统编版（2024）第9课 作息有规律优秀教学ppt课件

这是一份统编版（2024）第9课 作息有规律优秀教学ppt课件，文件包含课件pptx、教案docx等2份课件配套教学资源，其中PPT共24页， 欢迎下载使用。

政治认同：能初步感受按时作息，有序生活的益处。 道德素养：了解早睡早起、规律作息的生活习惯对生活有帮助， v 并逐步养成。 法制观念：学生掌握一些“早点睡，按时起”的方法。健全人格：学会不依赖，有规划。养成独睡的习惯。责任意识：逐步养成早睡早起，按时作息的生活习惯。
1.情感态度与价值观目标：学会早睡早起，合理规划自己的作息时间。2.能力目标：让学生知道每天睡十个小时，了解没早起的各种影响。3.知识目标：明白没有早睡的不良影响，从而养成早睡早起的好习惯。
你是否和他们一样属于起床困难户。
我一般 点睡觉， 点起床，一天睡 个小时。
（1）学生自行根据自己睡觉的时间算一算。（2）在小组内说一说，自己的睡觉时间是否足够。
因为老是在晚上玩的太兴奋，所以睡不着。
楼下的广场舞声音真是太大了，我在房间里太影响睡眠了。
如果没有好看的电视剧我一定睡得早。
你们觉得每天晚上几点睡才合适呢？为什么？
小学生每天应该睡足10小时，你们的睡眠时间充足吗？
听了大家刚才的讨论，有很多学生的睡眠时间是不足的，为什么会造成睡眠时间不足呢？
同学们，你们知道自己的睡眠要多久才是科学的吗？
我们正在长身体，每天至少睡够十小时才健康
充足睡眠很重要，按时入睡质量高。早睡早起成习惯，睡眠环境要选好。
我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!如果长时间的缺少睡眠，不仅影响我们的学习，还会造成我们身体损伤，就更糟糕了！
俗话说“早睡早起身体好”，那如果不早睡，又会怎么样呢？
星期天，一家人去了游乐场，好久没出去玩了，从早上玩到晚上才回家。妈妈和晓林说：“明天上学要早点睡觉”。结果，晓林还在想着白天游乐场的事，开心得睡不着。 早上妈妈看晓林还没起来，去房间叫晓林起床。晓林说：“再睡一会儿嘛”。可是现在已经九点钟。应该怎么做才好呢？
晓林看着九点整的时间，赶紧起床刷牙洗脸，换上校服。书包都差点忘记拿，叫上妈妈赶紧送他去学校。 爸爸还在吃早餐，看着晓林匆匆忙忙的样子说道：“吃点早餐垫垫肚子，拿着在路上吃也好啊”。晓林急忙说：“来不及吃早餐啦”！转头跑着出门。
刚到学校，已经迟到一节课，晓林急忙进教室，准备上第二节课。 第二节课刚上不久，肚子就发出咕噜咕噜的声音。晓林心里想着“早知道，昨晚就应该早点睡觉，早餐按时吃，准时上学，就不至于饿肚子了”！
生活中，你有没有因为睡眠不足而带来的发恼呢？
我睡醒了总觉得没睡够，爱乱发脾气
你能说一说睡眠不足的危害吗？
如果经常睡眠不足会影响身体发育，造成身材矮小。
会导致免疫力低下，容易经常感冒，甚至还会诱发其他疾病。
容易出现思维迟钝、跟不上老师上课节奏等问题。
容易出现脾气暴躁、易怒、紧张焦虑、抑郁等不良情绪。
晚上经常睡眠不足，会出现注意力不集中，影响到上课和学习成绩。
今天期末考试，早上四点我就起床复习功课了。
趁着中午休息时间打了一场球。觉得又累又困，现在好想睡觉……
这款手机游戏真好玩，趁着爸爸妈妈都睡觉了，我得赶紧玩。
下面这些做法对吗？为什么？
这些坏毛病你有吗，怎样改进呢？
没想到吧，睡眠不足居然有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影 响我们的身体健康，所以，一 定要记住早睡很重要哦。
小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？
上床和起床时间要适当。
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