人教版初中体育与健康七年级全一册教案

这是一份人教版初中体育与健康七年级全一册教案，共97页。
七年级 第 1周 第1次课教案七年级 第 1周 第2次课教案七年级 第 1周 第3次课教案七年级 第 2周 第1次课教案七年级 第 2周 第2次课教案七年级 第 2周 第3次课教案七年级 第 3周 第1次课教案七年级 第 3周 第2次课教案 七年级 第 3周 第3次课教案 七年级 第 4周 第1次课教案 七年级 第 4周 第2次课教案 七年级 第 4周 第3次课教案七年级 第 5 周 第1次课教案七年级 第 5 周 第2次课教案七年级 第 5 周 第3次课教案七年级 第 6 周 第1次课教案七年级 第 6 周 第2次课教案七年级 第 6 周 第3次课教案七年级 第 7 周 第1次课教案七年级 第 7 周 第2次课教案七年级 第 7 周 第3次课教案七年级 第 8 周 第1次课教案七年级 第 8 周 第2次课教案七年级 第 8 周 第3次课教案七年级 第 9 周 第1次课教案七年级 第 9 周 第2次课教案七年级 第 9 周 第3次课教案七年级 第 10 周 第1次课教案七年级 第 10 周 第2次课教案七年级 第 10 周 第3次课教案七年级 第 11 周 第1次课教案七年级 第 11 周 第2次课教案七年级 第 11周 第3次课教案七年级 第 12周 第1次课教案七年级 第 12 周 第2次课教案七年级 第 12 周 第3次课教案七年级 第 13 周 第1次课教案七年级 第 13 周 第2次课教案七年级 第 13 周 第3次课教案七年级 第 14 周 第1次课教案七年级 第 14 周 第2次课教案七年级 第 14 周 第3次课教案七年级 第 15 周 第1次课教案七年级 第 15 周 第2次课教案七年级 第 15 周 第3次课教案七年级 第 16 周 第1次课教案七年级 第 16 周 第2次课教案七年级 第 16 周 第3次课教案年级：七年级 人数 ： 课次：健康理论课 1 课型：新授课 教学目标1．认知目标;85%的学生能够说出身体形态和体能的构成。2．技能目标：90%以上的学生能够正确地进行身体形态和体能的测量。3．社会适应：通过对体育课常规的学习，加强对体育安全的认识。教学内容你的身体形态和体能发展重点1．学生知道身体形态和体能的构成2．能正确的测量、评价身体形态和体能难点能够正确认识自身状况，树立体育锻炼意识课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分基本部分课的结构一、观看比赛录像剪辑二、导入课题： 你的身体形态和体能发展三、自主探究相互合作测量不同指标，认识自身素质状况学习内容师生问好2. 导入课题，激发学生学习的兴趣3.板书课题你的身体形态和体能发展4.指导学生测量自己的：a：身高 b：体重 c：胸围d：身体形态指数：是对你的身高和体重进行综合评价的方法，身体形态指数=(体重/身高)x1000。 e：体型教师活动1.师生问好2.观看比赛剪辑，讨论回答相关问题3.观察、思考4.相互合作，测量自己的：a：身高 ：体重c：胸围 d：计算自己的身体形态指数 e：体型学生活动3210时间1.精力集中，精神饱满2.认真观看，讨论回答问题相互合作、参照提示，测量计算自己的各项指标组织形式与要求基本部分结束部分四、拓展延伸影响身体形态的内在因素--体能—你身体健康的保证1.什么是体能？2.体能发展的敏感期？五、巩固提高练习实际、提高认识课外作业：以小组为单位，对体能三个指标中的速度与耐力进行测量并记录。5．板书：体能的概念：是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。师总结：体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。6：体能的发展敏感期少年时期是人生成长发育最量旺盛的时期。在你的一生中，各种体能的发展均有着各自的发展曲线。曲线的最高峰叫敏感期。7．你应测重发展的三种体能a:速度 b:有氧能力c:灵敏性8.多媒体演示运动员比赛的画面，让学生辩认三种体能的运动形式。组织抢答：发展速度的运动项目有 ；发展耐力的 有 ？发展灵敏的有： ？9.展示上学期测试的成绩a：速度b：耐力6：灵敏性10.教师对课的重点进一步进行总结。11.对体育外堂课的常规进一步明确5.积极阅读学案，讨论对体能的认识，小组选代表发言。6.小组讨论对体能敏感期的认识，小组选代表发言。7.认识发展不同体能的运动项目8．观看录像剪辑思考并回答问题：速度、耐力、灵敏等不同运动项目发展哪一方面的体能？9.通过观看上学期测试的情况了解自身体能状况。10各小组对本课的学习进行总结11.进一步明确常规10105认真听取教师教师讲解，了解体能的概念积极讨论，结合生活实际谈对体能的认识各小组积极抢答问题，例举不同项目积极反思，能够正确认识自身状况，树立体育锻炼意识和安全意识教学反思： 年级：七年级 人数 ： 课次：广播操学习2 课型：新授课 教学目标技能目标：80%的学生能够初步掌握广播操1—4节的动作。身体健康目标：提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。通过身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解3、社会适应目标：培养学生团结互助，合作探究的能力，体验成功的乐趣，培养学习的兴趣。教学内容1．广播操2．素质测验重点进一步熟悉各节的动作做法难点身体的协调舒展性课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分常规教学1、教师提前到场准备与检查器械。2、接受体委报告，师生问好。3、宣布本课内容与目标。4、安排见习生。1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。2x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x1、集合快、静、齐。2、精神集中，明确目标，做好安全检查准备部分课的结构积极热身徒手操练习学习内容1、教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习2、教师讲解及示范练习方法，3、教师口令并指挥学生进行练习教师活动1、体育委员带领绕操场慢跑，学生认真完成教师布置的练习任务2、学生认真听教师讲解示范练习动作。3、并在教师的口令指挥下进行练习学生活动4x8时间3圈次数组织：全班集体进行练习要求：步幅整齐、口号响亮、有力x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x整齐、有力组织形式与要求基本部分广播操1—4节分组练习组内合作集体学习素质练习：立定跳远1、教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习2、教师巡回检查各组练习情况，并个别辅导纠正，用语言鼓励学生3、教师示范、集体纠正，领做4、教师讲练习方法、要求并示范。5、教师口令，集体练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习2、学生在组长带领下进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正3、学生在教师的带领下进行练习。4、明确练习方法、要求。5、跟随教师进行集体练习。1510组织：四列横队，体操队形要求：跟上节拍，认真练习组织：分组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习明确不足并改正。组织如图：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：规范有力结束部分徒手放松操下课常规1、教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥2、指导学生小结，答疑、组织、收还器械1、认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习2、代表总结，归纳，教师答疑，收还器械；师生礼仪234x8组织：如图x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：放松动作舒展、轻松、自然预计教学效果：预计教学效果：练习密度：40%左右 平均心率：120次左右场地器 材篮球场录音机、挂图教学反思：通过本课的学习，大部分学生能够初步完成所学动作技术，在学习的过程中培养了学生们自主学习、合作探究的能力，学生的合作精神和合作意识得到培养。在教师的带领下较好的完成了学习任务，身心素质得到全面的发展和锻炼。不足之处：学生学习的积极性有待于进一步的提高。年级：七年级 人数 ： 课次：3 课型：新授课 教学目标1、技能目标：80%的学生能够初步掌握广播操1—4节的动作。2、身体健康目标：提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。通过身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解3、社会适应目标：培养学生团结互助，合作探究的能力，体验成功的乐趣，培养学习的兴趣。教学内容1．广播操2．素质测验重点进一步熟悉各节的动作做法难点身体的协调舒展性课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分常规教学1、教师提前到场准备与检查器械。2、接受体委报告，师生问好。3、宣布本课内容与目标。4、安排见习生。1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。2x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x1、集合快、静、齐。2、精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查准备部分课的结构积极热身徒手操练习学习内容1、教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习2、教师讲解及示范练习方法，3、教师口令并指挥学生进行练习教师活动1、体育委员带领绕操场慢跑，学生认真完成教师布置的练习任务2、学生认真听教师讲解示范练习动作。3、并在教师的口令指挥下进行练习学生活动53时间2圈4x8次数组织：全班集体进行练习要求：步幅整齐、口号响亮、有力x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x整齐、有力组织形式与要求基本部分广播操5—8节分组练习组内合作集体学习体能测验50米跑1、教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习2、教师巡回检查各组练习情况，并个别辅导纠正，用语言鼓励学生3、教师示范、集体纠正，领做4、教师讲解测验方法、要求。5、教师讲解起点和终点位置，并在终点记时学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习2、学生在组长带领下进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正3、学生在教师的带领下进行练习。4、明确测验方法、要求。5、四人一组进行练习，跑出最好成绩15104X8组织：四列横队，体操队形要求：跟上节拍，认真练习组织：分组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习明确不足并改正。组织：4人一组要求：尽全力跑结束部分徒手放松操下课常规1、教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥2、指导学生小结，答疑、组织、收还器械1、认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习2、代表总结，归纳，教师答疑，收还器械；师生礼仪234X8组织：如图x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：充分进行放松预计教学效果：练习密度：40%左右 平均心率：120次左右场地器 材篮球场录音机、挂图教学反思：通过本课的学习，大部分学生能够初步完成所学动作技术，在学习的过程中，学生们自主学习、合作探究的能力得到了培养，学生的合作精神和合作意识得到锻炼和提高。在师生的相互合作下，较好的完成了学习任务，学生们身心素质得到全面的发展和锻炼。不足之处：学生学习的积极性、主动性有待于进一步的提高；安全意识需要进一步加强。年级：七年级 人数 ： 总课时：4 课型：新授课 教学目标技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。身体健康目标：进一步培养学身体的灵敏协调素质和速度素质。适应社会目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。通过接力游戏练习培养学生的团结、合作精神。教学内容1、障碍跑； 2、接力游戏重点跨越障碍物的动作技能难点跨越障碍时身体的协调配合课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分课的常规1、 师生相互问好。2、老师宣布本课主要内容和任务1、向教师问好2、明确本课的学习目标2××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲集合：快、静、齐；精神饱满准备部分队列队形1、稍息、立正、看齐、报数等。2、 二列横队——四列横队——还原3、分裂、合并队形练习1、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。2、并口令指挥。1、认真听教师讲解2、按教师指挥口令进行练习。84-6××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一障碍跑二素质1、 教师讲解做法及要求2、找学生配合示范1、 教师讲解练习要求。2、组织学生练习3、 参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）1、认真听取教师讲解。