人教版七年级全一册第四章 篮球教学设计及反思
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这是一份人教版七年级全一册第四章 篮球教学设计及反思，共74页。教案主要包含了队列队形及课堂常规，感统训练，身体基本活动与游戏，移动技能等内容，欢迎下载使用。
义务教育
新课标体育与健康教案
水平一目录2
一、队列队形及课堂常规
1.体育基础知识 《积极愉快地上好体育课》
2.体育基础知识 《安全地进行游戏》
3.体育基础知识 《保护视力》
4.队列队形 《集合、解散》
5.队列队形 《齐步走、立定》
6.队列队形 《原地转法》
7.队列队形 《左、右转弯走》
8.队列队形 《步伐变换》
9.队列队形 《队列队形复习》
二、感统训练
感统训练 《方向（顺时针和逆时针）》
感统训练 《探险神秘岛》
感统训练 《加速、减速跑》
感统训练 《力量训练》
感统训练 《运动动作组合》
三、身体基本活动与游戏、比赛
走与游戏 《模仿走与游戏》
走与游戏 《顶沙包走与游戏》
跑与游戏 《30米快速跑与游戏》
跑与游戏 《接力跑与游戏》
跳跃与游戏 《立定跳远与游戏》
6. 跳跃与游戏 《一脚踏跳、双脚落地与游戏》
7. 投掷与游戏 《双手持轻物掷远与游戏》
8. 投掷与游戏 《单手持沙包掷远与游戏》
9. 攀爬与游戏 《爬越障碍物与游戏》
10. 技巧 《攀爬肋木、攀登架、体操凳》
11. 技巧 《前滚翻与游戏》
12. 技巧 《仰卧推起成“桥”》
13. 基本身体活动 《单元考核》
四、移动技能
移动技能训练 《单脚跳练习》
移动技能训练 《垂直跳跃和水平跳跃》
移动技能训练 《侧滑步》
移动技能训练 《跨步跳》
移动技能训练 《不同形式的垫步跳》
移动技能训练 《跳跃与落地：高度和距离》
移动技能训练 《跳跃与落地的站点练习》
移动技能训练 《移动中的支撑练习》
移动技能训练 《移动中的平衡练习》
操作技能训练与提升
投掷与游戏 《肩下投掷1》
投掷与游戏 《肩下投掷2》
投掷与游戏 《肩上投掷沙包2》
投掷与游戏 《肩上投掷沙包1》
小篮球 《抛接球1（各种形式的抛接球练习）》
小篮球 《抛接球2（接住地面反弹球）》
小篮球 《抛接球3（接住墙面反弹球）》
小篮球 《移动运球》
小篮球 《变换方向运球》
乒乓球 《用球拍颠球》
乒乓球 《击空中飞球》
12.小足球 《踢地滚球1》
13.小足球 《踢地滚球2》
14.小足球 《复习踢地滚球》
15.小足球 《助跑踢地滚球1》
16.小足球 《助跑踢地滚球2（踢静止的球）》
17.小足球 《助跑踢地滚球3（踢移动中的球）》
18.小足球 《踢空中球》
19.小足球 《停球、控球技术》
20.小足球 《左右脚运球》
21.小足球 《运球》
22.小足球 《运球复习》
23.跳绳 《跳长绳》
24.民族民间传统体育 《跳皮筋》
新课标体育与健康教案
篮球大单元
（水平四）
目 录
篮球大单元教学;
TOC \ "1-3" \h \z \u \l "_Tc127175919" 新课标水平四《安全运动促健康》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175919 \h 3
\l "_Tc127175920" 新课标水平四《篮球持球、侧身跑、变向跑、滑步的练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175920 \h 4
\l "_Tc127175921" 新课标水平四《篮球的原地双手胸前传接球》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175921 \h 6
\l "_Tc127175922" 新课标水平四《篮球原地双手胸前投篮》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175922 \h 8
\l "_Tc127175923" 新课标水平四《篮球的单手肩上投篮》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175923 \h 10
\l "_Tc127175924" 新课标水平四《篮球的单手肩上传球》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175924 \h 12
\l "_Tc127175925" 新课标水平四《篮球移动技术综合的练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175925 \h 14
\l "_Tc127175926" 新课标水平四《篮球专项身体素质练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175926 \h 16
\l "_Tc127175927" 新课标水平四《篮球的原地运球与行进间直线运球》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175927 \h 18
\l "_Tc127175928" 新课标水平四《篮球的行进间单手低手投篮》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175928 \h 20
\l "_Tc127175929" 新课标水平四《篮球的行进间单手肩上投篮》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175929 \h 22
\l "_Tc127175930" 新课标水平四《篮球的体前变向换手运球》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175930 \h 24
\l "_Tc127175931" 新课标水平四《篮球的游戏练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175931 \h 26
\l "_Tc127175932" 新课标水平四《篮球的运、传、投综合练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175932 \h 28
\l "_Tc127175933" 新课标水平四《篮球的运球急停急起》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175933 \h 30
\l "_Tc127175934" 新课标水平四《篮球的急停、转身》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175934 \h 32
\l "_Tc127175935" 新课标水平四《合理膳食 促进健康》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175935 \h 34
\l "_Tc127175936" 新课标水平四《篮球的运球技术的综合练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175936 \h 35
\l "_Tc127175937" 新课标水平四《篮球的运球转身练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175937 \h 37
\l "_Tc127175938" 新课标水平四《篮球的同侧步持球突破》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175938 \h 39
\l "_Tc127175939" 新课标水平四《篮球的交叉步持球突破》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175939 \h 41
\l "_Tc127175940" 新课标水平四《篮球的防守无球队员练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175940 \h 43
\l "_Tc127175941" 新课标水平四《篮球的防守持球队员练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175941 \h 45
\l "_Tc127175942" 新课标水平四《篮球战术策应和突分配合》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175942 \h 47
\l "_Tc127175943" 新课标水平四《篮球战术传切配合》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175943 \h 49
\l "_Tc127175944" 新课标水平四《篮球战术的盯人防守》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175944 \h 51
\l "_Tc127175945" 新课标水平四《篮球战术二攻一配合》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175945 \h 53
\l "_Tc127175946" 新课标水平四《篮球战术掩护配合》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175946 \h 55
\l "_Tc127175947" 新课标水平四《篮球的三对三比赛练习》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175947 \h 57
\l "_Tc127175948" 新课标水平四《勇敢面对挫折和困难》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175948 \h 59
\l "_Tc127175949" 新课标水平四《篮球的考核》体育与健康教案 PAGEREF _Tc127175949 \h 60
\l "_Tc127175950" 篮球技术动作规格评定参考标准 PAGEREF _Tc127175950 \h 62
\l "_Tc127175951" 篮球游戏 PAGEREF _Tc127175951 \h 64
新课标水平四篮球教学进度表
篮球超大单元教学计划
新课标水平四《安全运动促健康》体育与健康教案
周次
课次
学习内容
周次
课次
学习内容
一
1
健康教育（1）：安全运动促健康
体能介绍：全身
十
1
篮球（26）-交叉步持球突破1
体能：腰腹核心力量
2
篮球（1）-基本姿势和球性
体能：综合体能
2
篮球（27）-交叉步持球突破12
体能：综合体能
3
篮球（2）-双手胸前传接球
体能：腰腹核心力量
3
篮球（28）-防守练习1
体能：腰腹核心力量
二
1
篮球（3）-双手胸前投篮
体能：综合体能
十一
1
篮球（29）-防守练习2
体能：综合体能
2
篮球（4）-单手肩上投篮
体能：腰腹核心力量
2
篮球（30）-防守练习3
体能：腰腹核心力量
3
篮球（5）-单手肩上传球
体能：综合体能
3
篮球（31）-篮球战术1
体能：综合体能
三
1
篮球（6）-移动基本步伐
体能：腰腹核心力量
十二
1
篮球（32）-室内篮球理论学习3
体能：腰腹核心力量
2
篮球（7）-运球练习
体能：综合体能
2
篮球（33）-篮球战术2
体能：综合体能
3
篮球（8）-行进间单手高手投篮1
体能：腰腹核心力量
3
篮球（34）-篮球战术3
体能：综合体能
四
1
篮球（9）-行进间单手高手投篮2
体能：速度耐力
十三
1
篮球（35）-篮球比赛1
体能：腰腹核心力量
2
篮球（10）-室内篮球理论学习1
体能：腰腹核心力量
2
篮球（36）-室内篮球理论学习4
体能：综合体能
3
篮球（11）-行进间单手低手投篮1
体能：综合体能
3
篮球（37）-篮球比赛2
体能：腰腹核心力量
五
1
篮球（12）-行进间单手低手投篮2
体能：腰腹核心力量
十四
1
篮球（38）-篮球比赛3
体能：综合体能
2
篮球（13）-体前变向运球练习1
体能：综合体能
2
篮球（39）-篮球比赛4
体能：腰腹核心力量
3
篮球（14）-体前变向运球练习2
体能：腰腹核心力量
3
篮球（40）-篮球比赛5
体能：综合体能
六
1
篮球（15）-篮球游戏
