小学英语外研剑桥版四年级下册Unit 5 School life教学设计

这是一份小学英语外研剑桥版四年级下册Unit 5 School life教学设计，共23页。教案主要包含了 指导思想与理论依据， 单元教材内容分析， 单元学习目标，第一课时教学设计，第二课时教学设计，第三课时教学设计，第四课时教学设计等内容，欢迎下载使用。

一、 指导思想与理论依据
2022 年版《小学英语课程标准》倡导学思结合、用创为本的英语学习活动观， 指出学生要“在体验中学习、在实践中运用、在迁移中创新”“围绕真实语境和真实问题，激活已知，参与到指向主题意义探究的学习理解、应用实践和迁移创新等一系列相互关联、循环递进的语言学习和运用活动中”。学生的阅读兴趣、阅读习惯、阅读能力对核心素养的提升有着重要的影响。因此，在本单元教学过程中要充分体现教材的育人价值，激发学生对阅读的热爱之情，培养学生自主阅读的习惯，通过引导学生基于对各语篇内容的学习和主题意义的探究，逐步建构和生成对于阅读的深层认知和正确态度，促进其核心素养综合表现的达成。
二、 单元教材内容分析
单元主题: 该主题Schl life属于人与自我范畴；所属的主题群是生活与学习；涉及“乐学善思，勤于反思，学会学习”。
本单元围绕着“Schl life” 这一主题展开，涉及四个语篇，包括一篇海报和几组听力对话、短文和一个故事。
语篇一是一篇海报，通过阅读Carls的海报学习描述自己的校园生活，感受校园生活的丰富多彩。
语篇二是听力对话，通过描述各式各样校服的听力语篇，感受不同的校服文化，进一步感受校园文化的魅力。
语篇三是几篇短文，通过阅读三封信件，学习和他人交流自己的校服，树立正确的校园文化观。
语篇四是一个故事，通过故事学习，引导学生在面对困难时，积极地寻求解决方法，必要时要向他人寻求帮助。
本单元以“Schl life”为主题，紧紧围绕着“学校生活”开展学习和探讨活动， 教材中的四个语篇形式各不相同， 但内容相互关联， 紧扣单元主题， 构成了二个主题意义“谈论校园生活”、“热爱校园生活”。 让学生相互交流个人信息。所以本单元主要是利用活动来进行，用活动来整合整个教学。在本单元中有 TPR 活动，有对话，有听力，主要的内容是让学生复习上学期所学的重点单词、句型来表达运用。
单元主题： Schl life
话题： Let’s begin
单元话题： Let’s begin
Lessn 3 短文
通过阅读三封信件，学习和他人交流自己的校服，树立正确的校园文化观。
Lessn 4 故事
通过故事学习，引导学生在面对困难时，积极地寻求解决方法，必要时要向他人寻求帮助。
Lessn 1短文
通过阅读Carls的海报学习描述自己的校园生活，感受校园生活的丰富多彩。
Lessn 2听力对话
通过描述各式各样校服的听力语篇，感受不同的校服文化，进一步感受校园文化的魅力。
热爱校园生活
谈论校园生活
三、 单元学习目标
单元学习评价
五、第一课时教学设计(Part 1、2)
(一) 语篇分析：
主题与内容(What)：阅读Carls的海报学习描述自己的校园生活。
写作目的(Why)：通过阅读Carls的海报学习描述自己的校园生活，感受校园生活的丰富多彩。
语篇结构(Hw)：一共两个部分。第一个部分是Carls的海报学习。第二个部分是结合自己的实际情况，谈论自己的校园学习生活。
语言特点(Hw)：第一部分以海报的形式呈现内容。第二部分以问答的形式呈现内容。
(二) 学情分析
1. 对话题的喜好和熟悉程度
校园生活话题同学生们的生活紧密联系，息息相关，学生该非常喜爱并乐于表达。
2. 已有的知识储备
本节课涉及到部分句子学生之前已经学习过。
3. 预期的困难
学生可能在运用所学句型描述自己的校园生活方面有所困难。
(三) 课时学习目标：
1．任务目标
能读懂Carls的海报内容，回答问题。
能运用问句Wh is yur English teacher? D yu like English? Hw many English classes have yu gt in a week? What d yu like best?