2、观看师生的示范，体会技术1、学生分成八小组 2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3121343学生尊守则积极练习结束部分1、整理放松2、小结1、领做放松操2、本课总结讲评3、教师总结4、布置收还器材5、师生再见1、跟随教师、集体放松2、学生自我评估学习情况3、值日生收器材4、师生再见54X8× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求：放松动作舒展、协调预计教学效果： 练习平均 密度35 %心率140 次/分场地器 材短跳绳-60教学反思：在本课的教学中，学生们活动积极，在练习过程中积极合作，相互帮助体现了合作精神和互助意识。利用短跳绳的不同摆放和不同的折叠方式较好的发展了学生的弹跳素质，同时使学生的创新意识得到培养，较好的培养了学生社会适应能力。年级：七年级 人数 ： 总课时：5 课型：新授课 教学目标1、认知目标：学生知道正确的跑步姿势。2、技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。教学内容1、600~800米的跑走交替 2、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》重点走跑的协调性难点上下肢的协调配合课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分1、常规1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生相互问好。3、 老师宣布本课主要内容和任务。1、向教师问好2、明确本课的学习目标2××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分游戏练习跳障碍；2、呼啦圈；3、跳皮筋；4、跳绳。1、教师讲解要求，2、学生自带器材自己练习。3、教师辅导参与练习。1、认真听教师讲解练习方法及要求2、个小组长带领本组在指定场地活动3、在教师的辅导下积极体会，练习1-2-3-4循环进行5若干次1-2-3-4注意力集中，活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、跑的练习600~800米的跑走交替二游戏A、 头上传实心球B、跨下传实心球三舞蹈《友谊花开万里香》1、教师讲解动作要领并进行示范。2、教师讲解动作要求，安排练习3、指挥学生进行练习4、教师讲解游戏《传实心球》的练习方法及要求5、组织学生进行练习6、教师讲解练习的方法及要求7、指挥学生进行练习并进行纠正错误动作1、认真听教师讲解动作要领，观看教师示范。2、认真体会教师的要求，在小组长的带领下进行练习。3、认真听教师讲解练习的方法和要求4、在教师的指挥下进行游戏活动积极练习，体会动作，组内讨论，相互指正105133-43臂摆动协调，呼吸均匀要求:注意安全要求：练习整齐，听音乐练习；结束部分一整理放松二小结三、师生再见一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材一、随教师做充分放松二、1、学生分组小结自我评估。2、集中汇报。3、男生第一组归还器材三、师生再见54X8× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求： 放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 %心率140 次/分场地器 材录音机一台实心球30教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：6 课型：新授课 教学目标1、认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。2、技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要领。3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。教学内容投掷、篮球重点双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要领。难点传球的技术要领课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。4、慢跑1、向教师问好2、明确本课的学习目标2××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲要求：注意力集中，活动充分准备部分热身练习1、 四肢运动2、 胸部运动3、 踢腿运动4、 体侧运动5、 体转运动6、跳跃运动1、教师讲解要求，2、教师口令示范。3、教师辅导参与练习。1、认真听教师讲解练习方法及要求2、个小组长带领本组在指定场地活动3、在教师的辅导下积极体会，练习54x8××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分1、掷实心球篮球原地双手胸前传接球1、 二人一球的练习2、 三人一球的练习3、 四人一球的练习4、一组经球的练习1、 教师讲解并示范{抛、掷、推三种动作的主要区别}2、讲解练习的方法及要求3、 组织学生练习，巡回纠正错误。1、 教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。2、教师讲解练习的方法及要求。3、分组练习1、认真观看教师示范，分析动作的不同点。2、小组长带领本组进行模仿练习3、积极思考，体会动作技术1、观察教师的示范、听取教师的讲解明确练习的方法及要求在小组长的带领下进行练习1315若干次若干次结束部分1、整理放松2、小结1、领做放松操2、本课总结讲评3．教师总结4．布置收还器材5、师生再见1．学生自我评估学习情况、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。3、集中汇报。 4、师生再见5× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0舒展、轻松预计教学效果：练习平均密度35 % 心率140 次/分场地器 材篮球57教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：7 课型：新授课 教学目标1、认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。2、技能目标：学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。3、情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。教学内容篮球：原地双手胸前传、接球二、游戏：拦截“飞毛腿”重点传接球的手型难点身体的协调配合课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1.体育委员整队，报告人数。2.师生相互问好。3.老师宣布本课的学习目标及要求。4、安排见习生随堂听课。1、向教师问好2、明确本课的学习目标2××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇要求：集合积极、快速精神饱满准备部分二队列练习球性练习A、抛、接球B、双手指拨球C、球绕体练习D、跨下传接球练习E、各组自由练习1、教师组织队列队形的练习2、熟悉球性练习。3、教师讲解练习的方法及要求，并组织分组。4、教师巡回辅导练习，针对个别进行辅导1、体育委员口令、指挥，集体进行队列队形的练习。分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。3、认真听取教师的讲解，观察教师的示范。4、动作交差的同学认真思考体会技术，接受教师的辅导。35××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇要求：队伍整齐、口号响亮有力要求：练习积极、认真体会技术，注意相互指正。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分学习原地双手胸前传接球游戏将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。1、组织学生看挂图2、教师示范3、组织学生练习4、教师巡回指导5、集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。6、教师对掌握差一点的同学进行辅导。在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用教师巡回指导和评比。讲解游戏名称“拦截飞毛腿”2、讲解游戏方法的方法及要求3、组织同学练习，教师参与。1、同学们观看挂图2、认真观看教师示范。3、同学们分组进行练习。4、观看教师的对比示范/5、按个人情况进行组合练习。6、接受教师的帮助。 听老师讲游戏的名称与方法。同学分组练习。178同学们之间可以是多人的、多角度的传接球练习。结束部分整理放松小结1、领做放松操2、学生自我评估学习情况3、教师总结4、布置收还器材5、师生再见1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。3、集中汇报。4、归还器材5、师生再见5组织：四列横队放松、调整呼吸预计教学效果： 练习平均密度35 % 心率140 次/左右分场地器 材篮球：30教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：8 课型：新授课 教学目标1、认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。2、技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。3、情感目标：培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。教学内容一、蹲撑，前滚翻成蹲立 二、兔子舞重点身体的着垫部位难点各部位的协调配合课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分常规练习1.体育委员整队，报告人数。2.师生相互问好。3.老师宣布本课的学习目标及要求。4、安排见习生随堂听课。1、向教师问好2、明确本课的学习目标2××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇要求：集合积极、快速精神饱满准备部分游 戏“找朋友”规则：看谁反应快又准徒手操练习1、头部运动2、上肢运动3、体转运动5、全身运动6、跳跃运动7、整理运动1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师口令指挥游戏练习。3、组织学生分析胜负的原因教师指挥集体进行练习徒手操的动作。2、教师针对不足之处，及时语言提醒。1学生分成四队2各组在小组长带领下开始活动。 3、认真分析原因，总结不足。体育委员口令，带领集体进行练习。35组织：如图要求：注意力集中，认真练习。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇动作舒展、整齐、有力，准备充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分学习前滚翻免子舞1、讲解动作要领：两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。2、垫上滚翻3、学生练习，廵回指导。4、小组集中讲评。5、小组竟赛、总结。二、免子舞1、讲解、示范动作。2、教师带领学生口令下练习。3、集中讲评，提出注意事项。4、教师口令提示，并音乐伴奏练习。5、指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习。1、听教师讲解动作要点，认真观看教师的动作示范。2、按教师要求进行练习3、在小组长的带领下积极练习二、免子舞1、听取教师讲解明确要求。2、在教师的带领下练习。3、集中讲评，提出注意事项。4、在音乐伴奏下练习。5、按照教师的提示，及时完成动作练习。178练习积极，认真体会动作技术。明确练习的方法及要求体会动作的和音乐的节奏的配合结束部分整理放松小结1、领做放松操2、本课总结讲评3、学生自我评估学习情况4、教师总结5、布置收还器材6、师生再见1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。3、集中汇报。4、男生第一组归还器材5、师生再见5组织：四列横队要求：放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率140 次/分场地器 材垫子18块教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：9 课型：新授课 教学目标1、认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。2、技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。3、情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。教学内容技巧：前滚翻重点难点课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分常规练习1.体育委员整队，报告人数。2.师生相互问好。3.老师宣布本课的学习目标及要求。4、安排见习生随堂听课。1、向教师问好2、明确本课的学习目标2××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇要求：集合积极、快速精神饱满基本部分游戏徒手操1、头部运动2、上肢运动3、体转运动5、全身运动6、跳跃运动7、整理运动1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师口令指挥游戏练习。3、组织学生分析胜负的原因1、教师指挥集体进行练习徒手操的动作。3、教师针对不足之处，及时语言提醒。1学生分成四队2各组在小组长带领下开始活动。 3、认真分析原因，总结不足。1、体育委员口令，带领集体进行练习。