变行动。
让当事人想最坏的可能是什么；因为任何事情都是相对的，总有比“可怕”还要可怕，比“糟糕”还要糟糕的东西；当事人认为的可怕事实上不可能是绝对“到顶”的可怕。
访：要是我考不上大学，那真是糟糕可怕至极，我不敢想象……咨：但你能想象！请告诉我，会发生的最坏事情是什么？访：我妈妈非常伤心，我感到没脸见人，我将不会有好前途。咨：很好！让我们想看你妈妈会怎样伤心。她会伤心的哭上一场？访：可能。咨：哭一天一夜，不歇气的哭？……她会哭上十天半月？她会不想活了？访：（笑）咨：你瞧，糟糕至极的意思是彻头彻尾的糟糕，可怕，百分之一百零一的可怕！事实上呢？访：（笑）我把事情夸大了。
生动的想象自己面临曾使自己心烦意乱的情景，并重新体验不适情绪；改变这种情绪，以在该情景中可能允许的较适宜的情绪取而代之；停止想象，报告时怎么做到情绪改变的；按此方式，实践练习；
Activating events —— 诱发性事件Beliefs —— 对这一事件的解释和评价Cnsequence —— 情绪反应及后果Disputing Interventin —— 驳斥干预 Effect —— 效果 New feeling ——新的感觉
理性情绪疗法40余年来受到心理治疗界得极大重视，这与它的一些特点及其对临床心理学的贡献有关
认为真正导致求助者问题的因素是求助者的非理性信念它使得求助者在理解自己生活状况时出现抽象化、绝对化和普遍化的特点，这已被临床实践证明是正确的。认为求助者不仅具有发展自己的好的倾向，同时还具有产生非理性信念的不好倾向。使求助者学会理性的生活方式。
2、强调工作者积极、主动介入个案辅导过程.工作者积极、主动地影响求助者，帮助求助者消除各种非理性信念。
3、采取开放的态度综合运用各种辅导技巧.
1、强调非理性信念对求助者情绪和行为的影响。