体能：综合体能
十五
1
篮球（41）-篮球比赛6
体能：腰腹核心力量
2
篮球（16）-运传投综合练习1
体能：腰腹核心力量
2
篮球班级联赛1
3
篮球（17）-运传投综合练习2
体能：综合体能
3
篮球班级联赛2
七
1
篮球（18）-运传投综合练习3
体能：综合体能
十六
1
篮球班级联赛3
2
篮球（19）-急停急起练习1
体能：腰腹核心力量
2
篮球班级联赛4
3
篮球（20）-急停急起练习2
体能：综合体能
3
篮球班级联赛5
八
1
健康教育（2）-合理膳食、促进健康
比赛规则：观看三人制
十七
1
篮球班级联赛6
2
篮球（21）-篮球运转练习1
体能：综合体能
2
篮球考核1
3
篮球（22）-篮球运转练习2
体能：腰腹核心力量
3
篮球考核2
九
1
篮球（23）-室内篮球理论学习2
体能：综合体能
十八
1
篮球理论知识考试
2
篮球（24）-同侧步持球突破1
体能：腰腹核心力量
2
健康教育（3）勇敢面对挫折与困难
比赛规则：观看比赛和励志视频
3
篮球（25）-同侧步持球突破2
体能：综合体能
3
假期训练设计
教学顺序
教学内容
课时
1
篮球基本姿势和球性
1
2
双手胸前传接球
1
3
双手胸前投篮
1
4
单手肩上投篮
1
5
单手肩上传球
1
6
篮球移动基本步伐
1
7
篮球运球练习
1
8
行进间单手肩上投篮
2
9
行进间单手低手投篮
2
10
篮球室内比赛规则的学习
4
11
篮球体前变向运球练习
2
12
篮球游戏
1
13
篮球运传投球综合练习
3
14
篮球急停急起练习
2
15
篮球运转练习
2
16
篮球同侧步持球突破练习
2
17
篮球交叉步持球突破练习
2
18
篮球防守练习
3
19
篮球战术练习
3
20
篮球比赛
6
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
安全运动促健康
学习目标
能够说出预防运动伤害事故的方法，制定运动注意事项。
能够主动和同学一起锻炼身体，提醒安全注意事项，调整情绪，养成健康锻炼的好习惯。
积极参与体育锻炼，培养积极向上的态度和养成勇敢、积极迎难而上的精神。
教学
重点
安全防范意识
教学
难点
坚持体育锻炼
过程
时间
教学内容
师生活动
导入
部分
宣布学习内容
谈谈体育这门学科
何为运动？为何要运动？
学生身体情况
总结
教师宣讲
提问学生？
组织学生讨论
小组代表回答，其他补充
教师归纳
活动一
运动的好处
身体、心理、社会适应、学习、社交
谈谈“野蛮其体魄、文明其精神”的理解
发展身体素质的方法
指导学生分组自学、讨论、思考。
提问学生锻炼的价值
带领学生一起学为什么要锻炼
引导学生思考体育格言
观看运动励志视频
介绍毛泽东、习近平伟人对运动的看法
小组总结本活动
教师总结
活动二
如何避免运动伤害事故
制定适合自己的锻炼计划、运动处方
运动场地的设施和环境的安全性
充分的热身准备活动
天气原因
心理因素、运动强度、自身疾病等
引导学生讨论参身边发生的伤害事故
教师巡视了解学生讨论情况
帮助和指导学生讨论和总结
小组推荐代表汇报交流，其他同学补充
指导学生制定合适运动策略和运动处方
结合个人经验给予指导
教师总结
布置作业
作业
分析自己的身体素质情况，制定相应的运动处方。
课后反思
新课标水平四《篮球持球、侧身跑、变向跑、滑步的练习》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的原地双手胸前传接球》体育与健康教案
新课标水平四《篮球原地双手胸前投篮》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的单手肩上投篮》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的单手肩上传球》体育与健康教案
新课标水平四《篮球移动技术综合的练习》体育与健康教案
新课标水平四《篮球专项身体素质练习》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的原地运球与行进间直线运球》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的行进间单手低手投篮》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的行进间单手肩上投篮》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的体前变向换手运球》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的游戏练习》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的运、传、投综合练习》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的运球急停急起》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的急停、转身》体育与健康教案
新课标水平四《合理膳食 促进健康》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的运球技术的综合练习》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的运球转身练习》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的同侧步持球突破》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的交叉步持球突破》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的防守无球队员练习》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的防守持球队员练习》体育与健康教案
新课标水平四《篮球战术策应和突分配合》体育与健康教案
新课标水平四《篮球战术传切配合》体育与健康教案
新课标水平四《篮球战术的盯人防守》体育与健康教案
新课标水平四《篮球战术二攻一配合》体育与健康教案
新课标水平四《篮球战术掩护配合》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的三对三比赛练习》体育与健康教案
新课标水平四《勇敢面对挫折和困难》体育与健康教案
新课标水平四《篮球的考核》体育与健康教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球持球、侧身跑、变向跑、滑步的练习
学习
目标
运动能力：说出本节课的技术动作和练习方法，明确在比赛中的运用，明白规则。
健康行为：在比赛中合理运用移动技术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
动作连贯、重心平稳、起跳有力
教学
难点
上下肢协调配合、控制身体平衡
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.绕球练习
绕颈部
绕腰部
绕双腿
单腿绕
胯下绕8字
左抛右接
左右拨球
左抛右接
单手抛接
后侧抛前接
绕手臂抛接球
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【持球】
动作要点：正确的持球方法，眼睛要持平。
练习：持球模仿练习
【侧身跑】
动作要点：脚尖向前，上体转向有球方向。
练习：
沿三分线侧身跑练习
全场侧身跑练习
【变向跑】
动作要点：左脚蹬地快而有力，重心转移快，右脚上步快。
练习：
变方向跑练习
全场一对一变方向练习
【滑步】
动作要点：重心要低，身体不要起伏，两腿不要交叉，两臂展开，眼看对手。
练习：
慢速滑步练习
中速横向滑步练习
中速斜侧滑步练习
易犯错误：低头，重心不稳、脚步不协调
纠正方法：引导练习、建立正确动作表象练习
5.【比赛：10米往返综合比赛】
目的：发展奔跑能力
方法：分组，每组前10米处一个篮球，听信号排头快速跑到球处，原地运球5次，将球放回原处快速返回与下一名同学击掌，依次进行，往返跑可采用侧滑步，侧向跑，后退跑等。
6.【体能课课练】
仰卧两头起15个*3组
立卧撑15*2组
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生一人一球持球练习
巡视指导纠错
讲解示范侧身跑
组织学生进行侧身跑练习
巡视指导纠错
讲解示范变向跑
组织学生进行变向跑练习
指导纠错，提醒安全练习
讲解示范滑步
组织学生练习
指导纠错
组织优生展示和互评
组织练习体能
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
练习和体会移动的重点
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.练习间距适中
2.动作节奏稳定
3.队伍整齐
4.不喧哗
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的原地双手胸前传接球
学习
目标
运动能力：能够说出正确的基本传接球的方法及在篮球运动的作用，发展上下肢协调性。
健康行为：掌握正确的篮球传球练习方式，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
传接球的手型和用力顺序，接球后的缓冲
教学
难点
上下肢协调发力和配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.双手抛接
抛-击掌-接
前抛后接
后抛前接
左抛右接
左右拨球
左抛右接
游戏：横排传接球
方法：分组进行，每组站成一排间距3-4米，第一人用双手胸前传球方法传给第二人，第二位同学用双手胸前接球，用同样的方法依次传接下去。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
动作要领：
【传球】：两手自然持球于胸前，两拇指成八字，两肘放松自然弯曲，两脚前后或左右站立，两膝微屈，传球时依次蹬地、伸臂、翻腕、拨指。
【接球】：伸臂迎球，手触球时收臂后引缓冲，持球于胸腹之间，动作连贯。
【组织练习策略】
持球练习
原地徒手模仿练习
对墙传接球练习
两人互传练习
【易犯错误】：掌心触球，持球肘关节外张，传球用力不当，接球不缓冲
【纠正方法】：建立正确动作表象，多练习原地模仿练习。
【游戏：围堵追截】
方法：选出1-2人防守，其他同学围成一个圈。游戏开始后，持球队员通过双手胸前传球的方式传给圈上不相邻的同学。防守者在圈内积极抢球，球被防守者触碰到或者没有传到接球人手里，传球者与防守者互换角色，游戏重新开始。游戏中不可走步、运球或持球超过5秒。
【体能课课练】
俯撑登山跑4*8拍
立卧撑15个*2组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生进行练习一
组织学生持球练习二
指导纠错
组织学生进行练习三
巡视指导纠错
组织学生进行练习四。
组织优生展示和互评
讲解示范游戏
组织学生进行游戏
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
持球练习注意体会持球手型
互传练习注意距离和安全
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲游戏方法
认真玩游戏，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.按要求迅速散开和靠拢
2.动作快静齐
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球原地双手胸前投篮
学习
目标
运动能力：能够做出投篮练习动作，说出在篮球比赛中的作用，发展上下肢协调性。
健康行为：正确的篮球投篮练习方式，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，愉悦身心。
体育品德：培养学生之间互帮互助，团结协作的精神，尊重对手，勇敢拼搏。
教学
重点
出手角度和手型
教学
难点
上下肢协调发力和配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.双手抛接
抛-击掌-接
