八年级下学期体育教案

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这是一份初中体育人教版八年级全一册本册综合教案，共69页。教案主要包含了青春期的概念及其分段，青春期体育锻炼应注意的问题，运动损伤的一般处理方法，常见运动损伤的简易处理，学生表演，大家进行评价，三步上篮技术，教师讲解跳跃方法等内容，欢迎下载使用。
2014~2015学年度第二学期

体育与健康课教案

八年级备课组：****
************中学 2015.3

体育与健康理论课教案
第1课时
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育
教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学
教学步骤：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

体育与健康实践课教案
第2课时
教师个人修改意见
教学内容
1、跑走交替
2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳
重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处
难点：如何学会运用

准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。
2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。
3、通过练习，培养学生健壮的体魄.开朗的心境体验成功的快乐。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑
4、活动各关节
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养小组长的能力。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、在体育委员带领下跑步。
6、跟着老师做操。

6-8

10分

1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解慢跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。
6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★

基
本
部
分

情景展开
1、导入本课学习内容—跑走交替

1：语言激发学生练习兴趣
2：要求学生能自我摸索、注意观察
3：在练习中能培养乐趣
4：发挥组长的作用
学生认真观察图片体会动作要求
2、注意教师的示范
3、学生摆臂练习结合呼吸
4、原地跑步结合呼吸

15分钟
1、教师出示图片进行直观教学，使学生明确呼吸方法与呼吸节奏的要求。
2、教师示范
3、原地摆臂配合呼吸方法的练习
4、跑走交替练习
组织方法：
1、集中讲解
2、分组练习

2、素质练习：
一分钟仰卧起坐
单足交换跳。
1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯。

1、学生注意听。掌握练习方法。力求动作到位。
2、学生练习。
3、分组练习。

3—5
10分

1、教师讲解素质练习的作用。
2、教师讲解练习的要求和方法：
（1）一分钟仰卧起坐八个同学一做，听口令统一进行。
（2）单足交换跳
先集体原地做，20秒一换，最后双脚跳10秒。然后分组做，第一组先向前跳，左脚先跳，回来换右腿。
队形如下成圆型。

★

练习队形分成八个小组，八人一做。

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场，垫子
教学反思
通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐，这样更有利于学习。

体育与健康实践课教案
第3课时
教师个人修改意见
教学内容
1、健身操
2、长跑
重点：提高学生的耐力和奔跑能力。
难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。。
2、技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精神面貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、游戏：拍臀
4、行进间操
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养学生的灵敏性。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、分散练习，两人一组配合。
6、跟着老师做操。

6-8

10分

1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装安排见习生
5、教师讲解游戏的要求和方法：只许拍臀，拍到其他位置无效。不许互相推拉
6、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐

基本部分

情景展开
1、导入本课学习内容—健身操

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
1、学生用语言表达，并做出动作。
2、学生集体复习。
3、学生模仿
4、学生思
8—9
15分
1、教师请学生回顾上节课的内容。
2、导入新课，教师讲解上肢动作
（1）臂的摆动
（2）臂的绕环
（3）臂的屈伸

★

2、长跑
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。

1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。。
4、培养学生自主学习的能力。
考臂的屈伸动作，学生练习
1、学生回答老师的问题。
2、在不同的圆上做速度不同的练习。启发学生发现规律，在速度不同、半径不同时应怎样保证身体协调向前跑进。
中速上、下弯道跑40—60米，比较弯道跑直道跑身体姿势、脚的落地及摆臂动作的特点，

3—5
15分

3、教师讲解臂的摆动。
4、教师提示学生思考臂的屈伸
5、教师巡查学生
6、集体练习。
7、学习臂的绕环。
1、教师提出问题：
a．400米跑道是直到长还是弯道长？
b．物体做圆周运动时需要一个什么力？
c．比赛中的摩托车在弯道行进时有什么特点？
2、组织学生讨论并得出结论。
3、组织学生进行练习。
4、可在教师或学生练习时，让学生观察、分析。

队形如下成圆型散开。

★

★

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

教学反思
通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

体育与健康实践课教案
第4课时
教师个人修改意见
教学内容
1、基本体操、武术操
2、素质练习：上肢力量，柔韧练习
重点：加强学生力量素质的提高。
难点：能做到形气神的结合
准备部分：

教学目标
1、认知目标：通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣。
2、技能目标：80%的学生能掌握武术动作，培养灵敏性和协调性。发展上肢力量。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑
4、徒手操
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养小组长的能力。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、在体育委员带领下跑步。
6、跟着老师做操。

6-8

10分

1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解慢跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。
6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★

基本部分

情景展开
1、导入本课学习内容—基本体操和武术操

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
3、在练习中能培养乐趣
1、学生认真听讲。
2、学生能主动发言和表演。
3、学生在组长的带领下，集体做，分组做。自己练
习相结合。

