华东师大版（2024）九年级下册2 运动与健康优质课件ppt

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1、人体的运动系统由 组成；2、长骨由 组成；其中 具有造血功能；3、关节是 连接，在运动中起 的作用，能作较大幅度的活动；4、骨的物理特性主要表现在 和 上。5、骨会自行产生动作吗？你认为骨是靠什么才能产生动作的？
一、骨骼肌1、骨骼肌：（1）骨骼肌：骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉。每块骨骼肌由肌腹和肌腱组成。 骨骼肌通过肌腱附着在相邻的两块骨上。（2）骨骼肌的类型：人体大约有600多块骨骼肌。分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分。（3）骨骼肌的数量：人体全身骨骼肌约有600多块，都固定在骨骼上，参与各种动作和运动。（4）骨骼肌的主要作用：提供动力。
2、各部分的骨骼肌：（1）头颈肌： 头颈肌包括头肌和颈肌。头肌有表情肌（如眼轮匝肌）和咀嚼肌（如咬肌）。颈肌，如胸锁乳突肌。
（2）躯干肌： 躯干肌包括胸肌（如胸大肌、肋间肌）、膈肌、腹肌（如腹外斜肌、腹直肌）和背肌（如斜方肌、背阔肌）。
（3）四肢肌： 四肢肌包括上肢肌（如三角肌、肱二头肌、肱三头肌）和下肢肌（如臀大肌、股四头肌、腓肠肌）。
用力做前臂屈伸动作，观察上臂肱二头肌和肱三头肌的收缩和舒张。 想一想，前臂屈伸骨骼肌是如何配合的？
屈肘时，肱二头肌收缩鼓起，而肱三头肌舒张扁平；伸肘时，肱二头肌舒张，而肱三头肌收缩。肱二头肌和肱三头肌配合产生动作。
3、屈肘和伸肘动作的产生： 屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态。 伸肘时，情况恰好相反。
4、准确完成动作需要协作：人体的任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在神经系统统一支配下，相互配合、共同完成的。没有骨骼肌的这种协作关系，要完成一个准确的动作是不可能的。这也体现了人体是一个统一的整体。
说一说：体育锻炼对身体有哪些好处？
1）促进呼吸系统和血液循环的功能；2）促进对骨头的发育是有很大影响的,运动可以使骨头的密度加大,促进骨头的生长,加粗, 增长身高。3）通过体育锻炼,可以使人的关节囊和韧带增厚,并且提高其延展性,从而增强关节的牢固性,柔韧性和灵活性。4）……
二、运动对骨骼和肌肉的影响 体育活动对于骨、关节和骨骼肌的功能影响很大。因此，处于生长发育时期的少年儿童，平时积极参加体育活动非常重要。1、运动对骨和关节的影响： （1）体育活动促进血液循环，增进骨的营养，使骨密质增厚，骨松质排列更为整齐、有规律，从而使骨长得更加粗壮、坚固。 （2）体育活动还能使长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促使骨加快长长，身体长高。据统计，同年龄同性别的青少年，经常参加体育活动比很少锻炼的身高要高出4～10 cm。 （3）体育活动能使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量增强，因而加强了关节的牢固性。体育活动还能加强关节囊、关节周围的肌肉和韧带的伸展性，从而使关节活动的幅度加大，关节活动的灵活性增加。
2、运动对骨骼肌的影响： 体育活动能促进血液循环，增进对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。这样，经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐变粗，肌肉增大，收缩力增强，因而肌肉的工作能力就大大提高。据研究，一般人的肌肉占体重的35％～40％，而经常锻炼的人，肌肉可占体重的50％左右。3、注意事项： ①进行体育活动时，一定要循序渐进，要选择适当的运动项目和控制一定的运动量。运动过度，反而会损害健康。 ②还应该注意通过多种运动项目全面地进行锻炼，这样才能使身体各部分得到均衡发展。
溺水的急救方法： 1、将伤员救出水面后，立即清除其口、鼻腔的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸通畅。 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。 3、心跳停止者应先进行胸外心脏按压。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰；急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4 cm左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
1、下列对骨骼肌的叙述，错误的是（　　） A．骨骼肌是一种器官 B．一个动作由一块骨骼肌就可控制完成 C．骨骼肌收缩和舒张受神经的支配 D．骨骼肌由两端的肌腱和中间的肌腹构成
2、当你做屈肘动作时，上臂的肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（ 　） A．收缩、收缩 B．舒张、舒张 C．收缩、舒张 D．舒张、收缩
3、下列各项中正确的是（　　）A．骨骼肌的组成包括中间的肌腱和两端的腹肌B．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉C．动物的运动只靠运动系统和神经系统的控制和调节来完成D．所有动物的体内都有骨骼
5、骨骼肌在躯体运动中所起的作用是（　　）A．支点作用 B．杠杆作用C．动力作用 D．协调作用
4、某患者的下肢肌肉瘫痪并逐渐萎缩，这是由于（　　）A．缺乏体育锻炼 B．控制肌肉的神经受损C．肌肉缺少血液供应 D．肌腱功能丧失
6、如图示意人体产生屈肘和伸肘动作，请根据图回答下列问题。（1）骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，图乙中骨骼肌中间较粗的部分是[②]　 　，两端较细的呈乳白色的部分是[①]　 　。 （2）甲、乙两图中示意产生伸肘动作的是　 　，此时肱三头肌处于　 　(填“收缩”或“舒张”)状态。 （3）人体能产生运动，是因为骨骼肌受到　 　传来的刺激而收缩，再牵动骨绕着　 　活动。 （4）由于骨骼肌只能收缩　 　骨而不能推开骨，所以与骨相连的骨骼肌总是由两组肌肉相互　 　活动。
1、人体全身骨骼肌约有600多块，都固定在骨骼上，参与各种动作和运动。2、骨骼肌可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分3、在神经系统统一支配下，多组肌群相互配合、共同完成某一准确的动作；如，屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态。4、长期坚持体育锻炼，可使骨长得更加粗壮、坚固，关节更加牢固、活动更加灵活，肌细胞变粗，肌肉增大，收缩力增强，工作能力提高。
1、骨骼肌：600多块 2、骨骼肌：头颈肌、躯干肌和四肢肌 3、产生动作：神经支配，多组肌群相互配合、共同完成屈肘时，肱二头肌收缩状态，肱三头肌舒张 4、锻炼：骨粗壮、坚固，关节牢固、灵活，肌细胞变粗大、收缩力增强
1、复习本课时主要内容；2、完成学案中的“课后练习”；3、完成作业本中相应练习；4、预习下一课时主要内容。