体验目标
通过朗读和听音获取正确的信息，掌握一定的朗读和听音技巧。
语言目标
使学生学会认读表示房间物品的单词mirrr，wardrbe，clck，lamp，TV，sfa，curtains，bed，table，windw，chair，picture。
(四) 教学重难点
1. 教学重点
使学生学会认读表示房间物品的单词mirrr，wardrbe，clck，lamp，TV，sfa，curtains，bed，table，windw，chair，picture。
教学难点
学生能通过朗读和听音获取正确的信息；能回答关于Carls海报的问题，并用问答交流有关英语学习方面的信息；能与伙伴们自由对话。
(五) 活动设计单元教学目标
语篇
1.通过阅读Carls的海报学习描述自己的校园生活，感受校园生活的丰富多彩。
Part1,2短文
(1 课时)
2.通过描述各式各样校服的听力语篇，感受不同的校服文化，进一步感受校园文化的魅力。
Part3、4听力对话
(1 课时)
3. 通过阅读三封信件，学习和他人交流自己的校服，树立正确的校园文化观。
Part5、6短文
(1 课时)
4.通过故事学习，引导学生在面对困难时，积极地寻求解决方法，必要时要向他人寻求帮助。
Part7故事
评价
内容
评价说明
评价等级
A
B
C
谈论校园学习生活
Lessn1
依据文本结构框架，结合自己的实际情况，谈论自己的校园学习生活。
能依据文本结构框架非常准确地描述自己的学校、班级和英语学习相关的信息，语音、语调标准，表达流畅，逻辑清晰。
能依据文本结构框架较准确描述自己的学校、班级和英语学习相关的信息，语音、语调较标准,表达较流畅,逻辑较清晰。
能在他人的帮助下依据文本结构框架简单地描述自己的学校、班级和英语学习相关的信息，语音、语调一般。
Lessn2
描述不同的服装和校服。
能熟练地根据服装的相关词汇和句型谈论穿着、以及描述校服，谈论声音洪亮，语音、语调标准，表达流利。
能使用服装的相关词汇和简单句型谈论穿着、以及描述校服，语音、语调标准，表意基本准确。
能在他人的帮助下与他人谈论穿着和校服，语音、语调比较正确。
热爱校园生活
Lessn3
谈论与评价自己的校服。
能准确地使用书信的形式，和朋友谈论自己的校服，表达自己对校服的喜好。表达有条理，表意清晰。
能使用书信和朋友谈论自己的校服，表达自己对校服的喜好。表达基本有条理，表意比较清晰。
能在他人的帮助下使用书信和朋友谈论自己的校服，表达自己对校服的喜好。
Lessn4
理解故事，有条理地分析并解决生活中的问题。
能准确地根据故事内容，条理清晰地陈述问题、分析问问题和解决问题，语音、语调标准，表达流畅，逻辑清晰。
能比较准确地根据故事内容，陈述问题、分析问问题和解决问题，语音、语调基本标准。
能大致陈述问题、分析问问题和解决问题。
(六) 作业设计
第一课时作业单
学生根据自己的学习能力，自主选择作业内容。
1. 朗读课本第38页内容。
2. 用英文写一份自我介绍，关于你在学校的学习信息。
(七) 板书设计
Unit 5 Schl life
Lessn 1
Where are yu frm？
Wh is yur English teacher？
D yu like English？
Hw many English lessns d yu have in a week？
What d yu like best？
(八)教学反思教学目标
学习活动
效果评价
Step 1 Warming up
播放一段关于交流学校内容的英文儿歌，引起学生对交流英语学习方面的英文表达法的兴趣。
Step 2 Revisin
学说英文歌谣，复习上一单元学习的有关房间物品的位置英文表达。
Step 3 Free talk
师生自由对话，复习有关问答，如：Where are yu frm? D yu like English? What subject d yu like best?等。在此基础上导出本单元话题Schl life。
设计意图：通过英语歌曲对话等形式，吸引学生的兴趣，引入本节课主题Schl life。
任务目标 ：
能读懂Carls的海报内容，回答问题。
能运用问句Wh is yur English teacher? D yu like English? Hw many English classes have yu gt in a week? What d yu like best?
