人教版（2024）七年级下册（2024）单元综合与测试教案

这是一份人教版（2024）七年级下册（2024）单元综合与测试教案，共16页。教案主要包含了课标要求，框架建构，夯实基础，实战演练等内容，欢迎下载使用。
一、课标要求
二、框架建构
三、夯实基础
四、实战演练
1.青春期一般指10—19岁，它是人生发展的一个重要阶段，也是人生第二个生长发育的高峰期。青春期的身体变化主要表现在( ）
①自我意识的增强 ②身体外形的变化
③身体内部机能的增强 ④性机能的成熟
A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③
解析：本题考查的是青春期生理变化主要表现。青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。而自我意识的不断增强是青春期的心理变化之一，故选C。
2.男孩是土地／坚定中充满锐利／女孩是春雨／善感而美丽／男孩爱在绿茵场上驰骋／女孩喜在阳光下嬉戏／男孩会自我激励地说／我要坚强／我要执著／女孩常对溪流讲／我会欣赏／我能把握／如今的男孩女孩呀／共撑一片蓝天……这首小诗告诉我们（ ）
①男女同学正常交往利于发展同学间的友情
②男女同学各有优势，在一起学习交流可以取长补短
③男女同学可以相互影响，相互帮助，促进个性的全面发展
④男女同学差别太大，很难找到共同语言，交流非常困难
A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③
解析：从诗中可以看出男孩“坚定中充满锐利”“爱在绿茵场上驰骋”“自我激励”，女孩“善感而美丽”“喜在阳光下嬉戏”“会欣赏、能把握”，这表明男女同学各有自己的优势。在学习和交流过程中，他们可以相互学习对方的长处。诗中明确体现了男女同学虽然有差别，但是“共撑一片蓝天”，这说明男女同学之间是可以正常交往并且相互合作的，而不是很难交流。所以④选项与诗中表达的主旨不符，是错误的。故选D。
3.在公交车上，小丹和小倩发现有个男青年不停地往她们身上挤。她们感到害怕，不断往旁边躲避，男青年随即又挤了过来。她俩想自我保护，哪一方法不可取（ ）
A.对侵害行为，明确说“不” B.遇到性骚扰等时，要快速离开，去安全地方
C.怕别人指指点点，不敢寻求帮助 D.必要时及时报警，用法律武器保护自己
解析：A 选项明确对侵害行为说 “不” 是一种勇敢的自我保护方式，能表明自己的态度，制止侵害；B 选项快速离开危险环境，去安全地方可以避免进一步受到伤害；D 选项必要时报警，利用法律武器是有效且正确的自我保护手段；C 选项因为怕被人指指点点而不敢寻求帮助是不可取的，这会让侵害者更加肆无忌惮，自己也无法有效保护自己。故选C。
4.据调查表明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。这说明 ( )
A 情绪对人的身体产生不利影响
B.身体健康影响人的情绪
C.消极情绪影响人的身体健康
D.不同的情绪对人的身体产生不同影响
解析：题干强调人类疾病的 50%- 80%与不良心态、恶劣情绪有关。“不良心态、恶劣情绪”属于消极情绪，这些消极情绪和疾病有关，这表明消极情绪会对人的身体健康产生负面影响，C 选项符合题意。A 选项没有突出是消极情绪，表述不准确；B 选项题干强调的是情绪对健康的影响，而非健康对情绪的影响；D 选项题干只提及了不良情绪与疾病的关联，没有涉及不同情绪的不同影响。故选C。
5.(2024·大庆)进入考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先是缓慢地、有节奏地吸气，屏住一两秒钟后再张口有节奏地呼气。呼气时最好嘴微张，这样会感觉到肌肉放松，特别是感觉胸部放松，从而有助于心理放松。这种调节情绪的方法是（ ）
A.放松训练 B.转移注意 C.合理宣泄 D.改变认知评价
解析：本题考查的是调节情绪的方法。题干中详细描述了通过缓慢吸气、屏住呼吸、有节奏呼气，并且注意嘴微张来感受肌肉特别是胸部的放松，这是一种典型的放松训练方法。这种方法通过调节呼吸和身体肌肉的状态，来缓解紧张情绪，达到心理放松的目的。故选A。
6.(2023·甘肃兰州·中考真题)兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情，这表明 ( )
A.要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验
B.可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感
C.情感会随着情境的改变而变化
D.情感是短暂的、不稳定的
解析：兰兰参加诗歌朗诵会这个有意义的社会活动后，感受到家乡文化内涵，激发热爱家乡的情感。这体现了可以通过参与社会活动来获得美好情感，B 选项符合题意。A 选项题干没有涉及负面情感表达；C 选项题干未体现情境改变使情感变化；D 选项说法错误，情感是持久的、稳定的，情绪才是短暂的、不稳定的。故选B。
7.某校七年级 (1) 班开展了一次以“青春的成长”为主题的班会活动，请你参与完成下列各题。活动：情景再现 解析问题
男生小明和女生小月是好朋友，他俩经常共同讨论学习问题，无话不谈。一天放学，他俩在路上相遇，并握手问好。小风与小阳看到后，展开了议论，认为他们在谈恋爱。
(1)小明和小月成为好朋友不仅仅是性别的吸引，更是因为什么?