8—9
15分
1、教师介绍武术的健身作用。
2、教师请学生来表演所知道的武术基本动作。
3、教师示范武术的基本功动作。
4、指挥学生练习。
5、教师巡回指导。

★

2、素质练习：
力量练习，立卧撑
仰卧起坐
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。

1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。。

4、学生集中，在老师的指导下集中纠正。
5、学生个别表演。

1、学生认真领会练习精神。
2、学生按照老师的要求练习，听教师口令练习。
3、按时间练习。
4、一排做一排数。
5、练习仰卧起坐。

3—5
15分

5、集中合练，集体纠正。
6、分散练习。
要求：能做到动作内外合一，形神兼备。
7、学生表演，利用激励手段评价学生。

1、教师讲解练习的重要性和锻炼价值。
2、教师讲解示范立卧撑动作。
要求：身体绷直和收腿到位。动作敏捷。十个一组，然后30秒，一分钟一做。
3、教师讲解仰卧起坐的练习方法。第一次15个为一组，共做3组。
队形如下成圆型。

★

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场，垫子
教学反思
通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣，培养灵敏性和协调性，发展上肢力量。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

体育与健康实践课教案
第5课时
教师个人修改意见
教学内容
1、长跑
2、素质练习
重点：途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬。
难点：能学会运用，并能调整好呼吸。
准备部分：

教学目标
1、认知目标：学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。
2、技能目标：75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿随惯性自然折叠，并随大腿向前上方摆出的动作。
3、情感目标：学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、游戏：听口令快速反映。
4、学生在组长带领下做准备活动。
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、锻炼学生的快速反映能力
3、培养学生的组织能力
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、学生要注意力集中。
6、在组长带领下进行准备活动。

6-8

10分

1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解游戏的要求和方法：用音乐1234四个符号为各组的标志，老师喊什么，那组就快速蹲下并站起。
6、学生在组长带领下做准备活动
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★
基本部分

情景展开
1、导入本课学习内容—长跑

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
1、练习起跑。
2、中速跑接快速跑，提高最后加速的能力，30—40米2—4次。
3、在直道
8—9
20分
1、教师讲解站立式跑步的规则。2、示范起跑接上弯道跑的加速跑30—40米。

★

2、素质练习：推小车
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的顽强毅力和克服困难的优良品质。同时也培养学生互相合作的精神。
1、发展学生的素质。
2、培养学生的自主学习能力。
3、培养学生互相协调合作的能力。
上做不分道的起跑接加速跑抢道练习：30—40米。
3、分组练习全程跑：男生1500米，女生1000米。在途中及时鼓励学生力争上游。
1、学生听老师讲解推小车的动作要求。
2、学生两人为一组，合作进行。要求：身体保持一直线，不要塌腰，夹臀。

3—5
15分

3、教师统一喊口令练习起跑动作。
4、教师讲解练习的方法和内容。
5、要求动作自然协调，放松，注意调整自己的跑步节奏。在跑步过程中也要能克服“极点”。

教师讲解推小车的动作要领。一个同学抓住爬在下面的那个同学的脚踝，趴下的那个同学用把手臂撑直，向前移动，后面那个同学和他要配合协调。

★

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

教学反思
学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心，对学生以后的发展有积极的影响。
体育与健康实践课教案
第6课时
教师个人修改意见
教学内容
篮球：1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮
2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
重点：三步上篮接跨协调
难点：全身协调，学会运用
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、热身跑：
4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动
5、行进间熟悉球性练习
建立良好的师生关系和学习氛围，
调动学生学习兴趣，
培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生一路纵队跑
5：学生听教师口令做徒手操

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解跑步的要求
6：原地体操队形做徒手操
7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△

学生能做到快、静、齐精神饱满

要求：认真充分活动开身体

基本部分

情景展开
1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮
2、女生：运球+胸前传接球

1、培养学生的观察能力
2、培养学生的学习自主能力
1、学生仔细观看
2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价
3、学生练习：
A、篮下45度近距离（离篮
20分
一、、教师请学生师范，然后教师在示范
要求：注意伸臂、压腕、拨指
二、学生分组练习
1、定点投擦板球
2、从中点处向篮下

新授：
男生：三步上篮
女生：综合练习

3、培养学生的协调性
4、培养学生的观察能力和自我评价能力。
5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。
6、使他们的活动心理能得到满足。
圈约2米）定点投擦板球入篮，左右两边定时交换练习
B、从重点处向篮下运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投擦板球入篮
C、篮下定点投篮命中比赛
4、学生练习分组练习

10分

运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投擦板球
3、比赛，有时间规定，看哪一组投进最多。
四、教师巡回指导，纠正错误
五、学生表演，大家进行评价
六、三步上篮技术
1、自已带球三步上篮
2、接球三步上篮

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：整理放松
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
篮球
教学反思
通过三步上篮调动学生对体育的兴趣，培养运动美感，强健体魄。

