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体育第四章 基本身体活动第二节 跳跃教学设计
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这是一份体育第四章 基本身体活动第二节 跳跃教学设计，共10页。教案主要包含了教学目标，教材分析，教学内容与教学建议，教学评价要点与建议等内容，欢迎下载使用。
一、教学目标
1.能够根据同伴在跳箱、山羊上完成的动作说出该动作的名称，掌握支撑跳跃练习的自我保护、相互保护帮助的方法，知道练习各种支撑跳跃项目时必须具备的安全知识和措施。
2.基本掌握支撑跳跃助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等动作方法，完成动作协调连贯，发展学生协调、灵敏、力量等身体素质以及控制身体的能力，增强学生的空间感和定向能力。
3.培养学生积极主动参与支撑跳跃的兴趣，克服胆怯心理，增强勇气和自信心，在练习中，表现出勇敢、顽强、果断、不怕困难的优良品质。
二、教材分析
（一）教材内容价值
支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目之一。这项体育活动锻炼身体的效果好，具有实用价值。它能促进身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用。通过教学，使学生学会跳上、跳下，以及越过障碍、轻巧落地等动作方法，发展灵敏、协调等身体素质。同时，对培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质具有很强的实效性。
（二）教材内容设计思路
根据五、六年级小学生身心发育特点，本册教材内容以“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”及山羊分腿腾越为主，以各种支撑跳跃的能力练习为辅，将发展支撑跳跃能力的练习与支撑跳跃技术的学习相结合，使学生较好地掌握支撑跳跃的基本技术。
“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”是由助跑、踏跳、支撑、蹲撑、立起、腾空、落地等一系列动作构成，水平三的教学重点是助跑有节奏、踏跳有力；难点是各动作之间的衔接协调、连贯。教学中，可根据学生掌握的情况，做不同方式的跳下练习，如：转体、屈腿、分腿、抱腿等，发展学生支撑跳跃的能力，提高学生控制身体重心、控制身体平衡的能力。
山羊分腿腾越是由助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等一系列动作构成，本学段的重点：一是助跑与踏跳紧密结合；二是提臀、分腿、顶肩动作。本节还适当安排了一些发展支撑跳跃能力的练习和游戏，主要目的是增强学生上下肢、肩带以及腰腹力量，发展身体的灵活性和协调性，为重点项目的学习作好技术铺垫。
三、教学内容与教学建议
表5-5-1支撑跳跃教学内容安排建议
注：☆掌握※选择内容
（一）跳上成蹲撑，起立，挺身跳下（横放器械，80～90厘米高）
【动作方法】
跳上成蹲撑：助跑、踏跳，两臂支撑器械（与肩同宽）同时提腰，屈膝上提贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑（图5-5-1）。
挺身跳下：由蹲撑起立，两臂斜后举，稍蹲。接着两臂向斜前方摆起，同时两脚用力蹬离器械，使身体向前上方腾起。在空中保持头正、挺胸、展体、两腿并拢、脚面绷直，前脚掌着地、缓冲，两臂斜上举（图5-5-2）。