更是因为他们有着相同的兴趣爱好（都喜欢讨论学习问题），能够相互理解、相互学习、相互帮助，有着真挚的友谊，在彼此的交往中能够共同进步。
(2) 小明和小月应该如何正确交往?
①要内心坦荡，言谈得当，举止得体。在交往中应该保持自然大方的态度，像讨论学习问题这种正常交流，要注意语言和行为不要过于亲密，避免引起误解。
②要把握好交往的分寸。比如他们在路上相遇握手问好这种行为是正常的交往方式，但如果有过于频繁的身体接触或者超出正常朋友关系的举动就不合适了。
③要广泛交往，不要单独、频繁地接触。他们可以和更多的同学一起交流学习，而不是仅仅局限于两人之间的互动，这样可以避免被他人误解，也有助于他们建立更广泛的人际关系。
(3) 小风与小阳误读了爱情。谈谈你对爱情的理解(写出一条即可)
爱情是一种高尚的情感，爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任和能力。例如，真正的爱情是双方能够互相欣赏彼此的优点，尊重对方的想法和选择，并且愿意为对方承担责任，有能力去维护这段感情，包括经济能力、心理承受能力等诸多方面。
8.在近期关于青少年心理健康的社会调查中发现，许多中学生在面对学业压力、人际交往问题时，情绪容易出现较大波动。阅读以下情境，回答问题。
情境一：小丽在考试前总是担心自己考不好，焦虑得吃不下饭、睡不好觉；
情境二：小张在与朋友发生矛盾后，非常生气和难过，甚至不想去学校，整天把自己关在房间里。
（1）请分析小丽和小张在面对这些情况时的情绪表现，并说明这些情绪可能会对他们产生哪些消极影响？
小丽的情绪表现及消极影响：小丽在考试前表现出焦虑情绪。这种情绪可能会导致她在考试时无法集中精力，影响知识的回忆和发挥，进一步降低考试成绩；长期的焦虑还可能影响她的身体健康，如出现肠胃不适、睡眠障碍等问题，而且会使她对学习产生恐惧和逃避心理，降低学习的积极性和自信心。
小张的情绪表现及消极影响：小张在与朋友发生矛盾后，产生了生气和难过的情绪。生气可能会让他在冲动之下做出不理智的行为，如与朋友争吵加剧矛盾；难过情绪可能使他陷入消极的自我否定中，影响他的人际关系和社交活动，同时也会干扰他的学习状态，导致学习成绩下滑，对学校产生抵触情绪，不利于其身心健康发展。
（2）针对他们的情况，你认为可以运用哪些方法来帮助他们调节情绪？请结合所学知识举例说明。
小丽调节情绪的方法：
改变认知评价：小丽可以尝试改变对考试的看法，认识到考试只是检验学习成果的一种方式，而不是决定自己价值的唯一标准。比如，她可以告诉自己“我已经努力学习了，这次考试只是一次查漏补缺的机会，即使考不好也不代表我不行”，通过这样的自我暗示来缓解焦虑情绪。
放松训练：在考试前感到焦虑时，小丽可以进行深呼吸放松训练。找一个安静的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，重复几次，帮助自己放松身心，减轻焦虑感。
小张调节情绪的方法：
转移注意：小张可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，缓解生气和难过的情绪。比如他喜欢打篮球，就可以去球场上尽情地打球，在运动中释放情绪，暂时忘记与朋友的矛盾；或者他也可以沉浸在一本喜欢的书籍中，让自己的注意力从不良情绪上转移开，待情绪平静后再去思考与朋友的问题。
合理宣泄：小张可以把自己的感受写在日记里，详细地记录事情的经过和自己的心情，通过书写的方式来宣泄情绪，整理思绪，以便更好地处理与朋友的矛盾。
教材导航
核心素养目标
教学目标
第一课
《青春正当时》
健全人格：认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交往的尺度。
了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼；
掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系，提高预防性骚扰和性侵害的能力。
第二课
《做情绪情感的主人》
健全人格：能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。
认识情绪情感类型，理解其产生根源与影响因素；
掌握调节情绪方法，以及培养积极情感的技巧，提升自我管理能力；
树立积极心态，增强人际交往中的同理心与社会责任感，促进身心全面发展。
环节
教师活动
设计意图
导入
同学们，我们正经历着青春期，在这个阶段，身体和心理都在悄然变化，充满未知与新奇。就像破茧成蝶，我们从青涩走向成熟。接下来，老师用这张图（展示思维导图）为大家指引方向。这里有青春期生理心理变化的奥秘、情绪情感的管理诀窍、与异性交往的准则，还有保护自己的妙招。让我们一起揭开青春的面纱，探寻成长的密码，开启这段独特的学习旅程！
单元复习导入，让学生总整体上回顾本单元的整体框架，培养学生的大单元意识。
任务一：梳理《青春正当时》知识要点，结合情境认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交往的尺度。
一、要点梳理
1.1青春的邀约
青春期生理变化主要表现在哪些方面？
青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。
2.如何正确对待青春期的生理变化？
我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
3.进入青春期有哪些心理变化？
伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
4.如何积极面对青春期心理矛盾与困惑？
（1）参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
（2）求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
（3）学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
5.如何进行自我调节？
（1）把自己的想法写下来。记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
（2）参加体育活动。酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
（3）运用积极思维。遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪。
1.2男生女生
1.如何看待青春期的男生女生？
男生女生各具特点，各有优势。
（1）男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。
（2）在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。
（3）男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
2.与异性交往，对我们成长有什么积极作用？
与异性交往可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力。与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
3.与异性交往，要注意哪些问题？
与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。面对可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
4.什么是真正的爱情？
真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。
1.3学会自我保护
1.可以通过哪些途径了解性的相关知识、解决相关问题?
我们应当通过正规途径获取性知识。
（1）我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。
（2）还可以向父母老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
2.如何预防、应对性骚扰、性侵害？
我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
3.自我保护的具体方法有哪些？
（1）保护身体的隐私部位。（2）拒绝黄色笑话。（3）快速离开危险。（4）勇于说“不”。（5）寻求帮助。（6）要及时报警，学会用法律武器保护自己。
4.与异性交往，要注意什么?
与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
5.有的同学喜欢用不雅语言和别人开玩笑，你怎么看？
我们应当自重自爱，言谈举止不越界。青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。
二、案例解析
在某学校组织的“迎国庆・城市文化交流”研学活动中，同学们来到了一座历史悠久、文化丰富的城市。在参观当地著名景点时，七年级知识渊博的男生小李和性格开朗的女生小张被分在同一小组进行文化调研任务。他们在交流过程中发现彼此都对历史文化有着浓厚的兴趣，于是讨论得十分投入，在小组活动中配合得也很默契。然而，不知从什么时候开始，小李发现对性格开朗的小张产生了一种别样的感觉……
设问：（1）结合材料分析，小李和小张在研学活动中的交往属于正常的异性交往吗？为什么？
教师小结：小李和小张在研学活动中的交往属于正常的异性交往。原因：他们是因为共同的兴趣爱好（对历史文化的浓厚兴趣）而进行交流和合作，在交流过程中也仅局限于文化调研任务的讨论和小组活动的配合，言行举止得当、自然，没有超出正常同学交往的范围，目的是为了更好地完成研学任务，促进彼此的学习和成长，所以是正常的异性交往。
设问：（2）小李应该如何正确对待对小张产生的别样感觉？
教师小结：在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。面对这种可能出现的朦胧情感，小李应该慎重对待，理智处理。
通过对《青春正当时》这一课的知识进行总结和再现，帮助学生更加清晰的掌握知识。
借助研学活动这一贴近学生校园生活的案例，抓住学生注意力并引发情感共鸣，使学生能投入到问题的思考当中。
通过设置问题引导学生剖析小李和小张的交往行为，有效考查学生对正常异性交往界限与特征的掌握程度，帮助学生清晰界定正常异性交往的范围，加深对交往原则的理解深度。
此外，针对小李的朦胧情感进一步追问应对之策，有力地启发学生深入思考在青春期如何妥善处理异性间的情感萌动，引导学生树立正确爱情观，全方位促进学生在情感领域的健康成长与理性决策能力的提升。
任务二
梳理《做情绪的主人》知识要点，结合情境认识各类情绪情感，理解情绪产生的根源与影响因素，能够自主调控自身的情绪波动。
一、要点梳理
2.1揭开情绪的面纱
1.什么是情绪/情绪有什么特点?
