华东师大版七年级全一册民族民间传统体育活动的基本技术教案及反思

太极拳24式

指导思想：

本课通过学习太极拳24式技术动作，贯彻新课标理念，树立“健康第一”的指导思想，努力将信息技术与数字资源融合到体育教学之中，提高学生的上进心、自信心，激发学生的运动兴趣，不仅提高学生的身体素质，更要促进学生心理的发展，培养学生遇事勿急勿躁，沉着稳重，果断细致的心理素质，使学生养成终身锻炼的习惯。本次课通过播放原创微课和课件的教学手段，创新教学方法，更好地化解教学重难点问题，培养学生自主合作探究式学习意识，分解教学和完整教学相结合，一节一节依次学习，以便于学生体验和掌握动作技术要领；体能练习采用折返跑，根据学生的不同能力提出不同的要求，全面发展了学生的协调性、柔韧性、灵活性、力量、耐力等身体素质和沉着稳定的心理素质。

一、            教材分析：

本次课教材是初中体育与健康华东师大2011课标版,七年级第八章民族民间传统体育活动,民族民间传统体育活动的基本技术，选择太极拳24式作为教材内容，单元课次是24式中的8个单元的第3次课，学习太极拳24式中的7-9式技术动作， 通过学习体验可以发展学生的力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等各项身体素质，还能培养学生遇事勿急勿躁，沉着稳重，果断细致的心理素质，使学生掌握终身体育锻炼的方法；当代社会生活节奏快、生活压力大，学生学业负担重，心理压力大，太极拳24式对于人的身心都具有很好的调养作用，而且不限场地器材，适合各年龄段人群，是一项首选的体育运动。

二、            学情分析：

本次课上课班级是初中一年级三班，上课人数合计24人，男女生各12人。他们面临各种考试，心理压力颇大，心浮气躁，身体各项素质都处于发展阶段，但仍然没有达到一定高度；对于太极拳24式学生虽然基础不高，但是学习积极性很高。这项运动可以很大程度上发展学生的力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等各项身体素质，还能培养学生遇事勿急勿躁，沉着稳重，果断细致的心理素质，对于人的身心都具有很好的调养作用。教学体验过程中，让学生观看太极拳24式原创微课视频动作，使学生对于24式太极拳的学习有了很高的兴趣和积极性。课中采用各种教学方法和教学手段，将信息技术与数字资源融合到体育教学之中，进一步激发了学生的学习兴趣和积极性，让学生体验运动的美和快乐。

三、            教学重难点：

重点：动作到位，柔和，连贯自如。

难点：动作技术间的衔接；呼吸与动作的配合，身体重心低且平稳。

四、            教学目标

1、初步学习24式太极拳的第7至9式动作，将信息技术与数字资源融合于体育教学之中，使85%以上的学生基本掌握太极拳7到9式技术动作。

2、通过练习发展学生的力量、耐力、协调、灵敏、柔韧等身体素质，增强学生体质。

3、通过练习激发学生的学习兴趣，培养学生自主、合作、探究的学习习惯和勿急勿躁，沉着稳重，果断细致的良好心理素质。

五、            教学流程：

（一）准备部分

1、贯彻课堂常规

（1）体委整队；

（2）检查人数；

（3）师生问好；

（4）宣布课的目标；

（5）安全提示：做好准备活动，保持安全距离，防止运动损伤；

（6）安排见习生；

2、准备活动

（1）内外螺旋跑；

（2）游戏“喊数抱团”；

（3）专项辅助练习：

①膝、髋关节绕环；

②正踢腿；

③太极步伐走；

（4）复习1到6式动作；

准备部分的要求： 

1、螺旋跑时加入音乐，学生跟随跑步节奏跑，跟随箭头指示跑；

2、教师讲解简单明了，示范动作正确易学，口令指挥及时；

3、学生动作到位，整齐大方，全身各关节热身充分；

4、复习时学生跟随视频完成，教师在旁指导；

（二）基本部分

1、设疑并给学生播放数字资源太极拳7到9式精彩视频片段，使学生形成动作表象，激发学生的学习兴趣和积极性。

2、播放原创微课太极拳7到9式技术动作和易犯错误课件，学生跟随大屏幕视频进行7-9式分解与连贯学习，教师巡回指导。

3、答疑，集中纠错，提示教学重难点，并且围绕重难点进行探究式学习。

4、学生看视频再次随着大屏幕进行练习。

5、分组练习，男女生各分两组进行练习，体能好的学生要求动作标准，重心低且平稳，体能差点的学生重心可以高一点但是动作必须连贯，小组组长进行视频录像，然后，组员再进行录像，讨论动作优缺点。