2、学生分组练习。 3、学生听口令认真练习。35组织;如图;男女动作舒展、整齐、有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分前滚翻二、游戏“障碍接力”前滚翻前后滚动练习前滚翻创设滚翻动作练习法。A、教师讲解示范动作要点。教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法B、教师讲解示范前滚翻动作要领。C、教师集体与个别纠正错误动作D、在学生较熟练的基础上提出创新要求。1、教师讲解游戏方法、规则及要求。 2、裁判胜负学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。每组学生举一反5、创新其它滚翻动作并分组表演。1、认真听取教师的讲解、明确方法、要领。187组织形式：在组组长的带领下积极练习。注意合理的保护与帮助结束部分一整理放松二小结1、领做放松操2、本课总结讲评3、学生自我评估学习情况4、教师总结5、布置收还器材6、师生再见1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。3、集中汇报。4、男生第一组归还器材5、师生再见5组织：四列横队要求：放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率140 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：10 课型：新授课 教学目标1、认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。2、技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。3、情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。教学内容1、跑走交替1000-1500米重点不屏气或用嘴呼吸。难点呼吸与步伐协调。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、了解班级情况。2、向学生问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。4、指挥学生慢跑400米。1、体育委员整队，报告人数。2、向教师问好。3、明确本课的学习目标及要求。4体育委员带领本班学生绕操场慢跑400米。23组织：如图××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿前压腿1、教师讲解徒手操的练习方法及要求。指挥学生进行徒手操的练习。教师检查巡视，纠正不正之姿。明确练习方法及要求。在体育委员的带领下进行热身活动。姿势不正确的学生接受指导，更正动作。5组织：四列横队，体操队形要求：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分跑走交替1500米1、教师讲解练习要求。2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。3、原地跑步配合呼吸节奏的练习4、匀速跑60-80米。5、跑走交替练习明确练习的要求。2、认真练习，体会呼吸的方法。3、在组长的带领下练习匀速跑进。4、进行走跑交替的练习。25组织： 走 跑走 跑 结束部分1、整理放松2、小结1、领做放松操2、本课总结讲评3、组织学生自我评估学习情况4、教师总结5、布置收还器材6、向学生再见。1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。3、集中汇报。4、听取教师的总结。5、男生第一组归还器材6、向老师说再见。5组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求：放松、调整呼吸预计教学效果：练习密度35 % 平均心率142 次/分场地器 材标志桶6教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：11 课型：新授课 教学目标1、认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。2、技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。3、情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。教学内容支撑跳跃（横箱）2、素质练习重点单跳双落，支撑提臀。难点重心前移，落地半蹲稳。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规了解学生情况。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1、体育委员整队，报告人数。2、向教师问好3、明确学习的目标及要求。2如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲基本部分二游戏活动山羊1、慢跑400米2、讲解游戏的做法及注意事项。3、组织进行游戏练习。4、组织讨论：如何越过山羊？5、引导学生总结发言。6、组织练习，教师巡回辅导。教师讲解要求和规则。组织学生练习参与练习并巡回指导。1、在体育委员的带领下进行慢跑2、明确游戏的做法及规则、要球。3、积极进行游戏练习。4、讨论分析，越过山羊的技巧、方法。5、小组长积极发言。6、在小组长的带领下进行游戏 练习。7组织：四列横队要求：1、认真听取教师的 讲解，明确游戏的做法及要求规则。2、注意安全问题。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下（横箱）1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。上板踏跳练习三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。俯撑练习。整体练习。（1）、讲解练习要求。（2）、动作示范。（3）、组织学生练习。（4）、讲评、及时纠错。1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、400米跑）2、组织学生练习。巡回指导。1、在小组长的保护于帮助下进行练习。二、1学生分成八小组。2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次）5138、结束部分小结放松1、领做放松操2、本课总结讲评3、学生自我评估学习情况4、教师总结5、布置收还器材6、师生再见1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。 3、集中汇报。 4、男生第一组归还4、器材师生再见5组织：× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求：放松、调整呼吸预计教学效果：练习密度35 % 平均心率142 次/分场地器 材跳绳16哑铃20付、垫子3块、山羊1教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：12 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。情感目标：学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领，并按照规定的方法练习。教学内容1、山羊 2、游戏重点上体要挺，吸腹提臀。难点顶肩推手。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分1、常规练习了解学生情况。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1、体育委员整队，报告人数。2、向教师问好3、明确学习的目标及要求。5如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲基本部分2、游戏活动山羊1、慢跑400米2、讲解游戏的做法及注意事项。3、组织进行游戏练习。4、组织讨论：如何越过山羊？5、引导学生总结发言。6、组织练习，教师巡回辅导。教师讲解要求和规则。组织学生练习参与练习并巡回指导。1、在体育委员的带领下进行慢跑2、明确游戏的做法及规则、要球。3、积极进行游戏练习。4、讨论分析，越过山羊的技巧、方法。5、小组长积极发言。6、在小组长的带领下进行游戏 练习。37组织：四列横队要求：1、认真听取教师的 讲解，明确游戏的做法及要求规则。2、注意安全问题。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分3、跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下学生易犯错误：1、跳上时不稳定，前冲跌下。2、推手慢而无力，做不出手先推离脚再踏箱动作运球接力：1、教师讲解要求并示范。2、组织学生练习。3、巡回指导，及时纠错。4、集合、集体进行纠正、找学生诗作，讲评，分析。5、组织分组练习，强盗保护与帮助的合理应用。6、教师巡回各组，指导练习，针对个别同学进行有针对性的辅导。1、教师讲解要求和内容。组织学生学习。参与练习。1、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。2、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。3、俯撑两脚蹬地，提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。4、在保护下做跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下。1、在教师的知道下进行游戏练习。5105组织：如图：× × × ×〇 〇 〇 〇结束部分领做放松操2、本课总结讲评3、学生自我评估学习情况4、教师总结。5、布置收还器材6、师生再见1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。3、集中汇报。4、男生第一组归还器材5、师生再见5组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求：放松、调整呼吸预计教学效果：练习密度35 % 平均心率142 次/分场地器 材山羊2垫子4跳板2教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：13 课型：新授课 教学目标1、认知目标：学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。2、技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。3、情感目标：学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。教学内容1、分腿腾越(山羊)2、游戏重点前脚撑双脚踏跳。难点顶肩推手，上体直。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分1、常规练习了解学生情况。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1、体育委员整队，报告人数。2、向教师问好3、明确学习的目标及要求。5如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备本部分2、游戏活动山羊1、慢跑400米2、讲解游戏的做法及注意事项。3、组织进行游戏练习。4、组织讨论：如何越过山羊？5、引导学生总结发言。6、组织练习，教师巡回辅导。教师讲解要求和规则。组织学生练习参与练习并巡回指导。1、在体育委员的带领下进行慢跑2、明确游戏的做法及规则、要球。3、积极进行游戏练习。4、讨论分析，越过山羊的技巧、方法。5、小组长积极发言。6、在小组长的带领下进行游戏 练习。37组织：四列横队要求：1、认真听取教师的 讲解，明确游戏的做法及要求规则。2、注意安全问题。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下二、游戏1、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。2、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。3、俯撑，两脚蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成两臂侧举分腿屈体站立，挺身跳，站立要稳。4、在保护、帮助下分腿腾越山羊。a、教师讲解要求并示范。b、组织学生练习。c、巡回指导，及时纠错。二、接力跑1、教师讲解要求和内容。2、组织学生学习。3、参与练习。1、跟随教师做模仿练习。学生易犯错误：分腿腾越时出现坐、擦器械和推手不力，上体抬起不快。二、学生练习图：1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完练习。学生练习：男：女要求：注意安全。 组织如图：× × × ×〇 〇 〇 〇要求：结束部分1、整理放松2、小结1、领做放松操2、本课总结讲评3、学生自我评估学习情况4、教师总结5、布置收还器材6、师生再见1、、随教师做充分放松1、学生分组小结自我评估。2、集中汇报。3、男生第一组归还器材4、师生再见组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材山羊二副，垫子四块，障碍物四个教学反思：年级：七年级 人数 ： 课次：总课时：14 课型：新授课 教学目标1、认知目标：学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。2、技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。3、情感目标：学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教学内容1、分腿腾越(山羊) 2、素质练习重点踏跳有力。难点顶肩推手，上体直。