体育三至四年级第四章 基本身体活动第二节 跳跃教学设计

这是一份体育三至四年级第四章 基本身体活动第二节 跳跃教学设计，共11页。教案主要包含了教学目标，教材分析，教学评价要点与建议等内容，欢迎下载使用。
经常参加跳跃活动，不仅可以发展学生的跳跃能力，提高身体的力量、灵活性和协调性，增强身体机能，还可以培养学生不畏困难、积极进取、勇敢果断的意志品质。
一、教学目标
1.能够说出所学跳跃项目的名称和含义，初步了解跳跃的基本健身作用。
2.掌握用单、双脚跳跃和立定跳远的方法，体验急行跳远、侧向助跑跳高的动作方法，初步具有跳得远、跳得高的意识。通过跳跃的学习和游戏，发展灵敏、速度、协调和力量等身体素质，增强弹跳力，培养观察力、目测力和时空感。
3.能积极主动参与各项跳跃的学习活动，体验跳跃运动的乐趣，能主动与同伴进行交流与合作，培养学生勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的良好品质。
二、教材分析
（一）教材内容价值
跳跃教材是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容，对于发展学生的跳跃动作，提高力量、灵活性和协调性等体能，培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质，具有积极的促进作用。
（二）教材内容设计思路
三、四年级跳跃教材以跳远、跳高为主，是在一、二年级跳跃基本活动基础上，逐渐过渡到学习急行跳远和侧向助跑跳高，重点让学生体验快速助跑与单脚起跳相结合的动作方法。在内容安排上精选了一些发展跳跃能力的练习与游戏，形式多样、趣味性强，符合小学生的生理、心理特征，有利于激发学生参与跳跃的学练积极性和主动性，有效地培养学生的跳跃能力。
跳跃的教材偏重于发展学生下肢力量，教学实施中，在搭配教材时应注意选择偏重于发展上肢的内容，以促进学生的全面发展。
三、教学内容与教学建议
表4-2-1跳跃教学内容安排建议
注：☆掌握；◊基本掌握。
（一）立定跳远
【动作方法】
两脚自然左右开立与肩同宽，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举；两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调弹性屈伸；起跳时两臂由后向前上方有力摆动，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起，腾空后挺胸、展体、伸髋，使身体尽量伸展；落地前收腹、屈膝，小腿尽量前伸；落地时脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡（图4-2-1）。
【动作要点】
两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
【教学重点】
弹性屈伸与快速有力起跳相结合。
【教学难点】
上下肢体动作协调配合。
【教学建议】
〇小学三、四年级学生学习和练习立定跳远动作，教师应根据学生理解能力不断提高的特点，通过形象生动的讲解、示范，或者用图片、多媒体视频演示，结合模仿体验和口诀归纳，帮助学生建立立定跳远的动作表象。
〇引导学生感受“弹性屈伸”和手脚蹬摆配合的动作，提高动作协调性。
〇注意与水平一各种形式的跳跃相衔接，运用游戏发展学生腿部力量，如结合“青蛙过河”游戏方式进行练习，增加趣味性。逐步过渡到采用“原地做弹性屈伸连续起跳”模仿和起跳动作，体验踝、膝部伸展，手臂向上摆起，体会发力部位与感觉。
〇创设向自我挑战的情境，鼓励学生跳上30〜40厘米高的物体（跳箱盖或台阶），让学生进一步体会并逐步掌握蹬伸用力和摆动配合的技术。激励学生向高和远处跳，挑战自我。教学中应根据学生掌握动作的情况和能力，逐步增加起跳点与物体的距离，并注重练习中的安全教育。
〇采用分层教学，对学有余力的学生帮助他们站在40〜50厘米高的跳箱盖上跳进沙坑或跳落在垫子上，以增加腾空时间，便于他们感受空中展体和落地瞬间向前伸小腿。
【易犯错误与纠正方法】
（二）急行跳远
【动作方法】
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板（或踏跳区）蹬伸起跳，使身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆（图4-2-2）。
【动作要点】
助跑自然、放松，速度逐渐加快，有力腿积极踏跳，上下肢配合协调，落地缓冲平稳。
【教学重点】
助跑与踏跳的结合。
【教学难点】
准确、有力地踏跳。
【教学建议】