体育与健康实践课教案
第7课时
教师个人修改意见
教学内容
篮球：1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,三步上篮
2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
重点：三步上篮接跨协调
难点：全身协调，学会运用
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、热身跑：
4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动
5、行进间熟悉球性练习
建立良好的师生关系和学习氛围，
调动学生学习兴趣，
培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生一路纵队跑
5：学生听教师口令做徒手操

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解跑步的要求
6：原地体操队形做徒手操
7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△

学生能做到快、静、齐精神饱满

要求：认真充分活动开身体

基本部分

情景展开
3、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮
4、女生：运球+胸前传接球

1、培养学生的观察能力
2、培养学生的学习自主能力
1、学生仔细观看
2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价
3、学生练习：
A、篮下45度近距离（离篮
20分
一、、教师请学生师范，然后教师在示范
要求：注意伸臂、压腕、拨指
二、学生分组练习
1、定点投擦板球
2、从中点处向篮下

新授：
男生：三步上篮
女生：综合练习

3、培养学生的协调性
4、培养学生的观察能力和自我评价能力。
5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。
6、使他们的活动心理能得到满足。
圈约2米）定点投擦板球入篮，左右两边定时交换练习
B、从重点处向篮下运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投擦板球入篮
C、篮下定点投篮命中比赛
4、学生练习分组练习

10分

运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投篮
3、比赛，有时间规定，看哪一组投进最多。
四、教师巡回指导，纠正错误
五、学生表演，大家进行评价
六、三步上篮技术
1、自已带球三步上篮
2、接球三步上篮

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：整理放松
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
篮球
教学反思
学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。

体育与健康实践课教案
第8课时
教师个人修改意见
教学内容
篮球：1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，新授：上抢篮板
2、女生：投球综合练习
重点：三步上篮接跨协调
难点：全身协调，学会运用
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、热身跑：
4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动
5、行进间熟悉球性练习
建立良好的师生关系和学习氛围，
调动学生学习兴趣，
培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生一路纵队跑
5：学生听教师口令做徒手操

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解跑步的要求
6：原地体操队形做徒手操
7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△

学生能做到快、静、齐精神饱满

要求：认真充分活动开身体

基本部分

情景展开
5、男生：复习传接球女生：传接球

1、培养学生的观察能力
2、培养学生的学习自主能力
1、学生仔细观看
2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价
3、学生练习：
A、传接球
20分
一、、教师请学生师范，然后教师在示范
要求：注意伸臂、压腕、拨指
二、学生分组练习
A
1、男生，迎面传接，四角传接
2、女生，四周传接

男：
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
女：

新授：
男生：上抢篮板球

女生：综合练习

3、培养学生的协调性
4、培养学生的观察能力和自我评价能力。
5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。
6、使他们的活动心理能得到满足。
B：男，三步上篮；女：投篮

C，男：上抢篮板球
女：投篮综合练习

10分

B
男：三步上篮技术
1、自已带球三步上篮
2、接球三步上篮
女：双手胸前投篮

C

男生：新授上抢篮板球
女：投篮综合练习

xxxxx

xxxxx

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：整理放松
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
篮球
教学反思
不同学生均有收获，学生参与度高，效果不错。

体育与健康实践课教案
第9课时
教师个人修改意见
教学内容
篮球：1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，上抢篮板；新授：战术演练
2、女生：投球综合练习；新授：战术演练
重点：三步上篮接跨协调
难点：全身协调，学会运用
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、热身跑：
4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动
5、行进间熟悉球性练习
建立良好的师生关系和学习氛围，
调动学生学习兴趣，
培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生一路纵队跑
5：学生听教师口令做徒手操

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解跑步的要求
6：原地体操队形做徒手操
7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△

学生能做到快、静、齐精神饱满

要求：认真充分活动开身体

基本部分

情景展开
男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，上抢篮板；
女生：投球综合练习

1、培养学生的观察能力
2、培养学生的学习自主能力
1、学生仔细观看
2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价
3、学生练习：
A、传接球
20分
一、、教师请学生师范，然后教师在示范
要求：注意伸臂、压腕、拨指
二、学生分组练习
A
3、男生，迎面传接，四角传接
4、女生，四周传接

男：
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
女：

新授：战术演练

3、培养学生的协调性
4、培养学生的观察能力和自我评价能力。
5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。
6、使他们的活动心理能得到满足。
B：男，三步上篮；女：投篮

C，男：上抢篮板球
女：投篮综合练习

D
战术演练

10分

B
男：三步上篮技术
1、自已带球三步上篮
2、接球三步上篮
女：双手胸前投篮

C

男：上抢篮板球
女：投篮综合练习

D新授
战术演练
男：掩护，传切

女：传投配合

xxxxx

xxxxx

女：
xxxxx

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：整理放松
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
篮球
教学反思
学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识，自主能力得到进一步提高。

体育与健康实践课教案
第10课时
教师个人修改意见
教学内容
篮球：1、男生：复习，教学比赛
2、女生：复习，教学比赛
重点：跑位，与战术
难点：学会运用
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、热身跑：
4、徒手操：上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动
5、行进间熟悉球性练习
建立良好的师生关系和学习氛围，
调动学生学习兴趣，
培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生一路纵队跑
5：学生听教师口令做徒手操

