现代版五年级全一册第5课 抚平负面情绪优秀ppt课件

这是一份现代版五年级全一册第5课 抚平负面情绪优秀ppt课件，文件包含现代版心理健康五年级全册5《抚平负面情绪》课件pptx、现代版心理健康五年级全册5《抚平负面情绪》教案doc等2份课件配套教学资源，其中PPT共18页， 欢迎下载使用。
通过游戏互动、表演、小组讨论等方式，帮助学生找到抚平负面情绪的方法。
让学生认识负面情绪的正面意义，接纳负面情绪。
引导学生树立抚平负面情绪的信心和决心，保持积极、乐观的情绪状态。
1.前后四人为一组，每组派一个代表上台抽取卡片，不同的卡片有不同的情绪词语。
2.抽中的同学全班表演该情绪词语，下面的同学举手猜出该情绪词语，每个词语最多猜3遍，猜不中则老师公布答案。
大家好!我是负面情绪家族的一员。由于我们带给人们不舒服的感觉，因此常常被人们讨厌。但是，我们一直在努力帮助人们，给予他们提醒。请你试着想想下面的场景：星期天的上午，你正在山间树林里探险，忽然窜出一只大老虎，这时候，你会有什么样的情绪呢?你也许会说，是恐惧、紧张。然后，你会拼命地跑开。如果没有“恐惧”和“紧张”这两个朋友的提醒，你还会逃跑吗?
思考：你从中得到什么启示？
启示：负面情绪让我们感觉不舒服，但它却是一个会提醒我们的“朋友”。
分享生活中自己体验过哪些负面情绪，当时有什么感受？
大家已经知道了一些负面情绪，活动一中也扮演过它，猜测过它。 现在，大家就一起来想一想，我们可以给负面情绪提供一个怎样 的“舞台”呢? 请4人为一组，一起来想想，可以用什么合适的方式表达自己的负面情绪?然后讨论可以用什么方法调节自己的负面情绪。
小强的故事——暴躁的星期一
画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？如果他没有调整这些不良情绪会造成什么结果？
小强的故事——伤心的星期三
画面一：小强面对满是错号的试卷伤心极了。 画面二：同学在旁边冷嘲热讽。
思考：通过小强的故事，请你说一说，不及时调整负面情绪有什么危害？
危害一：伤害我们的身心健康。危害二：影响我们的智力发挥，甚至影响正常生活，做出冲动的事情。危害三：不能更好地适应环境的变化。
（1）改变认知评价法(治本方法) 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…...这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
想一想： 1.当初老奶奶看到下雨或晴天，她为什么心情很糟糕？因为她只看到了天气带来的消极结果。2.后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？转换了看问题的角度，她的情绪由消极向积极的转变。3.老奶奶心情的转变说明什么道理？ 面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
（2）转移注意法 心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
（3）合理宣泄 通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
漫画探究：这样的发泄方式合理吗？
注意：合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。
情绪发泄要恰当，不能伤害自己的身体或影响他人。
（4）放松训练 放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。
通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。
闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。
治本方法◆改变认知评价
◆转移注意治标方法◆合理宣泄 ◆放松训练
古今中外的许多文学家、艺术家将他们的负面情绪表达在各种诗歌、散文或画卷中，创作了许多杰出的作品，例如，贝多芬用《月光曲》,梵高用《星月夜》表达了他们的痛苦，杜甫用《春望》表达了他的担忧。 现在，当你有负面情绪时，也请你当一回“小作家”或是“小艺术家”,把你的负面情绪转化为一篇(幅)作品吧! 我的负面情绪： 我的作品：