初中体育第一章 体育与健康理论知识教学设计

周 次

地点

田径场

主备教师

李昌辉

课题

耐久跑技术

课    型

新授课

教学目标

认知目标：通过练习, 使学生能熟练途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性。

技能目标：逐步提高学生的途中跑能力，步幅均匀、重心平稳的跑完规定的时间，男生5分，女生4分，能以二、步一呼气，二、三步一吸气的节奏匀速跑进。

情感目标：进一步培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的集体主义精神，增强班级凝聚力及和谐的师生关系。

教学重点

体会呼吸方法和节奏。

教学难点

途中跑时正确的呼吸方法，正确对待极点现象。

教学方法

讲解示范法、纠正错误法、重复练习法。

教学时数

2课时

教具准备

秒表1块  记分册  跳绳10根

课的结构

教  学  内  容

组 织 教 法 要 求

二次修改

(标、增、改、删、调)

导

入

热

身

学

习

实

践

学

习

实

践

一、体育委员集合整队，检查人数，向老师汇报。

二、上课，师生问好！

三、检查整理服装。

四、宣布本次课的任务与要求。

五、安排见习生。

六、热身慢跑

绕场地慢跑热身约400米。

七、徒手操

1.扩胸运动    

2.体侧运动

3.体前驱    

4.弓步压腿

5.活动膝、腕、踝关节

图（略）

一、教师重述耐力跑的相关知识：

1、教师讲解途中跑的技术要领，在耐力跑的途中跑练习时应强调呼吸方法使学生跑的轻松，提高学生的练习兴趣

要求：注意呼吸方法和呼吸节奏

2：布置学生练习内容

（1）：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作

（2）:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作

（3）中速反复跑100M——200M

（4）定时跑：男5分钟女4分钟：绕操场慢跑。

3、教师观察并巡回指导

4、教师总结评价

组织方法：

× × × × × × × ×

           ○        ▲

×男生     女生   ○ 体委   ▲ 教师

教学要求： 1、集合整队要快、静、齐。

           2、体委口令正确、声音洪亮。

3、精神饱满，服装整洁。

根据见习生的身体状况合理安排运动量。

组织方法：两列横队，在老师的带领下绕操场慢跑两圈 （约400米）

教学要求：1、队列整齐安静、步调一致。

          2、教师领跑、哨音指挥。

组织方法：四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。

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教学方法（徒手操）：

1、教师示范1×8拍；      

2、领做4×8拍，口令指挥。

教学要求：

1、动作规范、有节奏感。

2、充分活动各关节、韧带、与肌肉。

组织方法：

× × × × × × × ×

              ▲     

教学方法：

1、教师讲解并示范2次；

2、集体练习，教师口令指挥，并纠正错误动作（集体纠正）；

3、学生自主练习，体会动作要领，教师指导；

4、男女生分组定时跑，教师观察并巡回指导；

教学要求：

认真练习，体会动作要领。

   悦

   情

   放

   松

一、放松练习

二、集合整队，并小结本次课的完成情况。

放松操2-3节。

三、整理归还器材。

四、布置课外作业。

五、宣布下课，师生再见

组织：原地放松，教师示范并领做。

要求：积极放松，全身心投入，使身体恢复平静。

小结：  1、纪律及学生的掌握情况。

2、好的方面及出现的问题。

要求：器材要如数归还，并摆放整齐。

作业：课后多练习原地转法，做到动作规范。

同学们再见！（老师再见！）

课后反思（教学内容、过程、策略）：

第二课时

课的结构

教  学  内  容

组 织 教 法 要 求

二次修改

(标、增、改、删、调)

导

入

热

身

学

习

实

践

悦情放松

一、身心动员

1.体育委员整队，检查人数，报告人数。

2.师生问好。

3.宣布本次课的任务与要求。

4.检查整理服装。

5.安排见习生。

二、身心准备

A、游戏：贴膏药

方法：2-3人一小组，组成一个圆圈，教师任意指定两名学生，一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到反过来抓别人，循环往复。

B、徒手操

1.扩胸运动      2.体侧运动

3.体转运动      4.腹背运动

5.弓步压腿      6.活动膝、踝关节

C、跑的专门练习

1.原地小步跑      2.原地高抬腿

3.后蹬跑20米×1  4.30米加速跑×1

三、展示自我：800和1000米跑测验

1．安排测验a男女生各一组；b先男生测验后女生测验；c教师组织、发令、计时和宣布名次；d到达终点时要记住自己的名次；e选择两个记录员负责记录；f根据名次从秒表上提取成绩记录。

2.要求：A根据各自的身体状况做好体力分配；B在直道上超人，不要在弯道上超人；C最后50-100米要冲刺，过了终点线后再减速；D跑过终点线后立即回到老师身边记录成绩；E第二节课补测；F测验完成的同学在教师的20米范围内休息、放松、跳绳和立定跳远，由小组长负责，防止发生呕心、呕吐、眼前黑和晕倒等现象；G教师要观察每个学生的表现，及时发现不良反应的学生采取措施；H有身体不适应的学生要及时告知老师；I测验全部结束后教师组织全体学生积极引导放松。

3.评分标准

中考评分标准

四、身心恢复

1.放松操2节。

2.小结本次课

3.归还器材

4.宣布下课，师生再见

  组织方法：

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

           ○        ◆

要求：1.整队要“快”

      2.学生背向阳站立

3.安排见习生。

组织方法：

1.贴膏药游戏

要求：A.男生、女生各一组

B.男生、女生的第二排跟

着第一排的前一个同学

C.第一排的同学手拉手围

成一个圈

      D.教师指定2个或者4个同学一抓一贴开始游戏

2.集合成如下体操队形

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教学方法（徒手操）：

教师示范1×8拍，领做2×8拍，口令指挥。

教学要求：1、动作规范、听口令做操。2、充分活动各关节、韧带、与肌肉。

跑的专门练习

1.原地小步跑    2.原地高抬腿

3.后蹬跑20米   4.30米加速跑

安排测验

1.注意听讲  

2.认真对待测验

3.测验        

4.登记成绩      

5.第二节课补考

6.按要求做练习。

组织：在教师的引导下积极放松，使身心恢复平静。

小结：1对待测验的态度、测验过程中的表现和体力分配情况。

2.以后测验时要注意的问题。

3.归还器材

4.师生再见！

审  阅

课后反思（教学内容、过程、策略）：