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。学生听清要求和规则。认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲练习图：准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分分腿腾越（山羊）二、素质练习1、分腿腾越山羊转体90度落地。2、转体180度落地。3、在山羊前沿上方悬一球，4、让学生推手腾越时用头顶球。5、拉长助跳板与山羊之间的距离。6、进行小组比赛。a教师讲解要求并示范。b组织学生练习c巡回指导并及时纠错d注意保护帮助及安全。二、素质练习教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐）组织学生学习。巡回指导。学生练习图：学生易犯错误：1起跳角度小，踏跳无力。2推手腾越高度不明显，伸展不充分。二、学生练习图：学生分成四小组。各组在小组长带领下认真完成跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人组织：男女组织：如图结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求：放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材山羊二副，垫子四块，重物29个，绳自带。教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：15 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标: 学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标：学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。教学内容1、排球(体侧垫球) 2、游戏重点两臂伸直夹紧。难点手臂内旋。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。学生听清要求和规则。认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲练习图：准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、体侧垫球二、游戏移动触球游戏。2人一组，面对相距4米二、移动接抛球游戏。2人一组，面对相距4米。三、自垫2人一组同时垫球2 人一组，一抛一垫正面双手垫球教师讲解要求示范并组织学生练习巡回指导并及时纠错要点：1正面对准来球，两臂伸直、夹紧、提肩。2用腕关节以上小臂处击球。3击球时腿蹬地，身体重心前移，上、下肢协调用力。游戏（打野鸭子）教师讲解要求和规则组织学生练习并参与1、如右图：甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球。练习图：1练习图2练习图3结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求： 放松、调整呼吸预计教学效果：场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：16 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。情感目标：学生能遵守练习和比赛规则，积极性较高。教学内容1、排球(体侧垫球)2、游戏重点两臂伸直夹紧。难点移动及时。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。学生听清要求和规则。认真练习动作到位。队列如图示：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、体侧垫球二、游戏1两人一组，对墙自垫2四人一组，四角垫球3双人行进中的移动对垫4三角、四角多人移动垫球。5扇形对垫球。（1）、教师讲解练习要求（2）、示范动作（3）、组织学生练习（4）、巡回指导并及时纠错。对垫比赛教师讲解要求和内容（垫球比赛）组织学生练习巡回指导并参与练习。要求：三次以内击球必须过网，失误一次对方得一分，每8分为一局。学生练习图：看谁连续垫得多分成四小组。2按规则认真练习易犯错误：移动不及时，未对准来球，击球点不在两臂之间。组织：在个小组长的带领下，在各自的活动区域进行练习。要求：积极、认真，正确的运用所学技术。结束部分一整理放松二小、结1、领做放松操2、本课总结讲评3、学生自我评估学习情况4、教师总结5、布置收还器材6、师生再见1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。3、集中汇报。4、男生第一组归还器材5、师生再见组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求：放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材排球28教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：17 课型：新授课 教学目标认知目标：学生能知道什么是跨步、转身，并知道跨步和转身的做法，知道变方向运球时右手按拍球的右侧方。技能目标: 学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动，学生能在慢跑运球中交替运球，做到体前变向。情感目标：学生能认真听教师的讲解，看示范，并愿意按照教师的在求做练习。教学内容1、篮球 2、素质练习重点蹬地转时保持重心的稳定与平衡。难点手拍球的部位和球落地距身体的距离。课的结构学习内容教师活动学生活动 时间次数组织形式与要求开始部分一常规体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。慢跑400米队列如图示1、体育委员向教师介绍本班学生出勤情况。2、向老师问好。3、明确本课的学习目标和要求。 4、在体育委员的带领下慢跑400米绕田径场。组织如图：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲基本部分二游戏二游戏（贴烧饼）教师讲解练习要求教师找生示范，并组织学生练习。3、教师巡回辅导，提示，适时地参与到练习中。4、教师注意随时提醒学生注意安全问题。二、练习如右图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。遵守规则，注意安全。组织如图：要求：注意安全事项。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、篮球（1）、变方向的跨步转身（2）、变方向运球二、素质练习变方向的跨步、转身（1）、原地徒手练习（2）、二人一球练习（3）、三人一球练习（4）、半场内做移动练习二、变方向运球（1）、原地运球练习（2）、慢跑中做左右手交换运球（3）、跑动运绕练习二1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物）2、组织学生练习3、巡回指导（1）、根据教师的口令做。（2）、一人持球做跨步、转身，另一人伺机抢、打球。 （3）、一人持球做跨步、转身，另二人伺机抢、打球。二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领认真完成练习。（跳绳100*2/人、举重物30次/人）组织：如下图所示结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2、集中汇报。3、男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求： 放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材篮球28，沙包、绳自备。教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：18 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身护球的要领。技能目标: 学生滑步时能做到降底身体重心,两臂自然张开,身体移动较平稳,在慢跑中能变向换手运球。情感目标：学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教学内容1、篮球(变向滑步\变向运球) 2、游戏重点变向滑步身体重心平稳。难点变向运球屈膝降重心，保持身体平稳。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。学生听清要求和规则。认真练习动作到位。队列如图示：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、篮球二、游戏1变向滑步 学生教师一起练习二、变方向运球（1）、原地体前做左右手交换运球。（2）、原地做左右手变方向运球。（3）、绕“8”字运球教师讲解要求并示范组织学生练习巡回指导二、游戏（运球接力）1、教师讲解练习要求2、组织学生练习3、巡回指导学生练习图： 滑步、变向跑 学生练习图：1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真练习。组织：组织：在个小组长的带领下，在各自的活动区域进行练习。要求：积极、认真，正确的运用所学技术结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求： 放松、调整呼吸预计教学效果：练习 平均密度35 % 心率147次/分场地器 材篮球28教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：19 课型：新授课 教学目标认知目标：学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。情感目标：学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。教学内容1、分腿腾越(山羊) 2、游戏重点前脚撑双脚踏跳。难点顶肩推手，上体直。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规了解学生情况。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1、体育委员整队，报告人数。2、向教师问好3、明确学习的目标及要求。2如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲基本部分二游戏活动山羊1、慢跑400米2、讲解游戏的做法及注意事项。3、组织进行游戏练习。4、组织讨论：如何越过山羊？5、引导学生总结发言。6、组织练习，教师巡回辅导。教师讲解要求和规则。组织学生练习参与练习并巡回指导。1、在体育委员的带领下进行慢跑2、明确游戏的做法及规则、要球。3、积极进行游戏练习。4、讨论分析，越过山羊的技巧、方法。5、小组长积极发言。6、在小组长的带领下进行游戏 练习。7组织：四列横队要求：1、认真听取教师的 讲解，明确游戏的做法及要求规则。2、注意安全问题。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下二、游戏一、1、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。2、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。3、俯撑，两脚蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成两臂侧举分腿屈体站立，挺身跳，站立要稳。4、在保护、帮助下分腿腾越山羊。1教师讲解要求并示范。2.组织学生练习。3.巡回指导，及时纠错。二、接力跑1、教师讲解要求和内容。2、组织学生学习。参与练习。学生练习如右图： 学生易犯错误：分腿腾越时出现坐、擦器械和推手不力，上体抬起不快。二、学生练习图：学生分成四小组。各组在小组长带领下认真完练习。男女要求：积极、果断，注意安全。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材师生再见组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求：放松、调整呼吸预计教学效果：山羊二副，垫子四张，障碍物四个场地器 材练习平均密度35 % 心率142 次/分教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：20 课型：新授课 教学目标认知目标：学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。情感目标：学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。教学内容1、分腿腾越(山羊) 2、游戏重点前脚撑双脚踏跳。难点顶肩推手，上体直。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、分腿腾越（山羊）二、素质练习分腿腾越山羊转体90度落地。1、转体180度落地。2、在山羊前沿上方悬一球，让学生推手腾越时用头顶球。3、拉长助跳板与山羊之间的距离。4、进行小组比赛。a教师讲解要求并示范。b组织学生练习c巡回指导并及时纠错e注意保护帮助及安全。二、素质练习1教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐）2.组织学生学习。3.巡回指导。学生练习图： 学生易犯错误：1.起跳角度小，踏跳无力。2.推手腾越高度不明显，伸展不充分。二、学生练习图：学生分成四小组。各组在小组长带领下认真完成跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人男女要求：积极、果断，注意安全。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见组织：四列横队，放松动作舒展、轻松。