〇三、四年级学生开始学习和体验急行跳远的动作，由于学生已经具备“助跑几步向远处跳”的动作经验，教学中可根据学生腿部力量和助跑速度较慢的实际，采取循序渐进的方法，引导学生以较慢、中等速度进行练习，重点体会向远处跳的身体感受。
〇可采用模仿练习法，引导学生上一步起跳，双脚轻巧落地的动作感觉，建立单跳双落的动作概念。
〇可采用条件练习法，设置一定的踏跳区域，采用跑几步，在踏跳区内起跳，双脚屈膝落入沙坑，体会助跑与起跳相结合的动作。
〇也可在沙坑内离踏跳区80〜120厘米处，放置30〜50厘米高的橡皮筋，使学生踏跳后向高腾起，并成蹲踞姿势。
〇可采用限制法，在沙坑内靠近落点处，放置明显标志（如白灰线、彩带等），要求落地时小腿积极前伸，缓冲落地。
〇初步掌握了以上动作后，可以让学生尝试做蹲踞式跳远练习，为水平三阶段的学习奠定基础。可在踏跳区两端插小旗，在沙坑边拉皮尺，在“合格”处放彩旗等，激励学生努力向远处跳，让学生知道自己每次跳远成绩，提高练习兴趣，增强进取心理。
〇对三、四年级学生来说，跳远教学主要是让他们体会动作的基本过程，能够尽自己努力向远处跳，感受跳得远带来的自信和喜悦。教学中，对技术动作只要求初步建立正确的动作概念，尽力去模仿、体会即可。
【易犯错误与纠正方法】
（三）侧向助跑跳高
【动作方法】
以左脚起跳为例。侧向直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30°〜45°。助跑放松，在距横杆垂直线三四脚的地方用左脚用力蹬地起跳，两臂协调配合用力上摆，起跳腾起后两腿依次过杆，摆动腿先着地（图4-2-3）。
【动作要点】
助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳紧密结合，摆动腿积极向前上方摆起，过杆时下压摆腿，两腿依次过杆，落地平稳。
【教学重点】
助跑和起跳技术。
【教学难点】
助跑与起跳相结合。
【教学建议】
〇三、四年级学生开始学习和体验侧向助跑跳高的基本动作技术，教学要求不要太高，应把敢于跳过横杆作为重点，让学生尽力去体会动作，感受越过横杆的成功和喜悦。由于三、四年级学生肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高动作技术的同时，适当安排一些发展跳跃能力的练习。
〇由于学生第一次接触跳高，学习的注意力容易受横杆高度的影响，教学时不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上，以免影响学生掌握基本动作。随着基本动作的掌握，再逐渐提出高度的要求。
〇面对横杆，部分体能较弱的学生易有心理压力，不敢跳。教师要根据学生情况适当调整横杆的高度，并加强学生思想教育，指导学生克服自我心理障碍，培养敢于挑战自我的信心和勇气。
〇可采用合作学习的方式，两人结伴做原地过杆模仿练习，一人手持体操棒当“横杆”，另一人两腿依次跨越“横杆”练习。
〇可降低器材标准要求，用橡皮筋替代横杆，做原地或在走动中迈步起跳与过杆练习，体会起跳与过杆动作。或采用多种方式，跨跳不同高度橡皮筋，以增强练习的兴趣性。
〇可采用一些辅助练习，帮助学生体会助跑与起跳的技术。如，助跑几步，单脚起跳后用摆动腿的脚尖或头、手触悬挂物。
〇在学生掌握基本动作后，可尝试短程或中程助跑过杆练习，然后再过渡到全程助跑过杆练习。
〇教学中，要注意引导学生多观察、体会和思考，善于从自己或他人的动作中发现存在的问题，并尽力解决，提高自己学练动作的能力。
【易犯错误与纠正方法】
（四）发展跳跃能力的练习与游戏
这里介绍了发展跳跃能力的练习和游戏内容，目的是通过游戏的方式，激发学生参与学练的兴趣，使小学生在游戏化的氛围中，获得各种跳跃的动作体验，促进跳跃能力的发展与提高。
1.发展单脚跳跃能力的练习与游戏
主要有“开火车”、“左右跨跳橡皮带”、“助跑起跳用头、手触高物比赛”、“连续跨跳一定距离的标志物比赛”、“四人协作跳高比赛”、“快快跳起来”等内容。
2.发展双脚跳跃能力的练习与游戏
主要有“立定跳远比赛”、“连续双脚跳上跳下高台阶”、“青蛙跳荷叶”、“连续双脚跳过障碍物比赛”等内容。
四、教学评价要点与建议
（一）运动项目评价
1.质性评价
2.量性评价
表4-2-3跳跃学练量性评价（供参考）
注：此表参考《国家学生体质健康标准》有关数据制订。教师可结合学生实际情况进行参考，以便评价学生学习情况时做到心中有数，加强教学的针对性。
（二）综合性评价
表4-2-4跳跃学练综合性评价（供参考）
项目
教学内容
跳跃
1.立定跳远☆
2.急行跳远☆
3.侧向助跑跳高◊
4.发展跳跃能力的练习与游戏◊
易犯错误
纠正方法
踩、膝关节伸展不充分
〇让学生体会不急于收腹、屈膝的效果
〇多做弹性屈伸和连续跳，体会伸展动作
