小学体育第四节 投掷与游戏教案及反思

这是一份小学体育第四节 投掷与游戏教案及反思，共14页。教案主要包含了二年级投掷教材，都是一些简单，教学内容与教学建议，教学评价要点与建议等内容，欢迎下载使用。

一、二年级投掷教材，都是一些简单、基本的投掷动作。主要使学生初步学会自然挥臂的投掷动作，将投掷物迅速向指定方向投出，以发展学生投掷动作能力，全面锻炼身体，体验参与活动的乐趣。在教会学生动作方法和初步掌握正确投掷姿势的同时，应让学生有多投的机会，还应注意左右手臂的均衡发展，使左右手臂都得到锻炼。
低年级投掷教学，应以向远处掷远和发展身体协调性为重点。如因场地条件限制，可以改变练习方式，如：用力对墙投、对地上投、对悬挂的网子、垫子投等。要特别注意安全教育和加强安全措施。投掷练习前要做好充分准备活动，投掷后应做适当的调整活动；不宜采用对面投掷的组织形式，要建立按统一指令投出和捡拾器材的常规习惯等。
小学一、二年级投掷教学内容，主要是通过各种方式（如：不同的持轻物姿势、不同身体姿势、不同方向、不同出手位置、使用不同大小和重量的轻物）的拋接、掷远、投准、挥击动作，发展儿童全面的基本投掷能力，提高协调、上肢力量素质。在此基础上，逐步要求提高投掷的高度、远度、准确性，增加轻物的重量，进一步增强投掷能力。原地抛接轻物是用手控制轻物进行拋接的动作，主要是让儿童用单手或双手做出各种抛接动作，训练和体会空间感，提高判断力，增强身体协调性。各种方式的原地投掷轻物是用手控制轻物进行投准和掷远的动作，主要是让儿童用单手或双手做出各种投准和掷远的动作，体验控制投掷方向和挥臂速度，发展协调、上肢力量素质，提高投掷能力。各种挥击是用徒手或持轻器材，做出向不同方向挥动、挥击的动作，主要是促进儿童挥击动作的发展，感受挥臂的速度、幅度和方向等，提高挥动和挥击能力。原地单手肩上向前投掷轻物（沙包或垒球）是向指定方向掷出一定远度并作考核要求的动作，主要是让儿童初步掌握原地正对投掷方向和侧对投掷方向的单手肩上向前投掷轻物的动作方法，发展儿童的向前掷远的能力。
一、投掷教学目标
通过教学，使学生获得投掷的基本知识和体验活动乐趣；初步学习用自然挥臂的方法，进行单双手抛接轻物和向指定方向掷远和投准练习，发展投掷能力；促进上肢力量以及身体协调能力的发展；培养学生认真练习、听从指挥、遵守纪律、克服困难、相互协作等优良品质，并逐步养成投掷练习时注意安全的意识和习惯。
二、教学内容与教学建议
(一）各种方式的抛接轻物与游戏
1.各种方式的抛接轻物
此项练习主要使学生学习简单的单、双手抛接动作和方法，促进身体协调性、灵巧性、判断力和时空感的发展。
【动作方法】
单手、双手抓握或托住轻物，用站立、蹲立等姿势，将轻物从体前或体侧向上抛出，当轻物下落时用单手或双手接物顺势下落缓冲（图4-26)。
【动作要点】
身体协调用力，向上抛轻物，高度适中。
【教学重点】
掌心向上垂直上抛，协调用力，高度适中。
【教学难点】
上抛正，主动迎接轻物，顺势缓冲。
【教学建议】
〇首先应让学生学会原地单手向上抛和接的动作。开始练习时，可采用两脚开立姿势，将轻物由下向上经体前或体侧垂直抛起，抛得不宜过高。物体下落时，要求学生手臂上迎，然后顺势屈臂缓冲，手臂举得越高，越容易接稳。要使用在空中相对稳定和便于学生抓握的轻物（如小沙包、海绵球、小垒球等）。
〇在站立自抛自接的基础上，预备姿势可由站立到蹲立，通过增加蹬地力度，增加上抛高度，增大挥臂幅度；可在轻物高抛出手后做一些附加动作（如数数字、拍手、拍腿、拍脚等），逐步提高上抛高度，增加上抛后身体动作的难度，通过各种动作方式的变化，保持学生学习兴趣，但附加动作要考虑一年级学生的实际能力。
