初中心理健康北师大版（2021）八年级下册第十课 让阳光照进来完美版课件ppt

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北师大版（2021）心理健康八下
阅读教材P132思考问题：
1、为什么刚开始赵敏情绪越来越低落？2、后来赵敏又是怎样变成一个阳光女生的？3、总结归纳： 面对挫折，我们怎样才能让阳光照进来？
失败和挫折是人生常态，不是我们可以控制的。与其抱怨，不如接受现实，寻找解决之策。
①客观因素②主观因素（对自己评价过高、期望水平过高等）
凡事都有两面性，既然已经发生，不如寻找其中的积极意义。
思考：自己做些什么可以解决问题？（反思自身，调整目标，学会求助等）
1、熊顿是一个什么样的人？2、她身上有什么样的精神鼓舞你？3、你在今后遇到困难时，会怎么做？
截至2月13日7时，武汉已启用7个方舱，共收治4313人。这两天好消息还在不断传来：方舱中已有36人顺利出院；还有病人在医护人员指导下开展唱跳等文体活动，笑声传遍整个医院。手牵手一起舞动，更是跳出了大家抗击疫情时积极乐观的心态。病魔不可怕，可怕的是对生活失去了希望，这群平凡人跳出了灵魂舞蹈。
人的情绪是有感染力的，所以包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人身上“感染”给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的功夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。 在一般情况下，当一个人感到高兴时，他的大脑就会向嘴发出笑的信息，而实际上逆向的活动也存在，即当一个人和一个快乐的伙伴在一起时，促使其发出笑容的面部肌肉也会向大脑传达信息，让他感觉快乐。 负面的情绪也许比正面的情绪更容易传染，因为接收情绪的人会努力去安抚释放情绪的人，这使得这种情绪更容易蔓延。
当我被消极情绪包围时，我就这样与之相处：
调节情绪的方法： 1、 呼吸放松调节法 2 、音乐调节法 3、 运动宣泄调节法 4 、理智的调节法等
拿破仑曾经说过：能够控制好自己的情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 情绪影响着我们生活的各个方面，能够管理好自己情绪也能管理好自己的人生。
1、体验不同的回答方式给你的体验？2、通过表演，思考我们怎样站在对方的角度上，进行合理的反馈呢？
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。传递温暖，需要一点一滴逐渐积累，或许是你觉得不经意的东西却能带给别人莫大的温暖。 赠人玫瑰手有余香，请不要吝啬你的温暖，在给予的同时，你也有所收获快乐。