前抛后接
后抛前接
左抛右接
左右拨球/左抛右接
游戏：横排传接球
方法：分组进行，每组站成一排间距3-4米，第一人用双手胸前传球方法传给第二人，第二位同学用双手胸前接球，用同样的方法依次传接下去。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
讲解游戏
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【动作要领】：双手胸前持球，肘下垂，脚开立，膝微屈。投篮时，向前上方蹬地、伸臂，两手均匀用力将球投出；投篮后，脚跟提起，两手指向投篮方向，球成抛物线入篮筐。
【组织练习方式】
无球模仿练习
有球模仿练习
两人互投练习
投篮练习
【易犯错误】：持球手型不正确，肘关节外翻，投篮时出手角度低
【纠正方法】：建立正确动作表象，多练习原地模仿练习，投篮时要充分蹬地前伸。
【游戏：五点投篮追逐赛】
方法：学生成一列横队，位于端线处站好，按5个点依次进行投篮，采用单手原地投篮，率先完成5点投篮者为胜。
规则：每点投中后方可轮转到下一点，当后面的学生超过前面的学生时，前面的学生则被判罚下。
。
【体能课课练】：
俯撑登山跑4*8拍
立卧撑15个*2组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生进行练习一
组织学生持球练习二
指导纠错
组织学生进行练习三
巡视指导纠错
组织学生进行练习四。
组织优生展示和互评
讲解示范游戏
组织学生进行游戏
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
持球练习注意体会持球手型
互投练习注意距离和安全
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲游戏方法
认真玩游戏，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
按要求迅速散开和靠拢
2. 动作快静齐
3. 队伍整齐
4. 不喧哗
5. 动作安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、
标志桶、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的单手肩上投篮
学习
目标
运动能力：说出和展示单手肩上投篮的动作要领及在比赛中的作用，发展上下肢协调性。
健康行为：正确运用投篮技术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
手型、出手角度和用力顺序
教学
难点
拨球动作，上下肢协调发力和配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 左抛右接
左右拨球
左抛右接
拍球
①左右交替运球②体侧运球③体侧前推后拉④胯下运球
3. 游戏：传球游戏
方法：分组3-5人一组，分别站成三角形或圆形，开始可用一个球进行传接球比赛，然后可以每组用两个球或三个球
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【动作要领】：
以右手投篮为例，右脚稍前左脚稍后，两膝微屈，重心在前脚掌。右手五指自然张开指根以上部位持球，左手扶球将球举至右肩上方，大臂与肩关节平行，肘关节夹角90度，手腕后仰，肘关节内收，目视篮筐，投篮时蹬地伸臂屈腕拨指将球柔和拨出手臂随球自然跟送，脚跟提起。
【组织练习方式】
持球练习
原地徒手模仿练习
两人互投练习
近距离投篮练习
【易犯错误】：持球不正确，肘关节外张，伸臂不充分
【纠正方法】：建立正确动作表象，肘关节靠墙练习原地模仿练习。
3. 【游戏：五点投篮追逐赛】
方法：学生成一列横队，位于端线处站好，按5个点依次进行投篮，采用单手原地投篮，率先完成5点投篮者为胜。
规则：每点投中后方可轮转到下一点，当后面的学生超过前面的学生时，前面的学生则被判罚下。
4. 【体能课课练】：
高抬腿接冲刺30米*2组
俯卧撑15个*2组
仰卧两头起15个*2组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生进行练习一
组织学生持球练习二
指导纠错
组织学生进行练习三
巡视指导纠错
组织学生进行练习四。
组织优生展示和互评
讲解示范游戏
组织学生进行游戏
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
持球练习注意体会持球手型
互投练习注意距离和安全
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲游戏方法
认真玩游戏，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
按要求迅速散开和靠拢
动作快静齐
安全距离适中
队形整齐
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的单手肩上传球
学习
目标
运动能力：说出单手肩上传球的动作要领，发展判断、灵敏，上下肢协调性，明确其在比赛中的应用。
健康行为：正确运用传球技术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，愉悦身心。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
转体引球，甩臂扣腕
教学
难点
上下肢协调发力和配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.双手抛接
抛-击掌-接
前抛后接
后抛前接
左抛右接
左右拨球
左抛右接
运球
原地高运球
原地低运球
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【动作要领】：
以右手为例，左脚向传球方向迈出半步，右手持球，同时将球引到右肩上方，肘部外展，左肩对准传球方向，重心在右脚。传球时蹬地转体，右臂迅速前挥手腕前屈，通过食指中指拨球将球传出，球出手后随前迈出半步控制身体平衡。
【动作要点】：自下向上发力，蹬地转肩挥臂扣腕拨指
【练习方式】
原地徒手模仿练习
对墙传球练习
两人一组传接练习
运球急停传球练习
【易犯错误】：吊肘，用力方向不对
【纠正】：传球后手指向落点方向，用力适当，多做模仿练习
【比赛：迎面传接球比赛】
目的：提高传接的动作协调性
方法：将学生分成两AB两队，每组分成甲乙组，各队的甲组第一位同学持球，听开始信号乙组第一位学生迅速跑至接球点跨步急停接甲组的传球球然后反传给甲组第二位同学，完成都各自的队尾。
规则：1.只能用单手肩上传球
规定时间内失误次数少为胜
不得违反比赛规定。
【体能课课练】
俯卧撑15*3组
仰卧两头起15*3组
30米冲刺跑2组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生进行练习
巡视指导和纠正
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛方法和规则
组织学生进行比赛
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
持球练习传球
互传练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
传球注意力度和距离
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球
标志杆音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球移动技术综合的练习
学习
目标
运动能力：说出和展示移动综合技术的练习方法及在比赛中的运用和规则的判罚。
健康行为：在比赛中合理运用移动技术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，减少损伤。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
动作连贯、速度快、重心平稳
教学
难点
上下肢协调配合、控制身体平衡
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧运球
体侧前后运拉球
体前交替运球
游戏：四传一抢
方法：四人一组站在正方形四个角，相互传球，中间一人去抢断球，传球失误或被抢断，角色互换。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【由攻转守综合移动技术练习】
【进攻跑动及换位综合性移动练习】
【半场摆脱与防守摆脱练习】
【比赛：五点投篮追逐赛】
目的：提高投篮注意力
方法：分组站在端线标志处，按5个点依次进行投篮，不限投篮姿势，率先完成五点投篮为胜。
【体能课课练】
①仰卧两头起15个*3组
②立卧撑15*2组
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生练习
巡视指导纠错
组织学生进行跑位练习
指导纠错，提醒安全练习
组织优生展示和互评
组织投篮比赛
组织练习体能
总结动作
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
练习和体会移动的重点
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.练习间距适中
2.动作节奏稳定
3.队伍整齐
4.注意力集中
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球专项身体素质练习
学习
目标
运动能力：说出专项素质的练习方法，发展力量、速度等运动必备素质能力。
健康行为：加强身体素质练习，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，调控情绪。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
动作方法
教学
难点
同伴之间协调配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：高跳接力比赛
方法：分组练习，每组前15米处放置悬吊球，高度适中，听到开始信号，排头迅速向前奔跑，用规定的方法跳起触球后跑回，和下一位同学击掌，依次进行
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【力量素质（推小车）】
方法：分组进行，两人一队进行推小车，从端线处出发到中线处交换位置再返回端线，依次进行。
方法：背人跑。
【耐力素质】
方法：分组进行，各组成纵队排头持球掷向篮板，随即原地跳起来空中接球并再次投向篮板，后面的同伴及时跳起空接，依次进行。
方法：法特莱克跑（音乐）
【弹跳素质】
方法：分组进行，各组纵队站立，依次连续跳跃不同高度的小栏架
助跑摸高物
【柔韧素质】
方法：弓箭步走
方法：正踢腿
方法：跪姿后倒
5.比赛：【追滚球运球上篮】
目的：提高奔跑能力，抓地滚球，行进间运球上篮能力
方法：教师将球沿地面向前滚动，学生必须在球到达中线之前抓到球，快速运球上篮，依次进行。
规则：球出手才可以起动，抓不到做五个俯卧撑再重新进行。
组织学生观看视频
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生进行演练
解答疑惑
组织学生练习
巡视指导和纠正
集体纠错
组织优生展示和互评
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真演练
提出疑惑
分组练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
突破时注意力度
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的原地运球与行进间直线运球
学习
目标
运动能力：说出运球的动作要领和建立正确的运球姿势，明确在比赛中的运用和违例动作。
健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
手型及观察、护球意识
教学
难点
控球稳定，运球节奏
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
