中职心理健康人教版全一册第二节 认识情绪 管理情绪图文课件ppt

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游戏规则：老师：发号口令“大风吹”，同学们：“吹什么风”，老师:“吹***”，发号口令时可以是多种多样，这时符合条件的同学要迅速站起来，不符合条件的同学继续就做，若反应错误则淘汰出局，玩到最后的同学胜出。注：小风吹正好相反，台风吹则全体起立
情绪是人的心理活动的重要表现，产生于人的内心需要是否得到满足。反映了人对外界事物的态度。
得意忘形 喜极而泣 捧腹大笑 手舞足蹈
横眉怒目 咬牙切齿 拍案而起 暴跳如雷
黯然伤神 泪流满面 抱头痛哭 痛不欲生
提心吊胆 目瞪口呆 手足无措 不寒而栗
小奥被闹钟吵醒，揉了揉眼睛，伸了个大大的懒腰。看着窗外明媚的阳光，心情格外舒畅，哼着小曲快速洗漱完毕，高高兴兴地去上学。
语文课上，老师生动地讲解着古诗词，小奥一开始听得津津有味，积极回答问题。可随着课程的推进，知识点越来越复杂，小奥渐渐感到有些吃力，眉头紧皱，心里开始着急起来。
课间铃声一响，小奥像出笼的小鸟一样飞奔出教室。和同学们一起在操场上追逐打闹，欢笑声回荡在校园里，所有的烦恼都被抛到了九霄云外，心情又变得轻松愉快。
数学老师在课堂上讲评作业，小奥因为粗心做错了好几道题，被老师严肃地批评了。小奥满脸通红，觉得又羞愧又难过。
放学回到家，小奥发现妈妈准备了他最爱吃的蛋糕，原来是给他的奖励，因为他上次考试进步了。小奥心里暖暖的，感到无比幸福。
请把你两周内体验到的情绪画到情绪树上， 看看自己近期有哪些情绪体验？
讨论：1、最近你的积极情绪还是消极情绪更多？2、情绪是怎么产生的？
面对同一件事，为什么他们的心情不同呢？
讨论：1、故事中的人物是在什么情绪下出现这些行为的？2、这则故事给我们的启示是什么？
情绪是可以传染的。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。
从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。
艾利斯认为：并非诱发事件A直接引起结果C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即信念B。