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解跑步的要求
6：原地体操队形做徒手操
7、熟悉球性练习：胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△

学生能做到快、静、齐精神饱满

要求：认真充分活动开身体

基本部分

情景展开
男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，上抢篮板；
女生：投球综合练习

1、培养学生的观察能力
2、培养学生的学习自主能力
1、学生仔细观看
2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价
3、学生练习：
A、传接球
20分
一、、教师请学生师范，然后教师在示范
要求：注意伸臂、压腕、拨指
二、学生分组练习
A
5、男生，迎面传接，四角传接
6、女生，四周传接

男：
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
女：

新授：教学比赛

3、培养学生的协调性
4、培养学生的观察能力和自我评价能力。
5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。
6、使他们的活动心理能得到满足。
B：男，三步上篮；女：投篮

C，男：上抢篮板球
女：投篮综合练习

D
战术演练

10分

B
男：三步上篮技术
1、自已带球三步上篮
2、接球三步上篮
女：双手胸前投篮

C

男：上抢篮板球
女：投篮综合练习

D新授
战术演练
男：掩护，传切

女：传投配合

E：教学比赛

xxxxx

xxxxx

女：
xxxxx

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：整理放松
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
篮球
教学反思
通过练习，培养学生动作的协调性和对篮球的喜爱。

体育与健康实践课教案
第11课时
教师个人修改意见
教学内容
1、乒乓球
重点：乒乓球基本技术与步法
难点：能在托球的过程中合理运用步法
准备部分：

教学目标
1、认知目标：学生了解乒乓球的握拍法和基本步法。
2、技能目标：80%的学生能正确握拍并知道乒乓球的基本步法。50%以上的学生能在托球的过程中运动步法并掌握乒乓球的握拍法。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、带队进入乒乓球场地并做准备活动

1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养学生的灵敏性。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、徒手操

6-8
分

1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐

基本部分

情景展开
1、导入本课学习内容—乒乓球基本技术练习
1）握拍法
2）步法

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
1、学生用语言表达，并做出动作。
2、学生集体复习。
3、学生模仿
4、学生思
8—9
28分
1、教师讲解
2、导入新课，教师讲解握拍法
（1）直式握拍法
（2）横式握拍法

★

4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。

考臂的屈伸动作，学生练习

3—5
15分

3、学生托球练习原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性
4、教师巡查学生
5、教师讲解步法
1）准备姿势
2）基本步法
6、学生跟做
7、学生练习
1）结合挥拍进行步法练习
2）3～4人一组，一人供球，其余人顺序在移动中做对托球练习
8、乒乓球基础展示

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

教学反思
通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

体育与健康实践课教案
第12课时
教师个人修改意见
教学内容
1、乒乓球
基本技术—接发球、推挡
重点：乒乓球的接发球与推挡
难点：能在实际运用中使用技术
准备部分：

教学目标
1、认知目标：学生了解乒乓球的接发球和推挡。
2、技能目标：80%的学生能初步运用接发球技术和推挡技术。50%以上的学生能合理运用技术。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、带队进入乒乓球场地并做准备活动

1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养学生的灵敏性。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、徒手操
6、托球练习

6-8
分

1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐

基本部分

情景展开
1、导入本课学习内容—乒乓球基本技术练习
1）接发球
正手平击发球
2）推挡
挡球
推挡球
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
1、学生用语言表达，并做出动作。
2、学生集体复习。
3、学生模仿
4、学生思
8—9
28分
1、复习基本姿势和基本步法，并进行托球等球性练习
2、导入新课，教师讲解接发球方法
（1）正手平击发球

★

4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。

考臂的屈伸动作，学生练习

3—5
15分

3、学生练习
两人台上练习，一人发球，一人平挡球练习，交换进行
4、教师巡查学生
5、教师讲解推挡球
1）准备姿势
2）挡球
6、学生跟做
7、学生练习
1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网
2）两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习
8、乒乓球基础展示

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

教学反思
学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。

体育与健康实践课教案
第13课时
个人修改意见
教学内容
1、乒乓球
基本技术—正手攻球、推挡
重点：乒乓球的攻球与推挡
难点：能在实际运用中使用技术
准备部分：

教学目标
1、认知目标：学生了解乒乓球的正手攻球和推挡。
2、技能目标：80%的学生能初步运用正手攻球技术和推挡技术。50%以上的学生能合理运用技术。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、带队进入乒乓球场地并做准备活动

1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养学生灵敏性。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、徒手操
6、托球练习

6-8
分

1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐

基本部分

情景展开
1、导入本课学习内容—乒乓球基本技术练习
1）正手攻球
2）推挡
挡球
推挡球
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
1、学生用语言表达，并做出动作。
2、学生集体复习。
3、学生模仿
4、学生思
8—9
28分
1、复习基本姿势和基本步法，并进行托球等球性练习
2、导入新课，教师讲解正手攻球方法
（1）无球练习