【动作要点】
助跑，踏跳有力；支撑提臀收腹，双脚踏上器械；腾起后头正、挺胸、展体，落地时屈膝缓冲。
【教学重点】
双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。
【教学难点】
支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。
【教学建议】
〇此项内容与小学三、四年级的“跳上成跪撑—向前跳下”的动作基本相同，其主要区别是跳上成“蹲撑”后经“起立”向前“挺身”跳下，主要动作环节相似，但提高了技术要求，在跳箱上蹲撑后起立并挺身跳下，需要克服心理障碍。通过练习可更好地促进学生果断、自信等意志品质的发展，培养学生勇敢精神，使学生体验到战胜困难后的成功、喜悦心情。
〇教学时，教师首先要使学生明白整个动作的过程，可以通过看挂图或视频，了解动作技术环节和动作要点，并通过教师的优美、完整示范，激发学生的学习热情。
〇练习跳上成蹲撑。首先进行原地蹲撑练习，教师强调双手支撑要用力，两腿并拢脚手齐（在同一线上），可利用立卧撑的方法进行练习。
〇做上一步双脚踏板起跳，两臂支撑器械，提腰、屈膝回落的练习。
〇原地或利用台阶、跳箱等器械练习挺身跳下（练习的高度逐渐增加），关键是要做出挺胸、展髋、轻巧落地的动作。
〇助跑距离不宜太长，8米左右即可；跳箱的高度不宜过高或过低，箱面高度达到学生的腰部位置最好。
〇踏板的位置对踏跳有直接影响，一般将踏板放在距跳箱一脚半的地方。
〇综合练习时，教师要强调注意安全，加强保护和帮助，先体验动作，后强化要求。
【保护与帮助】
当学生上箱时，保护者站在器械前，双手扶肩，帮助其稳定，当学生跳下时，站在落点旁，一手扶其背，一手扶其腹，帮助保持平衡，防止跌倒。
【易犯错误与纠正方法】
（二）山羊分腿腾越
【动作方法】
助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲（图5-5-3）。
【动作要点】
加速助跑有节奏，前脚掌起跳有力；提臀分腿顶肩，推手及时。
【教学重点】
助跑与踏跳紧密结合；提臀、分腿、顶肩。
【教学难点】
助跑踏跳连贯、迅速有力；推手及时，抬上体。
【教学建议】
〇山羊分腿腾越是支撑跳跃教材的典型动作，是小学低、中年级跳上、跳下动作的提高和结合。技术要求较高，难度较大。其中助跑、踏跳和推手是技术的关键环节。通过教学，使学生熟悉完整的技术过程，发展上肢、肩带和腰腹肌力量，提高身体灵敏性和协调性，培养学生勇敢、顽强的精神和果断、自信的意志，培养学生相互协作、保护帮助的意识与能力，促进勇于挑战、克服困难、战胜自我等心理品质的形成。
〇山羊分腿腾越是支撑跳跃教材的重点内容。教学实践表明，学生跳过并不难，但跳好不易。因此，在教学和练习中，要有较充分的时间和较多的练习次数，并加强指导和启发学生学会观察、分析与思考，帮助学生树立信心，逐渐掌握技术并发展运动技能。
〇提高安全意识，加强保护措施，把保护与帮助结合起来。教学中特别强调方法的正确，安全意识要强，保护要“实”，即直到练习者站稳才“脱保”，增强练习者的安全感和相互之间的信任感。落脚处应平整，放好体操垫。
〇小学生学习支撑跳跃动作，开始时不宜过分强调技术环节，应鼓励学生积极参与、体会动作，使其逐渐增强自信心和意志力。
〇对于小学生来说，山羊分腿腾越技术难度较大，其中助跑、踏跳是关键技术，有助于分腿腾越技术的完成，每节课都要安排一些助跑、踏跳练习。
〇山羊分腿腾越，虽然支撑前后有两次腾空动作，但由于学生的上下肢力量都比较弱，能有腾空动作就行，不过分强调腾空与展体幅度。