① 左右体侧拍球
② 体前交替运球
③ 胯下交替运球
④ 运球转圈
2.游戏：相互打运球
方法：规定区域内，每人运一球，不能停止拍球，同时破坏其他人的运球，被破坏的人离开场地练习运球，一分钟之后还在场上运球的获胜。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
讲解游戏
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【原地运球练习】
方法：每人一球，成体操队形，进行各种练习。
高运球练习
要求：站立、重点体会主动迎球，随球上引（黏球）
低运球练习
要求：两膝弯曲降重心，运球高度在膝部以下，快速按排球
体前侧拉、后推运球
要求：按拍球部位要正确，力量适中，落点好，重心下降，快速按拍球。
【行进间直线运球】
方法：分组进行，每人一球，听信号排头运球出发运球至终点。
要求：运球时抬头目视前方，速度由慢到快，控制球的落点、速度、手、脚要协调配合。
【行进间弧线运球】
方法：从两端线起点两组同时按照既定的曲线路线运球行进，
要求：沿圆圈运球要注意身体内倾，手安拍的球的侧后上方，克服惯性，两手交替运球。
篮球规则：二次运球，脚踢球为例
4.【比赛：运传接力】
方法：分组进行，每组排头持球听信号运球出发至前十米处绕杆返回至五米标志点时将球传给（可不限传球姿势）下一位，然后依次进行。
5.【体能课课练】
仰卧转体15个*2组
俯身背起15个*2组
讲解示范运球
讲解违例和犯规规则
回答学生问题
组织学生进行原地练习
强调动作要求和巡视指导纠错
讲解示范行进间的运球
组织学生进行分组练习
语言强调和巡视指导纠错
讲解示范弧线运球的重点
组织学生同上分组练习
巡视指导和纠错练习
组织优生展示和互评
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
提出不明之处
认真模仿练习
原地运球练习体会按压部位
重点体会拍球节奏
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.队形整齐
2.配合节奏协调
3.距离适中
4.动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的行进间单手低手投篮
学习
目标
运动能力：说出和展示行进间单手低手投篮的动作要领和建立正确的投篮姿势，明确在比赛中的运用。
健康行为：运用正确的行进间投篮动作，提高篮球安全运动的认知及掌握健康的锻炼方式，愉悦身心。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，积极向上，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
动作连贯、重心平稳、起跳有力
教学
难点
上下肢协调配合、控制身体平衡
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.绕球练习
①绕颈部②绕腰部③绕双腿
③单腿绕④胯下绕8字
2.拍球
①左右体侧拍球②体前交替运球
3.游戏：三传一抢
方法：三人一组站在三角形三个角，相互传球，中间一人去抢断球，传球失误或被抢断，角色互换。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
讲解游戏方法
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守游戏规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
1.【动作要领】：
以右手投篮为例，右脚跨步接球，左脚上步起跳，右膝上抬，双手持球送至右肩上方；腾空后，稳定球到最高点，右臂外旋伸直向篮圈方向举球（掌心向上），屈腕拨指将球投出；落地时，屈膝缓冲。
2.【组织练习方式】
模仿练习
无球原地上步练习
无球慢走上步练习
原地运球接上步举球
抛球接上步举球
原地运球三次接上步投篮
行进间运球接上步单手低手投篮练习
易犯错误：行进间步伐乱，节奏不清，动作不协调
纠正方法：建立正确动作表象，多做分解练习和模仿练习。
3. 【比赛：五点投篮追逐赛】方法：学生成一列横队，位于端线处站好，按5个点依次进行投篮，采用单手原地投篮，率先完成5点投篮者为胜。
规则：每点投中后方可轮转到下一点，当后面的学生超过前面的学生时，前面的学生则被判罚下。
4.【体能课课练】：
高抬腿接冲刺30米
俯卧撑15个*3组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
回答学生问题
组织学生进行练习一
组织学生持球练习二
指导纠错
组织学生进行练习三
巡视指导纠错
组织优生展示和互评
讲解示范游戏
组织学生进行游戏
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
提出不明之处
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲游戏方法
认真玩游戏，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求
按要求迅速散开
动作快静齐
保持安全距离
注意训练状态
相互照顾
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的行进间单手肩上投篮
学习
目标
运动能力：说出和展示行进间单手肩上投篮的动作要领和建立正确的投篮姿势，明确在比赛中的运用。
健康行为：运用正确的行进间投篮动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
动作连贯、重心平稳、起跳有力
教学
难点
上下肢协调配合、控制身体平衡
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.绕球练习
①绕颈部②绕腰部③绕双腿
③单腿绕④胯下绕8字
2.拍球
①左右体侧拍球②体前交替运球
3.游戏：四传一抢
方法：四人一组站在正方形四个角，相互传球，中间一人去抢断球，传球失误或被抢断，角色互换。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
讲解游戏规则
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守游戏规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
1.【动作要领】：
以右手投篮为例，右脚跨步接球，左脚上步起跳，右膝上抬，双手持球送至右肩上方；腾空后，稳定球到最高点，右臂向前上方伸展，手腕前屈拨球，将球投出；落地时，屈膝缓冲。
2.【组织练习方式】
模仿练习
原地上步练习
慢走上步练习
原地运球接上步举球
抛球接上步举球
原地跳起单手肩上投篮
原地运球三次接上步投篮
行进间运球接上步单手肩上投篮练习
【易犯错误】：行进间步伐乱，节奏不清，动作不协调
【纠正方法】：建立正确动作表象，多做分解练习和模仿练习。
3.【游戏：五点投篮追逐赛】
方法：学生成一列横队，位于端线处站好，按5个点依次进行投篮，采用单手原地投篮，率先完成5点投篮者为胜。
规则：每点投中后方可轮转到下一点，当后面的学生超过前面的学生时，前面的学生则被判罚下。
4.【体能课课练】：
高抬腿接冲刺30米
俯卧撑15个*2组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生进行练习一
组织学生持球练习二
指导纠错
组织学生进行练习三
巡视指导纠错
组织学生进行练习四。
组织优生展示和互评
讲解示范游戏
组织学生进行游戏
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
持球练习注意体会持球手型
互投练习注意距离和安全
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲游戏方法
认真玩游戏，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
按要求迅速散开
动作快静齐
保持安全距离
注意训练状态
相互照顾
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的体前变向换手运球
学习
目标
运动能力：说出体前变向换手运球的动作要领和建立正确姿势，明确在比赛中的运用和违例、犯规动作。
健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，能够调节情绪。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
护球动作和拍球部位
教学
难点
控球稳定，运球节奏
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：跟我学
目的：提高学生反应能力
方法：学生可以站成正方形或圆形，被指定者站在中间做各种规定动作，学生立即模仿
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【复习和巩固】
原地运球
行进间直线运球
行进间弧线运球
【学习体前变向运球】
动作方法：欲从左侧突破，先用右手运球，吸引对手向右防守，突然右手将球运至身体左侧，同时右脚左前跨出，用肩腿护球，左手迅速运球加速超越对手。
动作要点：变向重心要低，转体探肩，蹬跨突然，超越快速有力
【练习一】：原地体前运球
前推后拉
换手变向
左右拨球
胯下换手变向
【练习二】：行进间运球练习
直线运球（左右手）
标志点换手变向练习
障碍物前换手练习
篮球规则：带球跑为例情况
【比赛：相互打运球】
方法：每人一球，在2分投篮区内，听到开始信号，各自运球同时相互打掉其他人的球，又要保护好自己的球。自己的球被别人打出2分区之外算失败一次，规定时间内失败次数少为胜。
规则：抬头观察，不能只顾追击或逃避追击，不能拿球去打别人的球。
【体能课课练】
俯撑登山跑15个*2组
仰卧开合15个*2组
讲解复习动作的要求
组织学生进行原地练习
强调动作要求和巡视指导纠错
讲解示范原地体前的运球
组织学生进行分组练习
语言强调和巡视指导纠错
讲解示范行进间运球练习
组织学生练习
巡视指导和纠错练习
组织优生展示和互评
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
仔细听讲动作要求
认真巩固练习
认真观察动作示范和听讲解
组织学生原地一人一球练习
巡视指导纠错
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.队形整齐
2.配合节奏协调
3.距离适中
4.动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志物
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的游戏练习
学习
目标
运动能力：通过游戏提高球性，熟练控球能力，提高篮球比赛能力。
健康行为：增强运动兴趣，提高免疫力，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
遵守游戏规则、安全
教学
难点
高质量配合和完成
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.双手抛接
抛-击掌-接
前抛后接
后抛前接
拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【投准游戏】
方法：分组站立在规定的标志线进行投篮，每组排头听到信号开始投篮，投中得2分，击中篮筐得1分，依次进行，规定时间内得分高为胜。
【传抢游戏】
方法：分组，每组围成一个圈。圈内人设置两名防守，其余圈上同学进行互相传球，不可以传给相邻同学，持球不可以超过5秒钟，传球失误或者被防守抢截到，角色互换。
【运球抢球游戏】
方法：分组进行，两个半场四个组，在半场内AB两组进行运球互抢，手里的球掉对方得一分，规定时间内得分高为胜。
【10米往返运球比赛】
方法：分组进行，每组站在标志线处听口令开始运球绕过前方10米处的标志杆返回至5处的标志盘传球给下一位，规定时间内完成次数多为胜。
5.【体能课课练】
①俯卧撑15*3组
②仰卧两头起15*3组
教师讲解游戏方法和规则
