小学科学青岛版（六三制）(2024)五年级下册（2017）5 我的健康档案优秀ppt课件

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科学观念目标：知道身体健康的主要指标有哪些;了解自己身体的健康状况。科学思维目标：能基于所学知识，通过观察、查阅资料等方式获得人体健康的信息;能够关注并记录自身健康状况，自觉采取行动，预防健康问题和疾病。探究实践目标：表现出对人体健康状况进行科学探究的兴趣;在进行多人合作学习时，愿意沟通交流，综合考虑小组各成员意见，形成集体观点。态度责任目标：意识到医学技术的发展和应用是人体健康的重要保障;珍爱生命，健康生活。
你体检过吗？体检后医生会给我们一份健康档案，健康档案可以帮我们更好地了解身体健康状况，及时防治疾病，健康档案中包含哪些内容呢？
从身高、体重、牙齿、视力等方面分析一下自己的健康报告。
一、增加户外活动能预防儿童近视。儿童户外活动每日最好不低于2个小时，一周不低于10小时，能有效预防近视。户外活动并不局限于体育运动，还可以散步、野餐、树荫下读书等。户外活动能有效缓解视疲劳，既能预防儿童近视，还能帮助防治近视进一步发展。二、保持正确的读写姿势能预防儿童近视。儿童读书写字要坐姿端正，不要驼背、躺着、趴着。做到眼睛距离书本有一尺，胸口距离桌沿一拳。正确的读写姿势能有效预防儿童近视。三、避免不良用眼环境能预防儿童近视。在走路、吃饭、或者乘车时，最好不要看书、写作业、玩手机等。避免在光线较弱或者阳光直射的环境下用眼。四、合理用眼能预防儿童近视。儿童最好不要过早地接触手机和平板等电子产品，单次使用时间不超过15分钟，每天累计不超过1个小时。充足的睡眠有助于眼球放松，缓解眼部疲劳。儿童应保证每天8-10个小时的睡眠时间，有助于预防近视。
1.养成良好的卫生习惯：预防儿童龋齿，要让儿童养成良好的卫生习惯，早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，饭后漱口，及时清洁口腔异物和食物残渣。2.养成良好的饮食习惯：儿童要少吃甜食，多吃水果和蔬菜和富含粗纤维食物，补充蛋白质；少喝碳酸饮料，应多喝开水；睡前不要吃甜食，吃完糖或甜食后要漱口。3.医院预防：医院预防主要包括定期应用氟化物和窝沟封闭。含氟牙膏、氟剂等有防龋的作用；对于狭窄深坑和裂隙，使用窝沟封闭剂可以有效预防窝沟龋齿。家长要定期带儿童进行口腔检查，早发现龋齿早治疗。
国家学生体质健康标准( 2020年)
6~12岁男孩体重指数表(单位:千克/米2)
6~12岁女孩体重指数表(单位:千克/米2)
注:体重指数计算方法为体重÷(身高X身高)。
活动二：人体健康标准有哪些？
精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作
处事乐观,态度积极，乐于承担责任,不挑剔
应变能力强，能适应环境的多种变化
对一般感冒和传染病有一定的抵抗力
体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调
眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎
牙齿洁白，无缺损、疼痛感，牙龈正常、不出血
肌肤有光泽、弹性，走路轻松，有活力
活动三：建立自己的健康档案。
建立自己的健康档案，可以让我们更全面的认识自身的健康状况，能够更好 得预防疾病。你认为一份健康档案应该包含哪些内容呢？
现在开始设计一份自己的健康档案吧！设计完成后，在小组内互相学习、互相评价一下。
1.建立健康档案，可以帮助我们更好地了解身体健康状况，及时防治疾病。2.体重指数计算方法：体重÷(身高图片身高)。3.人体健康不仅包括身体健康，还包括心理健康等。4.建立健康档案时，填写健康档案的数据要真实。
我会填1. （ ）就是一个人健康状况的记录。2.健康档案包括（ ）、（ ）及( )等。3.建立健康档案时，填写健康档案的数据要（ ）。
完善自己的健康档案，并帮助家人建立电子健康档案。