〇支撑跳跃的助跑速度和距离要适当，速度不要过快，要根据器械的高度而定，助跳踏板与器械的距离也是随着器械高度及学生的差异性而有所变化。学生可以在教师指导下自主进行调整，关注学生个体差异，培养自主学练和自我调节能力。同时应加强学生之间的鼓励与帮助，促使合作学习意识和能力的形成。
〇提前安排做原地挺身跳、分腿跳和分腿立卧撑练习，做分腿立卧撑时，要求两脚落在两手的延长线上，脚落地前两臂顶肩推手顶离地面，抬上体。
〇徒手做助跑几步，单脚起跳双脚踏跳的练习。
〇为更好地掌握动作，要充分利用教学资源，如领操台、乒乓球台、跳箱等较稳固的物体，做助跑几步提臀分腿回落的练习，可以在物体两侧放标志物，要求两脚达到一定高度。
〇可做两人跳背游戏，但要提示学生注意安全。
〇针对不同能力水平的学生，保护帮助的方法应有所区别。对于能力较弱的学生：保护者站在器械前方，面对练习者，当练习者撑器械后，保护者两手握其上臂，向上提拉过器械并后撤一步；对于能够独立完成动作的学生：保护者站在练习者落地点一侧，当练习者落地瞬间，一手扶腰背，另一手护胸腹。
〇在学生掌握基本动作后，逐步提高要求和增加难度变化。如：助跑的节奏，推手及时，腾空高度，落地缓冲等。
【保护与帮助】
保护与帮助方法：保护者站在山羊斜前方，面向练习者，两脚前后站立，当练习者撑器械后，双手握其上臂，顺势向上提拉过器械并顺势后撤一步至落地，换至一手扶腰背，另一手护其胸腹。
自我保护的方法：当落地不稳、身体过于前倾失去平衡时，应迅速低头团身前滚翻。切勿用手撑地，防止戳伤、骨折。
【易犯错误与纠正方法】
（三）发展支撑跳跃能力的练习与游戏
1.分腿立撑（图5-5-4）。
2.“跳背”（图5-5-5）。
3.支撑提臀收腿（图5-5-6）。
4.助跑、起跳、支撑、分腿（图5-5-7）。
5.俯撑一分腿立撑一推手起立一挺身跳（图5-5-8）。
6.跳上成蹲撑，向前跳下，接前滚翻（图5-5-9）。
四、教学评价要点与建议
（一）运动项目评价
质性评价
表5-5-2支撑跳越动作质性评价（供参考）
续表
（二）综合性评价
表5-5-3支撑跳跃学练综合性评价（供参考）
项目
教学内容
考核项目
支撑跳跃
1.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下☆
2.山羊分腿腾越☆
3.发展支撑跳跃能力的练习与游戏※
五年级：
跳上成蹲撑，起立，挺身跳下
六年级：
山羊分腿腾越
易犯错误
纠正方法
单脚踏跳
教师需强调上板要双脚并拢同时踏板，练习时要多做单上双跳练习或原地手扶箱的连续支撑跳
上不去器械或成跪撑
〇要反复做从俯撑成蹲撑接挺身跳的练习
〇做上一步踏跳两臂支撑器械，提臀、收腹、提膝的练习
〇要提示学生撑箱时两臂要伸直，使两肩到箱面的距离尽量大，强调提臀屈膝
落地不稳
提示学生跳下时控制身体姿势，注意屈膝缓冲。在低器械上练习挺身跳，体会动作
易犯错误
纠正方法
单脚踏跳
先进行上一步踏跳，再做3～5步踏跳练习
分腿开度不符或提臀高度不够
〇手撑器械、台阶等，做提臀分腿练习
〇在山羊两侧拉一条与山羊同高度或稍高的橡皮筋，做支撑提臀分腿，脚超过皮筋高度的练习
推手动作慢
〇语言提示或练习者手撑器械瞬间用信号（击掌等）刺激
〇对墙推手、击掌练习
〇两人一组，一人俯撑，另一人在其两腿之间，两手提小腿；俯撑人同时推离地面再撑地，体会快速推手感觉
屈腿
原地连续分腿跳，体会绷直脚尖的动作
评价内容
优秀
（100～90分）
良好
（89～75分）
合格
（74～60分）
继续努力
（59分及以下）