★

4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。

考臂的屈伸动作，学生练习

3—5
15分

3、学生练习
1）自抛自攻
2）两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习
3）两人对角，一人正手攻球，一人推挡回击，互换练习
4、教师巡查学生
5、教师讲解推挡球
1）准备姿势
2）推挡球
6、学生跟做
7、学生练习
1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网
2）两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习
8、基础展示

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

教学反思
通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

体育与健康实践课教案
第14课时
个人修改意见
教学内容
1、乒乓球（复习）
基本技术—正手攻球、推挡
重点：乒乓球的攻球与推挡
难点：能在实际运用中使用技术
准备部分：

教学目标
1、认知目标：学生了解乒乓球的正手攻球和推挡。
2、技能目标：80%的学生能初步运用正手攻球技术和推挡技术。50%以上的学生能合理运用技术。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、带队进入乒乓球场地并做准备活动

1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养学生灵敏性。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、徒手操
6、托球练习

6-8
分

1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐

基本部分

情景展开
1、导入本课学习内容—乒乓球基本技术练习（复习）
1）正手攻球
2）推挡
挡球
推挡球
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
1、学生用语言表达，并做出动作。
2、学生集体复习。
3、学生模仿
4、学生思
8—9
28分
1、复习基本姿势和基本步法，并进行托球等球性练习
2、导入新课，教师讲解正手攻球方法
（1）无球练习

★

4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。

考臂的屈伸动作，学生练习

3—5
15分

3、学生练习
1）自抛自攻
2）两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习
3）两人对角，一人正手攻球，一人推挡回击，互换练习
4、教师巡查学生
5、教师讲解推挡球
1）准备姿势
2）推挡球
6、学生跟做
7、学生练习
1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网
2）两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习
8、基础展示

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、整理放松
2、评价
1、学生跟着老师放松。
2、评价
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场地器材

教学反思
通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

体育与健康实践课教案
第15课时
教师个人修改意见
教学内容
投掷；基本素质
重点：掌握各种投掷方法，掌握用力顺序
难点：上下肢的协调性
准备部分：

教学目标
1：认知目标：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法
2：技能目标：65%以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法
3：通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。
4：学生练习密度为 7-9次/人

顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：学生在跑动中同时进行活动身体练习
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求做，动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
5：听口令练习

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解练习要求：先教师带，然后学生带
6：鼓励指导学生练习
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

★

基本部分

情景展开
1：双手向前投掷实心球

1：语言激发学生练习兴趣
2：要求学生能自我摸索
3：在练习中能培养乐趣

1：了解双手向前投掷实心球的方法
2：回答教师的提问
3：模仿教师的练习
4：学生分组练习并能互评

8—9
20分
1学生练习各种投掷练习
A：抛的练习
B：推的练习
C：投的练习
D：撇的练习
2：学生能创造性的练习各种投掷练习
3：分组练习双手向前投掷实心球

◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇

2：基本素质
A:：学生能模仿小兔子跳

1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
3：培养学生的创新能力和思维能力

1：听教师讲解记住动作要求
2：分组练习
3：接受教师指导，提高表现力
4：学生在自己练习时能创造出各种新颖的玩法

3—6
10分

教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
学生由小组长带领去创造练习

队形分成四个练习小组
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场：实心球6~8个
教学反思
通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。

体育与健康实践课教案
第16课时
教师个人修改意见
教学内容
投掷:前抛实心球
游戏：跳跃练习
重点：用力顺序和出手角度
难点：全身协调用力
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序，知道出手角度和投掷远度的关系。
2、技能目标：90%以上的学生在前抛实心球时能用力积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快，出手角度适合；通过跳跃练习发展学生的弹跳力使下肢肌肉更富有弹性。
3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、队列练习：向左右看齐和向前看
4、分组准备活动
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生在练习中能积极动起来，发扬自主能力和集体合作的精神
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生练习，组长带领，有跑圆形、S形、直线。
5、组长带领做操

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解要求：注意安全听口令，尽自己最大努力，看哪一组跑的方法多。
6：教师喊准备活动，组长带领本组的学生做，教师巡回指导纠正动作
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
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oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满

1 3

2 4

基本部分

情景展开
投掷

1、教师通过诱导练习来调动学生的兴趣
2、在组长带领下大家共同开动脑筋想多种投掷方法开发
1、学生认真练习注意安全
2、学生在组长带领下练习，先用第一种方法练习。然后第二种方法练习。
20分
一、诱导练习：
1、教师带领学生做抛球击掌游戏，看哪谁击掌次数多接住球。注意不要扎到人
二、教师讲解练习要求：组长带领看哪一组投掷的方法多，注意统一拣球
注意安全

