人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识教学设计

这是一份人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识教学设计，共3页。教案主要包含了确认成绩等内容，欢迎下载使用。
（教师为主导、学生为主体、测验为主线）





周 次
地点
主备教师

审核教师

课 题
中考考试技巧及注意事项
课 型
理论课
教学


目标
认知目标：通过本节课的学习，在考试中能够尽可能取得高分。


技能目标：在平时练习中多注意，纠正不良练习习惯，严格按照考试程序进行练习。


情感目标：增强学生信心，养成认真对待考试、大胆考试的心理素质。
教学重点
让学生了解考试技巧和应该注意的事项。
教学难点
认真听讲、在平时练习中严格按照考试程序进行练习。
教学方法
讲解法、对比纠错法、举例法。
教学时数
2
教具准备
幻灯片。
教 学 过 程
第一课时
二次修改


(标、增、改、删、调)
导入：


九年级体育中考马上就要开考了，如何在每个项目中都能拿到高分，这是大家最关心的问题，今天就和大家共同探讨一下考试技巧和应该注意的事项，希望对同学们成绩的提高有所帮助。测试考跟中考是一样的，同样要引起大家的重视。今天我就中考中应注意的事项拿来跟大家分享，希望大家在各种各类考试中像中考一样引起足够的重视：


对体育中考同学们要在心理上引起重视。


大家都知道，中考比高考还要难，考上和考不上命运有时就在一两分之间，所以同学们一定要高度重视，认真对待每一项的考试，辛苦了两年，最起码要把我们刻苦练习的平常成绩考出来。


注意事项及要求。


1.安全：临近考试了，同学们在这几天的练习和运动中，一定要注意安全，避免受伤，有伤的同学尽快把伤治好，准备参加考试。


2.服装：合身得体舒适的服装是取得好成绩的关键。在考试过程中，如果天气比较好，要求男生穿短袖短裤，女生穿短袖和运动衣，如果天气不好，可以准备一件较厚的衣服取暖，比赛时再脱掉。为了取得大家满意的成绩，号召同学们从今天开始，尽快准备合身的服装。


3.饮食：考试前禁止暴食暴饮，少吃生冷油腻的食物，高能量的食物可以多吃点。坚决不能不吃空腹参加考试。在考试的过程中，同学们心理上可能有点紧张，建议大家准备一瓶浓糖水，一来补充水分和能量，二来可以缓解考试的紧张情绪。


4.理论考试：参加理论考试的同学现在应该及早复习，多看书，多做题，题可以找自己的代课老师要。理论比实践更难得分，一定要及早准备。


5.准备活动：做好准备活动，不但可以有效提高成绩，还可以避免考试过程中出现呼吸困难、腹痛，抽筋等难以运动的现象。


6.选项：报志愿前再次斟酌一下自己的选项，一定要把自己真正拿高分的项目选上，实在决定不了可以征求一下体育老师的建议。


7.端正考试心态，尊重考官，礼貌待人。


实践考试技巧指导。


1. 1000米和800米：做好准备活动，放松心情，可以少喝点浓糖水，尽量采用跟随跑或匀速跑，至始至终要在一道里面跑，缩短跑的距离，分配好体力，不要前快后慢，中长跑跑的不仅仅是实力，更重要的是毅力，是坚持不懈的精神，最后100——200米一定要冲刺，到冲过终点为止，养成不到终点，决不放弃的良好品质。


2. 50米：做好准备活动，多压柔韧，不要紧张。短跑采用的是蹲踞式起跑，发令时不要看枪或发令员，注意听，凭借自己的直觉，可以适当抢跑，考试是不会把你罚下场的。尽量跑直线，加快摆臂，提高跑速，知道冲过终点，绝对不能提前减速。


3. 引体向上：大部分男生的弱项，只有一次机会，上杠前做好一切准备，避免手上出汗影响成绩，手上可以适当摸些滑石粉，不要太多，以免落下来落到眼睛里，上杠后一定要坚持到挂不住为止，成绩差的尽可能做够6个，一定要坚持，考官不光看的是你的成绩，看的还是你的体育精神。说不定不符合标准也就给你算上了。如果出现意外，从杠上掉下来了，大胆的向考官申请稍作休息再考一次，考官不一定不给你机会，好好把握。
课后反思（教学内容、过程、策略）：
第二课时
二次修改


(标、增、改、删、调)
简述上节课讨论的内容。


继续探讨中考中应该注意的事项


仰卧起坐：只有一次机会，要求压腿的同学一定要压死，要敢说，双手抱头，肘关节夹住住点，幅度可以小点，后仰肩部不要着地，前屈肘关节碰到膝盖即可，频率一定要快，不要太标准，除非考官提醒，因为我们要的是考成绩，最后20秒一定要坚持，考官喊时间到你可以不要马上停，再做一两个，有可能就算上了。0.5分也就挣上了。


跳绳：一分钟，一次机会，很累，但一定要坚持完，即使时间到了也多跳几次。建议同学们自己准备跳绳，避免再跳的过程中断縄，不要跳悬縄，地上檫上，这样有节奏，不易失败，如果失败了，一定要快速调整。


实心球：两次机会。考前多做几次徒手练习，考试时手上打点滑石粉。投掷完后尽量从线后或者投掷圈的后面走，避免犯规。如果两次都失败，不要提前走，考官肯定会再给你一次机会的。


立定跳远：两次机会，起跳时，把脚底下的石子等易滑的东西扫干净。脚尖贴近起跳线，跳完后从前面走。落地双脚尽量靠拢。


足球：两次机会，但不稳定。可以适当抢跑，主要是第一脚可以快一点，绕杆要慢，稳，第四杆冲刺一定要快。如果两次都失败了，不要走开，考官肯定会再给你一次机会的。不要怕把足球踢远，勤快点，再取回来。


篮球：运球快点，投篮慢点，尽量一次投准。如果投不准，记住只补投一次。


三、确认成绩


考一项确认一次成绩，不能出现没有成绩的现象。考试的过程中都有人带领，不要无辜离开考场，确实有事一定给带队或考官说一声。绝对不能提前走，直至考完后带队的老师或学生把你带出考场。
审 阅
课后反思（教学内容、过程、策略）：