跳上成蹲撑，起立，挺身跳下
助跑与踏跳衔接好，箱上成蹲撑稳定；挺身跳下时空中姿态舒展，落地平稳。整套动作轻松、自然，协调、优美
助跑与踏跳衔接好，箱上成蹲撑稳定；挺身跳下时空中有展体动作，落地较平稳。整套动作较轻松、连贯
能完成整套动作，姿势基本正确，动作连贯性不够，落地较稳
不能或需要在他人帮助下完成动作，姿势不正确，胆怯，动作紧张，不协调
评价内容
优秀
（100～90分）
良好
（89～75分）
合格
（74～60分）
继续努力
（59分及以下）
山羊分腿腾越
助跑踏跳结合紧密连贯，双手撑器械位置准确、稳定，推手快，分腿直、落地稳。动作轻松、自然，协调、优美
助跑踏跳结合紧密，双手撑器械稳定，推手有力，分腿较直、落地较平稳。动作完整，较协调
双脚踏跳，双手撑器械，落地较平稳。动作过程基本完整
没有踏跳，自己不能顺利越过器械或不能完成动作
维度
内容
评价要点
评价建议
建议权重
知识
锻炼价值练习方法动作术语
〇了解支撑跳跃动作对发展身体素质的作用
〇初步掌握腾越、跳跃器械的基本技术和方法；了解安全练习及保护与帮助的方法等
〇能够说出支撑跳跃技术动作的环节和术语，如助跑、踏跳支撑、腾空、落地
〇由教师或同伴对其术语使用情况进行评价
〇采用提问、互问互答、评价表等方式进行评价
20%
技能
完整技术动作
〇技能：使学生基本掌握跳上成蹲撑、起立，挺身跳下；山羊分腿腾越等基本技能
〇体能：增强上下肢、肩带及腰腹肌力量
〇质性评价
〇建议给每位学2次测评机会
〇多采用激励性评价，引导学生在学习中发现自己的优势
60%
学习行
为和能
力表现
积极参与自我认识人际交往与合作
〇能够主动参与支撑跳跃动作的练习和考核，并体验到运动乐趣
〇关注自己的成绩，了解自己支撑跳跃的进步幅度或存在的问题
〇在支撑跳跃练习中，表现出自信和克服困难的勇气，愿意接受同伴的保护和帮助，积极主动的帮助同伴完成练习任务
采用师评、自评、互评法，对活动中的行为、态度、安全意识等表现进行评价
20%
一、教学目标
1.能够根据同伴在跳箱、山羊上完成的动作说出该动作的名称，掌握支撑跳跃练习的自我保护、相互保护帮助的方法，知道练习各种支撑跳跃项目时必须具备的安全知识和措施。
2.基本掌握支撑跳跃助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等动作方法，完成动作协调连贯，发展学生协调、灵敏、力量等身体素质以及控制身体的能力，增强学生的空间感和定向能力。
3.培养学生积极主动参与支撑跳跃的兴趣，克服胆怯心理，增强勇气和自信心，在练习中，表现出勇敢、顽强、果断、不怕困难的优良品质。
二、教材分析
（一）教材内容价值
支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目之一。这项体育活动锻炼身体的效果好，具有实用价值。它能促进身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用。通过教学，使学生学会跳上、跳下，以及越过障碍、轻巧落地等动作方法，发展灵敏、协调等身体素质。同时，对培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质具有很强的实效性。
（二）教材内容设计思路
根据五、六年级小学生身心发育特点，本册教材内容以“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”及山羊分腿腾越为主，以各种支撑跳跃的能力练习为辅，将发展支撑跳跃能力的练习与支撑跳跃技术的学习相结合，使学生较好地掌握支撑跳跃的基本技术。