游戏：跳跃接力

思维
3、发挥小组长的作用培养领导能力。
4、通过评价让学生对动作能有所了解，并有针对性去练习。
发展学生观察能力和自主学习能力，培养他们集体合作的精神。
最后一种方法投掷，大家认为最能投远的方法
3、学生示范各种姿势的动作，并进行评价
4、学生在组长的带领下练习前抛动作，用求使出浑身的力。
5、在组长带领下注意投掷角度
学生练习

10分

教师统一喊用第一种和第二种、第三种方法进行投掷。
三、教师喊四个学生用不同的姿势进行投掷，看哪一种投的远，请学生进行分析
四、教师和学生共同得出结论，要全身协调用力。
五、再分组练习，练习前抛动作，注意用力顺序，教师巡回指导也可和学生进行比赛，引导学生角度
六、教师用不同的角度来做，让学生观察有何不同，让学生了解投掷要注意出手角度。
七、教师讲解跳跃方法

跳跃练习图
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

教学反思
发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。

体育与健康实践课教案
第17课时
教师个人修改意见
教学内容
投掷:前抛实心球
游戏：协调蹲起
重点：出手角度和出手速度
难点：全身协调用力
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序，知道出手角度和投掷远度的关系。
2、技能目标：90%以上的学生在前抛实心球时能用力积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快，出手角度适合；通过跳跃练习发展学生的弹跳力使下肢肌肉更富有弹性。
3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、队列练习：向左右看齐和向前看
4、分组准备活动
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生在练习中能积极动起来，发扬自主能力和集体合作的精神
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生练习，组长带领，有跑圆形、S形、直线。
5、组长带领做操

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解要求：注意安全听口令，尽自己最大努力，看哪一组跑的方法多。
6：教师喊准备活动，组长带领本组的学生做，教师巡回指导纠正动作
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满

1 3

2 4

基本部分

情景展开
投掷

1、教师通过诱导练习来调动学生的兴趣
2、在组长带领下大家共同开动脑筋想多种投掷方法开发
1、学生认真练习注意安全
2、学生在组长带领下练习，要求必须能投过绳子上面，注意用力顺序。
20分
一、教师讲解练习要求：注意统一拣球，注意安全。动作要求：注意出手速度和出手角度。
二、教师示范动作前抛实心球，在学生的前面拉一跟绳子，要求必须从绳子上面投掷过去。两队面对面相距15米

游戏：协调蹲起

思维
3、发挥小组长的作用培养领导能力。
4、通过评价让学生对动作能有所了解，并有针对性去练习。
发展学生观察能力和自主学习能力，培养他们集体合作的精神。
3、学生示范慢动作和快动作看有什么不同。
4、学生在组长的带领下练习用求使出浑身的力再次进行练习，注意出手速度和出手角度。
学生练习协调蹲起，先两个人做，然后看哪一组哪结合的最多

10分

三、教师请学生示范，大家进行评价，并示范慢动作和快动作，让学生体会有什么不同。
最后大家共同得出出手速度要快，这样可以加大力量。
四、学生分组练习，教师巡回指导。提醒他们注意出手速度和角度，一定要从绳子上投过去。
五、协调蹲起：先两个人背对背勾手蹲下来再站起来，然后看坐下去能否站起来，最后看每组有多少人能勾在一起蹲下站起，坐下站起。

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

教学反思
学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。

体育与健康实践课教案
第18课时
教师个人修改意见
教学内容
投掷：原地侧向推实心球(介绍)
游戏：圆周接力跑
重点：超越器械，出手角度
难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
准
备
部分：

教学目标
1、 1、认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。
2、技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、队列练习：（1）“反口令”原地转法（2）一列横对二列横队（3）一列横队二路纵队
4、准备活动：（1）“∞”字形走（2）徒手操
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中，培养学生的协调性和注意力。培养学生的观察力。
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生队列练习时能集中注意力，精神饱满。在做操时动作到位

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解队列练习的要求
6：先教师领做八字形，然后学生喊口令自己练习。
7、徒手操：教师领做
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满

这是八字形练习的队形

徒手操也是圆形

基本部分

情景展开
原地侧向推实心球

1、教师通过诱导练习来帮助学生掌握动作，学生要认真注意观察，培养观察能力。
1、学生在练习时能认真听讲，能够自己开动脑筋
2、学生听教师号令进行练习
20分
（一）诱导练习：
1、手击掌练习
体会出手高度
2、正面徒手做推球动作练习
体会蹬地、展体、出手的用力顺序
3、原地徒手做侧向推球动作练习

游戏：圆周接力
动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。

2、开发思维。
3、发挥小组长的作用培养领导能力。
4、通过评价让学生对自己的动作能有个了解，并有针对性去练习。
发展学生的能力，体会弯道跑的技术，培养他们团结协作的集体精神
积极模仿
3、学生练习
4、学生评价时积极发言，积极参与
5、学生分组不轮换进行练习由小组长带领
1、学生认真听教师讲规则和方法
2、学生游戏，按照图示进行跑动
3、学生要积极按照规则去做

