人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪优秀教学ppt课件

这是一份人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪优秀教学ppt课件，文件包含22学会管理情绪-课件pptx、22学会管理情绪教学设计docx、导入mp4等3份课件配套教学资源，其中PPT共32页， 欢迎下载使用。
浏览课本P15-19页内容，思考下列问题，并将答案标记在课本上。
看完这个视频你有什么感受？
在日常生活中，我们该如何恰当表达情绪？如何调节不良情绪？让我们进入本节课要探讨的课题——《学会管理情绪》。
我们要提升自己的情绪价值，就需学会管理自己的情绪。情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
思考：你有情绪价值吗？我们该如何提升自己的情绪价值？
思考：1.小梅和小静体验到了哪些情绪？ 2.在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？
学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
思考：1.分析两个剧情，为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？ 2.如果你也遇到类似的情况，你会怎么做？
晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：“作业做完了吗？先做完再看！”小杰非常不情愿地回到书桌前……
如果你也遇到类似的情况，你会怎么做？
考一考：说出下列相对应的调节情绪的方法？
预测小平生气可能会产生的后果?如果你是小平，你会选择何种方式来表达自己的情绪?
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流、一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
看到令人振奋的新闻，大家同样感到喜悦、开心。
看到糟心的新闻，大家同样感到愤怒、担忧。
近期非常热门的网络梗：发疯文学发疯文学，是指一种用文字发泄情绪的表达方式，强调的是情绪，文字长篇大论但是缺乏逻辑，每句话都流露出强烈的个人情绪。发疯文学火了的原因在于它满足了表达者宣泄生活压力的需求。思考：“发疯文学”是合理表达情绪吗？
表达情绪应恰当合理，我们可以用“发疯文学”适当地宣泄自己的情绪，但应注意不攻击和伤害他人，不能触碰道德底线，不能违反法律法规。
思考：1.你有哪些类似的经历？ 2. 这些经历对你管理情绪有什么启发？
学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融人丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
1．当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（     ）①人的情绪复杂多样    ②人的情绪是会受到感染的③人的情绪相对稳定    ④人的情绪受自然环境影响A．①②B．①③C．②④D．③④
2．小龙参加知识竞赛发挥失常，心情很郁闷。他冷静分析原因，调整状态，丰富阅读，拓展视野，力争在下一次竞赛中取得佳绩。这启示我们（    ）A．要学会合理调节情绪 B．挫折让我们无法前行C．挫折肯定产生积极感受D．负面情绪必能激励成长
3．每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪（ )①对自己说，不要紧张，考得怎样都无所谓②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战"A．①② B. ②③ C. ②④ D.①③
4.小新在准备参加学校举办的演讲比赛时，经常感到紧张和焦虑，甚至失眠。帮助小新调节情绪的正确建议是（     ）①适量运动，适度放松        ②主动沟通，获得支持③积极暗示，保持乐观        ④损坏物品，释放压力A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
5. 下列情景中，调节情绪的方法对应正确的是( )①进入考场后，感觉紧张，使用深呼吸作调整——放松训练②疫情期间居家隔离感到烦闷时，去读自己喜欢书籍——转移注意③模拟考试成绩不理想，心情低落，于是独自去足球场踢球，踢得大汗淋漓——合理宣泄④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——认知调节A. ①③④ B. ①②④ C.①②③ D.②③④