人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪教学设计

这是一份人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪教学设计，共3页。教案主要包含了教学目标，教学重难点，教学方法，教学过程，教学反思等内容，欢迎下载使用。
一、教学目标
（一）政治认同
让学生深刻认识情绪具有感染性，理解并认同学习和掌握情绪调节方法的重要性，树立做情绪主人的意识，积极运用所学方法帮助他人改善情绪。
（二）道德修养
引导学生将所学情绪管理知识内化为自身行为准则，学会主动管理和调节情绪，在日常生活中保持积极、乐观、向上的情绪状态，展现良好的道德修养和精神风貌。
（三）健全人格
通过系统学习和实践，使学生逐步掌握多种情绪管理和调节方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够理智地应对各种情绪问题，促进人格的健全发展。
二、教学重难点
（一）教学重点
1. 全面理解管理情绪的重要意义，认识到情绪并非完全不可控，树立主动管理情绪的意识。
2. 熟练掌握调节情绪的常用方法，如注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法等，并能在实际生活中灵活运用。
3. 明确合理表达情绪的重要性，学会在不同场合用恰当方式表达情绪，尊重他人感受。
（二）教学难点
1. 深入探究情绪产生的根源，准确觉察自己的情绪变化，理解情绪背后的真实需求和原因，提升对情绪的认知深度和广度。
2. 引导学生将所学情绪调节方法真正融入生活，形成长期有效的情绪管理习惯，尤其是在面对复杂情绪和突发情况时，能够冷静、理智地应对。
三、教学方法
讲授法、讨论法、案例分析法、情境教学法
四、教学过程
（一）导入新课（5分钟）
1. 故事导入：讲述“塞翁失马”的故事，引导学生思考塞翁面对得失时的情绪态度，提问学生从故事中得到什么启示，引出本节课主题——学会管理情绪。
2. 联系现实：展示“38岁二胎妈妈辅导孩子作业情绪崩溃去世”的案例，组织学生进行小组讨论：这位母亲和塞翁的做法孰对孰错？如何避免此类悲剧再次发生？各小组代表发言后，教师进行总结，强调管理情绪的重要性，自然过渡到新课内容。
（二）讲授新课（30分钟）
1. 为什么要管理情绪（3分钟）：讲解虽然情绪有时难以驾驭，但我们不是情绪的奴隶，管理好情绪对个人一生发展意义重大，如能促进身心健康、改善人际关系、助力学业和事业成功等，通过简单举例让学生有更直观的感受。
2. 如何正确认识自己的情绪（5分钟）：呈现小梅和小静讨论情绪的案例，引导学生思考小梅和小静体验到的情绪，以及认识自己情绪的作用。教师总结：认识自己的情绪有助于更好地了解自我，预防情绪失控，解决问题，实现个人成长。强调情绪复杂多样，我们要学会觉察情绪，体会其强弱和变化，明确情绪产生的原因和自身需求。
3. 如何调节情绪（10分钟）：展示小杰想看球赛但被爸爸要求先做作业的案例，设置问题：如果你是小杰，会怎么做？让学生分组讨论并分享想法。接着展示剧情一和剧情二，引导学生分析同一件事产生不同结果的原因，得出情绪和态度影响结果，我们应学会调节情绪的结论。详细讲解调节情绪的常用方法：
注意转移法：当情绪激动时，有意识地将注意力从引发消极情绪的情境转移到其他事物或活动上，如做自己感兴趣的事、外出散步等，举例说明该方法的应用场景。
合理宣泄法：产生消极情绪时，用合适的方式释放情绪，如适当哭泣、大声喊叫、向亲朋好友倾诉、进行运动等，提醒学生宣泄情绪要注意场合和方式，避免影响他人。
认知调节法：通过讲述“哭奶奶笑了”的故事，让学生明白影响情绪的是我们对事物的看法和态度。在消极情绪中，可转变看问题的角度，运用自我安慰、积极暗示、心理换位、情感升华等方法调节情绪，结合生活实例进行解释。
放松训练法：介绍人的情绪受生理和心理状态影响，可运用呼吸放松法、肌肉放松法等调节情绪。现场示范腹式呼吸法，让学生跟随练习，感受放松的效果，同时提及大笑疗法、运动疗法等放松方式及其作用。
4. 如何合理表达情绪（5分钟）：播放人们观看电影时情绪变化的视频片段，引导学生思考说明了什么，得出人与人之间情绪会相互感染的结论。强调我们要学会在合适场合、用合理方式表达情绪，关照他人感受，通过正反案例对比，让学生理解合理表达情绪的重要性。
5. 如何培养积极健康的情绪（7分钟）：组织学生进行探究与分享活动，让学生结合教材，分组讨论自己帮助他人或接受他人帮助后情绪变化的经历，以及这些经历对管理情绪的启发。小组讨论结束后，各小组代表分享交流。教师总结：在帮助他人、奉献社会的过程中，给予他人关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，能让我们走出狭隘的自我，培养积极健康的情绪，提升情绪管理能力。鼓励学生在日常生活中多参与公益活动、关心身边的人。
（三）课堂小结（5分钟）
1. 和学生一起回顾本节课重点内容，包括管理情绪的原因、认识自己情绪的方法、调节情绪的方法及具体方式、合理表达情绪的要点、培养积极健康情绪的途径等。
2. 强调管理情绪是一项重要的生活技能，希望学生在今后的生活中积极运用所学知识，做情绪的主人，保持积极乐观的心态。
（四）课堂练习（10分钟）
1. 展示课后练习题，让学生独立思考并作答。
2. 对学生的答案进行点评，详细讲解每道题的解题思路，帮助学生巩固所学知识，强化对情绪管理相关概念和方法的理解。
五、教学反思
在教学过程中，多种案例和讨论活动激发了学生的学习兴趣和参与度，但部分学生在理解情绪调节方法的实际应用时仍存在困难，后续教学可增加更多模拟情境练习。小组讨论环节中，个别学生参与度不高，需要进一步优化组织方式，确保每个学生都能充分参与。此外，学生将知识转化为实际行动的效果有待观察，可在后续课程中加强对课后作业的跟踪和反馈，持续引导学生提升情绪管理能力。