10分

体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨
4、教师分解→完整示范并讲解。
5、教师讲明练习要求
要求：走动有序，听教师口令，注意安全
6、找出学生个别示范，大家进行评价
7、学生练习教师巡回指导，纠正错误
1、教师讲明比赛方法与规则。
2、学生按规则与要求进行比赛。
2、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）
3、要求：注意安全，跑动积极

练习队形如图，分组持球练习

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

教学反思
学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。

体育与健康实践课教案
第19课时
教师个人修改意见
教学内容
实心球考核
游戏：贴烧饼或者皮筋
重点：出手角度和出手速度
难点：全身协调用力
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能说出双手头上实心球掷远的动作要领、规则及丈量方法。
2、技能目标：90%以上的学生能做到投掷时上下肢用力顺序协调正确。
3、情感目标：学生在考核中能自觉遵守纪律，注意安全，按规则测验。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、队列练习：向左右看齐和向前看
4、分组准备活动
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生在练习中能积极动起来，发扬自主能力和集体合作的精神
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生练习，组长带领，有跑圆形、S形、直线。
5、组长带领做操

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解要求：注意安全听口令，尽自己最大努力，看哪一组跑的方法多。
6：教师喊准备活动，组长带领本组的学生做，教师巡回指导纠正动作
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满

基本部分

情景展开
实心球考核

1、教师通过诱导练习来调动学生的兴趣
2、在组长带领下大家共同开动脑筋想多种投掷方法开发
1、学生认真练习听老师讲考试要求
2、学生在组长带领下练习，要求：注意安全
20分
一、教师讲解考核要求：丈量方法要求学生要掌握，另外考试的顺序，从学号开始，注意动作，动作到位，注意用力顺序和出手角度。
二、学生先在组长带领下分组练习一会。

游戏：贴烧饼或者皮筋

思维
3、发挥小组长的作用培养领导能力。
4、通过评价让学生对自己有充分的认识，明确锻炼方向
发展学生观察能力和自主学习能力，培养他们集体合作的精神。
3、学生开始考试，本组的人注意观察
4、在组长带领下学生做游戏，要求集体合作
服从组长的分工

10分

三、教师叫学生开始考试，一组一组过来考
四：考完的同学做游戏贴烧饼或者皮筋
五、全部考完教师巡回指导。
六、大家共同评价

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

教学反思
学生在考核中能自觉遵守纪律，注意安全，按规则测验。

体育与健康实践课教案
第20课时
教学过程
教学内容
跳绳练习
素质练习
重点：高度的把握
难点：失误的降低
激发运动兴趣阶段
教学目标
1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

掌
握运动技能阶段

掌握运动技能阶段

情景展开

情景展开
1．跳绳

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题
2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习

7—11次
20分
1、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作
2、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

素质练习：上肢力量练习

1：增强学生的上肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

1：学生看示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点

3、学生练习时能做到动作正确
3—5
10分

教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

教学评价放松身心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：整理放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场
教学反思
学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。

体育与健康实践课教案
第21课时
教学过程
教学内容
跳绳练习
素质练习
重点：高度的把握
难点：失误的降低
激发运动兴趣阶段
教学目标
1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

掌
握运动技能阶段

掌握运动技能阶段

情景展开

情景展开
1．跳绳

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题
2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习

7—11次
20分
1、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作
2、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

素质练习：上肢力量练习

1：增强学生的上肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

1：学生看示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点

3、学生练习时能做到动作正确
3—5
10分

教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

教学评价放松身心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：整理放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场
教学反思
学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋，发展灵敏、速度、等身体素质。

体育与健康实践课教案
第22课时
教学过程
教学内容
跳绳练习
素质练习
重点：高度的把握
难点：失误的降低
激发运动兴趣阶段
教学目标
1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：徒手操

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

掌
握运动技能阶段

掌握运动技能阶段

情景展开

情景展开
1．跳绳

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生自行跳绳练习
2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习

7—11次
20分
1、让学生分散去练习，双飞、单飞等
2、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习
3、记时1分钟练习
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

1，3排先跳2，4排数
然后交换
素质练习：上肢力量练习

1：增强学生的上肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

1：学生看示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点

3、学生练习时能做到动作正确
3—5
10分

教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

教学评价放松身心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：整理放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场
教学反思
学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋，发展灵敏、速度、等身体素质。

体育与健康实践课教案
第23课时
教学过程
教学内容
跳绳练习
素质练习
重点：高度的把握
难点：失误的降低
激发运动兴趣阶段
教学目标
1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：徒手操

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

掌
握运动技能阶段

掌握运动技能阶段

情景展开

情景展开
1．跳绳

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生自行跳绳练习
2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习

7—11次
20分
1、让学生分散去练习，双飞、单飞等
2、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习
3、记时1分钟练习
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

1，3排先跳2，4排数
然后交换
素质练习：上肢力量练习

1：增强学生的上肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

1：学生看示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点

3、学生练习时能做到动作正确
3—5
10分

教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

教学评价放松身心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：整理放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场
教学反思
学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋，发展灵敏、速度、等身体素质。