“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”是由助跑、踏跳、支撑、蹲撑、立起、腾空、落地等一系列动作构成，水平三的教学重点是助跑有节奏、踏跳有力；难点是各动作之间的衔接协调、连贯。教学中，可根据学生掌握的情况，做不同方式的跳下练习，如：转体、屈腿、分腿、抱腿等，发展学生支撑跳跃的能力，提高学生控制身体重心、控制身体平衡的能力。
山羊分腿腾越是由助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等一系列动作构成，本学段的重点：一是助跑与踏跳紧密结合；二是提臀、分腿、顶肩动作。本节还适当安排了一些发展支撑跳跃能力的练习和游戏，主要目的是增强学生上下肢、肩带以及腰腹力量，发展身体的灵活性和协调性，为重点项目的学习作好技术铺垫。
三、教学内容与教学建议
表5-5-1支撑跳跃教学内容安排建议
注：☆掌握※选择内容
（一）跳上成蹲撑，起立，挺身跳下（横放器械，80～90厘米高）
【动作方法】
跳上成蹲撑：助跑、踏跳，两臂支撑器械（与肩同宽）同时提腰，屈膝上提贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑（图5-5-1）。
挺身跳下：由蹲撑起立，两臂斜后举，稍蹲。接着两臂向斜前方摆起，同时两脚用力蹬离器械，使身体向前上方腾起。在空中保持头正、挺胸、展体、两腿并拢、脚面绷直，前脚掌着地、缓冲，两臂斜上举（图5-5-2）。
【动作要点】
助跑，踏跳有力；支撑提臀收腹，双脚踏上器械；腾起后头正、挺胸、展体，落地时屈膝缓冲。
【教学重点】
双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。
【教学难点】
支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。
【教学建议】
〇此项内容与小学三、四年级的“跳上成跪撑—向前跳下”的动作基本相同，其主要区别是跳上成“蹲撑”后经“起立”向前“挺身”跳下，主要动作环节相似，但提高了技术要求，在跳箱上蹲撑后起立并挺身跳下，需要克服心理障碍。通过练习可更好地促进学生果断、自信等意志品质的发展，培养学生勇敢精神，使学生体验到战胜困难后的成功、喜悦心情。
〇教学时，教师首先要使学生明白整个动作的过程，可以通过看挂图或视频，了解动作技术环节和动作要点，并通过教师的优美、完整示范，激发学生的学习热情。
〇练习跳上成蹲撑。首先进行原地蹲撑练习，教师强调双手支撑要用力，两腿并拢脚手齐（在同一线上），可利用立卧撑的方法进行练习。
〇做上一步双脚踏板起跳，两臂支撑器械，提腰、屈膝回落的练习。
〇原地或利用台阶、跳箱等器械练习挺身跳下（练习的高度逐渐增加），关键是要做出挺胸、展髋、轻巧落地的动作。
〇助跑距离不宜太长，8米左右即可；跳箱的高度不宜过高或过低，箱面高度达到学生的腰部位置最好。
〇踏板的位置对踏跳有直接影响，一般将踏板放在距跳箱一脚半的地方。
〇综合练习时，教师要强调注意安全，加强保护和帮助，先体验动作，后强化要求。
【保护与帮助】
当学生上箱时，保护者站在器械前，双手扶肩，帮助其稳定，当学生跳下时，站在落点旁，一手扶其背，一手扶其腹，帮助保持平衡，防止跌倒。
【易犯错误与纠正方法】
（二）山羊分腿腾越
【动作方法】
助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲（图5-5-3）。
【动作要点】