体验目标：
通过朗读和听音获取正确的信息，掌握一定的朗读和听音技巧。
语言目标：
使学生学会认读表示房间物品的单词mirrr，wardrbe，clck，lamp，TV，sfa，curtains，bed，table，windw，chair，picture。
Step 4 Read Carls’ pster，then listen, pint and say
老师利用课件呈现人物Carls，老师说：This is Carls，引导学生对关于Carls的信息进行提问，如Where is he frm？Hw ld is he？What’s his favurite subject？
学生打开课本到P38，自主阅读，老师引导学生略读文本，感知文本大意，并引导学生试着回答自己提出的问题。
学生阅读和理解书上提出的5个问题，根据问题细读文本，在这个过程中，培养学生良好的阅读习惯，运用一定的阅读技巧，如画线、标号等。
师生共同核对答案，注意引导学生关注文本中的关键词句，并帮助他们学习用正确的句型回答问题，如：He is frm Rme.
老师播放录音，学生跟读短文，在朗读中关注核心句型。老师利用课间或者板书进行强化，如I’m…I cme frm…I study at…等。
以对话问答的形式进行分组练习。
Step 5 Let’s talk.
师生自由对话，如：D yu like English？What subject d yu like best？Wh is yur English teacher？D yu like Tby the tiger？等。
通过Guessing game游戏，出示一组与英语学习有关的图片，老师提问：What d yu think f…引导学生联想并说出English，学说learning English。
老师提问What d yu want t knw abut learning English？启发学生提出问题。
老师根据学生的问题作出补充，如Hw many English lessns d yu have in a week？What d yu like best？并通过卡片呈现the sngs，the stries，the games，the chants等，并引导学生说并回答。
学生进行分组对话练习。
Step 6 Play a game
老师引导学生玩游戏，分组进行对话展示，先进行自我介绍，然后询问对方关于英语学习方面的信息，并回答，进一步巩固所学单词句型。
Step 7 Summary
老师让学生看黑板上的板书,与学生一起回顾本课所学的重要句型。
设计意图：通过游戏、对话的等形式进一步巩固所学单词句型。
六、第二课时教学设计(Part3、4)
(一) 语篇分析
主题与内容(What)：本课时涉及到九个服装词汇和谈论校服的对话。
写作目的(Why)：通过认识和谈论校服，培养学生热爱校服、热爱学校的思想感情。
语篇结构(Hw)：一共两个部分。第一个部分是通过图片来帮助学生认识和了解服装，学习服装词汇。第二个部分是关于描述服装的对话，让学生在具体的语境中学习描述校服。
语言特点(Hw)：第一部分以图文结合的形式呈现服装词汇，第二部分以听力对话的形式谈论校服。
(二) 学情分析
1. 对话题的喜好和熟悉程度
学校生活是学生生活中必不可少的一部分，“校服”同学生们的生活紧密联系，息息相关，每位同学都有校服，因此学生对于校服是乐于表达的。同时，不同的学校、不同国家都有不同的校服，学生们对这个话题该是比较感兴趣的。
2. 已有的知识储备
学生在三年级已经学习过关于服装的知识用语，对基本的服装词汇和描述服装有一定的知识积累；另外，学生在起始单元已经初步接触过校服相关话题，易在已知水平上更进一步。
3. 预期的困难
学生可能在理解part4听力文本上有所困难。
(三) 课时学习目标：
1．任务目标
1.能根据听到的单词skirt，shirt，tie，bluse，sweater，cardigan，shes，scks，trusers，blazer，schl unifrm，jacket指认图片或者实物，并能根据图片认读、说出、写出单词；
2.能听懂对话Have yu gt yur schl unifrm? Yes, a tie…and black shes等，并在图片的提示下完成对话。
2.体验目标
和同伴用学过的句型进行简单的情景交际。感受东西方文化差异，拓宽文化视野。
3.语言目标