组织学生演练
回答问题
组织练习
巡视指导和纠正
组织优生展示和互评
讲解示范比赛方法和规则
组织学生进行比赛
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲规则和认真观看动作演练
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
突破时注意力度
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的运、传、投综合练习
学习
目标
运动能力：能够做出运、传、投组合动作，明确在比赛中的运用和违例动作。
健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
手型及观察、护球意识
教学
难点
控球稳定，运球节奏
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.运球练习
体前左右交替运球
体侧运球
体侧前推后拉
胯下运球
游戏：传抢
方法：同学们分组围圈站立，互相传球，中间一名同学抢断球，传球失误或者被抢断，角色互换。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【运球练习】
直线运球急停急起
障碍物运球转身练习
运球接行进间低手上篮
【传球练习】
原地传球练习
行进间传球练习
行进传球接上篮
【运传投练习】
方法：运球到每个标志桶前面做相应动作突破，最后一个标志点传球切入篮下接传球上篮。
动作要求：运球动作节奏不用太快，根据个人情况允许慢节奏，行进间传球要提前量，综合性练习同学之间要人配合。
【比赛：三对二比赛】
目的：提高进攻能力，培养遵守篮球规则意识
方法：分组分场地进行，每场比赛3分钟，然后依次进行。
5.【体能课课练】
仰卧转体15个*2组
俯身背起15个*2组
讲解示范运球
讲解违例和犯规规则
回答问题
组织学生进行练习
强调动作要求和巡视指导纠错
讲解示范行进间的运球
组织学生进行分组练习
语言强调和巡视指导纠错
讲解示范运传投的重点
组织学生同上分组练习
巡视指导和纠错练习
组织优生展示和互评
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
认真观看动作示范
仔细听讲
提出不明之处
认真模仿练习
原地运球练习体会按压部位
重点体会拍球节奏
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.队形整齐
2.配合节奏协调
3.距离适中
4.动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的运球急停急起
学习
目标
运动能力：说出运球急停急起的动作要领和建立正确的移动姿势，明确在比赛中的运用和违例动作。
健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，愉悦身心。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手，尊重裁判。
教学
重点
急停急起时身体重心控制和快速起动
教学
难点
控球稳定，运球节奏，上下肢协调配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：运球接行进间上篮
方法：学生分组进行，每组一球，第一位同学运球上篮自抢篮板球，传给下一位，依次进行，规定时间内进球多为胜。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守游戏规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【复习】移动中的跨步急停、跳步急停、前后转身动作。
【运球急停急起】
动作方法：运球急停时，用手快速按拍球的前上方，同时两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、身体和腿护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时按拍球的后侧上方，向前运球，加速超越对手。
动作要点：急停稳，起动快，人和球速一致，上体前倾和脚的蹬地协调配合。
【练习步骤】
慢跑中徒手模仿练习
运球慢跑练习
全场标志物前急停急起练习
直线运球听信号练习
【拓展练习】
急停接传球投篮练习
急停急起接变向运球
急停转身投篮练习
【游戏：运球取物】
方法：学生分成四组，分别站在篮球场的四个角，听到开始信号，每组排头运球到中圈取物然后运球返回将球给下一位同学，依次进行，规定时间内，取物最多的为胜。
规则：
①每人每次只能取一个物品
②把取回的物件放到指定位置处下一位同学才可以出发
③返回必须到达端线处才可以传球给下一位同学
【体能课课练】
俯撑登山跑15个*2组
仰卧开合15个*2组
讲解复习动作的要求
组织学生进行练习
强调动作要求和巡视指导纠错
讲解示范急停急起运球的动作方法和要求
组织学生进行分组按步骤练习
语言强调和巡视指导纠错
组织优生展示和互评
拓展练习的讲解
总结以上训练的优缺点。
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
仔细听讲动作要求
认真巩固练习
认真观察动作示范和听讲解
按步骤和要求进行练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.队形整齐
2.配合节奏协调
3.距离适中
4.动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志物
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的急停、转身
学习
目标
运动能力：说出展示急停等移动脚步的动作要领和建立正确的移动姿势，明确在比赛中的运用和违例动作。
健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手，尊重裁判。
教学
重点
急停和转身时身体重心控制
教学
难点
控球稳定，运球节奏，上下肢协调配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 移动练习
①侧滑步②侧向跑③后退跑
拍球练习
①左右体侧拍球②体前交替运球
③胯下交替运球④运球转圈
游戏：运球抢球比赛
方法：规定区域内，每人运一球，不能停止拍球，同时破坏其他人的运球，被破坏的人离开场地练习运球，一分钟之后还在场上运球的获胜。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【起动和急停】
【跨步急停】
动作要点：第一步要用脚外侧着地，第二步落地时用前脚掌内侧蹬地控制身体重心。
【跳步急停】
动作要点：落地时，前脚掌着地屈膝缓冲，重心在两腿之间。
【前转身，后转身】
动作要点：中枢脚用力碾地，移动脚蹬地迅速，同时转腰转肩，控制身体平衡。
4.【急停练习】
慢跑急停练习
稍快节奏急停练习
听或看信号急停
跑动中接球急停接传球
运球后急停接投篮
易犯错误：起动前身体重心过高，跨步过小，急停没有屈膝缓冲
纠正练习：正误对比，建立正确的动作表象。
5.【转身练习】
原地左右脚练习
慢跑急停接转身
持球跨步转身
接传球转身运球接投篮
易犯错误：中枢脚移动或未发力，腰胯配合不协调
纠正练习：多体会中枢脚碾动结合腰胯发力，主动转肩。控制身体重心起伏
6.【比赛：起动追拍】
目的：提高快速起动能力
方法：学生分成甲乙两队，双方在中线面对站立，相距2米，学生根据教师的信号做起动追拍。老师举左手，则甲追乙，举右手，乙追甲。端线前拍击对方为胜。
7.【体能课课练】
俯撑登山跑15个*2组
仰卧开合15个*2组
讲解示范急停动作
回答学生问题
组织学生按步骤进行练习
强调动作要求和巡视指导纠错
讲解示范转身动作及重点强调
组织学生进行分组按步骤练习
语言强调和巡视指导纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
仔细听讲动作要求
提问不明之处
认真巩固练习
认真观察动作示范和听讲解
按步骤进行练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队形整齐
不喧哗
2.配合节奏协调
3.距离适中
4.动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志物
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
合理膳食 促进健康
学习目标
能够说出平衡膳食与健康的关系，叙述对青少年学生合理膳食的要求，制定饮食计划。
向家人朋友分享所学健康知识，懂得调节情绪，懂得饮食控制体重。
培养健康生活方式，增强自信心，养成良好心理状态。
教学
重点
体验养成良好饮食习惯对健康的重要性
教学
难点
尝试运用“体重指数”判断是否肥胖，举例说明控制体重的正确方法
过程
时间
教学内容
师生活动
导入
部分
抛出“肥胖”，“高血压”等话题
宣布本节课学习任务
点明饮食的重要性
组织学生讨论
提出问题
组织学生讨论和回答
说出本节课学习重点
结合现实经历讲解
教师归纳
活动一
青春期的饮食习惯与健康
早餐话题
节食话题
食物中的营养元素
一日三餐搭配
总结
指导学生分组自学、讨论、思考。
提问自主学习和讨论纪律要求
每组推选小组主持人和记录员
小组推选代表汇报讨论结果
教师给予补充
小结
活动二
饮食、锻炼与控制体重
判断肥胖标准
合理控制体重
思想引导
总结
提供案例，确定讨论主题
分组讨论
教师巡视了解学生讨论情况
提出纪律要求和讨论要点
每组推选小组主持人和记录员
小组推选代表汇报讨论结果
教师给予补充
结合自身经历引导学生信任
教师总结
布置作业
作业
以小组为单位，自行设计问卷，在班级和年级内开展调查并对结果分析，以广播、板报形式呈现。
课后反思
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的运球技术的综合练习
学习
目标
运动能力：做出运、传、投的配合，说出在比赛中的运用和清楚违例动作。
健康行为：运用正确的行进间运球和传球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学
重点
运球、传球、投篮的动作稳定性
教学
难点
动作节奏及之间的协调配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：运球上篮比赛
方法：学生分组进行，每组一球，第一位同学运球上篮自抢篮板球，传给下一位，依次进行，规定时间内进球多为胜。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
讲解游戏
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【运球与传接球技术结合练习】
方法：1号开始运球，在运球中将球传给2，然后跑至6的队尾。2号接球后运球中把球传给3，然后跑至7的队尾。依次进行，连续联系。
要求：运球与传球的衔接要快而协调，不走步为例。
【运球、传接球、投篮练习】
方法：如图，1和4各持球，同时运球，到罚球线的延长线处传球给7和8，传球后迅速向篮下切进，途中再分别接7和8的回传球，快速运球上篮。投篮后自抢篮板，分别传给2和5，然后落入队尾，依次练习。
要求：动作衔接连贯协调，不走不为例。
【比赛：抢3分比赛】
方法：三人一组在篮下背对球篮站立，老师投篮后，三人迅速转身抢篮板球（包括投中的球）。抢到球的学生立即投篮，未抢到的学生立即防守（动作要小），投中得1分，先得3分为胜。分组各自进行
【体能课课练】
仰卧转体15个*2组
俯身背起15个*2组
讲解示范动作
为学生解答
组织学生进行分组练习
强调动作要求和巡视指导纠错
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
提问不明之处
认真观看动作示范
按规定动作练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队形整齐
配合节奏协调
距离适中
动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的运球转身练习
学习
目标
运动能力：能够做出运球转身技术动作，说出运用时机，明确在比赛中的运用和违例动作。
