《游泳类运动的特点与价值》教案

教学目标

1、通过游泳教学课,培养学生对游泳的兴趣与爱好,以积极的态度和行动参与游泳运动,发展身体素质,树立终身体育锻炼观。

2、使学生了解游泳运动的特点和发展趋势,以及主要竞赛规则,了解游泳的安全卫生和救护常识。

学情分析

1 、学生的基本情况: 本次课是在初二年级的一个班进行教学的,学生共50人。学生以前没有学过游泳运动,对游泳技术概念是有差异的,并且掌握动作的水平也是不平衡的。

2、可能存在的问题: 由于游泳技术有一定的技巧性,相对于其他体育课的教学内容较难掌握,学生在学习过程中呛水、怕水现象可能较多,耐性不够,此时教师要正确引导,及时鼓励 。

重点难点

重点:使学生正确理解游泳运动,能够意识到游泳动作规范性的重要性。

难点:要让学生克服自身的怕水心理,熟悉水性。

教学过程

教学活动

【导入】理论学习1

游泳运动项目的特点、意义及价值

1.特点:克服水的阻力,利用水的浮力,在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值、娱乐的水中项目。

游泳运动是一项体育竞技运动项目,在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目,同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。

该项目的特点:是一项非常有益,历史最为悠久,群众性最为广泛,深受人们喜爱的一个运动锻炼项目,与其它项目相比,具有更强的健身性、健美性和社交性。

游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动,被益为21世纪最佳运动。在全民健身运动广泛开展的今天,在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动,更具有重要的现实意义。

2.游泳运动的历史与泳姿:

(1)游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。

(2)经常进行游泳锻炼,可增大呼吸肌力量。扩大胸部活动的幅度,增大肺的容量,提高呼吸系统的机能。在人体健美方面,游泳项目是独特,通过水的按摩,人体的肌肤光滑明亮,,富有弹性,,男性宽宽的肩,隆起的胸阔,女性身材曲线苗条,富有青春的美感。

(3)游泳时,人体处于平卧姿势,在水的压力下,肢体的血液容易回流心脏。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加,从而提高人体摄氧能力。

(4)坚持游泳锻炼,还能提高肌肉力量,速度、耐力和关节的灵活性,使身体得到协调发展。

【讲授】理论学习2

打消顾虑、建立信心

在实际调查访问中,学生都比较支持开设游泳课,但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑,其反应有以下几个方面:

(1)从没有下过水,对水怕得不行

(2)怕学不会,考试通过不了,得低分

(3)怕水冷

(4)怕晒黑及皮肤

(5)怕露

从第一周的选项看就能充分说明,“说说可以,实际选项时又是另一回事”,这里不想用大道理去说服大家,我想从另一个方面和大家谈谈游泳技能的实用性。

【讲授】理论学习3

价值

1.游泳是在水中的特殊环境中进行的一项体育运动,而水的散热速度是空气的23倍,消耗热量多,人体必须尽快地补充热量,从促进体内新陈代谢速度的加快,改善体温调节的能力,以适应外界气温变化的需要,人不容易发生感冒生病的现象。

2.本学期的选项做了一个规定,就是会游泳的同学不能选,其目的就是想通过大家不会游泳,动作上没有错误动作的概念,容易建立新的正确的动作概念,在掌握动作速度更快些。

3.学会游泳并不是很难的一件事,只要敢于下水,敢于接触水,勇于在水中多实践,按要求进行学习和练习打好基本熟悉水性的基础,掌握水的特性,充分利用活动时间到游泳地练习,就能在有限的课次内学会游泳,从中体会到游泳的乐趣,到那时你就会对当初选游泳专项而不感到后悔,为自己在中学期间掌握一门实用技能而高兴。

【讲授】理论学习4

游泳运动技术包括:游泳、跳水、水球、花样游泳:

性质分为:

1.竞技:是按竞赛规则定:分为男、女组别,称为竞技游泳,这类比赛有很高的观赏性,如:奥运会、世锦赛、世界杯等

2.根据民间在军用、生产、生活中使用价值较高的泳姿进行的活动,又称为实用游泳。

竞技游泳:仰、蛙、蝶、自由

实用游泳:侧、潜、踩水、反蛙等

【活动】专项课安排

第一阶段:

(1)理论学习

充分利用现阶段天气,水温低不能下水的时候,集中从理论上给大家简单的介绍动作,技术原理,通过说,模仿,观看录像使大家在脑中建立学习游泳过程概念,初步地建立蛙泳动作,技术的动作。

(2)建立水中呼吸的方法及建立熟悉水性的动作概念

(3)蛙泳腿、臂动作的模仿练习

第二阶段:(水中学习)

(1)熟悉水性(水中憋气,呼气,浮漂滑行)

(2)学习蛙泳腿部动作,学习蛙泳臂部的动作

(3)蛙泳技术简配合练习

(4)蛙泳 头臂配合练习(换气练习)

(5)蛙泳技术配合完整动作练习,有一定的距离