〇练习要注意学生肢体的均衡发展，既使用左手、右手，又使用双手抛接。
〇抛接轻物练习时，要加强安全及环境卫生教育，捡投掷物时要避免发生碰撞；练习后要回收各种纸屑，保持校园清洁。
【易犯错误与纠正方法】
(1)上抛不正
纠正方法：
〇提示：上抛时向上垂直抛出，两脚平行站立同时蹬地。
〇多做低抛练习。
(2)接不住轻物
纠正方法：
〇提示主动上举手臂迎接轻物，接触轻物时，手指抓握和回收缓冲结合起来。
〇多做低抛练习，物体重量、体积要适当。
2.游戏：抛接比稳
本游戏的练习，进一步运用向上抛接轻物的动作，提高空间判断的能力。
〇全班按体操队形散开站立，前后两人一组，相对站立（间隔50厘米），两人成功（包括轻物不掉地）完成拋接计算一次，在规定时间内抛接的次数多者为胜（图4-27)。
〇可以规定用体前上抛或体侧上拋动作。有附加动作要求时，必须完成附加动作再接轻物，否则不计算成功次数。
〇轻物掉落后，拾回，继续进行。
〇计算成功次数可由学生自己完成。
〇游戏过程和结束，教师应对拋接动作和配合进行评价。
(二）单手持轻物掷远与游戏
1.单手持轻物掷远
此项教材主要是学习正确的挥臂动作方法，掌握投掷方向。重点是肩上屈肘，肘关节向前并高于肩。
【动作方法】
持轻物方法：五指自然分开抓握或捏住轻物，掌心空出。
正对投掷方向掷远：身体成站立（蹲、跪立等）姿势，采用平行站立或前后站立姿势，前后站立时，持物手臂的异侧脚在前。眼看前上方，接着蹬地，经肩上向前自然挥臂，将轻物向前方远处掷出（图丰28)。
【动作要点】
持轻物手臂“肩上屈肘”，挥臂动作自然、快速、连贯。
【教学重点】
肩上屈肘，快速挥臂。
【教学难点】
投掷动作快速、连贯。
【教学建议】
〇先进行原地单手正向投掷动作的练习，两脚站立姿势可先平行站立，再做投掷手异侧脚在前的投掷练习。
〇使用易于抓握和控制投掷方向的投掷物，可使用各种体积较小的轻物(如纸飞机、羽毛球、小布球、小沙包、海绵球、小垒球等）；采用各种身体姿势（跪立、单膝蹲着、站立）和正向、侧向投掷练习，提高身体协调性和投掷能力。
〇练习要考虑学生的上肢均衡发展，使左手、右手都有投掷练习的机会。
〇教师应及时对学生的投掷练习进行指导和评价，激励学生认真练习。并适当地组织学生互相观察、帮助和评议，不断提高练习质量。
【易犯错误与纠正方法】
(1)肘关节外展
纠正方法：
〇一手托肘，做挥臂练习。
〇提示：投掷臂屈肘向前。
(2)出手过早或过晚
纠正方法：
〇提示出手时机，先做向上投掷的动作体会出手位置。
〇在前方3〜5米处，拉一条2〜3米高的横绳，或向一定高度的目标掷轻物。
2.游戏：我是投远小战士
本游戏主要是运用正确姿势的单手面对投掷方向掷远的动作，在游戏过程中提髙单手向前掷远的能力，发展动作协调性。
〇场地一端画一预备线，预备线前一米处画一条与其平行的投掷线，前方投掷区画三条平行线，距投掷线由近及远分别为合格、良好、优秀区。
〇将全班同学分成若干小组，面向投掷方向纵队站立，每组出一人站在投掷线后，听投掷口令后，将轻物掷向落地区。各组依次投完后以小组优秀小战士的数量多者为胜。如优秀人数相等，则比下一等级多者为胜，以此类推（图4-29)。
〇轻物压线按较低等级评定，未越过合格线没有等级。
〇投掷物使用易于抓握和控制落点的器物，如小沙包、小垒球等。
〇游戏可规定用不同投掷姿势（单手下面或侧对投掷方向蹲着、站立等）进行。◦教师讲解示范游戏的方法，先让学生尝试练习再进行游戏。并教会学生有序投掷和安全投掷的方法。
