初中体育第一章 体育与健康理论知识教案

这是一份初中体育第一章 体育与健康理论知识教案，共5页。教案主要包含了身心动员，身心准备，展示自我，身心恢复等内容，欢迎下载使用。
（教师为主导、学生为主体、训练为主线）


周 次

地点
田径场
主备教师
李昌辉
课 题
中考项目——50米跑练习
课 型
复习课
教学


目标
认知目标：通过练习让学生了解自己50米跑的技术水平和成绩，为以后改进练习方法、提高成绩提供依据。


技能目标：纠正错误动作，强化短跑训练，发展速度素质，提高学生成绩。


情感目标：养成良好的组织纪律，加强自我控制，培养拼搏精神。
教学重点
学会50米的全程跑（起跑—疾跑—途中跑—-终点跑：冲刺、撞线）。
教学难点
全力以赴、认真对待复习课。
教学方法
竞赛法。
教学时数
1课时
教具准备
口哨、秒表、记分册、跳绳10根
教学过程
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法 要 求
二次修改


(标、增、改、删、调)









导


入


热


身





























学


习


实


践












一、身心动员


1．体育委员整队，检查人数，报告人数。


2．师生问好。


3．宣布本次课的任务与要求。


4．检查整理服装。


5．安排见习生。


二、身心准备


1.热身慢跑：绕田径场慢跑两圈——500米。第一圈：集体跑（队伍整齐、口号响亮）第二圈：自由跑（发挥个人能力）。


2.徒手操：扩胸运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；活动手指手腕和肩、肘、膝、踝关节。


三、展示自我：50m跑测试。


1.安排练习


（1）4-6人一组按速度自由组合。


（2）分组进行练习。


（3）体育委员组织、发令。


（4）选择两名同学进行名次记录。


（5）体育教师按名次进行成绩宣读。


2.练习要求


（1）及时上道准备起跑，不要抢跑。


（2）跑直线不要窜道。


（3）过了终点线再减速。


（4）跑过终点线后立即回到老师身边听成绩。


（5）练习结束后，需要跑出更好成绩的学生可以再跑一次。


（6）练习完成的同学男生练习跳绳和引体向上，指定小组长负责，注意安全，加强保护与帮助。。


（7）练习完成的女生练习仰卧起坐和跳绳，指定小组长负责，要保质、保量的完成。


3.评分标准


中考评分标准。
组织方法：


× × × × × × × ×


× × × × × × × ×


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○ ◆


要求：整队要“快”；学生背向阳站立；安排见习生。


组织方法：四路纵队，按老师的要求绕操场跑两圈


要求：1.队伍整齐、步调一致。


2.教师带队、哨音指挥。


组织方法：两臂侧平举成体操队形散开。


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教学方法（徒手操）：


教师示范1×8拍，领做4×8拍，口令指挥。


教学要求：1.动作规范、听口令做操。


2.以腹肌为主，充分活动各关节、韧带、与肌肉。


跑的专门练习


1.小步跑10米；2.高抬腿10米；3.后蹬跑20米；4.30米加速跑。


安排练习:


1.注意听讲 。


2.认真对待练习。


3.练习全程跑。


4.按名次宣读成绩。


5.尝试再跑。


6. 按要求做练习。


7.练习完成的同学男生练习跳绳和引体向上，指定小组长负责，注意安全，加强保护与帮助。


8.练习完成的女生练习仰卧起坐和跳绳，指定小组长负责，要保质、保量的完成。


9.4人一组，两男两女进行练习。






悦


情


放


松
四、身心恢复


1.放松操2节。





2.集合整队，小结本次课。





3.整理归还器材。





4.宣布下课，师生再见。
组织：1.集合成四排成体操队形。


2.原地放松，教师示范并领做。


要求：积极放松，使身心恢复平静。


小结：1.纪律及学生的掌握情况。


2.好的方面及出现的问题。


要求：1.如数归还器材，


2.摆放整齐。


同学们再见！（老师再见！）
课后小结（教学内容、过程、策略）：
第二课时
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法 要 求
二次修改


(标、增、改、删、调)



导





入


热


身








学





习





实





践
一、身心动员


1．体育委员整队，检查人数，报告人数。


2．师生问好。


3．宣布本次课的任务与要求。


4．检查整理服装。


5．安排见习生。


二、身心准备


A、热身慢跑


绕田径场慢跑两圈——500米。


B、徒手操


1.扩胸运动 2.体侧运动


3.体转运动 4.腹背运动


5.弓步压腿 6.活动膝、踝关节


C、跑的专门练习


1.小步跑10米×1 2.高抬腿10米×1


3.后蹬跑20米×1 4.30米加速跑×1


三、展示自我：50米跑测验


1．安排测验


a两人一组按速度自由组合


b先男生测验后女生测验


c体育委员组织、发令


d选择两个记录员第一组测验，然后记录


e体育教师计时


2.要求


A轻跳几次深吸气、及时上道准备起跑，不要抢跑、启动要快


b跑直线不要窜道


c过了终点线再减速


d跑过终点线后立即回到老师身边听成绩


e测验结束后，需要补考的学生进行补考


f测验完成的同学男生练习跳绳和引体向上，指定小组长负责，注意安全，加强保护与帮助。


g测验完成的女生练习仰卧起坐和跳绳，指定小组长负责，要保质、保量的完成。
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教学方法（徒手操）：


教师示范1×8拍，领做4×8拍，口令指挥。


教学要求：


动作规范、听口令做操。


充分活动各关节、韧带、与肌肉。





跑的专门练习


1.小步跑10米


2.高抬腿10米


3.后蹬跑20米


4.30米加速跑


安排测验


1.注意听讲 2.认真对待测验 3.测验 4. 登记成绩


5.补考 6. 按要求做练习


7.测验完成的同学男生练习跳绳和引体向上，指定小组长负责，注意安全，加强保护与帮助。


8.测验完成的女生练习仰卧起坐和跳绳，指定小组长负责，要保质、保量的完成。











3.评分标准


中考评分标准


男生





10分 9分 8分 7分 6分


7.30 7.50 7.70 8.70 9.70





女生





10分 9分 8分 7分 6分


7.90 8.10 8.70 9.70 10.70
愉悦放松






四、身心恢复


1.放松操2节。


2.集合整队，小结本次课


3.整理归还器材。


4.宣布下课，师生再见。
组织：1.集合成4排成体操队形，


2.原地放松，教师示范并领做。


要求：积极放松，使身心恢复平静。


小结：1.纪律及学生的掌握情况。


2.好的方面及出现的问题。


要求：1.如数归还器材，


2.摆放整齐。


同学们再见！（老师再见！）
审阅
课后反思（教学内容、过程、策略）：