预计教学效果：练习 平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材山羊二副，垫子四张，绳自带。教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：21 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标: 学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标：学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。教学内容1、排球(体侧垫球) 2、游戏重点两臂伸直夹紧。难点手臂内旋。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、体侧垫球二、游戏移动触球游戏。2人一组，面对相距4米二、移动接抛球游戏。2人一组，面对相距4米。三、自垫2人一组同时垫球2 人一组，一抛一垫正面双手垫球1教师讲解要求2示范并组织学生练习3巡回指导并及时纠错要点：1正面对准来球，两臂伸直、夹紧、提肩。2用腕关节以上小臂处击球。3击球时腿蹬地，身体重心前移，上、下肢协调用力。游戏（打野鸭子）1、教师讲解要求和规则2、组织学生练习并参与学生练习如右图：甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球一人抛球，另一人通过快速移动接住抛球。1学生分成四小组。2按规则认真练习法：圈外为猎人，圈内为鸭子，用排球击中圈内鸭子的出圈变为猎人组织：要求：积极、认真体会技术。结束部分一整理放松 二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0要求： 放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材排球x29教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：22 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道侧传与正传的不同点，记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位。技能目标: 学生能较协调地做好侧传球动作，发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合，击球准确。情感目标：学生在传球和发球练习时，态度认真。教学内容1、排球(侧传\下手发球) 2、素质练习重点手臂、手腕的托送动作。难点击球时全身协调用力。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、排球二、素质练习（跳绳、举重物、仰卧起坐）1侧传：（1）两人一组做对传练习2三人三角传球3五人“V”形传球4分组跑动传球比赛二、侧面下手发球1无网发球，在两条边线外进行。2发球比远3在进攻线后隔网发球在发球区发球（1）、教师讲解要求（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、素质练习1.教师讲解要求和内容。2.组织学生学习。3.巡回指导。一、学生练习1自传一次传给对方传落地后反弹起来的球给对方。二、1.学生练习学生分成四小组。2.各组在小组长带领下认真完成跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人组织：三—五人为一个练习小组要求：练习积极认真体会技术重点。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见组织：体操队形要求：放松积极、充分预计教学效果：练习 平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材排球-12教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：23 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。教学内容1、快速跑（40米、40—60米）2、游戏重点头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、快速跑二、游戏1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑二、游戏3、教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球）4.组织学生练习。5.巡回指导参与练习。学生练习如右图： 1、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。2、40米 40-60米快速跑二、学生练习图：男生分二组，女生自由组合。遵守规则认真练习组织：如图结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见二、要求： 放松、调整呼吸组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0预计教学效果： 练习平均密度35 % 心率148次/分场地器 材足球-4，羽毛球-8教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：24 课型：新授课 教学目标认知目标：学生能了解和记住双手低手传接球的特点、原地单手肩上投篮的姿势和全身协调用力的方法技能目标: 学生能用双手抵手传球，并能接住球，投篮时能做到持球动作准确。情感目标：学生在传接球和投篮练习时，动作认真。教学内容一、篮球 （1）原地双手低手传球 2）原地单手肩上投篮 二、素质练习重点传球时前臂、腕、指的用力。难点投篮时翻腕和用力。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分篮球原地双传接球原地单手肩上投篮二、素质练习一（1）原地双手手传接球二人一组练习多人一组练习二、原地单手肩上投篮徒手练习两人一球模仿练习篮下45度定点投一、教师讲解练习要求和内容（五对五教学比赛）1组织学生练习学生练习图：一学生自由分组二、学生运用已学动作进行分组比赛。（篮下用单手肩上投篮，命中即可得3分）组织：按练习方法自由组合要求：练习积极、认真体会技术。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见二、要求： 放松、调整呼吸组织：× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0预计教学效果：练习平均密度35 % 心率148次/分场地器 材篮球12教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：25 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道篮球游戏和教学比赛的基本方法。技能目标: 学生能够将已学的动作运用于篮球游戏和教学比赛。情感目标：学生自学遵守篮球游戏和教学比赛规则，练习积极性高。教学内容一、篮球游戏 二、教学比赛重点把所学动作有机地结合起来。难点走步、二次运球和犯规课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、篮球（游戏）二、游戏一、（1）控制球比赛分两队，比控球时间或控球传接球次数。 （2）曲线运球接力如右图 （3）定点投篮比赛在规定区或内进行定点单手（或双手）投篮比赛，要求：自投自检球，投球后必须回到原位继续投篮，比谁在规定时间内中篮次数多。A教师讲解要求和规则B组织学生练习C巡回指导二、篮球投靶比赛教师讲解练习要求和内容组织学生练习要求：两队人数相等，各先一名“靶员”，球传给靶员在规定区靶内接住得一分。注意：传球给本队靶员必须在限制区以外有效。学生练习图：1学生分成八小组2各组在小组长带领下认真练习。组织：如图结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见组织：要求： 放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：26 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的特点。技能目标: 学生能基本完成鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作。情感目标：学生乐意多次重复练习，情绪高，气氛活跃。教学内容一、技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）二、游戏重点克服害怕心理。难点及时屈臂团身。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、技巧鱼跃前滚翻成蹲立远撑前滚翻成蹲立二、游戏1“兔跳”练习2在站立前方的垫子上约60CM—70CM处，画一标志线，让学生手撑标志线远撑前滚翻。3越过低而宽的障碍物练习前滚翻。41—3人并排俯卧或俯撑在练习者前方垫上作障碍物，练习远撑和鱼跃的前滚翻。（1）、教师讲解练习要求和方法。（2）、组织学生练习。（3）、巡回指导并及时纠错。1、教师讲解练习要求和内容（接力游戏）。 2组织学生练习。 3巡回指导。学生练习图：2 3 1学生分成四小组2学生在各小组长带领下认真练习。组织如图：12、男女3、3 女 男结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图要求：放松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：27 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道二路弹腿1-4的动作名称及练习方法。技能目标: 学生会做二路弹腿1-4动作。情感目标：学生练习时注意力集中，精神饱满，动作有力，意志顽强。教学内容一、武术（第二路弹腿1-4动作）二、素质练习重点马步、弓步转换协调难点手臂绕动方向。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分武术（第二路弹腿1—4动作）游戏（1）、讲清弹腿练习的重要性。（2）、先分开学1—4动作，再进行全套练习。（3）、每个动作教学，先用慢动作示范，并配合讲解。使学生弄清动作路线、运动方向、重心移动、姿势变化，然后再以动作规格要求进行示范讲解，使学生理解每一个动作对劲力、速度、节奏的要求和手眼身法步要协调配合。（4）、教师示范位置尽量使前后、左右的学生都能看到。二、1、教师讲解练习要求和内容。 2、组织学生练习3、巡回指导（跳绳、间歇跑300*2/人）学生练习图：1并步抱拳2并步穿手亮掌 3抡臂砸拳4弓步分掌组织：分四个练习小组要求：形神兼备，明确动作1、学生分成四小组2、各组在小组长带领下认真练习。路线结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：28 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道第二套组合拳5—9动作名称，动作的方向、路线和练习方法。技能目标: 学生能会做第二套组合拳5—9动作。情感目标：学生学习时注意力集中，认真看，刻苦练，能按教师要求练习。教学内容武术（第二套组合拳5—9动作）二、素质练习重点劲力顺达，手眼配合。难点两臂绕动的方向、路线的正确性。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分武术（第二套组合拳5—9动作）、游戏1讲清第二套组合拳练习的重要性。2先复习1—4动作，再学5—9动作，再进行全套练习。3教学时，队形为矩形，前后、左右保持一定的距离。教学时从场地右侧起势，以便整体向左移动有足够的空间。4每个动作教学，先用慢动作示范，并配合讲解。使学生弄清动作路线、运动方向、重心移动、姿势变化，然后再以动作规格要求进行示范讲解，使学生理解每一个动作对劲力、速度、节奏的要求和手眼身法步要协调配合。4教师示范位置要尽量使前、后、左、右的学生都不得能看到。二、1教师讲解练习要求和内容。（跳绳、400间歇跑）2组织学生练习3巡回指导学生练习图：击掌拍脚弓步推掌 拗弓步冲拳二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领下认真练习。组织：分四个练习小组 要求：形神兼备，明确动作1、学生分成四小组2、各组在小组长带领下认真练习。路线结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：29 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。技能目标: 学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。情感目标：学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。教学内容一、原地正面推铅球二、游戏重点分清“推”、“抛”、“掷”。难点身体的协调用力。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、原地正面推铅球游戏原地正面推铅球。讲解“推”与“扔”的区别。推手击掌两脚平行开立同肩同宽。两腿稍屈，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬起与肩平，左臂前上举，掌心向后，然后两腿蹬伸，右手横向推击掌。推掌练习两脚平行开立同肩宽，两腿稍屈，两臂胸前平屈，两手五指交叉，掌心向外，在两腿蹬伸的同时两手向前上方推拔。集体进行握、持球练习。原地正面推铅球练习。二、1、教师讲解练习要求和内容（蛙跳比赛） 2、组织学生练习 3、巡回指导学生练习图：易犯错误：握、持球时，球体落在掌心，肘关节下垂。二、1学生分成四组 2各组在小组长带领下认真完成练习。      组织：分四个练习小组要求：动作协调舒展。1、学生分成四小组2、各组在小组长带领下认真练习。