拒绝假努力：如何成为凡尔赛本“凡”主题班会【课件】

这是一份拒绝假努力：如何成为凡尔赛本“凡”主题班会【课件】，共24页。PPT课件主要包含了观看小短片，知识点记不住，记了又忘，可视化，认真听课，开始结束等内容，欢迎下载使用。
很多同学明明已经很努力了，成绩却还是没有很大的起色，或许这是因为，你的努力还没有到达质变。我们一起来做一下这个测试，看看你的努力达到了哪个层次？（一共10道题，在纸上写下你每题的答案）
1、你上课时记笔记的状态是？A、只记下重点知识和框架，下课回忆并补充。B、各色笔备齐，要保证笔记整洁美观。C、奋笔疾书，一字不落抄下老师所有的板书。
2、你有没有阅读的习惯？A、有，感觉对学习的帮助也比较大。B、偶尔心血来潮会一口气读好几本。C、阅遍网络小说算吗？阅读和写作比较容易丢分。
3、你学习对环境的要求高吗？A、没什么要求，不要太吵就可以。B、偶尔会要求比较高，和情绪有关。C、要求极其安静，一点动静就无法学习。
4、你的错题本是怎样的？A、有错题订正和同类型题总结及练习，且经常回顾。B、美观整齐，但经常出现同一道题基本不翻。C、Excuse me，错题本是啥东西？
5、背诵东西，你的状态是？A、理解内容理清思路，尝试根据关键词复述。B、边读边抄，眼过千遍不如手过一遍。C、不过大脑，机械地读很多遍。
6、你的作息时间是怎样的？A、早睡早起，作息规律。B、有起床困难症，偶尔一熬夜，白天就犯困。C、作息时间混乱，先玩后学总熬夜。
7、会有预习和复习的习惯吗？A、有，一直都有坚持。B、作业少的时候就做做，视情况而定。C、从来没有这个习惯。
8、考试前你的复习状态是？A、分得清主次，有侧重点地进行复习。B、复习没重点，花费时间长，但总感觉不到位。C、与好友一起复习，最后复习被聊天取代。
9、你课下作业的完成情况是？A、能合理分配时间，早早做完作业。B、看状态，状态好效率就高。C、注意力不集中，每天都到很晚。
10、你决定努力时是怎样的？A、找出自己的不足，针对性进行提升。B、间歇性踌躇满志，突然像打了鸡血一样。C、制定好计划，然后……就没有然后了。
全选A：真勤奋相信自己，努力会有回报！披星戴月奔向理想吧！ABC都有：间歇式真勤奋要知道你有无限的可能性，你只需要再坚持一下，就能看到努力带来的硕果。不要过分形式主义，最好、最简单的自律，是今日事，今日毕。
大部分选C：确诊“假努力”
用形式的忙碌掩盖思维的懒惰 用时间的消耗来逃避困难的解决。绝大部分同学会被自己在学习上耗费了大量时间所迷惑，认为：我花时间学习了，我已经很努力了。其实这就是一种对自己不负责任的精神力、学习力上的消耗，并不是“真勤奋”。
步骤一：计划合理 目标细分
计划合理：主要根据自己每天可以自由支配的时间来安 排，注意安排时间的合理性。如果你每天只 要5个小时的时间，却安排6个小时的任务， 这明显是不合理的.
你的日计划是什么？你的周计划是什么？你的月计划是什么？
步骤二：管理时间 提高效率
2. 合理安排学习时间；
3. 同伴很重要，互相监督，相互交流；
4. 及时复习，营造学习氛围
5. 学会使用计时器，善于管理时间，给自己 适当的紧迫感；
步骤二：注意听讲 提高效率
即便要做笔记，也要掌握正确的方法，一般来说做笔记的最好时机有三个：一个是老师在黑板上写字的时候，要抓紧记；二是老师讲重点内容时，要简记，不能影响听后面的内容；三是下课后，抽时间去补记老师上课讲的内容。
步骤三：保持学习 挑战未知
“假努力”的现象就是疯狂刷题，但只刷简单的和自己会的题，甚至只学自己学得懂的科目，在熟悉而安全的领域里全情投入，拒绝挑战。
实际操作中可以尝试这样去做：一看就会的题目快速写完，一看就不会的题目直接跳过，把时间更多地花在感觉会、又一时做不出来的题目上，这个“跳一跳，够得着”的“拉伸区”，在认知心理学上也叫“最近发展区”，只要突破了这个区域，就能进入全新的领域，学习才会有效果。
步骤四：重视复盘 正向反馈
“我不行”“我真笨” “我要怎么做才能避免再次犯错”“粗心” 上课没跟上 “我要做些什么才能跟上老师”
不要只是埋头苦干，抬头看看自己的结果还是很有必要的；
“人们很容易高估某个决定时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的累积，将复合成显著的结果” ---《习惯的力量》
· 不要只是埋头苦干，抬头看看自己的结果还是很有必要的；
真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一件事情。