体育第九章 田径类运动第一节 跑练习题
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这是一份体育第九章 田径类运动第一节 跑练习题，共2页。试卷主要包含了体育委员集合整队，清点人数，师生问好，宣布本节课任务及安全要求，检查着装，安排见习生，遵守纪律，下拉后踢4*8拍，原地踏步4*8拍等内容，欢迎下载使用。
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
田径接力跑巩固练习
教学
目标
运动技能：熟练掌握接力跑的传接棒技术动作，并能够在接力区完成交接棒，清楚规则。
健康行为：正确运用传接棒技术，增加自信心，调整情绪并掌握健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养团队协作的精神，遵守竞赛规则。
教学
重点
接力区完成传接棒技术
教学
难点
传接时机和配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
热身操
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、跑的专项练习
小步跑
侧交叉步
高抬腿
车轮跑
后蹬跑
游戏：猎人来了
方法：三人一组，两人手拉手扮演大树，一人扮演动物钻在大树下，留1-2名同学去抢位，听到“猎人来了”口令，所有动物出洞找寻其他大树洞，没有抢到位置的俯卧撑3个，“火来了”大树散开组合站在动物上面。“地震来了”所有人跑起来，自由组合。同里没有抢到位置的奖励3个俯卧撑。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范专项练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习要求
讲解游戏方法
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习专项
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成专项练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
挂图
接力区传接棒要点
4*100米接力区为30米，4*400米接力区为20米。
第一棒必蹲踞式起跑
其余为站立式起跑
二四棒站在跑道外侧
第三棒站在跑道内侧
4*400米规则讲解
第一棒不分道
第二棒跑过第一个弯道可以切入里道
第三四棒不分道
易犯错误：起动标记不准确、传接棒不准
纠正：明确正确要领，反复练习
练习策略
接力区慢中速接力练习
接力区快速信号接力
间距60米快速跑接力
4*100米比赛
方法：分组进行，每组4人分别站立相应棒次位置，按田径规则进行比赛练习。
体能课课练：
俯卧撑 15个*3组
仰卧卷腹15个*2组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生进行练习
巡视指导和纠正
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛方法和规则
组织学生进行比赛
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
各种速度的练习
接力区练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
注意力要集中
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
田径场、接力棒、音响、挂图、秒表、口哨
