初中人教部编版 (五四制)（2024）滋养心灵优秀复习练习题

这是一份初中人教部编版 (五四制)（2024）滋养心灵优秀复习练习题，共7页。试卷主要包含了政治认同，健全人格，责任意识，如何保持心理健康？P78①②，如何滋养心灵？P78-79等内容，欢迎下载使用。

科目
道德与法治
年级
七年级上册
题目
《保持身心健康》
课时安排
2课时
教材分析
本课从生命质量的话题入手，强调了保持身心健康是提高生命质量的关键，本课分为《爱护身体》和《滋养心灵》两框内容，《爱护身体》一框主要阐述了为什么要爱护身体和怎样爱护身体。引导学生知道身体是生命存在的根本;懂得身体健康对个人、家庭、国家和社会的重要意义，树立做自身健康的第一责任人的意识;要掌握爱护身体的具体方法并付诸实施，《滋养心灵》围绕为什么要滋养心灵，怎样滋养心灵展开叙述的。重点从保持心理健康和不断丰富自己的精神世界两个方面讲述了如何滋养心灵。引导学生在日常生活中主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，磨炼意志，增强生命韧性，丰富精神世界，提升人生境界。
学情分析
近年来“年轻人患老年病”和“抑郁现象数量激增”等新闻事件层出，结合七年级学生身心成长规律，他们独立意识不断增强，情绪波动大会，容易用比较极端的方式释放压力。受自身认知水平所限，他们对生命的认识和理解不够全面，学生有可能出现心理脆弱、精神困顿、行为失控等情况，不懂得敬畏、尊重、珍爱生命，甚至会漠视生命，作出伤害自己或他人生命的极端行为，给家人和朋友带来巨大的痛苦，给社会造成无法弥补的损失，因此本课引导学生学会爱护身体，滋养心灵，为学生一生的健康成长打好底色。
核心素养目标
1.政治认同:认同国家对公民身体健康的重视，增强对国家政策的理解和支持;树立正确的健康观念，保持健康的心理和丰富的精神世界，积极响应国家倡导的健康生活方式。
2.健全人格:培养学生珍惜生命、爱护身体的意识，自律自强的品德；形成积极向上的生活态度;引导学生养成健康的生活习惯，提高自我管理能力，促进健全人格的发展。
3.责任意识:让学生明白爱护身体是对自己的责任，树立主动关注自身健康的意识，积极承担健康的责任，理解滋养心灵的意义，积极主动关心自己的心理健康。
教学重难点
教学重点：如何爱护身体、滋养心灵
教学难点: 如何促进自己的心理健康
教学过程——主要思路
设计意图
环节一：爱护身体，关注身体健康
（一）导入：“脆皮大学生”
设问：1.你是如何理解“脆皮大学生”这一网络热词的？
【脆皮大学生】资料展示：“脆皮”这个词源于电子游戏，多指血量低容易死的角色脆皮大学生，是一个网络流行语，是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，河南郑州某医院统计，仅2023年9月一个月就接诊了1700多名18到25岁的年轻人“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等症状
设问：2.这反映了什么现象？保持身体健康有什么重要性？
【笔记】1.为什么要爱护身体？P75ABC
A.身体是生命存在的根本。
B.身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
C.爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
（二）情景分析
材料1：15岁中考生小诚
设问：小诚是什么原因导致身体恶化的？给我们爱护身体什么启示？
结论1：①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
（具体做法：
a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；
b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
c.如有不适，应及时科学就医。）
材料2：探讨熬看法及建议
结论2：②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
（具体做法：我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。)
材料三：图片呈现“脆皮大学生”受伤情形
设问：为避免“脆皮”现象，除了生活方式还应当怎么做？
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
（具体做法：我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
益处：提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。)
【笔记】2.如何爱护身体？P75-76①②③
通过脆皮大学生视频及科普，激发学生学习兴趣和求知欲，明白身体健康对我们的重要性
通过真实案例，让学生在真实情景中，感悟爱护身体的重要性，要积极关注自己的身体状况不忽视
延升真实案例中的熬夜问题进一步探讨，明晰熬夜等不健康生活方式的影响，从而引导学生树立健康生活方式
通过导入中视频片段截取，激发学生思考，明晰强身健体的做法
环节二：滋养心灵，关爱自我
（一）现象分析
设问1：从小女孩的面庞上，你感受到了怎样的生命状态？
提示：眼神空洞呆滞，表情麻木，缺乏生气
【材料呈现】12岁少女紫云，在被架到医院的时候，已经连续一周没有进食了，医生对她进行全面身体检查后，并未发现紫云有任何身体不适的症状。随后，医生决定给紫云进行一次心理测试，测试结果表明，这个只有12岁的孩子患有中度的焦虑和重度的抑郁。
设问2：从女孩的事迹中，告诉我们滋养心理有何重要性？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
设问3：你知道每年的5月25日是什么日子吗？
全国心理健康日——珍爱生命，关爱自己
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。知识小卡片-【心理健康的内涵及表现】
内涵：心理健康是一种良好而持续的心理状态，
表现为:个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
探究分享P77小俊的案例
1.小俊是通过哪种方式调节心理健康的？
2.如果你是小俊，你还有哪些调节自身状态的好办法？
结论：①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。
榜样学习-董丽娜（全国首位视障播音硕士）视频
患有先天弱视的董丽娜，10岁彻底失明，曾经被劝推拿是唯一出路的她，并不甘心于此为了心中的播音主持梦想一路前行，2023年6月份从中国传媒大学毕业，成为全国首位视障播音硕士。
设问：从董丽娜的事迹中，说一说保持心理健康还需要什么品质？（不屈困难，顽强拼搏，百折不挠）
结论：②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
【笔记】4.如何保持心理健康？P78①②
设问：董丽娜经历了几次身份转变？她是怎么做到的？
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
a.我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
b.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
【笔记】5.如何滋养心灵？P78-79（1）（2）
通过同龄人真实事件，拉近与学生的生活距离，并通过对材料分析，知道滋养心灵的重要性
通过节日引入，激发学生关爱自己的意识，并普及心理健康的内涵及表现。
回归教材，提高学生材料分析能力，并结合自身找到调节心理的方法，从而健康发展
引用榜样人物的视频，引起学生共鸣。从优秀人物中汲取成长的力量，引导学生生活并不是一路平坦的，面对生活中的逆境和挫折，要顽强拼搏，不屈不挠。学会不断学习，丰富自己的精神世界。
环节三：启思导行-“运动锻炼PK赛”
全民健身运动离不开你我他，强健体魄我能行：
请以班级为单位，开展全班运动打卡记。
选择安全的适度的运动项目如
（短跑、篮球、乒乓球、羽毛球等），每天坚持至少20分钟，并完成拍照记录上传。
通过实践活动，引导学生学以致用，知行合一
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