学生学会认读表示人物服装的单词skirt，shirt，tie，bluse，sweater，cardigan，shes，scks，trusers，blazer，schl unifrm，jacket。
(四) 教学重难点
1. 教学重点
学生学会认读表示人物服装的单词skirt，shirt，tie，bluse，sweater，cardigan，shes，scks，trusers，blazer，schl unifrm，jacket。
教学难点
学生能通过朗读和听音获取正确的信息；能找出对应图片的单词；能与伙伴们对话交流有关人物服装方面的英文表达。
(五) 活动设计
(六) 作业设计
第二课时作业单
学生根据自己的学习能力，自主选择作业内容。
1. 写出人物服装图片所表示的英文单词。
2.采用新学的句式与伙伴进行对话。
（七）板书设计
Unit 5 Schl life
Lessn 2
skirt shirt
tie bluse
sweater cardigan
shes scks
trusers blazer
schl unifrm
jacket

(八）教学反思
七、第三课时教学设计(Part5、6)
(一) 语篇分析
主题与内容(What)：学习和他人交流自己的校服。
写作目的(Why)：通过阅读三封信件，学习和他人交流自己的校服，树立正确的校园文化观。
语篇结构(Hw)：以信件的形式。
语言特点(Hw)：第一部分以听力的形式呈现内容。第二部分以信件的形式呈现内容。
(二) 学情分析
1. 对话题的喜好和熟悉程度
此部分设计是以以听力、信件的形式呈现，贴近实际生活。
2. 已有的知识储备
此对话，学生有着初步的了解，为本单元学习奠定了背景知识基础；
3. 预期的困难
部分学生知识不扎实，难以听出内容。
(三) 课时学习目标：
1．任务目标
1.能根据听到的句子Tracy is wearing a blue skirt.等识别人物，并运用句子She/He is wearing…等描述人物服装。
2.能读懂关于校服信息的三篇书信，并根据描述找到对应的照片。
2.体验目标
学生在轻松的气氛中学习英语， 激发他们学习英语的热情。
3.语言目标
使学生学会认读表示人物服装的单词skirt，shirt，tie，bluse，sweater，cardigan，shes，scks，trusers，blazer，schl unifrm，jacket。
(四) 教学重难点
1. 教学重点：使学生学会认读表示人物服装的单词skirt，shirt，tie，bluse，sweater，cardigan，shes，scks，trusers，blazer，schl unifrm，jacket。
2. 教学难点：学生能通过朗读和听音获取正确的信息；能找出与对应信息相匹配的图片；能与伙伴们对话交流有关校服方面的英文表达。
(五) 活动设计
教学目标
学习活动
效果评价
Step 1 Warming up
播放一段关于英文字母歌，帮助学生快速复习字母。
Step 2 Revisin
老师提问学生，复习上一课时的关于交流英语学习信息的问答句式。
设计意图：歌曲形式复习前面的学习内容，加深印象。在谈论的过程中老师将话题自然引入本单元教学内容。
任务目标 ：
.1.能根据听到的单词指认图片或者实物，并能根据图片认读、说出、写出单词；
能听懂对话Have yu gt yur schl unifrm? Yes, a tie…and black shes等，并在图片的提示下完成对话。
体验目标：
和同伴用学过的句型进行简单的情景交际。感受东西方文化差异，拓宽文化视野。
语言目标：
学生学会认读表示人物服装的单词。
Step 3 Find and write
老师引导学生观察P39的密码以及对应的字母，可利用简笔画或者投影仪帮助学生区分字母和图形密码，注意引导学生区分形状相同但是颜色不同的图形密码。
老师引导学生理解活动要求，通过图形密码破译单词，老师可以做示范，指导学生将密码对应的大写字母转换成小写字母。
学生完成练习，老师巡视指导。
师生共同核对答案。
老师借助图片或者课件教授单词skirt，shirt，sweater，shes，scks，bluse，cardigan，tie，trusers。
老师设计活动，操练单词：（1）听单词指认图片或者实物；（2）看图片或实物说单词；根据单词指认图片或实物。
Step 4 Listen