路线结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：30 课型：新授课 教学目标认知目标：学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。技能目标: 学生能做出身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾的预备姿势，用力推铅球时，能做到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。情感目标：学生在练习中不拍脏不拍累，注意安全。教学内容一、原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序二、素质练习重点预备姿势时身体姿势及重心位置。难点推球时的协调用力。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分铅球（原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序）二、游戏一、1、教师进行原地侧向推铅球的讲解示范。 2、两人一组练习原地侧向推铅球预备姿势。 3、徒手原地模仿侧向推铅球练习。 4、用实心球练习。（1）、教师讲解要求并示范（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。学生练习图： 二、1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30``/人*2、举重物30次/人、仰卧起坐30次/人）组织:如图结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：31 课型：新授课 教学目标认知目标：学生懂得虎戏有助于于增强体力，练虎戏时要表现出威猛的神态，做到刚柔并济，血气周流。技能目标: 学生会做虎戏（1）-（4）节动作。情感目标：学生领会虎戏特点，培养勇猛顽强风格。教学内容一、五禽戏 二、素质练习重点虎爪有力，目光有神。难点动作的配合协调、有力。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲准备部分二、徒手操1、慢跑400米2、徒手操；a、伸展运动b、体侧运动 c、俯背运动d、踢腿运动 e、侧压腿、前压腿1、在体育委员的带领下进行练习。组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分虎戏（1）—（4）节二、游戏一虎戏（1）、教师讲解要求并示范要求：要掌握“身、意、气、形”四字要领。先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。学生练习图： 上山虎：虎爪有力，目光有神。寻食虎：摆臂与跨步前落配合协调；东张西望转头果断，目光凶。下山虎：两爪翻转，拉、扣有力。回头虎：回头、张口、怒目配合协调。二、1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30``/人*2、举重物30次/人、仰卧起坐30次/人）组织：分四个练习小组 要求：形神兼备，明确动作1、学生分成四小组2、各组在小组长带领下认真练习。路线结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：32 课型：新授课 教学目标认知目标：学生懂得熊戏有助于做到上虚下实，克服头重脚轻并能增强内脏器官功能的作用。技能目标: 学生会做熊戏①—④节动作。情感目标：学生领会熊戏特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。教学内容一、五禽戏（熊戏）二、素质练习重点运步沉稳，落步清晰。难点动作的配合协调、方向路线的准确性。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。 队列如图示准备部分二、徒手操二、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分熊戏（1）—（4）节二、素质练习一熊戏（1）、教师讲解要求并示范要求：要掌握“身、意、气、形”四字要领。a先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。b在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。c在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、仰卧起坐、排球垫球） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。一、单臂熊与双臂熊：运步沉稳，提膝、耸肩到位，落步虑实清楚。做摇臂熊：隋同教师示范做手指触肩的屈臂绕环一周练习；动作由慢到快，加强肌肉感觉。晃臂熊：屈膝、屈胯、屈肘、屈腕做放松性练习，眼神要求呆滞。二、1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30``/人*2、仰卧起坐30次/人、排球垫球30次/人）学生练习图结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：33 课型：新授课 教学目标认知目标：学生懂得发展身体素质是为学好各项体育实践活动奠定良好的身体基础。技能目标: 学生能懂得各项练习的要求并能掌握练习方法。情感目标：学生领会素质练习特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。教学内容游戏 素质练习重点动作的质量。难点动作的配合协调、方向路线的准确性。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。 队列如图示准备部分二、徒手操二、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分游戏（偷袭反击）二、素质练习一、①教师讲清练习要求和方法。（将学生分成人数相等的两队，两队确定谁偷袭，手拍被袭背部则被袭者要转身反追袭击者，如在其没回大本营前追上，就将“俘虏”带回本队，令其站进圆圈。反之，则被对方当做“俘虏”收容。两队要交替进行。） ②组织学生练习 ③参与练习并巡回指导。二、1、教师讲解练习要求和内容。（举重物、立定跳远、双人划船） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。学生练习图：     对方来袭时，背向站立的一方队员不得左顾右盼，站立的位置也不可远离线后。双方的被俘队员，在一攻一守中不得参加偷袭活动。在偷袭中，如本方队长被俘时，则要及时再另选一名队长以代替指挥偷袭。二、①学生分成四小组。　　②每组学生在组长带领下认真练习。组织：1、学生分成四小组2、各组在小组长带领下认真练习。路线结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：34 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道脚背外侧运球的动作要领，能说出脚背外侧踢球的正确击球部位。技能目标: 学生能模仿教师做出脚背外侧运球动作；能初步掌握脚背外侧踢球动作。情感目标：学生能按教师提出的要求认真各种练习。教学内容1、足球2、游戏重点击球部位。难点推球动作协调。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。 231队列如图示准备部分二、徒手操二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动 5、侧压腿6、前压腿二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 54X8组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分足球①脚背外侧运球②脚背外侧踢球二、游戏一、①教师讲清练习要求和方法。②一人一球运球练习③直线运球接力④变向直线运球⑤半圆运球练习⑥脚背外侧踢球练习⑦踢球运球练习要求：Ⅰ及时观察指导Ⅱ及时纠错二、1、教师讲解练习要求和内容（传球比赛） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。学生练习图：易犯错误：㈠以脚尖捅球　㈡推球动作僵硬。二、学生图：1510组织：1、学生分成四小组2、各组在小组长带领下认真练习。路线。要求：练习积极、认真体会动作技术。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见5组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材足球场足球--12教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：35 课型：新授课 教学目标认知目标：学生了解脚内侧接反弹球动作要领，能说出脚背外侧运球要点。技能目标: 学生能模仿做脚内侧接反弹球动作练习，初步掌握脚背外侧运球动作。情感目标：学生能按教师的要求认真进行练习。教学内容1、足球2、游戏重点接球脚的推压动作。难点推压动作掌握的时机。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。 23队列如图示准备部分二、徒手操二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分足球①脚背外侧运球②脚背外侧踢球戏（小足球赛）一、①教师讲清练习要求和方法。②一人一球自抛自接反弹球练习。③两人一球对面抛接反弹球练习④抛球—接球—运球练习⑤抛球—接球—运球—射门练习。⑥抛接球—运球练习二、1、教师讲解练习要求和内容（足球比赛） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。1、学生分成四小组2、各组在小组长带领下认真练习。路线。要求：练习积极、认真体会动作技术。易犯错误：㈠脚内侧接反弹球时，接球脚用上下踩压方法接球。㈡脚内侧接反弹球时，判断球的落点不准，接球时机错误。二、学生练习图：组织：如图结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见5组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材足球场足球--12教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：36 课型：新授课 教学目标认知目标：学生知道游戏的练习方法和对增强体质的好处。技能目标: 学生能按要求守规则完成游戏练习。情感目标：学生能发扬团队合作精神,相互配合认真练习。教学内容游戏重点培养学生的集体主义精神。难点学生遵守规则。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一常规一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位。 队列如图示准备部分二、徒手操二、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分游戏打“野鸭子”教师讲解练习要求和方法 。组织学生练习。参与练习并巡回指导。方法与要求：㈠教师把学生分成四组㈡第一第二组围成二个圈子，第三第四组分别站在二个圈内。㈢在圈外的同学为“猎人”，圈内同学为“野鸭子”，“猎人”用排球击打“野鸭子”胸以下部位，击中出来变为猎人。㈣要求“野鸭子”反应迅速躲闪及时。二、花样跳绳教师讲解练习要求组织学生练习巡回指导并参与练习学生练习图：要求：遵守规则认真练习。二、学生图：组织：1、学生分成四小组2、各组在小组长带领下认真练习。路线。要求：练习积极、认真体会动作技术。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见5组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：37 课型：新授课 教学目标1.通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。2.男生1000米测验采用12~15人一组。教学内容男生1000米测验，女生羽毛球重点耐久跑的节奏难点吃苦耐劳的精神的培养课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩1.师生相互问好2.教师宣布本堂课的内容和测验标准3.讲解长跑时的注意点：A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。1.体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数2.对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力四列横队集合要求：精神饱满、声音洪亮、有力准备部分一、徒手操（1） 扩胸运动（2） 腹背运动（3） 高抬腿运动（4） 外摆腿运动（5） 且踢腿运动（6） 跳跃运动（7） 全身运动（8） 关节运动学生做好准备活动，防止受伤在体育委员的统一带领下做好充分的准备活动。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分男生测验的标准如下： 分值1.进行男生测验的分组。2.安排女生的活动（打羽毛球）1.男生测验的分组。2女生打羽毛球测验成绩女生由各小组长带领本组进行活动10013.239523.319033.388543.458053.527564.007074.106584.216094.3255104.3850114.4245124.4640134.4935144.5330154.5725165.0220175.11结束部分一整理放松二小结1.集体做放松运动，防止肌肉僵硬并且尽快恢复疲劳2.讲评本堂的上课情况，特别是应该值得提倡的地方和应当注意的地方3.师生相互再见4.学生帮助教师送还器械跑完后：1.不要躺下，要立即走动一下，做好深呼吸，防止出现头昏的情况。2.稍稍休息下后立即登记好成绩。3.关照学生立即穿好衣服防止伤风感冒。积极休息、放松、调整心态，做到身心放松。