初中体育第五章 排球一等奖课件ppt

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郎平，女，1960年12月10日出生于中国天津市，前中国女子排球运动员，奥运冠军，前中国女排总教练，中国排球学院院长、中国排球协会副主席。
排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。
一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。
一、基本技术 排球运动是双方球员通过传、垫、扣、发球等方式，使球越过球网，在球网两边往返，不使球落在本方场地，并使球落在对方场地上，从而得分的体育运动项目，学习排球的基本技术从哪入手呢？
为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势称为准备姿势。合理的准备姿势是指要使身体重心处于相对稳定的状态，又要便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动，快速移动及击球创造最好的条件。
（一）移动 移动是排球运动中处理好来球的关键，要争取以最快、最合适的方式移动到合适的位置从容地处理来球。采用哪种移动方式最快呢？试试以下两种移动步法。
学练提示 预先判断是关键，准备时微屈半蹲，身体重心放在前脚掌，随时准备移动；判断来球，选择合适的移动步法；蹬地腿快逃有力，脚步轻快灵活。
（二）正面双手垫球 正面双手垫球是排球运动中最基本的技术，常用于接发球和防守。正面双手垫球是利用双手、小臂形成的垫击平面在体前垫击来球的方法。
学练提示 判断好球的运行方向和速度后，及时移动脚步，使你的身体处于合适的位置，以便垫球；在来球的下方双臂做好“插、夹、提、压、送”的动作，根据来球的速度调整用力的大小。
它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。
（三）正面双手头上传球 正面双手头上传球是用双手手指触球，通过蹬地、伸膝、伸髋、伸臂，最后用手腕和手指的弹性将球传出的技术。
学习提示快速移动脚步到球的下方，正面对准来球；两手自然张开，手指与球尽可能吻合；蹬地伸臂，做好“蹬、伸、弹、送”的动作，用适当的力度把球传出。
传球是在胸部及以上部位用双手（或单借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。
（四）侧面下手发球 侧面下手发球动作简单，是排球发球中比较容易掌握的动作，适合初学者学习。
是一项先发制人的进攻技术。攻击性发球可以直接得分，也可以破坏对方的一传与进攻，动摇其士气，为本队拦网和防守造成有利条件。发球一旦失误就失去发球权和得分机会。 在训练中，如果发球技术好,也可能带动接发球技术的提高。
二、游戏与比赛（一）传垫球游戏 规定时间，两人一组，相隔2米左右进行传垫球游戏，在规定时间内传垫球次数多者为胜。
（二）简化规则的比赛 六人一组，分别在排球场地一边，采用手抛球或下手发球的比赛。双方共同制订传球、垫球次数和比赛规则。
排球比赛时，双方各上场六名队员，分前后两排站立，获得发球权的队先发球，是由一名队员在发球区内用一只手将球直接击过球网，使比赛开始。赛中每方最多击球三次（拦网触球除外）使球过网，一名队员不得连续击球两次，不得持球。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规。发球队胜一球后，该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后，应按顺时针方向轮转一个位置，再按预先登记的发球顺序，换由下一名队员发球。
形式的多样性和广泛的群众性：排球种类较多，比赛形式多样，场地简单，规则易掌握，运动量可大可小，适合不同阶层、年龄的人群。技术的全面性和高度的技巧性：要求每个队员全面的掌握各项技术，即能到前排扣球与拦网，又要到后排防守与接应；由于比赛中球不得落地，不得连击、持球，双方击球不得超过三次，对时间性、技术性要求较高。激烈对抗性和严密的集体性：无论进攻还是防守都是在激烈的对抗中进行的，比赛中除发球外都是在集体配合中进行的，只有严密的集体配合，才能发挥技术战术的作用。
是指队员在比赛中，根据排球的规则要求和排球运动规律，以及双方当时的情况 ，合理运用技术所采用的有意识，有目的，有组织的个人和集体配合行动。
我们一起来完成自我评价！
为什么垫出的球歪了呢？你是不是垫球时两臂高低不平或手臂没有夹紧呢？
通过这节课，我垫球的连续性得到了提升，这是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。
我学会了侧面下手发球，并且在老师的指导下，我的动作越来越规范，相信我会更厉害的。
请同学们课后自行收集有关中国女排运动员的故事，绘制一张手抄报。