小学综合实践活动★主题活动二 我是健康小达人优秀ppt课件

这是一份小学综合实践活动★主题活动二 我是健康小达人优秀ppt课件，文件包含内蒙古版综合实践活动四年级下册第二单元主题活动二《我是健康小达人》课件pptx、内蒙古版综合实践活动四年级下册第二单元主题活动二《我是健康小达人》教案doc、健康mp4等3份课件配套教学资源，其中PPT共28页， 欢迎下载使用。
价值体认：通过我是健康小达人活动，了解健康的重要意义，提高健康意识。责任担当：围绕健康开展学习活动，学习保持健康的重要性，养成热爱生活的态度，具有积极参与学校和社区生活的意愿。问题解决：提出活动中可能遇到或需考虑的问题，将其转化为研究小课题，体验课题研究的过程与方法，提出自己的想法，形成对问题的初步解释。创意物化：通过健康小达人实践活动，将活动中的收获运用到学习和生活中去，形成积极健康的生活方式。
“小胖墩”现在已成了学校里普遍的现象了。幼年时，孩子白白胖胖的招人喜欢，可是上学后，“小胖墩”的烦恼就多了:身体笨重，体育课上跳不高跳不远、跑不快因此，成为健康小达人越早越好。
详细记录你一周的三餐食谱。测量家人的身高、体重，从网上查找他们身高的相应体重范围。试一试制作一份你认为更合理的三餐食谱，并粘贴在下面。看看他们是不是在标准里吧。
要成为一名健康小达人，在饮食方面怎样做才是合理的呢?
奶制品 300克豆类及坚果 25 克以上
蛋类 40~50克禽畜鱼虾类 40~75克
谷薯类及杂豆250~400克
盐 6克糖 50克油 25~30克
蔬菜类 300~500克水果类 200~350克
日均饮用水1500~1700毫升
“中国居民平衡膳食宝塔”是根据中国居民膳食结构特点设计的，它把平衡膳食的原则以直观的宝塔形式表现出来，便于人们理解和在日常生活中应用。这个宝塔告诉人们每日各类食物在膳食中的地位和应占的比重，还包括身体活动量、饮水量的范围。
对照平衡膳食宝塔说一说你的一周三餐食谱是否合理。
制作一份你认为更合理的三餐食谱，并粘贴在下面。
三餐食谱:早餐：燕麦片、煮鸡蛋、鸡胸肉。午餐：紫菜汤、烤鸡胸肉、蒸饺。晚餐：烤三文鱼、酸辣汤、红烧肉。
我们周围的同学是否了解健康的饮食方式?采访一下他们吧。采访建议:1.组成研究小组，选择几位同学进行采访，看看他们平时的饮食是否健康。2.小组成员一起规划想要向其他同学了解哪些问题。
XXX研究小组采访计划（记录）表
想做一个健康小达人，只注意饮食可不行，还需要从其他哪些方面入手?了解一下，记录下来吧。
经过学习，相信你对如何成为一名健康小达人已经有自己的想法。现在就动手为自己设计一份健康规划表吧!
请在小组中对组员的“健康达人”规划进行评价，从实施可行性、合理性、执行程度进行评价(涂色表示)。实施可行性合理性执行程度
将你的对比照片贴在下面。
健康饮食的关键点：均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。控制食量：避免暴饮暴食，适量摄入食物，以减轻身体负担。 多样化饮食：摄入蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等多种不同食物。选择健康的食材：新鲜的、天然的、未经过加工的食材。规律饮食：不要偏食，也不要暴饮暴食。
世界健康日：每年的4月7日是世界卫生日(WrldHealth Day)，翻译为中文也叫世界健康日，旨在引起世界对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
除上述保持健康的方式外，用眼健康也很重要，需要注意以下几点：1.控制用眼时间。2.保持适当的观看距离。3.调整屏幕亮度。4.避免在光线不足的环境下阅读。5.及时补充营养。
我们来发现我们来实践实践不停步
今天，我们参与了健康小达人活动，了解了饮食健康相关内容，进行了饮食健康采访，还了解了其他健康方式，并制定了“我的健康规划表”，对健康有了更深入的了解。
为健康小达人活动写几句标语吧！
以下是为健康小达人活动写的标语：1.健康生活，快乐成长，做健康小达人，为美好未来加油！2.健康生活，快乐成长，从小做起，做健康小达人，让我们的生活更美好。3.健康小达人，引领健康风尚，让健康成为一种生活方式。4.做健康小达人，科学饮食，适量运动，远离疾病，为生命注入活力。