初中生物济南版七年级下册第五节 神经系统的卫生保健精品一课一练

这是一份初中生物济南版七年级下册第五节 神经系统的卫生保健精品一课一练，共3页。试卷主要包含了科学用脑的正确方法，保证睡眠，毒品的危害等内容，欢迎下载使用。




知识点一 科学用脑、保证睡眠


1.科学用脑的正确方法:合理安排 学习的内容 ;勤于 动脑 ,善于 用脑 ;劳逸结合, 动静 交替;保持 健康 心态。


2.保证睡眠:充足的 睡眠 有利于神经细胞的发育,能促进青少年的健康成长;青少年每天要保证睡眠 9~10 小时,成年人要保证睡眠 8 小时。


知识点二 参加运动、远离毒品


3.改善 大脑 的调节能力,提高神经系统的兴奋性和灵活性,提高人体对各种外界刺激的适应能力。


4.能促进新陈代谢,改善脑的营养,使脑功能 增强 ,使思维和记忆能力得到发展。


5.毒品包括 鸦片 、海洛因、 冰毒 、吗啡、大麻和 可卡因 等。


6.毒品的危害:损害人体的多种系统的功能,降低人体 免疫力 。长期吸毒会上瘾,使人在生理上和精神上产生对毒品的依赖。吸毒者常共用注射器,容易感染艾滋病等传染病。


7.远离毒品的最好办法就是永远不要去 尝试 。





知识点一 科学用脑


1.导学号16244157(2017·山东烟台期末)注意观察身边学习成绩好的同学,他(她)们一般都有“当天的功课当天清”的好习惯。用所学的知识解释其中的生物学原理,其中合理的是(A )


A.及时强化了新知识在大脑皮层中形成的兴奋


B.时间抓得紧,不浪费时间


C.有良好的作息制度


D.大脑皮层的各部分得到交替活动和休息


知识点二 保证睡眠


2.为提高学习效率,使脑的功能得到最大限度的恢复,应该保证(C )


A.多进行户外活动


B.及时变换学习内容


C.充足睡眠


D.时时处处考虑睡眠





3.下列关于睡眠的说法,正确的是(D )


A.睡眠对人有益,时间越长越好


B.青少年学习紧,少睡会没关系


C.睡前要吃饱才能睡好


D.儿童青少年每天睡眠时间应不少于8小时


知识点三 参加运动


4.导学号16244158(2017·福建莆田月考)以下选项中,属于积极的休息方式的是(C )


A.体力劳动后进行体育运动(如跑步)


B.下棋后打扑克


C.学习后唱歌


D.打完篮球后踢足球


知识点四 远离毒品


5.(2017·广西钦南模拟)目前,我国政府重点监控、查禁的毒品是(D )


A.摇头丸B.鸦片C.大麻D.海洛因


6.(2017·山东济宁期末)我们对待毒品的正确态度是(A )


A.坚决拒绝,决不沾染


B.能明显提神,可以少吸,只要不上瘾


C.听说不少明星吸毒,尝试一下没事


D.学生时期不能吸,成年了可以吸





1.导学号16244159(2017·山东潍坊期末)中小学生课程表的科目是交替安排的,其主要目的是(B )


A.使学习内容丰富


B.防止大脑疲劳,提高效率


C.加强学习强度


D.满足学生需要


2.(2017·山东东营期末)下列各组物品中,都属于毒品的是(D )


A.大麻、人参茶B.杜冷丁、葡萄糖


C.鸦片、维生素片D.海洛因、可卡因


3.及时复习已学过的知识,对神经系统的活动来说,这是(C )


A.使神经中枢交替活动和休息


B.寻求新的突破


C.巩固已形成的条件反射


D.使大脑得到休息


4.一种新的生活方式悄然在影响着人们的生活:低碳生活、有氧运动。倡导人们“每天有氧运动一小时,健康生活好身体”,目的就是为了切实提高人们的健康水平,更好地生活。下列有关叙述,错误的是(A )


A.运动能使肌细胞、肺泡数目增多


B.运动能增强体质,使人的免疫力增强


C.运动能促进血液循环,减少心血管疾病的发生


D.运动能改善脑的营养,使人的思维和记忆力得到发展


5.在日常生活、劳动和体育锻炼中,下列哪些情况容易造成中枢神经系统的损伤?(A )


①外来的撞击和打击 ②强光和噪声的刺激


③吸烟、喝酒等不良嗜好 ④不健康过度用脑


⑤充足的睡眠


A.①②③④B.①②④⑤


C.①②③⑤D.①②③④⑤


6.导学号16244160每年的6月26日是“国际禁毒日”。下列有关毒品的叙述,错误的是(B )


A.吸毒损害人体的神经、呼吸、循环等多个系统


B.毒品对人体有害,青少年只能吸食少量


C.吸毒极易成瘾,严重危害人体身心健康,危害社会


D.毒品用量过度会引起吸食者猝死





1.(2017·黑龙江绥化中考)下列选项中,健康的生活方式是(D )


A.不合理安排作息时间


B.吸烟、酗酒


C.不吃早餐,偏爱油炸食品


D.积极参加集体活动


2.(2017·山东兖州月考)期末复习期间应注意科学用脑。下列做法与之相违背的是(B )


A.合理安排睡眠时间B.加班加点常开夜车


C.劳逸结合动静交替D.文理知识交叉复习





3.(2017·广东模拟)近来,多部缉毒电影上映。下列关于毒品的看法不正确的是(D )


A.应坚决拒绝,绝不沾染


B.具有成瘾性,一旦染上很难戒除


C.毒品会降低人体免疫功能


D.吸毒只会危害自身,不妨碍他人


4.下列关于充足睡眠的叙述中错误的一项是(D )


A.有利于神经细胞的发育,促进思维能力的发展和智力的提高


B.能使人的体力和脑力得到恢复


C.对于少年儿童来说,有利于生长和发育


D.挤占了“开夜车”的时间,造成成绩下降





导学号16244161据新华网报道,某社区的吴某,他明知道自己居住的楼群中有几个吸毒者,却视而不见。他说:“这不关我的事,我管他干嘛!”但过了一段时间,他痛苦地发现,自己上中学的儿子成了毒品的俘虏。儿子的身体也从以前的“体健如牛”逐渐变成“骨瘦如柴。”


分析讨论下列问题。


(1)别人吸毒,真的不关我们的事吗?请举例说明。


不是;吸毒不仅影响其个人身体健康,对其他人也存在不良影响,如导致社会不安定 。


(2)如果发现有人吸毒、贩毒,你怎么办? 在防止被吸毒、贩毒者发现的情况下,采用合适的方式报警 。


(3)我们在交友、选择活动场所时应注意什么? 防止交上吸毒的朋友,并选择适宜于青少年成长的活动场所生活 。


(4)为什么青少年容易成为吸毒、贩毒者的目标?


青少年的思想不成熟,容易上当受骗;好奇心强,总想试试看的心理容易使其上当 。