健康行为：合理运用正确的行进间运球突破动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手，尊重裁判。
教学
重点
转身时身体重心的平稳，拉球靠近身体
教学
难点
转身后加速摆脱防守
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：运抢
方法：规定区域内，每人运一球，不能停止拍球，同时破坏其他人的运球，被破坏的人离开场地练习运球，一分钟之后还在场上运球的获胜。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【动作方法】：当遇到对手堵截，运球队员将球控制在身体右侧，左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍在球的右侧前方，将球拉引向身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。
【动作要点】：最后一次按拍球要加力，后转身要迅速，重心不要起伏，手型正确，屈肘拉球有力
【练习步骤】：
原地无球模仿练习
原地运球转身练习
慢跑运球急停运球转身
一对一练习（消极对抗）
易犯错误：重心不稳，起伏太大，转身角度不对，
纠正练习：加强无球练习，慢节奏半转身练习
【比赛：连续运球突破比赛】
目的：巩固已学突破动作
方法：将学生分成两AB两队，每人间隔1.5米，纵队站立在场内，排尾持球听口令起动，经过每一位同学面前做规定的运球突破动作直到排头后将球地滚传给排尾，依次进行直至各队排尾越过断线为胜。
规定动作：急停急起、体前变向换手运球、运球后转身、同侧步、胯下运球
【体能课课练】
俯撑登山跑15个*2组
仰卧开合15个*2组
组织学观看视频
讲解动作方法和要领
示范动作
解答疑惑问题
组织学生按步骤进行练习
强调动作要求和巡视指导纠错
讲解示范转身动作及重点强调
组织学生进行分组按步骤练习
语言强调和巡视指导纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
认真观看
仔细听讲解
提出疑问
认真观察动作示范和听讲解
按步骤进行练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.队形整齐
2.配合节奏协调
3.距离适中
4.动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志物
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的同侧步持球突破
学习
目标
运动能力：说出动作要领和展示同侧步持球突破技术，掌握应用方法和时机，明确其在比赛中的应用。
健康行为：合理持球突破，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，能够调整情绪。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
蹬跨转体探肩，放球和中枢脚蹬地连贯
教学
难点
快速摆脱和超越对手
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：运球接行进间上篮
方法：学生分组进行，每组一球，第一位同学运球上篮自抢篮板球，传给下一位，依次进行，规定时间内进球多为胜。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【动作要领】：
以左脚为中枢脚，持球于胸腹之间，突破时，右脚向左前方迈出，做向左突破的假动作，右脚触地后迅速蹬地并快速向右前方跨出一大步，同时转体探肩，重心前移，放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地向右前方跨出加速超越对手。
【动作要点】：起动突然，跨步、推放球和中枢脚蹬地等环节之间衔接连贯。
练习方式
原地徒手模仿练习
跨步放球练习
同侧步突破完整练习
接球急停同侧步突破练习
消极防守之下突破练习
积极防守下突破练习
易犯错误：中枢脚移动
纠正：明确规则，反复练习
【比赛：连续运球突破比赛】
目的：巩固已学突破动作
方法：将学生分成两AB两队，每人间隔1.5米，纵队站立在场内，排尾持球听口令起动，经过每一位同学面前做规定的运球突破动作直到排头后将球地滚传给排尾，依次进行直至各队排尾越过断线为胜。
规定动作：急停急起、体前变向换手运球、运球后转身、同侧步、胯下运球
【体能课课练】
①俯卧撑15*3组
②仰卧两头起15*3组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生进行练习
巡视指导和纠正
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛方法和规则
组织学生进行比赛
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真模仿练习
持球练习突破
分组练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
突破时注意力度
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的交叉步持球突破
学习
目标
运动能力：说出交叉步持球突破技术动作的应用方法和时机，明确其在比赛中的应用。
健康行为：合理持球突破，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，分享快乐，调控情绪。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
蹬跨转体探肩，放球和中枢脚蹬地连贯
教学
难点
快速摆脱和超越对手
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【球性练习】
1. 拍球练习
①体前交替运球②体侧拍球
③胯下交替运球④运球转圈
游戏：运球抢球比赛
方法：规定区域内，每人运一球，不能停止拍球，同时破坏其他人的运球，被破坏的人离开场地练习运球，一分钟之后还在场上运球的获胜。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守游戏规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【动作要领】：
以右脚为中枢脚，持球于胸腹之间，突破时，左脚向左前方迈出，做向左突破的假动作，左脚触地后迅速蹬地并快速向右前方跨出一大步，同时身体右转体探肩，重心前移，放球于左脚侧前方，右脚迅速蹬地加速超越对手。
【动作要点】：起动突然，跨步、推放球和中枢脚蹬地等环节之间衔接连贯。
练习方式
原地徒手模仿练习
跨步放球练习
交叉步突破完整练习
接球急停交叉步突破练习
消极防守之下突破练习
积极防守下突破练习
易犯错误：中枢脚移动
纠正：明确规则，反复练习
【比赛：连续运球突破比赛】
目的：巩固已学突破动作
方法：将学生分成两AB两队，每人间隔1.5米，纵队站立在场内，排尾持球听口令起动，经过每一位同学面前做规定的运球突破动作直到排头后将球地滚传给排尾，依次进行直至各队排尾越过断线为胜。
规定动作：急停急起、体前变向换手运球、运球后转身、同侧步、胯下运球
【体能课课练】
俯卧撑15*3组
卧两头起15*3组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
回答学生问题
组织学生进行练习
巡视指导和纠正
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛方法和规则
组织学生进行比赛
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
提出不明之处
认真模仿练习
持球练习突破
分组练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
突破时注意力度
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、标志杆、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的防守无球队员练习
学习
目标
运动能力：说出和展示防守的动作要领和建立正确的防守姿势，明确在比赛中的运用和犯规动作。
健康行为：运用正确的防守动作，提高篮球安全运动的习惯及掌握健康的锻炼方式，调控情绪。
体育品德：培养积极进取，勇敢拼搏的精神，养成尊重对手、裁判和遵守规则的习惯。
教学
重点
抢占合理防守位置
教学
难点
观察对手进攻意图，合理防守
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.绕球练习
绕颈部
单腿绕
胯下绕8字
拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
移动步伐
侧滑步
交叉步
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【防守无球队员的动作方法】
防接球：保持“球-我-他”钝三角防守位置
防摆脱：运用步伐紧跟
防切入：纵切横切
断球：横断球、纵断球、封断球
动作要点：强侧防守人球兼顾，占据有利位置
弱侧防守控制好重心，两臂张开，人球兼顾
【练习方式】：
防守姿势练习
强侧防守原地选位练习
防外策应练习
弱侧防守选位练习
弱侧防溜底
易犯错误：
视野范围小，不能人球兼顾
重心太高，不稳
肢体僵硬，不协调
纠正：明确和建立正确动作表象
【比赛：抢3分比赛】
方法：三人一组在篮下背对球篮站立，老师投篮后，三人迅速转身抢篮板球（包括投中的球）。抢到球的学生立即投篮，未抢到的学生立即防守（动作要小），投中得1分，先得3分为胜。分组各自进行
【体能课课练】
仰卧转体15个*2组
俯身背起15个*2组
观看挂图或视频
讲解示范动作
为学生解答
组织学生进行分组练习
强调动作要求和巡视指导纠错
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
提问不明之处
认真观看动作示范
认真模仿练习
按规定动作练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.队形整齐
2.配合节奏协调
3.距离适中
4.动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的防守持球队员练习
学习
目标
运动能力：说出防守的动作要领和运用正确的防守姿势，明确在比赛中的运用和犯规动作。
健康行为：能和同学分享所学技能，运用正确的防守动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。
教学
重点
抢占合理防守位置
教学
难点
观察对手进攻意图，合理防守
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1.绕球练习
绕颈部
单腿绕
胯下绕8字
拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
移动步伐
侧滑步
交叉步
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【防守持球队员的动作方法】
防投篮：保持“人-我-篮”三点一线防守位置
防突破：撤步的同时另一脚碾转蹬地快速有力
防运球：防守重心要低，姿势正确；要能控制对手
防传球：封球时大胆接近对手，破坏其重心平稳
抢球：动作快
打球：判断准确出击动作快
盖帽：判断准确
【练习方式】
防守姿势练习
两人一组，一攻一守
三人一组配合练习
半场一对一练习
易犯错误：
视野范围小，不能人球兼顾
重心太高，不稳
肢体僵硬，不协调
纠正：明确和建立正确动作表象【比赛：抢3分比赛】
方法：三人一组在篮下背对球篮站立，老师投篮后，三人迅速转身抢篮板球（包括投中的球）。抢到球的学生立即投篮，未抢到的学生立即防守（动作要小），投中得1分，先得3分为胜。分组各自进行
【体能课课练】
仰卧转体15个*2组
俯身背起15个*2组
30米加速跑
观看挂图或视频
讲解示范动作
为学生解答
组织学生进行分组练习
强调动作要求和巡视指导纠错