〇游戏应将个人成绩与小组成绩结合起来进行评价，不断提高投掷能力和游戏水平。
(三）单手持轻物投准与游戏
1.单手持轻物投准
此教材是低年级学习肩上投掷方法的基本方法之一。投掷姿势和方法与掷远没有明显区别，只是投掷时把注意力集中在投掷目标上。由于目标的高度较低，所以出手角度要比掷远小。主要是培养学生正确挥臂方法，发展投掷能力和身体协调性及投掷准确性。
【动作方法】
用掷远的动作方法，进行向一定高度的目标投准练习（图4-30)。
【动作要点】
肩上屈肘，协调用力。
【教学重点】
正对投掷方向、看准目标自然挥臂投出。
【教学难点】
动作协调、连贯，投得准。
【教学建议】
〇先进行原地单手投一定高度的较大目标练习，站在距目标3〜5米处，投向1.5〜2米高的目标练习，逐渐缩小投准目标，如向放在地上的小垫子、呼啦圈等进行投准练习。
〇投准目标可作上下、左右调整，发展学生向不同方向投准的能力。
〇练习要考虑对学生的各种方式投准能力的发展，左右手都要进行练习。
〇还可以对空中移动目标（横向拉动的“敌机”、“四害”等物）进行投准练习，提高空间判断力及身体的灵敏和协调性，感受练习的乐趣。练习时，标志物应大些，投掷线离标志物近些，标志物移动速度应较为缓慢，以提高学生投中率和练习兴趣。
【易犯错误与纠正方法】
(1)投不准目标
纠正方法：
提示学生挥臂出手的时机，不宜过早或过晚。通过反复练习提高准确性。
(2)投掷动作不协调
纠正方法：
〇进一步示范讲解动作过程和用力顺序。
〇多让儿童做徒手练习。
2.游戏：比比谁投得准
本游戏主要是进一步练习和运用正确姿势的原地投掷的动作，提高控制投掷方向和投准的能力。发展团队协作精神，鼓励按规则进行游戏的行为表现。
分四个小组面对投掷区4米远的各自四个标靶，统一发令后，用规定的投掷方法依次向靶子投掷，按投中的靶环计算得分。以小组得分多者为胜。
〇得分计算按投中不同区域的分数计算相应得分，压线按外侧得分计算。
〇不按规则投掷的，每违反一项则扣小组1分。
〇游戏可创设不同环境条件，改变目标的位置（上下左右或空中移动），或改变投掷姿势，或改变投准的距离等提高投准的能力。
〇教师先讲解示范游戏的方法，通过学生试练后再进行游戏。
〇游戏评价重点是学生投掷的方法和遵守规则的表现。
(四）单手正对投掷方向持小垒球（小沙包）掷远与游戏
1.原地正对投掷方向持小沙包（小垒球）掷远
此教材是教会学生投掷动作的正确方法之一，是掌握投掷正确姿势的基础性动作，对于发展投掷能力和身体协调性等具有较大作用。它是低年级投掷教材的重点内容。
【动作方法】
持轻物方法：用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握小垒球（小沙包），小指弯曲贴在球的下部，掌心不触球。
正对投掷方向掷远（以右手投掷为例），两脚前后站立，右手持球左脚在前。右手臂屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，然后投掷臂向后上伸，身体充分伸展；接着后脚蹬地、挥臂把轻物向远处掷出（图4-31)。
【动作要点】
肩上屈肘，协调用力。
【教学重点】
肩上屈肘，投掷物在背后高于头，协调用力将投掷物投出。
【教学难点】
动作自然、快速、连贯。
【教学建议】
〇两脚前后或左右开立，屈肘握球于肩上，肘关节向前，做挥臂甩腕练习，适当加大上体后倒和投掷臂后伸的幅度。
〇开立，使肘高于肩，做快速挥臂练习。可手持小鞭子、小木棒练习“鞭打”动作，或手持纸标、纸飞机、乒乓球、羽毛球等，向前挥臂将物投出。