采用多种活动形式，如Guessing game，Flashcards等，帮助学生复习所学服装类单词，为后面的学习做好准备。
老师播放录音，学生初步感知对话内容。
再次播放录音，学生打开课本到P39，引导学生借助图片进一步感知对话内容，可以让学生复述所听内容。
第三次播放录音，让学生自己尝试完成书上的练习，补全对话。
师生共同核对答案，同时利用图片或者课件，引导学生理解、学说schl unifrm。
Step 5 Read and Talk
1. 学生跟读录音，学说对话。学习句型Have yu gt yur…? Wait a minute. Yu lk very cl.等可引导学生根据内容猜测本对话的场景；
学生操练对话，采取以下形式：
男女生对话；
分组对话。
3. 老师根据学生情况，设计一些情景对话，如微信，QQ对话等。
Step 6 Play a game
老师引导学生玩游戏，采用分组的形式分组上黑板前进行场景对话展示，一位学生选择班上任意一同学所穿的描述，另一个同学猜是哪位同学，老师给予积极的评价。
Step 7 Summary
老师让学生看黑板上的板书,与学生一起回顾本课所学的重要句型。
设计意图：
通过采用多种活动形式，如Guessing game，Flashcards等，帮助学生复习所学服装类单词，为后面的学习做好准备。
教学目标
学习活动
效果评价
Step 1 Warming up
播放一段关于英文字母歌，帮助学生快速复习字母。
Step 2 Revisin
老师出示图片，复习上一课时的关于衣物的单词。
设计意图：歌曲形式复习前面的学习内容，加深印象。在谈论的过程中老师将话题自然引入本单元教学内容。
任务目标 ：
1.能根据听到的句子Tracy is wearing a blue skirt.等识别人物，并运用句子She/He is wearing…等描述人物服装。
2.能读懂关于校服信息的三篇书信，并根据描述找到对应的照片。
体验目标：
学生在轻松的气氛中学习英语， 激发他们学习英语的热情。
语言目标：
使学生学会认读表示人物服装的单词skirt，shirt，tie，bluse，sweater，cardigan，shes，scks，trusers，blazer，schl unifrm，jacket。
Step 3 Listen and find
老师描述班上一位学生，学生根据老师的描述猜出这个同学的名字。如T：She has gt big eyes and a small muth. She likes English. She is wearing a white bluse and a blue skirt. What’s yur name？
老师播放录音，学生初步感知录音内容，并学说两个人名Tracy and Chris。
Step 4 Listen ，pint and repeat
老师再次播放录音，学生打开课本到第40页，在图片的提示下再次感知录音内容。引导学生理解、学说新单词blazer。
老师第三次播放录音，学生根据录音中关于服装的描述在正确的人物图片下写出名字。老师对学生进行必要的听力指导，如关注核心信息、辨析不同信息等。
师生共同核对答案，引导学生手指图片，复述所听短语，如a red tie，a blue skirt等。在此基础上，引导学生学习、操练句型Tracy/She/Chris/He is wearing… and …
老师利用学生感兴趣的明星图片引导学生自主运用所学句型描述图片中人物穿着。
Step 5 Listen，read and match
学生打开课本到P40，P41，观察图片和文字，老师介绍单词letters和phts，并引导学生观察英文书信格式，如收信人、写信人等。
老师播放录音 ,学生整体感知和理解书信内容，并学说人名Claudia，Jane；Carls，Stephen；Selin，Andy。学生阅读三封书信，通过完成表格、判断正误、选校服等活动帮助学生理解书信内容，在阅读过程中，注意（1）引导学生在关键信息下做记号（2）借助图片帮助学生理解和学说新单词jacket，bring等；（3）在核对答案的过程中，老师引导学生理解、朗读和操练书信中的单词和句型。
学生再次阅读书信，将书信和照片配对，并在书信上标上相应照片的序号。
师生共同核对答案，可以采用问答的形式，如：
T：Wh’s the girl in pht 3？
S：Jane.
T：Yu’re right. The girl in pht 3 is Jane.