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
提问不明之处
认真观看动作示范
认真模仿练习
按规定动作练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.队形整齐
2.配合节奏协调
3.距离适中
4.动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球战术策应和突分配合
学习
目标
运动能力：说出策应和突分应用方法和时机，明确其在比赛中的应用，明确篮球犯规的判罚。
健康行为：合理运用战术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
反应要快，脚步灵活
教学
难点
动作配合衔接连贯，起动速度快
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：二打一
方法：分成进攻和防守两组，每两人一组，进攻组传球推进篮下，防守组一人在中圈防守，另一人在篮下防守，摆脱防守投篮。规定时间内进球多的组别获胜
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
讲解游戏
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【策应配合】
1号摆脱防守插到罚球线策应，2号传球给1，立即空切到篮下接1回传球投篮
1传球给2，并从2身边空切至篮下，3摆脱防守绕出，2可传球给有力位置的1或3，也可以自己进攻
【突分配合】
1持球从底线突破①遇到③补防，1及时传球给横插有利位置的2投篮。
【练习方式】
无球模仿练习
消极防守持球练习
积极防守持球练习
半场三对三比赛
【比赛：连续运球突破比赛】
目的：巩固已学突破动作
方法：将学生分成两AB两队，每人间隔1.5米，纵队站立在场内，排尾持球听口令起动，经过每一位同学面前做规定的运球突破动作直到排头后将球地滚传给排尾，依次进行直至各队排尾越过断线为胜。
规定动作：急停急起、体前变向换手运球、运球后转身、同侧步、胯下运球
【体能课课练】
俯卧撑15*3组
仰卧两头起15*3组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
回答学生问题
教师示范动作
组织学生进行练习
巡视指导和纠正
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛方法和规则
组织学生进行比赛
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲动作讲解
提出疑惑
认真观看动作示范
认真模仿练习
分组练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
突破时注意力度
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球战术传切配合
学习
目标
运动能力：说出传切配合应用方法和时机及能展示，明确其在比赛中的应用。
健康行为：合理运用战术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
切入时机，传球及时到位
教学
难点
配合距离要拉开，切入路线要合理
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：四传一抢
方法：四人一组站在正方形四个角，相互传球，中间一人去抢断球，传球失误或被抢断，角色互换。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
讲解游戏
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
1.【一传一切】：持球队员传球后，利用起动速度或假动作摆脱防守，向篮下切入接回传球投篮。
2.【空切】：是无球队员掌握时机，摆脱对手，切向防守空隙区域接球投篮或做其他进攻配合
3.【动作要点】：切入时机要合适，速度要快，传球要准确。
【练习方式】
三人一组徒手配合练习
结合传球的练习
半场二对二配合练习
易犯错误：动作缓慢，不看球
纠正：明确要领，反复练习
4.【比赛：连续运球突破比赛】目的：巩固已学突破动作
方法：将学生分成两AB两队，每人间隔1.5米，纵队站立在场内，排尾持球听口令起动，经过每一位同学面前做规定的运球突破动作直到排头后将球地滚传给排尾，依次进行直至各队排尾越过断线为胜。
规定动作：急停急起、体前变向换手运球、运球后转身、同侧步、胯下运球
5.【体能课课练】
俯卧撑15*3组
仰卧两头起15*3组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
回答问题
组织学生进行练习
巡视指导和纠正
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛方法和规则
组织学生进行比赛
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
提出疑惑
认真模仿练习
持球练习传切
分组练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
突破时注意力度
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球战术的盯人防守
学习
目标
运动能力：说出人盯人防守战术的落位阵型，攻防时机，移动路线，明确在比赛中的运用和犯规动作。
健康行为：运用正确的防守动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。
教学
重点
脚步移动快速正确
教学
难点
防守位置的合理选择
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
移动步伐
侧滑步
交叉步
游戏：二攻一守
方法：分成进攻和防守两组，每两人一组，进攻组传球推进篮下，防守组一人在中圈防守，另一人在篮下防守，摆脱防守投篮。规定时间内进球多的组别获胜
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【半场缩小人盯人防守】
防区小，重点防篮下进攻，中锋队员要盯紧，外围队员要协助，针对持球队员要防投篮和传球。
【半场扩大人盯人防守】
防区大，重点阻扰和破坏对方外围的传运接配合。
【要点】：
合理分工
人动我动，球动我动
主动逼近持球队员
防无球要人球兼顾
【练习方式】：
分解配合练习
完整配合练习
三对三攻防练习
五对五攻防练习
【比赛：抢3分比赛】
方法：三人一组在篮下背对球篮站立，老师投篮后，三人迅速转身抢篮板球（包括投中的球）。抢到球的学生立即投篮，未抢到的学生立即防守（动作要小），投中得1分，先得3分为胜。分组各自进行
【体能课课练】
俯卧撑15个*2组
仰卧转体15个*2组
俯身背起15个*2组
观看挂图或视频
讲解示范动作
为学生解答
组织学生进行分组练习
强调动作要求和巡视指导纠错
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛
组织学生进行
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
提问不明之处
认真观看动作示范
认真模仿练习
按规定动作练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
1.队形整齐
2.配合节奏协调
3.距离适中
4.动作稳定安全
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球战术二攻一配合
学习
目标
运动能力：说出二攻一的配合方法、作用、运用时机，明确其在比赛中的应用及犯规动作。
健康行为：合理运用战术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
形成二攻一时，两队员间距合适
教学
难点
依据防守位置判断形式
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：追运滚球
方法：教师将球沿地面向前滚动，学生必须在球到达中线之前抓到球，快速运球上篮，依次进行。
规则：球出手才可以起动，抓不到做五个俯卧撑再重新进行。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【二攻一】：
【动作方法】：两人拉开一定距离，传球推进，在接近防守人时，一侧队员运球向篮下推进，如防守队员不积极上前堵截，则加速突破对手到篮下投篮。如防守队员积极堵截，及时传球给切入篮下的同伴进行投篮
【动作要点】:两人拉开距离，球远离防守队员，尽快结束进攻。
【练习方式】
两人传球平行推进篮下投篮练习
消极防守下“二攻一”
全场往返“二攻一”“一防二”
易犯错误：判断不清，停球过早
纠正：明确要领，反复练习
【比赛：两攻一守】
方法：分成进攻和防守两组，每两人一组，进攻组传球推进篮下，防守组一人在中圈防守，另一人在篮下防守，摆脱防守投篮。
规定时间内进球多的组别获胜
【体能课课练】
俯卧撑15*3组
仰卧两头起15*3组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
组织学生进行演练
解答疑惑
组织学生练习
巡视指导和纠正
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范游戏方法和规则
组织学生进行游戏
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
认真演练
提出疑惑
分组练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
突破时注意力度
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球战术掩护配合
学习
目标
运动能力：说出掩护配合应用方法和时机，能展示，明确其在比赛中的应用，知道犯规规则。
健康行为：合理运用战术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
掩护站位合适
教学
难点
动作配合衔接连贯，起动速度快
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
游戏：运球抢球练习
方法：规定区域内，每人运一球，不能停止拍球，同时破坏其他人的运球，被破坏的人离开场地练习运球，一分钟之后还在场上运球的获胜。
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
游戏讲解
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
遵守规则
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
侧掩护配合如右图1和图2
2. 后掩护配合如图3
3.【 比赛：三对三比赛】
目的：巩固已学突破动作
方法：将学生分成两AB两队，分别在半块篮球场地进行比赛练习，时长五分钟，得分多为胜
4.【体能课课练】
俯卧撑15*3组
仰卧两头起15*3组
组织学生观看视频或挂图
教师讲解动作要领
教师示范动作
解答疑惑
组织学生进行练习
巡视指导和纠正
集体纠错
组织优生展示和互评
讲解示范比赛方法和规则
组织学生进行比赛
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细认真观看挂图动作
仔细听讲动作讲解
认真观看动作示范
提出疑惑
认真模仿练习
持球练习传切
分组练习
按教师要求纠正动作
认真观看优生动作展示
认真评价和听评
仔细认真听讲比赛方法
认真比赛，注意遵守规则
按要求完成体能练习
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
图1
图2
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
突破时注意力度
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的三对三比赛练习
学习
目标
运动能力：促进篮球运动能力，提高篮球比赛能力，掌握篮球规则。
