统编版（2024）一年级上册（2024）第9课 作息有规律优质课ppt课件

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政治认同：理解并认同国家倡导的健康中国战略，认识到个人健康是国家强盛、民族复兴的重要基石。道德素养：培养自律意识，尊重并珍惜自己的健康，理解并实践对他人的尊重与关怀（如不打扰他人休息）。法治观念：虽不直接涉及法律条文，但通过遵守作息规律，体现对个人健康权的自我保护和尊重，间接培养法治精神。健全人格：增强自我管理能力，培养积极乐观的生活态度，面对困难时能够坚持并寻找解决办法。责任意识：认识到个人作息习惯对家庭、学校乃至社会的影响，主动承担起维护自身健康的责任。
采用“生活情境再现”的方式导入，几位学生因作息不规律导致的一系列负面后果（如上课犯困、情绪不稳定等）的视频或图片，引发学生共鸣，本节课主题——探索并实施早睡早起的小妙招。
板块二：早睡早起小妙招1. 案例分析：选取几个成功实现早睡早起的学生案例，让学生分组讨论其成功的关键因素。
板块二：早睡早起小妙招设定目标：引导学生设定具体的作息时间表，并设定短期与长期目标。环境调整：创造有利于睡眠的环境，如减少卧室光线、降低噪音等。睡前准备：避免剧烈运动和电子设备使用，进行放松活动如阅读、冥想等。晨起激励：设置闹钟并放置远离床边的位置，使用晨光唤醒灯等辅助工具。建立支持系统：与家人、朋友分享计划，相互鼓励监督。互动环节：“我的早睡早起小妙招分享”，鼓励学生分享自己的创意方法，教师适时点评并给予正面反馈。
设计“作息时间规划表”要求学生根据自身情况，制定一周的早睡早起计划，并思考可能遇到的挑战及应对策略。。
小朋友们，学了早睡早起的小妙招，记得每晚早早睡，清晨早早起哦！坚持每天这样做，就像小树苗需要阳光雨露，你们的身体会更健康，学习游戏都更有精神。让我们一起行动起来，把好习惯变成日常，慢慢长成最棒的自己！加油！
1. 完成一周作息计划执行记录表，并撰写一篇关于“我的作息改变之旅”的小作文。 2. 调查家人或朋友的作息习惯，分析其中的优点与不足，提出改进建议。