蹬摆配合不协调
〇启发学生体验肩臂放松的感觉，并采用弹性屈伸练习
落地时上体前扑
〇启发学生体会双脚向前上方蹬地后，迅速屈膝、前伸、两小腿上举前伸动作
〇做跳跃适当高度的横绳或橡皮筋练习
见高不见远
〇提示学生起跳时上体要适当前倾，加大向前摆臂的幅度和速度，按预备姿势要领，准备充分后再起跳
〇挑战前面适当远度的横绳、橡皮筋或标志线
易犯错误
纠正方法
踏跳前减速，或接近踏跳区时倒小步
〇引导学生用较慢的速度跳
〇尝试缩短助跑距离，保持适宜的速度起跳
踏跳不准
〇适当加大踏跳区
〇试着用慢一些的速度，力争在踏跳区起跳
踏跳腿没蹬直、起跳不充分
〇尝试跑几步一脚踏跳，用头或手触悬挂物体，提示学生注意腿充分蹬伸
〇提示学生注意腿充分蹬直
〇起跳后，越过一定高度的障碍物
落地后倒、坐地，前冲
〇尝试落地时两腿屈膝缓冲，上体稍前压
〇落地前小腿前伸
易犯错误
纠正方法
靠近横杆的腿起跳
〇让学生走几步或慢跑几步做起跳过杆练习，体会起跳腿和摆动腿的区别
〇让学生尝试改变助跑方向，体会并确定自己的起跳腿和摆动腿
助跑与起跳结合不好，起跳前凑步子
〇固定助跑的步点，多进行助跑后起跳不过横杆的练习，体会助跑与起跳结合的动作感觉
〇降低横杆高度，做3〜5步助跑，用暗示法树立信心或在口令提示下果断起跳，克服心理紧张
过杆时，两腿弯曲过大，碰掉横杆
〇多做一些原地模仿过杆练习
表4-2-2跳跃动作质性评价（供参考）
项
目
优秀100〜90分
良好89〜75分
合格74-60分
继续努力
59分及以下
急
行
跳
远
助跑快，节奏稳定，与起跳结合紧密；腾空后收腿及时；落地时小腿主动前伸，屈膝缓冲，达到相应的远度
助跑快，有一定的节奏，与起跳结合较连贯；腾空后收腿及时；小腿能主动前伸，能屈膝缓冲；达到相应的远度
助跑节奏不稳定，与起跳结合较连贯；腾空后收腿较及时；小腿有前伸动作，有屈膝缓冲动作；达到相应的远度
助跑慢，与起跳结合不连贯，没有起跳动作；腾空后收腿不及时；小腿前伸不积极，落地不稳；达不到合格标准
侧
向
助
跑
跳
高
助跑有力，节奏清楚，与起跳结合紧密，摆动腿积极上摆过杆，落地屈膝缓冲，整体动作协调连贯，达到相应的高度
助跑有节奏，起跳有力，摆动腿过杆时比较积极，落地屈膝缓冲，整体动作较连贯，达到相应的高度
助跑有一定节奏，起跳有力，过杆动作较连贯，落地屈膝缓冲，达到相应的高度
助跑慢，起跳无力，出现迈杆动作，不能达到相应高度
项目
等级
优秀
良好
立定跳远/米
得分
100
98
96
94
92
90
87
84
81
78
75
男
1.78
1.77
1.75
1.74
1.72
1.70
1.68
1.65
1.61
1.57
1.53
女
1.67
1.66
1.65
1.64
1.62
1.60
1.58
1.54
1.51
1.46
1.41
项目
等级
合格
继续努力
立定跳远/米
得分
72
69
66
63
60
50
40
30
20
10
男
1.50
1.45
1.41
1.35
1.29
1.28
1.26
1.23
1.20
1.17
女
1.38
1.34
1.30
1.25
1.19
1.18
1.16
1.13
1.10
1.07
教学内容
评价要点
评价建议
知识
能力
态度
立定跳远
〇能说出立定跳远动作的术语，如前后预摆、展体、收腹、屈膝等
〇在立定跳远练习中，能做到：弹性屈伸摆动，两脚用力蹬地，空中有展体、收腹动作，落地有屈膝缓冲
〇大部分学生成绩能达到《国家学生体质健康标准》及格或及格以上水平
〇在学练与游戏过程中表现出主动积极参与，与同伴友好合作，积极进取等学习态度和行为
〇教师要以发展的眼光对学生学练的态度、练习质量、行为表现等给予客观、综合评价
〇目的是帮助学生学会和掌握正确的动作方法，激发学习兴趣，提高学习积极性。教师要使学生知道自己进步的幅度和存在的不足，帮助学生树立信心。评价重点是掌握跳跃的基本动作，能将助跑与起跳动作紧密衔接，并在活动中建立良好的同学关系，培养乐于助人的优秀品质
〇评价的方式可以由学生自评、互评和教师的综合评价，最后由教师进行等级评定
急行跳远
〇知道急行跳远的有关动作术语，如助跑自然快速、逐渐加速、积极踏跳、起跳腿等
〇在急行跳远中，能做到助跑动作自然轻快，有节奏，踏跳快而有力，有腾空，落地能屈膝缓冲
〇大部分学生成绩能达到合格水平
〇表现出积极参与学习，主动进行练习，能与同学友好合作，起跳果断、自信
侧向助跑跳高
〇知道侧向助跑跳高的有关动作术语，如助跑有节奏、积极踏跳、起跳腿、摆动腿、依次过杆等
〇在侧向助跑跳高中，能做到助跑有节奏，起跳快而有力，摆动腿积极上摆，两腿依次过杆，落地时屈膝缓冲
〇大部分学生成绩能达到合格水平
〇表现出主动积极参与学练，能与同伴合作、交流，不埋怨