初中生物冀教版七年级下册第二单元 我们的身体与健康的生活第四章 合理用脑 高效学习第四节 合理用脑精品ppt课件

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怎样才能合理用脑，巧思妙学呢?
废寝忘食地学习，可是学习成绩却并不理想
让一些健康的人连续72〜90h不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”。当试验停止，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便会消失。
想一想，要做到强身健脑，我们应该怎样做呢
一般人从感受外界刺激(光、声音)到经过大脑皮层而形成反射活动，往往需要0.3〜0.5s，而一个优秀的乒乓球运动员只需要0.1s。
从科学用脑的角度，解释青少年在学习过程中“开夜车”的害处。
材料：大脑中约有140亿个神经细胞、可储存1千亿条信息。而一般人对脑力的运用不到5%
要让功能再提高，左脑右脑互赶超
控制身体右半部分的活动,包括右手、右腿、右眼、右耳等等；左脑还负责语言及逻辑思维
控制身体左半部分的活动，还负责艺术思维
注意力要高度集中，讲究方法，劳逸结合
谈一谈如何做才是善于用脑？
①动静交替。 ②脑体结合。③左右脑结合，文理交叉
遵从用则进化、废则退化的自然法则
充分地发挥大脑皮层的功能，使人的思维敏捷，记忆力增强
谈一谈如何做才是勤于用脑？
中医能摸清28种脉象以诊断各种疾病
从结论→找条件从条件→得结论从现象→找原因
李时珍写《本草纲目》，用了27年
张海迪自学了小学、中学全部课程、大学以及英、日、德和世界语
所学的新知识什么时候遗忘得最快?我们应怎样科学记忆，防止遗忘?
遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后面的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。
科学合理地安排学习计划。平时学习要循序渐进，每天学习的新知识要及时复习、巩固。在以后的学习过程中，还要对旧知识不断地复习强化。
3.应用：学习要循序渐进，不断复习，加强记忆
体育运动和体力劳动可以改善神经系统的兴奋性和灵活性，增进其调节功能
运动能增加大脑氧气供应，提高思考效率。越运动，大脑越聪明
1.体育运动和体力劳动
睡眠是大脑在恢复生命力
睡眠不足会伤害注意力、执行力、记忆力、心情和思考能力
要让大脑不觉累，劳逸结合会休息
睡眠可以使脑的功能得到很好的恢复
睡眠不足对学习和生活的影响
1.影响大脑的创造性思维
2.影响青少年的生长发育
3.影响青少年记忆力发育
保证每天睡眠在8〜9h 以上
成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人，体现出自己人生的价值
长期饱食 轻视早餐　 甜食过量 睡眠不足 长期吸烟 少言寡语 蒙头睡觉 不愿动脑 带病用脑 姿势懒散
1.儿童和青少年每天的睡眠时间应在（ ）A.7~8小时 B.6小时以上 C.5小时以上 D.8~9小时2.使脑的功能得到最大限度恢复的是（ ）A.体育运动 B.看书 C.睡眠 D.唱3.对“脑子越用越灵”这句话你认为不正确的理解是（ ）A.用脑可以增加思维的发散 B.用脑可以使思维敏捷C.长时间持续用脑可提高记忆力 D.用脑可以延缓神经系统衰老
4.心理学家艾宾浩斯从实验中发现了可以帮助青少年科学记忆的（ ）A.遗忘曲线 B.记忆方法 C.遗忘方法 D.记忆曲线5.对于提高学习效率，以下做法不正确的是（ ）A.树立正确的人生观 B.学习时要注意力高度集中C.充分利用课间时间抓紧学习 D.遇事要多想多问6.学习一段时间后要更换学习内容，目的是（ ）A.获得更多更全面的内容 B.勤于用脑，加强学习强度 C.防止大脑疲劳，提高学习效率 D.使思维更敏捷
科学合理用脑包括善用脑和勤用脑等方面。也要根据遗忘曲线来调节学习。要适当运动和充足睡眠以及树立正确的人生观来改善脑功能
青少年要高效率地学习，关键在于神经系统的调节功能正常发挥。应该合理地使用和开发大脑。