分组对话练习。
Step 6 Listen and Read
1. 学生跟读录音、学说对话，注意模仿语音语调。
学生朗读书信。
老师根据学生情况，设计一些拓展活动，如回复电子邮件。
Step 7 Play a game
老师引导学生玩Guessing游戏，分组两两上讲台前，一位学生描述班上一位学生，另外一位学生描述猜出这个同学的名字。进一步巩固所学单词。
Step 8 Summary
老师让学生看黑板上的板书,与学生一起回顾本课所学的重要单词。
设计意图：
通过游戏、对话的等形式进一步巩固所学单词句型。
(六) 作业设计
第三课时作业单
根据自己的能力进行自主选择
1. 朗读课本第40、41页内容。
2. 写一封简短的书信介绍自己的校服。
(七) 板书设计
Unit 5 Schl life
Lessn 3
A red tie a blue skirt
Tracy/She/Chris/He is wearing… and…
Letters phts
Claudia Jane
Carls Stephen
Selin Andy
Jacket bring
(八)教学反思
八、第四课时教学设计(Part7)
(一) 语篇分析
主题与内容(What)：故事The dg，能进行简单的角色表演。
写作目的(Why)：能在图片的提示下听懂、读懂小故事The dg，能进行简单的角色表演。
语篇结构(Hw)：以故事的形式。
语言特点(Hw)：通过人物对话的形式。
(二) 学情分析
1. 对话题的喜好和熟悉程度
此部分设计是以以故事的形式呈现，贴近实际生活。
2. 已有的知识储备
此部分内容，学生有着初步的了解，为本单元学习奠定了背景知识基础；
3. 预期的困难
部分学生知识不扎实，对句子理解有难度。
(三) 课时学习目标：
1．任务目标
1.能表达上一节课的关于schl unifrm的信息，指认图片或者实物，并能根据图片认读、说出、写出单词，描述学生的穿着；
2.能在图片的提示下听懂、读懂小故事The dg，能进行简单的角色表演。
2.体验目标
学生在轻松的气氛中学习英语， 激发他们学习英语的热情。
3.语言目标
通过填空，问答等方式帮助学生理解故事，学说单词，并有感情的朗读故事。
(四) 教学重难点
1. 教学重点：通过填空，问答等方式帮助学生理解故事，学说单词，并有感情的朗读故事。
2. 教学难点：学生能通过朗读和听音获取正确的信息；理解和感知故事的深层意义，能与伙伴们读演故事。
(五) 活动设计
(六) 作业设计
第四课时作业单
根据自己的能力进行自主选择
回家向父母描述 The dg的故事。
和同伴表演角色表演故事。
Unit 5 Schl life
Lessn 4
The dg hunger Pr G away
Yu stupid dg！ He’s n a chain.
He needs fd，water and lve. The pr dg Gd dg
(七) 板书设计
Unit3 Animals
Lessn 3
Can it…?
Des it…?
(八)教学反思教学目标
学习活动
效果评价
Step 1 Warming up
播放一段关于英文字母歌，帮助学生快速复习字母。
Step 2 Revisin
复习上一节课的关于schl unifrm的表达，指认图片或者实物，并能根据图片认读、说出、写出单词，描述学生的穿着。
设计意图：歌曲形式复习前面的学习内容，加深印象。在谈论的过程中老师将话题自然引入本单元教学内容。
任务目标 ：
1.能表达上一节课的关于schl unifrm的信息，指认图片或者实物，并能根据图片认读、说出、写出单词，描述学生的穿着；
2.能在图片的提示下听懂、读懂小故事The dg，能进行简单的角色表演。
体验目标：
学生在轻松的气氛中学习英语， 激发他们学习英语的热情。
语言目标：
通过填空，问答等方式帮助学生理解故事，学说单词，并有感情的朗读故事。
Step 3 Listen
老师播放录音，学生边听边看图片，初步感知故事大意，并了解故事的主要人物Mike，Emma，Man，Pliceman，Old lady。引导学生说出故事名称The dg。
Step 4 Listen and understand
再次播放录音，引导学生边听边思考，回答问题，如：Des the man like the dg？Wh helps the dg？
老师引导学生分层理解和学习故事。
第一层：On the way t schl，通过填空，问答等方式帮助学生理解故事。如：On the way t schl，Emma and Mike see＿.He is ＿.And he is ＿.引导学生理解和学说单词hunger，pr.
第二层：The next day/A day later/At Schl。引导学生朗读：G away! Yu stupid dg! He’s n a chain. He needs fd, water and lve.等。
第三层：In the pht bx/Tw hurs later/A week later，老师可采取图片和句子连线、排序等方式，引导学生理解故事，通过对比几个人物的不同语言，进一步理解和感知故事深层的含义。
Step 5 Listen，read and speak
学生跟读故事，注意模仿录音中的语音、语调。
老师设计不同的活动，让学生自主选择，如
六人一组分角色，有感情地朗读课文；
选择故事中的某一部分，演讲故事；
选择故事中的某一部分，试着在小组内合作复述，老师巡视指导。
Step 6 Play a game
老师选择两到三组学生进行展示，分组上讲台前，表演故事，老师并给予积极的评价。
Step 7 Summary
老师让学生看黑板上的板书,与学生一起回顾本课所学的重要单词与句型。
设计意图：
通过故事学习，引导学生在面对困难时，积极地寻求解决方法，必要时要向他人寻求帮助。