初中政治 (道德与法治)第一单元 珍惜青春时光第二课 做情绪情感的主人学会管理情绪备课ppt课件

这是一份初中政治 (道德与法治)第一单元 珍惜青春时光第二课 做情绪情感的主人学会管理情绪备课ppt课件，共29页。PPT课件主要包含了管理情绪等内容，欢迎下载使用。
抢答：本环节共有4道题，按既定顺序抢答，时间1分钟，答对一题得3分，超时、答错、答不完整均不得分。
第二课 做情绪情感的主人
要求：阅读教材P15-19，在课本上标记问题要点。（3分钟）
议一议：1.司马懿穿女装难道不感到生气吗？ 2.阅读此故事后，我们明白什么道理？
诸葛亮给司马懿送女装的故事
1.管理情绪的原因和意义？（为什么）
①情绪是可以管理的。②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
【议题二】——管理情绪需何为
环节一 —— 认识自己的情绪
议一议：1.小梅和小静体验到了哪些情绪？ 2.在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？
2.学会认识情绪的原因？
情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
环节二 —— 学会调节情绪
议一议：1.为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？ 2.遇到类似的情况，你会怎么做？
（1）同一件事，看问题的态度不同，就会产生不同的情绪，自然产生不同的结果。
晚上8 点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：“作业做完了吗？先做完再看！” 小杰非常不情愿地回到书桌前……
（2）改变看问题的态度，积极调节情绪。
以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？
不合适。不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
“写开心的事”——转移注意
“写不开心的事”——合理宣泄
“反思不开心的事”——改变认知评价
3.如何调节情绪？
①调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。②每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。
议一议： 观看漫画，你能获得什么启示？
只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
环节三 —— “学会表达情绪”（二）
议一议：1. 三个情景的做法分别错在哪里？2.启示我们应该如何表达情绪？
违反道德法律，损害他人利益
没有注意场合，损害集体利益
我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪，注意关照他人的感受。
环节三 —— “学会表达情绪”（三）
4.合理表达情绪：
原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他大的感受，是不合适的做法。做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
【议题二】——情绪的“神奇”
议一议：1.你有哪些类似的经历？ 2.这些经历对你管理情绪有什么启发？
环节四 ——培养积极健康的情绪
学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
5.如何学会管理情绪？
①学会认识情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。②学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。③学会合理表达情绪。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
1.管理情绪的原因和意义？
4.合理表达情绪的原因和要求？
2.学会认识情绪的原因？
5.如何学会管理情绪？
1．在人际交往中，我们要学会以怡当的方式表达自己的情绪。下面理解错误的是( )A.情绪表达要做到喜怒有常、喜怒有度B.情绪表达要不违反道德和法律的要求C.情绪表达要做到喜怒哀乐不忘关心他人D.该喜则喜，该怒则怒，我的情绪我做主
2．(2023天津中考)比赛明天就要开始了，浩浩感到有些紧张，他听听音乐，心情平静了许多。浩浩调节情绪的方法属于( )A.改变认知评价B.自我提醒C.合理宣泄D.转移注意
3．2024-浙江中考真题在一次演讲比赛中，小浩因细微分差错失冠军，许多人为他感到遗憾。但他并不沮丧，表示自己享受比赛过程，还将继续努力，争取下次夺冠。从中可以感受到小浩有( )①信守承诺的个人美德②出人头地的人生目标③积极乐观的情绪表达④自强不息的精神品质A.①② B.①③ C.②④ D.③④