初中体育华东师大版八年级全一册田径类运动的基本技术教案及反思

这是一份初中体育华东师大版八年级全一册田径类运动的基本技术教案及反思，共3页。

教材内容
变速跑..跳台阶.翻搬轮胎，仰卧起坐、杠铃练习
核心素养
1.让学生认识到这些锻炼身体的动作和方法
2.培养学生吃苦，勇于拼搏的精神
3.改进学生翻搬轮胎，跳石梯，变速跑技术。增强学生身体力量耐力素质
重点
难点
重点：积极运动，锻炼提高身体力量、耐力素质
难点：素质练习中的用力方法、用力技巧
课的部分
课的内容
组织教法
练习时间
练习次数
准备部分
1、学生集合，清点好人数。
2、宣布本次课的教学计划、教学内容
3、游戏：追逐跑
1、搬轮胎
2、翻轮胎
3、仰卧起坐、平板支撑，提杠铃
组织：
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要求：遵守课堂常规，清点好人数
男女生分组，踩篮球场线追逐跑
要求：注意安全、一定要积极跑起来，起到热身效果
提轮胎跑操场1圈，两个人比赛，看谁快，注意安全
翻大轮胎比赛，注意安全
仰卧起坐、平板支撑都是一分钟，提杠铃 10*3
教法：
教师讲解，师范，指挥
组织：
前3个活动学生分成3组，轮换练习
2
6
15
1
1
3-4
基本部分
结束部分
4、跳石梯
变速跑
放松操
小结上课情况
3、送还器材
要求学生积极充分跳跃，排好队伍，注意安全
教法：教师师范，指导
组织：男女生分组
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要求：学生弯道慢跑或走，直道快速跑，速度变化要明显，起到锻炼心肺功能，提高耐力的效果
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教师带领
教师讲解
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10
8
4
10
1
1
预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度
场 地 器 材
课后记载
全课平均心率
130-140次/分
轮胎8个，杠铃2个，海绵垫4个
课中最高心率
150次/分
全课练习密度
40%-50%
基本部分
练习密度
50%