预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材田径场秒表、羽毛球拍教学反思：3.45年级：七年级 人数 ： 总课时：38 课型：新授课 教学目标1.通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。2.女生800米测验采用12~15人一组。教学内容女生800米测验，男生羽毛球重点耐久跑的节奏难点吃苦耐劳的精神的培养课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩1.师生相互问好2.教师宣布本堂课的内容和测验标准3.讲解长跑时的注意点：A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。1.体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数2.对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力四列横队集合要求：精神饱满、声音洪亮、有力准备部分一、徒手操（1） 扩胸运动（2） 腹背运动（3） 高抬腿运动（4） 外摆腿运动（5） 且踢腿运动（6） 跳跃运动（7） 全身运动（8） 关节运动学生做好准备活动，防止受伤在体育委员的统一带领下做好充分的准备活动。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分女生测验的标准如下： 分值1.进行女生测验的分组。2.安排男生的活动（打羽毛球）1.女生测验的分组。2男生打羽毛球测验成绩男生由各小组长带领本组进行活动10013.109523.189033.258543.328053.397563.477073.576584.086094.2055104.2450114.2845124.3240134.3635144.4030154.4525164.4920174.59结束部分一整理放松二小结1.集体做放松运动，防止肌肉僵硬并且尽快恢复疲劳2.讲评本堂的上课情况，特别是应该值得提倡的地方和应当注意的地方3.师生相互再见4.学生帮助教师送还器械跑完后：1.不要躺下，要立即走动一下，做好深呼吸，防止出现头昏的情况。2.稍稍休息下后立即登记好成绩。3.关照学生立即穿好衣服防止伤风感冒。积极休息、放松、调整心态，做到身心放松。预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材田径场秒表、羽毛球拍教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：39 课型：新授课 教学目标1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。教学内容1、 跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》重点重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点难点：动作连贯，蹬摆配合。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分1、 整队，报告人数，师生问好，2、宣布课的内容和要求，安排见习生。3、准备运动。1学生听清要求和规则。2认真练习动作到位要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。准备部分二、徒手操二、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、立定跳远：重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合。二、游戏：（换物接力）：游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。1、教师讲解示范，提出重难点。动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。2、教师指出易犯错误，并进行纠正。3、学生进行对比练习，分组练习。教师讲解游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。1、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。2、学生做摆臂向上跳起的练习。3、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。组织：四列横队，体操队形要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见5组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材田径场皮尺-1教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：40 课型：新授课 教学目标1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。教学内容1、 跳远：（立定跳远）重点重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点难点：动作连贯，蹬摆配合。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分课堂常规　1.检查学生执行课堂常规情况　　2.教师导入,宣布本课内容.　　3.调动学生积极性,有信心共同完成本课一、课堂常规　　　 　1、值日生整队报告人数　　2、师生相互问　　3、宣布教学内容和要求　　4、安排见习生检查服装　组织队形　　　　　　　　 　　　 　基本部分、游戏： “移动跳杆”　　　 　2、徒手操：　　教师领做创编徒手操。　　　 　1、讲解游戏活动的规则方法，活动范围。　　2、暗示活动技巧。　　3、参与边执法裁判工作。　　4、队形不变，教师领操.　　5、引导学生评价。1、 在教师的指挥下进行游戏。2、跟随教师进行徒手操练习。听从指挥　　全情投入　　积极游戏　　预热身体　　　 　课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、跳跃专门性练习1、轻纵跳{2}左、右单足跳跃(3) 左、右脚交换跳跃。(4)前后交叉跳跃(5)转身跳跃。（多角度）（6）碰脚跳跃。（多次）二、跳跃素质小练习1、双人蹲跳2、拉火车跳跃1讲解示范动作要领,练习方法.2.带领练习新动作分散练习2—3组.3.组织分小组练习,互相帮助学习.4.根据学生要求,提问和发现的问题进行指导和示范1、讲解跳跃素质练习的规则方法，活动范围.2、暗示活动技巧。3、鼓励同学们相互配合，寻找最佳方法完成练习1、听清教师的要求。2、按教师的编队进行集合。3、在小组长的带领下进行练习。4、相互提示，改进动作。1、听教师讲解，记住练习要求。2、按要求进行练习。3、相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。四列横队,成体操队形× × × × × × × × × × × × × × × × 结束部分1、整理放松：2、小结本课 3、回收体育器械4、宣布课后练习 下课1、集合总结本课学习情况2、提出课后练习的要求3、安排学生回收器材1、按上课队形整队集合2、认真听总结,明确3、课后练习的要求组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材田径场教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：41 课型：新授课 教学目标1.通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。2.学生每人测验2次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。3.测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。教学内容1、考核：立定跳远 2、球类活动重点难点课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一、常规二、游戏教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解游戏方法并示范。１、 反口令练习２、 单脚跳接力３、 贴烧饼体育委员带领全班集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。１、 班成二列横队集合。２、 “老师好！：３、 认真听讲，明确学习内容和要求。４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住游戏的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图二组织如图基本部分小组长领操：1、准备操 1~6节a上肢运动 b 下肢运动c 踢腿运动 d 体侧、体转e 腹背运动 f 跳跃运动口令指挥学生集体练习。1、学生根据老师的要求，集体练习。组织如图：××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O☆ 要求：动作整齐，舒展。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、考核立定跳远二、活动球类考完的同学进行球类活动。口令指挥学生集体练习。１、 教师讲述考核办法，测验规则。２、 组织学生考核3、进行安全教育4、教师巡回辅导检查并对学生投掷技术进行评定。1、明确考核的方法、目的和要求。2把学生分成4大组，由体育骨干当考核组长。3、要求公平、公正。4、要求注意安全。组织队形如下：××××××○○○○○○××××××○○○○○○男女生测验的标准如下：分值100分95908580757065605550454035男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.031.991.951.91女生1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.451.41结束部分1、整理放松：2、小结本课 3、回收体育器械4、宣布课后练习 下课1、集合总结本课学习情况2、提出课后练习的要求3、安排学生回收器材1、按上课队形整队集合2、认真听总结,明确3、课后练习的要求组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材田径场皮尺-1教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：42 课型：新授课 教学目标1、 学生能说出侧向滑步推铅球预备姿势、预摆动作的要领和滑步的要求。2、 60%以上的学生能做出侧向滑步推铅球的预备姿势和预摆动作；在滑步时能做出摆动腿摆出时右腿用力蹬伸和快速收小腿的动作。3、 学生乐意接受教师的指导，认真学生侧向滑步推铅球技术。4、 男生每人练习原地和滑步推铅球各10~15次。教学内容学习侧向滑步推铅球 游戏“跳山羊”重点正确的出手角度难点肢体的协调配合课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一、常规教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。1.体育委员带领班级全体学生在操场铅球投掷区集队。2、师生相互问好。组织：如图准 备部分二、徒手操二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分侧向滑步推铅球重点：最后用力难点：各技术环节的衔接一、学习侧向滑步推铅球要领：准备、滑步、最后用力、缓冲1、通过讨论导入到新授内容——学习侧向滑步推铅球2、 教师讲解、示范二、风采展示随机抽取，代表小组得分，由学生做评委，评委指出优点三、创新性练习“跳山羊”（单人、双人、三人、……）　　　　　　　　　　　　　　　　教法与学法：1、 探究性练习在教师统一指挥下，分步进行各种姿势的投掷练习2、学生自己看图识记3、 学生徒手合作性练习，教师巡回指导4、 目标性练习在教师统一指挥下，分步持球完整练习三、教法与学法：教师讲支撑跳跃的要领，强调安全，注意保护组织：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙　在小组长的带领下自由组合，努力创造出更多的练习　结束部分1、整理放松：2、小结本课 3、回收体育器械4、宣布课后练习 下课1、集合总结本课学习情况2、提出课后练习的要求3、安排学生回收器材1、按上课队形整队集合2、认真听总结,明确3、课后练习的要求组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习平均密度35 % 心率142 次/分场地器 材田径场铅球-9教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：43 课型：新授课 教学目标1、 学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系，普明确滑步的意义。2、 50%以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中，能做到滑步成直线，重心起伏不大，动作不断加快，并与最后用力的衔接无明显停顿，出手快速有力。3、 学生能注意技术动作的学习。教学内容侧向滑步推铅球重点正确的出手角度难点肢体的协调配合课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一、常规1、教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。2、安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。1.体育委员带领班级全体学生在操场铅球投掷区集队。2、师生相互问好。组织：如图准 备部分二、徒手操二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分1、复习实心球前抛技术2、学习原地推实心球一、1、组织学生进行上一步双手头上前抛实心球的练习。