6、设疑，优生展示，分析动作优缺点。

7、知识拓展，看视频学习这三式的技击法。

8、巩固练习：练习巩固1到9式动作。

9、体能练习：折返跑：3次折返，做2组，要求根据学生的不同体力提出不同的要求，体力好的同学要求拼全力跑完全程，体力差点的同学要求尽自己的能力即可。

要求：

1、太极拳动作学习要求分解教学与完整教学相结合，一个动作连贯以后再学习下一个动作，然后将两个动作连起来，以此类推，学生动作连贯以后再纠细节错误，最后将呼吸方法加入动作中。动作要圆润柔和，连贯自如。

2、本次课的学习内容包括：左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭。

3、左右揽雀尾15动：收脚抱球，弓步左棚、（引手反掌、后坐捋手，弓步前挤，后坐落手，弓步推按），转体摆掌，弓步右棚重复括号内动作，

单鞭3动：后坐左转，勾手收脚，弓步推掌。

4、看视频之前要设置问题，“本节课学习哪些动作，且动作技术关键是什么？”

5、分组练习时，男女生各分两组进行练习，体能好的学生要求动作标准，重心低且平稳，体能差点的学生重心可以高一点但是动作必须连贯，学生积极参与，热情洋溢。

6、认真观察，积极动脑，找出自身不足，并能够积极纠正。

7、折返跑时，根据学生的不同体力提出不同的要求，体力好的同学要求拼全力跑完全程，体力差点的同学要求尽自己的能力即可。

（三）结束部分

1、整理放松（音乐伴奏）：采用深呼吸放松，拍打放松，瑜伽拉伸放松；

2、反思总结：

①总结本次课的练习情况；表扬优生优组；

②让学生回忆所学内容和教学重难点； 

3、布置课后作业：

①复习1到9式动作；

②预习10到12式动作（云手、单鞭、高探马）；

4、安排归还器材；

5、宣布下课

要求：

1、跟随音乐师生一起做放松；

2、放松要充分；

3、注意精神放松；

4、认真完成作业；

六、            教学方法：

1、  教法：示范法、问答法、讲授法、多媒体技术教学法、分组教学法、分解教学法、完整教学法、循序渐进教学方法、

2、学法：自主探究式学习法、合作学习法、欣赏法、练习法、回答法、讨论法

七、            教学反思：

本课将信息技术与数字资源融合体育教学之中，准备活动时加入节奏感很强的音乐，让学生激情澎湃地进入课堂；教学中充分利用投影播放原创微课课件，让学生观看视频形成良好的动作表象且跟着大屏幕上的视频学动作，动作流畅且有更好的节奏；学习动作时，分解教学和完整教学相结合，将易犯错误及纠正方法加入到微课中，便于学生更好的纠正错误动作，掌握正确动作，按能力分组给予不同要求进行练习，使每一个学生受益；通过各个小组平板电脑录像练习过程，让学生了解自己动作的优缺点，便于学生的学习动作的规范性，通过加入知识拓展的技击内容，丰富学生的实战经验，提高学生上课的积极性，使学生养成终身锻炼的习惯。课后放松加入音乐，陶冶情操，使学生的身心都得到放松，提高学生的运动兴趣，让学生体验运动的美。本次课分解教学和完整教学相结合，使85%的学生能够完成教学任务，15%的学生动作标准，70%良好，仍需要继续练习。本次课课堂气氛活跃，学生积极性高，班集体凝聚力强，能够相互指导合作。

八、            教学效果预测：

预计最高心率能达到145次/分，平均心率130次/分，练习密度：45%以上。

九、            场地器材：

体育馆 、太极图加内外螺旋跑地面、笔记本电脑1台、音响、投影仪、大屏幕、ipad 4部、U盘、原创微课、PPT课件、口哨、标志物四个。

太极拳24式教案