加速助跑有节奏，前脚掌起跳有力；提臀分腿顶肩，推手及时。
【教学重点】
助跑与踏跳紧密结合；提臀、分腿、顶肩。
【教学难点】
助跑踏跳连贯、迅速有力；推手及时，抬上体。
【教学建议】
〇山羊分腿腾越是支撑跳跃教材的典型动作，是小学低、中年级跳上、跳下动作的提高和结合。技术要求较高，难度较大。其中助跑、踏跳和推手是技术的关键环节。通过教学，使学生熟悉完整的技术过程，发展上肢、肩带和腰腹肌力量，提高身体灵敏性和协调性，培养学生勇敢、顽强的精神和果断、自信的意志，培养学生相互协作、保护帮助的意识与能力，促进勇于挑战、克服困难、战胜自我等心理品质的形成。
〇山羊分腿腾越是支撑跳跃教材的重点内容。教学实践表明，学生跳过并不难，但跳好不易。因此，在教学和练习中，要有较充分的时间和较多的练习次数，并加强指导和启发学生学会观察、分析与思考，帮助学生树立信心，逐渐掌握技术并发展运动技能。
〇提高安全意识，加强保护措施，把保护与帮助结合起来。教学中特别强调方法的正确，安全意识要强，保护要“实”，即直到练习者站稳才“脱保”，增强练习者的安全感和相互之间的信任感。落脚处应平整，放好体操垫。
〇小学生学习支撑跳跃动作，开始时不宜过分强调技术环节，应鼓励学生积极参与、体会动作，使其逐渐增强自信心和意志力。
〇对于小学生来说，山羊分腿腾越技术难度较大，其中助跑、踏跳是关键技术，有助于分腿腾越技术的完成，每节课都要安排一些助跑、踏跳练习。
〇山羊分腿腾越，虽然支撑前后有两次腾空动作，但由于学生的上下肢力量都比较弱，能有腾空动作就行，不过分强调腾空与展体幅度。
〇支撑跳跃的助跑速度和距离要适当，速度不要过快，要根据器械的高度而定，助跳踏板与器械的距离也是随着器械高度及学生的差异性而有所变化。学生可以在教师指导下自主进行调整，关注学生个体差异，培养自主学练和自我调节能力。同时应加强学生之间的鼓励与帮助，促使合作学习意识和能力的形成。
〇提前安排做原地挺身跳、分腿跳和分腿立卧撑练习，做分腿立卧撑时，要求两脚落在两手的延长线上，脚落地前两臂顶肩推手顶离地面，抬上体。
〇徒手做助跑几步，单脚起跳双脚踏跳的练习。
〇为更好地掌握动作，要充分利用教学资源，如领操台、乒乓球台、跳箱等较稳固的物体，做助跑几步提臀分腿回落的练习，可以在物体两侧放标志物，要求两脚达到一定高度。
〇可做两人跳背游戏，但要提示学生注意安全。
〇针对不同能力水平的学生，保护帮助的方法应有所区别。对于能力较弱的学生：保护者站在器械前方，面对练习者，当练习者撑器械后，保护者两手握其上臂，向上提拉过器械并后撤一步；对于能够独立完成动作的学生：保护者站在练习者落地点一侧，当练习者落地瞬间，一手扶腰背，另一手护胸腹。
〇在学生掌握基本动作后，逐步提高要求和增加难度变化。如：助跑的节奏，推手及时，腾空高度，落地缓冲等。
【保护与帮助】
保护与帮助方法：保护者站在山羊斜前方，面向练习者，两脚前后站立，当练习者撑器械后，双手握其上臂，顺势向上提拉过器械并顺势后撤一步至落地，换至一手扶腰背，另一手护其胸腹。
自我保护的方法：当落地不稳、身体过于前倾失去平衡时，应迅速低头团身前滚翻。切勿用手撑地，防止戳伤、骨折。
【易犯错误与纠正方法】
（三）发展支撑跳跃能力的练习与游戏
1.分腿立撑（图5-5-4）。
2.“跳背”（图5-5-5）。
3.支撑提臀收腿（图5-5-6）。
4.助跑、起跳、支撑、分腿（图5-5-7）。
5.俯撑一分腿立撑一推手起立一挺身跳（图5-5-8）。
6.跳上成蹲撑，向前跳下，接前滚翻（图5-5-9）。
四、教学评价要点与建议
（一）运动项目评价
质性评价
表5-5-2支撑跳越动作质性评价（供参考）
续表
