教材	1、头手倒立(男)、肩肘倒立（女） 2、身体素质练习		难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。
教材	1、头手倒立(男)、肩肘倒立（女） 2、身体素质练习		重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。
教学目标	知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。
教学过程	教学内容	教师活动		时间	学生活动	练习次数
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。			体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分基本部分	一课堂常规	1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、安排见习生。		2分	全班成二列横队集合。组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
	二游戏	1、教师组织学生进行游戏 ⑴、游戏内容：“推小车” ⑵、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。 ⑶、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。 ⑷、给学生分组，哨音指挥练习。 ⑸、鼓励学生认真参与游戏。		8	1、学生知道游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。 2、学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。 3、练习图 × × × × 图（二）	2~3次
	三准备操一技巧	2、教师领做徒手操、口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动一、技巧教学 1、教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。 2、给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。 3、教师巡回观察,单个辅导。 4、帮助学生纠正错误动作。		5 18	练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求：态度端正、活动充分一、练习图，如图（四） 1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。 2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立，在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。 3、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。 4、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。	4*8拍 6次 6次 6次 6~10 次

教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动		练习次数
基本部分	二素质练习	二、教师讲解素质练习的内容和要求。 1、练习内容：⑴后抛实心球如图（五） ⑵30秒快速跳绳如图（六） 2、组织学生进行练习。 3、观察、鼓励学生积极投入练习。 4、单个辅导，纠正错误动作。	6 4	二、练习图，如图（五）（六） × × × × ○ ○ ○ × × × × ○ ○ ○ ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 1、学生明确素质练习的要求。 2、在教师的组织下认真练习。 3、乐意接受教师的辅导。		8~10 次 3次
结束部分	小结	一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见	3	一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见		1次
实施情况记载	班级			预计负荷	练习密度： 32% 平均心率： 120次/分
	日期			预计负荷	练习密度： 32% 平均心率： 120次/分
				场地器材	垫子10张实心球54只跳绳54