健康行为：增强运动兴趣，提高免疫力，调节情绪，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学
重点
三人制篮球规则、安全
教学
难点
高质量配合和完成
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、专项练习
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
投篮练习
单手肩上投篮
行进间投篮
传接球投篮
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【比赛方法】
每队三人出场，另有一名替补队员。比赛分为上下半场，每半场10分钟。场上设三分区，三分线以内投中得2分，三分线之外得3分，罚球命中得1分。
【本场比赛规则】
比赛双方只能是3人
比赛时间10分钟
比赛没有暂停除受伤之外
抛硬币决定发球权
发球区在中圈弧线
守方拿球出三分线
24秒违例改为20秒
争球站在罚球线两侧
每人犯规四次罚下
队累计犯规第六次罚2球
死球情况，可替换人
比赛中，只有队长可发言
规定时间得分高为胜
比赛中绝对服从裁判判罚
【练习方式】：
观看视频，听讲解
分组学习裁判规则
组织演练
分组正式比赛
【体能课课练】
俯卧撑15*3组
仰卧两头起15*3组
讲解比赛规则
教师组织学生演练
回答学生问题
安排学生裁判
组织学生进行比赛
提示学生注意安全
组织学生体能课课练
总结
学生要仔细听讲比赛规则
仔细观看演练
提出不名之处
裁判准备
分组比赛练习
认真观看观看比赛
认真评价
仔细认真听讲比赛方法
按要求完成体能练习
认真总结
组织队形
要求：
队伍整齐，纪律严明
练习精神面貌强
突破时注意力度
同学之间互助
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、挂图
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
勇敢面对挫折和困难
学习目标
说出良好意志品质的特征，说出锻炼意志品质的方法，列举出对不良情绪对人的影响。
认同体育锻炼是形成意志品质的重要手段，学会调节情绪，并主动发展，带领身边的人一起加油。
坚持锻炼，提升自己的意志品质，能够突破自我困境。
教学
重点
良好意志品质的形成，情绪调控方法
教学
难点
主动发展意志品质
过
程
时间
教学内容
师生活动
导入
部分
播放奥运会刘翔退赛和恢复训练的采访视频
情绪发生了什么变化
刘翔经历了什么？为什么又可以站在冠军领奖台？
组织学生讨论和回答
提出问题
组织学生讨论和回答
说出本节课学习重点
讲解案例
教师归纳
活动一
理解意志的特点
坚忍性
自制力
果断性
自觉性
测一测自己的意志品质特点
总结
指导学生分组自学、讨论、思考。
提问自主学习和讨论纪律要求
每组推选小组主持人和记录员
小组推选代表汇报讨论结果
教师给予补充和梳理，概括意志品质
小结
活动二
如何形成良好的意志品质
确定目标
管理自己
主动挑战困难
总结
指导学生分组自学、讨论、思考。
提问自主学习和讨论纪律要求
每组推选小组主持人和记录员
小组推选代表汇报讨论结果
教师给予补充和梳理，概括意志品质
小结
活动三
学会调控情绪--“说出你最烦恼的一件事”
①呼吸调节②表象调节③暗示调节
④活动调节⑤表情调节⑥宣泄调节
总结
1.指导学生分组自学、讨论、思考。
2.提问自主学习和讨论纪律要求
3.每组推选小组主持人和记录员
4.小组推选代表汇报讨论结果
5.教师给予补充和梳理，概括意志品质
小结
作业
自我设计，选择一种情境，写出面对这种情境可能产生的消极情绪及行为，同时写出积极情绪及行为
课后
反思
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
篮球的考核
学习
目标
运动能力：提高动作技能质量，做出运、传、投等技术，知道在比赛中作用。
健康行为：运用正确的篮球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。
教学
重点
有序进行考核
教学
难点
目标的达成
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
【课堂常规】
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
【热身操】
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、【专项练习】
1. 拍球练习
左右体侧拍球
体前交替运球
胯下交替运球
运球转圈
移动步伐
侧滑步
交叉步
教师讲解动作要求
教师示范动作并带领学生一起练习
教师喊口令
教师提示学生动作练习规格和要求
讲解示范球性练习
指导学生进行练习
提醒易犯错误和纠正
提示练习次数
认真观看动作示范并明确动作要求
跟着教师一起认真做热身操
跟着老师一起喊口令
按教师提醒的动作要求进行练习
认真观看动作示范和听清楚要求
按动作要求和指导进行练习球性
尤其注意易犯错误的改正
按质按量完成球性练习任务
组织队形
要求：
按两臂距离散开站好
散开和集合动作要快
注意安全
注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【五点投篮】
方法：如图，以篮圈投影为圆心，以该点至罚球线的距离为半径画圆，确定五点投篮距离，考生由①位置开始，依次完成五个点的投篮，每个点投两次，按投中次数给技评成绩。
要求：单手肩上投篮、五秒内投出、自投自抢。
【半场往返运球】
方法：如图，考生从起点处持球开始运球至第一二标志杆做变向运球接行进间上篮，接着从另一边返回同样做变向运球至终点。
要求：行进间单手低手上篮，投篮不中补篮，运球失误从该处继续，
【双手胸前传接球】
方法：两人一组，相距4-5米，做全场传接球上篮，抢到篮板球后再传回原处。
要求：投篮不中要不补篮，传球失误每次扣0.5分，从该处继续。
【持球突破】
方法：如图，考生起动至①接传球做同侧步突破上篮，抢篮球至②处传接球做交叉步突破上篮。
要求：行进间高手投篮，违例一次扣0.5分。
观看挂图或视频
讲解示范动作
为学生解答
组织学生进行考试练习
强调动作要求
提示学生注意安全
进行打分
总结
学生要仔细认真观看
仔细听讲动作讲解
提问不明之处
认真观看动作示范
认真练习考试内容
仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
结束部分
放松
师生总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器材
下课
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
向老师再见
教学
反思
预计负荷
生理负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
时间
平均心率约135次/分钟
场地器材
篮球场、篮球、音响、标志杆
篮球技术动作规格评定参考标准
篮球技术考试评分参考标准
标准
等级
完成动作情况
优秀
优+
动作正确熟练、连贯、协调、有力、速度快、效果好
优
动作正确、连贯、协调、有力、速度快
良好
良+
动作各主要环节较正确、较连贯、协调、速度较快
良
动作个主要环节正确、但不够连贯、协调、速度一般
及格
及+
动作各主要环节正确、但不够连贯、速度较慢
及
动作各主要环节基本正确、但协调连贯性差、动作速度慢
不及格
不及格+
动作各主要环节不正确、不协调、不连贯、动作速度慢
不及格
动作各主要环节不正确、不协调、不连贯、有明显的错误
五点投篮10分
半场往返运球投篮10分
持球突破10分
传接球10分
达标6分
技评4分
达标4分
技评6分
达标4分
技评6分
技评10分
男
分值
女
A+
4
中次
分值
成绩
分值
成绩
分值
成绩
分值
成绩
分值
5
6
5
A
3.5
2
4
A+
6
2
4
A+
6
A+
10
4
5
4
B+
3
1
2
A
5.5
1
2
A
5.5
A
9
3
4
3
B
2.5
B+
5
B+
5
B+
8
2
3
2
C+
2
B
4.5
B
4.5
B
7
1
2
1
C
1.5
C+
4
C+
4
C+
6
D+
1
C
3.5
C
3.5
C
5
D+
3
D+
3
D+
4
D
2.5
D
2.5
D
3
篮球游戏
游戏名称
方法
组织
三传一抢
方法：三人一组站在三角形三个角，相互传球，中间一人去抢断球，传球失误或被抢断，角色互换。
四传一抢
方法：四人一组站在正方形四个角，相互传球，中间一人去抢断球，传球失误或被抢断，角色互换。
五点投篮追逐赛
方法：学生成一列横队，位于端线处站好，按5个点依次进行投篮，采用单手原地投篮，率先完成5点投篮者为胜。
规则：每点投中后方可轮转到下一点，当后面的学生超过前面的学生时，前面的学生则被判罚下。
运球抢球比赛
方法：规定区域内，每人运一球，不能停止拍球，同时破坏其他人的运球，被破坏的人离开场地练习运球，一分钟之后还在场上运球的获胜。
运球接行进间上篮
方法：学生分组进行，每组一球，第一位同学运球上篮自抢篮板球，传给下一位，依次进行，规定时间内进球多为胜。
10米往返综合比赛
方法：分组进行，每组排头听到信号起动快速跑到前方十米球处，原地拍球3-5次，放回原地跑回和下一位同学击掌，下一位同学依次进行。
往返跑可以要求后退跑、侧滑步、侧向跑等，可以徒手跑，运球跑回传给第二人，第二人运球跑出，徒手跑回，依次进行
高跳接力比赛
方法：分组练习，每组前15米处放置悬吊球，高度适中，听到开始信号，排头迅速向前奔跑，用规定的方法跳起触球后跑回，和下一位同学击掌，依次进行
横排传接球
分组进行，每组站成一排间距3-4米，第一人用双手胸前传球方法传给第二人，第二位同学用双手胸前接球，用同样的方法依次传接下去。
三角或圆圈传接球
方法：分组3-5人一组，分别站成三角形或圆形，开始可用一个球进行传接球比赛，然后可以每组用两个球或三个球
跟我学
学生可以站成正方形或圆形，被指定者站在中间做各种规定动作，学生立即模仿，
运球取物
方法：学生分成四组，分别站在篮球场的四个角，听到开始信号，每组排头运球到中圈取物然后运球返回将球给下一位同学，依次进行，规定时间内，取物最多的为胜
连续运球突破比赛
目的：巩固已学突破动作
方法：将学生分成两AB两队，每人间隔1.5米，纵队站立在场内，排尾持球听口令起动，经过每一位同学面前做规定的运球突破动作直到排头后将球地滚传给排尾，依次进行直至各队排尾越过断线为胜。
规定动作：急停急起、体前变向换手运球、运球后转身、同侧步、胯下运球
相互打运球
方法：每人一球，在2分投篮区内，听到开始信号，各自运球同时相互打掉其他人的球，又要保护好自己的球。自己的球被别人打出2分区之外算失败一次，规定时间内失败次数少为胜。
规则：抬头观察，不能只顾追击或逃避追击，不能拿球去打别人的球。
围堵追截
方法：选出1-2人防守，其他同学围成一个圈。游戏开始后，持球队员通过双手胸前传球的方式传给圈上不相邻的同学。防守者在圈内积极抢球，球被防守者触碰到或者没有传到接球人手里，传球者与防守者互换角色，游戏重新开始。游戏中不可走步、运球或持球超过5秒。
运传接力
方法：分组进行，每组排头持球听信号运球出发至前十米处绕杆返回至五米标志点时将球传给（可不限传球姿势）下一位，然后依次进行。
二打一
方法：分成进攻和防守两组，每两人一组，进攻组传球推进篮下，防守组一人在中圈防守，另一人在篮下防守，摆脱防守投篮。规定时间内进球多的组别获胜
追滚球运球上篮
目的：提高奔跑能力，抓地滚球，行进间运球上篮能力
方法：教师将球沿地面向前滚动，学生必须在球到达中线之前抓到球，快速运球上篮，依次进行。
规则：球出手才可以起动，抓不到做五个俯卧撑再重新进行。
踩线追逐
方法：踩线追逐 以20人,篮球半场为例,选出一人追,其余19人在篮球半场所有的线上踩着线跑,事先选出的一人在线上追.捕捉住将由被捕着充当捕捉人。 注意:由于三分线与罚球线圆弧靠近,组织者要规定其不许跨线;在直角转弯时也要踩按球场线路走。 为了避免耍赖,要预先说明不允许反捕。
网鱼
由一个人开始来捉人，只要被捉到的人就得和捉他的人手拉手，继续去捉下一个人，然后人越来越多，就会拉成一个网来捉人。在规定半场或全场内
球队席
球队席
记录台
篮球平面图
长28米
宽15米
相关教案
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