（二）综合性评价
表5-5-3支撑跳跃学练综合性评价（供参考）
项目
教学内容
考核项目
支撑跳跃
1.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下☆
2.山羊分腿腾越☆
3.发展支撑跳跃能力的练习与游戏※
五年级：
跳上成蹲撑，起立，挺身跳下
六年级：
山羊分腿腾越
易犯错误
纠正方法
单脚踏跳
教师需强调上板要双脚并拢同时踏板，练习时要多做单上双跳练习或原地手扶箱的连续支撑跳
上不去器械或成跪撑
〇要反复做从俯撑成蹲撑接挺身跳的练习
〇做上一步踏跳两臂支撑器械，提臀、收腹、提膝的练习
〇要提示学生撑箱时两臂要伸直，使两肩到箱面的距离尽量大，强调提臀屈膝
落地不稳
提示学生跳下时控制身体姿势，注意屈膝缓冲。在低器械上练习挺身跳，体会动作
易犯错误
纠正方法
单脚踏跳
先进行上一步踏跳，再做3～5步踏跳练习
分腿开度不符或提臀高度不够
〇手撑器械、台阶等，做提臀分腿练习
〇在山羊两侧拉一条与山羊同高度或稍高的橡皮筋，做支撑提臀分腿，脚超过皮筋高度的练习
推手动作慢
〇语言提示或练习者手撑器械瞬间用信号（击掌等）刺激
〇对墙推手、击掌练习
〇两人一组，一人俯撑，另一人在其两腿之间，两手提小腿；俯撑人同时推离地面再撑地，体会快速推手感觉
屈腿
原地连续分腿跳，体会绷直脚尖的动作
评价内容
优秀
（100～90分）
良好
（89～75分）
合格
（74～60分）
继续努力
（59分及以下）
跳上成蹲撑，起立，挺身跳下
助跑与踏跳衔接好，箱上成蹲撑稳定；挺身跳下时空中姿态舒展，落地平稳。整套动作轻松、自然，协调、优美
助跑与踏跳衔接好，箱上成蹲撑稳定；挺身跳下时空中有展体动作，落地较平稳。整套动作较轻松、连贯
能完成整套动作，姿势基本正确，动作连贯性不够，落地较稳
不能或需要在他人帮助下完成动作，姿势不正确，胆怯，动作紧张，不协调
评价内容
优秀
（100～90分）
良好
（89～75分）
合格
（74～60分）
继续努力
（59分及以下）
山羊分腿腾越
助跑踏跳结合紧密连贯，双手撑器械位置准确、稳定，推手快，分腿直、落地稳。动作轻松、自然，协调、优美
助跑踏跳结合紧密，双手撑器械稳定，推手有力，分腿较直、落地较平稳。动作完整，较协调
双脚踏跳，双手撑器械，落地较平稳。动作过程基本完整
没有踏跳，自己不能顺利越过器械或不能完成动作
维度
内容
评价要点
评价建议
建议权重
知识
锻炼价值练习方法动作术语
〇了解支撑跳跃动作对发展身体素质的作用
〇初步掌握腾越、跳跃器械的基本技术和方法；了解安全练习及保护与帮助的方法等
〇能够说出支撑跳跃技术动作的环节和术语，如助跑、踏跳支撑、腾空、落地
〇由教师或同伴对其术语使用情况进行评价
〇采用提问、互问互答、评价表等方式进行评价
20%
技能
完整技术动作
〇技能：使学生基本掌握跳上成蹲撑、起立，挺身跳下；山羊分腿腾越等基本技能
〇体能：增强上下肢、肩带及腰腹肌力量
〇质性评价
〇建议给每位学2次测评机会
〇多采用激励性评价，引导学生在学习中发现自己的优势
60%
学习行
为和能
力表现
积极参与自我认识人际交往与合作
〇能够主动参与支撑跳跃动作的练习和考核，并体验到运动乐趣
〇关注自己的成绩，了解自己支撑跳跃的进步幅度或存在的问题
〇在支撑跳跃练习中，表现出自信和克服困难的勇气，愿意接受同伴的保护和帮助，积极主动的帮助同伴完成练习任务
采用师评、自评、互评法，对活动中的行为、态度、安全意识等表现进行评价
20%
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