2、教师讲解并示范动作。3、教师口令指挥学生统一进行练习。4、组织学生学习原地推实心球的练习。要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用力顺序。 5、先进行徒手分解动作的练习，教师个别指导。 6、提出问题让学生回答：“仅靠手臂力量就能投得远吗？”7、请做得好的同学进行表演，鼓励其他学生争优创先。一、1、学生四列横队仔细观察教师的动作。2、学生认真进行模仿练习。3、按要求听口令统一进行练习。4、虚心接受教师的指导，积极改进自己在动作上的不足。5、学生自我观察队行徒手练习，学习鉴借他人经验。6、学生在练习中自找答案。7、努力争取能获得表演机会。四列横队。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○结束部分1、整理放松：2、小结本课 3、回收体育器械4、宣布课后练习 下课1、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。3、收拾器材，师生再见。1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。5组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习 度45 %心率145次/分场地器 材田径场实心球-28教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：44 课型：新授课 教学目标1、 认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。2、 技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。3、 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。教学内容一、原地侧向推实心球二、游戏：圆周接力跑重点超越器材难点上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一、常规1、教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。2、安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。1.体育委员带领班级全体学生在操场铅球投掷区集队。2、师生相互问好。组织：如图准 备部分二、徒手操二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分一、 原地侧向推实心球：1、 推手击掌练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序3、 原地徒手做侧向推球动作练习体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨（二）持球练习二、 游戏：圆周接力1、 教师分解→完整示范并讲解。2、 教师讲明练习要求。体会出手高度3、 正面徒手做推球动作练习4、巡回指导、个别纠错5、教师讲明比赛方法与规则。动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。规则：（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。（2）只能在圆周外侧跑。（3）1、 分组持球练习 2、 学生模仿练习。3、 学生按要求进行练习。 4、学生按规则与要求进行比赛。5、教师鼓励获胜组。 三、要求：注意安全、跑动积极。 要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。要求：超越时必须从其外侧，不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后，不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。结束部分1、整理放松：2、小结本课 3、回收体育器械4、宣布课后练习 下课一、放松练习：1、 两人一组互相抖臂2、 “下面条”放松三、 小结：本课内容四、 布置回收器材五、 师生再见1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。5组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习 度45 % 心率145次/分场地器 材田径场实心球-28教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：45 课型：新授课 教学目标1、让学生明确投掷的目的是发展力量和协调性，至少掌握两种抛投实心球的方法，初步掌握双手头上投掷实心球的基本技术；2、初步学会合理的投掷动作，进行器械投准的方法；3、通过各种投掷和搬运的练习，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识，团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。教学内容投掷、搬运重点超越器材难点上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一、常规1、教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。2、安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。1.体育委员带领班级全体学生在操场铅球投掷区集队。2、师生相互问好。组织：如图准 备部分二、徒手操二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分学习几种抛掷实心球的方法1、单手向前滚球。2、单手侧向推实心球。3、双手头上投掷实心球4、投准游戏方法：用不同的投掷方法向指定的地点投掷实心球，比比看谁投得最准。5、搬运1、教师讲解1）技术要领：2）教师示范并指导学生进行滚球练习。3）技术要领：两脚沿投掷方向前后开立，双手持球成半球状，将球置与胸前或双臂自然下垂；上步引球至头上后方，屈肘成合理角度，支撑脚着地后，全身发力，将球向投掷方向沿与水平线夹角仰角45度将球推出，并步缓冲。2、教师讲解游戏方法并示范。1、集体搬运竞赛方法：将全班分成四组，每组男女生人数相等，每组排头站在圆周上，排头之间距离相等；圆心堆放着若干实心球，从排头开始，手臂系上丝带，听口令统一出发，向圆心进发，每人取一个实心球运到指定地点，沿规定路线向第二位队友进发，并将丝带系在起手臂上，依次类推循环，直到最后一名同学完成，将丝带交给老师，用时最短者胜出。1、学生根据要求和技术要领，统一听口令进行练习。2、学生根据要求和技术要领，统一听口令进行练习3、学生根据要求进行游戏，游戏过程中注意安全。2、选拔竞技方法：与1基本相同，不同规则是：1）每队选拔5名队员（3名男生，2名女生），出场次序自行安排，可小组商量决定，次序定好后就不能改变。2）每次搬运实心球的数量不限，搬完为止。3）5名队员可以循环进行搬运，但次序不能改变，同一名队员不可以连续两次进行搬运。4）最后，所搬得的实心球数量最多者胜出。组织队型：全班分成两大组，围着圆圈等距离站立结束部分整理放松活动1、放松活动2、整理队型，本课小结。3、安排归还器材。4、师生再见。1、学生跟教师一起做放松操。2、安排归还器材。预计教学效果：练习 度45 % 心率145次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：46 课型：新授课 教学目标1、能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳。2、 积极参与活动，并能创造出一些新的练习方法。3、通过各种练习，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识，团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。教学内容向上跳跃练习重点学会起跳助跑难点身体的协调配合课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一、常规1、教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。2、安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。1.体育委员带领班级全体学生在操场集队。2、师生相互问好。组织：如图准 备部分二、徒手操二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分原地纵跳互相配合进行，齐心协力完成动作，可与其他组同学进行比赛。一、原地纵跳：要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用力上摆，向上跳起。二、原地向上跳游戏：1、 拉网捕鱼：2、钓鱼三、助跑向上跳跃练习四、连续跳跃练习1、跳过不同障碍的练习2、火车赛跑按次序进行练习做游戏时，持竿的同学要注意竿子的高度，一般不要超过同学们膝盖的高度，挥竿的速度也不要太快．以免竹竿击伤同学的腿选一位同学作为钓手，操作时注意安全，被钩住的同学进行替换。用单脚起跳，尽自己的最大努力，触及不同高度的小球。注意安全单、双脚均可，注意动作的协调性。结束部分整理放松活动1、放松活动2、整理队型，本课小结。3、安排归还器材。4、师生再见。1、学生跟教师一起做放松操。2、安排归还器材。预计教学效果：练习 度45 % 心率145次/分场地器 材教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：47 课型：新授课 教学目标认 知： 了解跨跃式跳高的技术要求，学会助跑与起跳的协调。技 能： 初步掌握正确的过杆动作。情 感： 培养不怕困难，敢于挑战的体育精神负 荷： 跨跃式跳高10—12次教学内容跳高（2）重点难点课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一、常规1、教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。2、安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。1.体育委员带领班级全体学生在操场集队。2、师生相互问好。组织：如图准 备部分二、徒手操二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分专项准备活动跨跃式跳高素质练习1、俯卧撑2、屈臂悬垂3、15秒仰卧起座。4、立位体前屈1、带领学生做发展柔韧性练习，要求充分伸展下肢肌肉。2、助跑摸高练习，指导学生可以利用学校内树或篮板等进行练习。3、教师讲解、示范跨跃式跳高的动作及要领，指导学生进行尝试性的练习。4、对不同的学生可采用不同的方法进行。5、布置素质练习内容1、学生分组，按教师要求进行练习，并能自主创造一些练习方式。2、接受教师的指导。3、素质差的同学可采用斜杆高度的方法进行练习学生分成各小组，在不同地方进行自我练习。结束部分1、整理放松：2、小结本课 3、回收体育器械4、宣布课后练习 下课一、放松练习：1、 两人一组互相抖臂2、 “下面条”放松三、 小结：本课内容四、 布置回收器材五、 师生再见1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。5组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习 度45 % 心率145次/分场地器 材田径场跳高架--2教学反思：年级：七年级 人数 ： 总课时：48 课型：新授课 教学目标认 知：学生能掌握双手胸前传接球的动作要领和学练方法。 技 能：90%以上的学生体验原地双手胸前传接球的动作，并尽量投得准。情 感：快乐地和同伴进行配合，培养勇敢顽强、团结协作的优良品质。负 荷：练习密度35%以上教学内容任选教材——篮球：原地双手胸前投篮。重点正确的传接手型难点身体的协调配合课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分一、常规1、教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。2、安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。1.体育委员带领班级全体学生在操场集队。2、师生相互问好。组织：如图准 备部分二、徒手操二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。 组织：四列横队，体操队形要求：动作舒展、整齐有力度，准备活动充分。课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基本部分1、学习双手胸前投篮。讲解示范：素质练习 1、双手胸前持球，腰腹伸展，全身用力，向前上方伸双臂，两手腕同时外翻拨球投出。3、组织练习：（1）模仿练习（2）近距离定点投篮（3）接球、运球与投篮（4）投篮比赛教师布置素质练习内容：1、立定跳远。2、立定三级跳3、30米加速跑4、立位体前屈1、仔细看教师的示范和讲解，记住动作要领。1、按组听哨音练习，5—8组。2、同上，3—5组。3、听哨音依次向前跑进。4、自我练习，完成6—10次。两组对面站立，模仿投篮。分成三个小组，分别站在篮板的不同方向，按顺序投篮。两组同学依次投篮接力，比哪一组投中规定的次数；或比哪一组在规定时间内投中次数多。结束部分1、整理放松：2、小结本课 3、回收体育器械4、宣布课后练习 下课一、放松练习：1、 两人一组互相抖臂2、 “下面条”放松三、 小结：本课内容四、 布置回收器材五、 师生再见1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。5组织：如图要求： 松、调整呼吸预计教学效果：练习 度45 % 心率145次/分场地器 材篮球28教学反思：