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等。情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
2.青少年的情绪有怎样的特点？
随着心理的发展和生活经验的积累，青少年的情绪越发细腻且反应强烈波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。
3.情绪对人产生哪些影响？
情绪会影响人的观念和行动。快乐、自豪满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
4.影响情绪的因素有哪些？
情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。
2.2学会管理情绪
1.如何认识自己的情绪？
学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
2.如何调节情绪？
调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
3.如何合理表达情绪？
人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
4.如何培养积极健康的情绪？
学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
5.如何管理情绪？
（1）学会认识自己的情绪。（2）学会调节情绪。（3）学会合理表达情绪。（4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
2.3品味美好情感
1.什么是情感/情感有什么特点?
情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
2.情感有哪些类别？
情感是复杂多样的。有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等；有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等；有积极情感，如正义感、胜任感、美感等；有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；也有多方面混合的情感，如敬畏感等。
3.情绪在我们生活中发挥着怎样的影响？
情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
4.怎样才能体验到更丰富的积极情感?
我们要有意识地增加自己的积极情感体验。积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
5.消极情感对我们的成长有什么影响？
消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
6.如何在实践中提升情感境界？
我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
7.如何品味美好情感?
（1）要有意识地增加自己的积极情感体验；
（2）要学会承受和转化消极情感；
（3）要在实践中提升情感境界。
二、案例解析
在杭州亚运会举办期间，志愿者小李负责为各国运动员提供引导和服务工作。他每天要面对不同的国家运动员的各种需求和问题，有时会因为语言沟通不畅而感到着急，而有时又会因为运动员对他工作的认可和感谢而充满成就感和喜悦。同时，小李看到中国运动员在赛场上奋力拼搏、为国争光，心中涌起强烈的民族自豪感；而当看到一些运动员因伤病或失误而伤心落泪时，他也会心生同情。
设问：小李在志愿服务过程中产生了多种情绪和情感，请指出其中属于情绪的例子，并结合材料分析情绪对小李的志愿服务工作有哪些影响？
教师小结：
（1）小李因语言沟通不畅产生的是着急情绪，如不能及时调节，可能会影响他的思维清晰度和判断能力，导致他在与运动员交流时出现失误或误解，进一步加剧沟通障碍，降低服务质量。
（2）小李因得到认可和感谢而产生喜悦和成就感，这是积极情绪，会激励他更加热情、主动地投入到志愿服务中，以更饱满的状态去为运动员提供更好的服务，提升服务质量和效率。
通过对《做情绪的主人》这一课的知识进行总结和再现，帮助学生更加清晰的掌握知识。
以杭州亚运会志愿者这一具有时代性和正能量的素材，激发学生兴趣与社会责任感。
通过设问引导学生区分情绪与情感，并分析情绪在具体情境中的影响，考查学生对情绪知识的理解和运用能力，让学生明白不同情绪对行为和工作效果产生的不同作用，进而意识到及时调节不良情绪、利用积极情绪的重要性，帮助学生提升情绪管理意识和能力，增强在实际生活中应对情绪问题的实践能力。
课堂
总结
同学们，今天我们一起在青春的知识海洋里畅游了一番，收获满满。我们深入了解了青春期的生理和心理变化，知道了要坦然面对身体的成长，积极化解心理的矛盾。在情绪情感方面，我们明晰了情绪的多样和情感的深沉，学会了调节情绪的各种妙招，也懂得了培养积极情感的重要性。对于异性交往，我们清楚了正常交往的尺度和原则，明白了要慎重对待朦胧情感。同时，在自我保护上，也牢记了保护自己的方法和重要性。希望大家能把这些知识运用到生活中，珍惜青春时光，让我们的青春更加绚丽多彩，健康快乐地成长！
总结归纳，强化认识，升华情感