〇在教师引导下，进行徒手分解与完整动作的模仿练习，体会用力顺序。
〇背对墙站立（离墙约1米），屈肘于肩上；将投掷臂后伸，触墙后迅速向前上方投出。
〇持轻物投过放在5〜6米远、2〜3米高的皮筋或横绳，体会投掷高度和远度的关系。
〇也可对准墙面一定高度的目标投掷，或使用容易发出声响的金属板或塑料板作为目标，通过发出声响判定挥臂力量的大小。
〇练习要考虑学生的左手、右手都能得到锻炼。
【易犯错误与纠正方法】
(1)肘关节外展
纠正方法：
〇投掷时，另一手托投掷臂的肘部，并提示学生投掷时不转肩。
〇在投掷臂一侧（约10〜15厘米）立一竿，要求挥臂时不碰竿。
(2)投掷物出手过晚
纠正方法：
〇投过适当远度和一定高度的横绳，促使将投掷物出手早些。
〇向一定高度的目标，如树梢、房脊方向投出。
2.游戏：小沙包掷远比赛
本游戏是为了进一步练习正对投掷方向用小沙包掷远的动作，提高单手掷远的能力，发展协调性。
〇全班按练习小组，面向投掷向纵队站立，各出1人站在投掷线后，其余同学站在预备线后，各组组长担任裁判。发令后，考核者将轻物掷向远处的投掷区。各组组长分别报出本组同学的成绩等级，三次投掷后各组以每人最好的一次成绩相加，优秀等级多者为胜；如优秀等级相同，看良好成绩，以此类推。
〇必须使用正对投掷方向单手肩上投掷的动作进行投掷。
〇轻物压线按较低等级评定，未越过合格线没有等级。
(五）双手持轻物掷远与游戏
1.双手持轻物掷远
此项练习，主要发展学生的上下肢和腰腹力量及动作协调性，并体会甩抛的正确方
法和用力顺序。
【动作方法】
持轻物方法：双手五指自然分开抓握轻物侧后方，掌心空出。
正对投掷方向：采用站立（两脚平行或前后开立）姿势，双手持轻物屈肘于头后，肘关节向前，上体稍后仰眼看投掷前上方；然后蹬地、收腹，双手同时用力，把轻物经头上向远处抛出（图4-32)。
【动作要点】
双臂持轻物屈肘于头后，用蹬地、收腹和甩臂的力量抛出。
【教学重点】
正对投掷方向、双臂屈肘于头后、两臂同时用力甩臂抛出。
【教学难点】
自然、连贯地抛出。
【教学建议】
〇先徒手进行原地双手正向投掷动作的练习，然后用各种体积较大的轻物(如小皮球、排球、足球、小篮球等）。
〇采用各种身体姿势（跪立、站立）进行双手头上正向投掷练习。
〇在3～5米远处拉一条2〜3米高横绳，将轻物掷过横绳。
【易犯错误与纠正方法】
(1)两臂用力不一致
纠正方法：
〇提示：两臂同时用力。
〇多做徒手和近距离投掷练习。
(2)出手过晚
纠正方法：
〇提示：轻物在头前上方出手。
〇做向前上方投出的动作，体会出手的位置。
(3)动作不协调
纠正方法：
〇做徒手的蹬地挥臂练习，体会身体的用力顺序。
〇先做平行站立的投掷动作，两腿同时用力蹬地。
2.游戏：掷过小河
用游戏的方法练习和运用双手头上向前掷轻物的动作，提高双手向前投掷的能力，培养团队协作精神和遵守规则的行为习惯。
〇全班按练习小组面向投掷方向纵队站立，投掷的同学站在投掷线后，其余同学站在预备线后，发令后，将轻物掷过远处的小河。最后以小组内掷过小河人数多者为胜。
〇必须使用规定的投掷动作投掷。
〇轻物完全越过小河才能计算成功次数。
〇教师先讲解示范游戏的方法，学生尝试练习后再进行游戏。
〇游戏应将个人表现与小组成绩结合起来进行评价。
(六）单手侧对投掷方向持沙包掷远与游戏
1.单手侧向持沙包掷远
此教材是在学习正对投掷方向掷远的基础上，进一步学习“肩上屈肘”和“背后过肩”的投掷方法，发展投掷的能力，提高动作协调性，逐渐建立有秩序的练习习惯和安全投掷练习意识。
【动作方法】
持沙包方法：同正对投掷方向持沙包的方法。
侧对投掷方向掷远（以右手投掷为例）：两脚左右开立（左侧对准投掷方向），右手持轻物向侧后引伸（投掷物在背后稍高于肩即“背后过肩”），重心移至右腿；然后右脚蹬地向投掷方向转体转肩，投掷臂经肩上、头侧挥臂将沙包投出（图4-33)。
【动作要点】
蹬地转体，转肩翻肘（肘向前）经肩上头侧挥臂。
【教学重点】
蹬地转体，转肩翻肘快速挥臂。
【教学难点】
动作协调、连贯。
【教学建议】
〇侧向站立，反复做投掷臂向后引伸、蹬地转体翻肘挥臂练习，体会用力顺序，要求动作连贯。开始练习时速度要慢，先徒手再持轻物，多让学生自己做尝试体会练习，不要过早地进行集体统一口令练习。
〇侧向站立，投掷臂后伸，从放在身侧后的小凳子上取轻物，接着蹬后腿、转髋、转体、转肩，迅速将轻物（小沙袋、小垒球或小木棒）投出。
〇侧向站立。在距3〜5米处，对墙上2〜3米高的目标投掷，体验出手时机。
〇参照考核标准（根据学生情况制订标准），在地上画出及格、良好、优秀标志线进行争先赛。鼓励学生既要投得远，也要姿势正确。
【易犯错误与纠正方法】
(1)直臂横甩投出
纠正方法：
〇侧向站立，反复做投掷臂向后引伸、蹬地转体翻肘挥臂练习，体会用力顺序，要求动作连贯。
〇侧向站立，投掷臂向后引伸，从身体侧后小覺上拿取投掷物，然后蹬地、转体、转肩，使投掷物经背后过肩向前上方挥臂投出。
(2)从肩侧投出
纠正方法：
〇让学生多做转肩翻肘动作，或教师（学生）站在学生后方，用左手牵拉学生投掷的右手，另一手推扶学生肘部帮助转肩翻肘。或在投掷时学生投掷臂一侧（约10〜15厘米）立一竿，挥臂投出时不碰竿，限制其侧甩动作。
2.游戏：投沙包比赛
用游戏的方法进一步练习、运用侧对投掷方向小沙包掷远的动作，提高单手掷远的能力，发展协调性。体验个人与团队的关系，培养有序投掷、捡拾器材、测试登记等能力和习惯。
〇全班按练习小组，纵队站立，投掷同学站在投掷线后，其余同学站在预备线后，小组长担任裁判（站在落地区域的一侧），发令后，投掷者将轻物掷向远处的落点区域。裁判员报告成绩等级，三次投掷后小组登记每人最好的一次成绩，优秀等级多的组为胜。优秀等级相同，看良好等级，以此类推。
〇轻物压线按较低等级评定，未越过合格线不记成绩。
〇教师先讲解示范游戏的方法，学生试练后再进行游戏。
〇游戏结束后教师对个人表现与小组成绩结合进行评价。
三、教学评价要点与建议
教学内容
评价要点
评价建议
知识
能力
态度
各种方式的抛接轻物
知道抛接动作的术语
能够做单双手上抛，双手接住轻物的练习，动作协调、较熟练、自信
〇能够积极主动地完成练习任务
〇能够愉快地与同学配合练习与比赛
〇能够评论同学的练习情况
〇在抛接、投掷过程中表现出遵守秩序、努力完成学习动作的杆为
〇教师坚持把学生出勤情况记录在班级考勤薄上
〇教师应以发展的眼光对学生的学习态度、动作质量、行为表现等结合学生个人、小组评价进行综合评价
单手持轻物掷远
知道“肩上屈肘”的术语及动作，持握手型正确
能够初步用正面“肩上屈肘”的方法，动作较连贯地投掷轻物
单手持轻物投准
知道投准练习要把注意力放在标志物上.，锻炼目测力
“肩上屈肘”、动作较协调连贯地把轻物投向标志物
单手正对投掷方向将小垒球掷远
掌握持握小垒球或沙包的方法
能够动作较连贯地投掷小垒球或沙包等，并达到较好成绩
双手持轻物掷远
知道抛甩的动作术语和方法
能够双手较协调连贯地将轻物抛出
单手侧对投掷方向持沙包掷远
知道“背后过肩”的术语和方法
能够用侧向投掷的方法，较协调连贯地投掷小垒球或沙包，并达到较好的成绩