体育与健康实践课教案
第24课时
教学过程
教学内容
跳绳各种姿势的练习
素质练习
重点：高度的把握
难点：失误的降低
激发运动兴趣阶段
教学目标
1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：学生自行跳绳练习
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：自行跳绳：内容双飞、单飞、花样等
6：伸展练习
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

掌
握运动技能阶段

情景展开

情景展开
1．跳绳姿势的练习（单飞）

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题
2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习

7—11次
20分
1、教师提问：你们单飞能够做出多少个跳绳的动作。并请学生进行示范。
2、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作
3、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

2、跳长绳、双飞

1：要求学生能解决学习中的问题
在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作
1：学生看示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点

3、学生练习时能做到动作正确
3—5
10分

教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

教学评价放松身心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：放松整理
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场
教学反思
学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋，发展灵敏、速度、等身体素质。

体育与健康实践课教案
第25课时
教学过程
教学内容
跳绳各种姿势的练习
素质练习
重点：高度的把握
难点：失误的降低
激发运动兴趣
阶
段
教学目标
1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：学生自行跳绳练习
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：自行跳绳：内容双飞、单飞、花样等
6：伸展练习
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

掌
握运动技能阶段

掌
握运动技能阶段

情景展开

情景展开
1．跳绳姿势的练习（单飞）

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题
2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习

7—11次
20分
1、教师提问：你们单飞能够做出多少个跳绳的动作。并请学生进行示范。
2、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作
3、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

2、跳长绳、双飞

1：要求学生能解决学习中的问题
在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作
1：学生看示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点

3、学生练习时能做到动作正确
3—5
10分

教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

教学评价放松身心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：放松整理
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场
教学反思
建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神和观察力注意力

体育与健康实践课教案
第26课时
教师个人修改意见
教学内容
立定跳远
素质练习：俯卧撑
重点：腾空和起跳
难点：如何运用，全身协调一致
准
备
部分：

教学目标
1：认知目标：学生能说出立定跳远的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高立定跳远技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑：在跑步过程中变化跑步的花样
4、徒手操
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中
动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
2：听口令练习

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑：变化样跑步
6：徒手操成圆形做
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

队形是成圆形

★

★

基本部分

情景展开
立定跳远

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
一、学生认真动脑筋回答老师提出的问题
二、分散练习，根据问题去做动作，可以自己确定目标进行练习
8——10
20分
一、教师提问：为什么要下蹲和手臂后摆；为什么要展开身体？为什么要尽量收腹？
二、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作
三、集体练习起跳动作动作，听信号统一练习
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
分组练习是分散队形

素质练习：俯卧撑

4、同伴在学习中互相关心

在练习素质时，学生能有顽强的毅力克服困难，尽力去完成任务。同时4能开动脑筋创造更多更好的支撑动作，同学之间互相学习好的地方，找出自己的不足。
三、学生在教师的指导下集体练习：
1、快速起跳动作
2、快速起跳挺身练习
1、看哪一组动作做得最好最认真，同学互相学习。
2、学生在自由玩的时候能充分发挥想象力，创造更多的支撑动作。
3—5
10分

1、教师讲解练习的动作和要求。
2、教师讲解动作并示范快速起跳和快速起跳腾空。
3、找出学生示范，学生评价。
一、教师讲解方法：做俯卧撑练习时，五指并拢，与肩同宽，身体成一直线，紧张夹紧，肘关节注意屈伸。
二、要求学生能认真练习，注意动作要求。队形四列散开横队。听哨音集体练习。
三、学生自己分散练习，创造支撑动作。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
录音机和磁带
教学反思
在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力。

体育与健康实践课教案
第27课时
教师个人修改意见
教学内容
跳跃练习：跨步跳和三级跳
素质练习：腰腹肌练习
重点：摆动与摆动腿的协调
难点：学会运用，全身协调
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能通过练习了解跨步跳和三级跳跃等跳跃练习的动作要领。
2、技能目标：学生通过练习，能做出跨步跳的动作，体会前摆腿大腿高抬的动作注意后蹬。三级跳的时候能掌握跳跃的节奏。帮助学生形成正确的动作定型。
3、情感目标：学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，并开动脑筋。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、游戏：找朋友
4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中
动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
2：听口令练习

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑：找朋友
6：韵律操成圆形做
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

队形是成圆形

★

基本部分

情景展开
跳跃练习：
1、跨步跳

1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力。
一、学生认真动听讲，注意观察教师的示范动作。
二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作，能做出评价
8——10
20分
一、教师讲解跨步跳的动作要求：前摆腿大腿高抬后，积极向后下方以全脚掌“扒地”，并在摆臂和摆动腿的配合下，做大幅度后蹬。
二、带着这些要求学生集体练习，体会动作。
1、教师示范。
2、学生模仿教师的动作练习。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
分组练习是分散队形

★

2、三级跳

素质练习：立卧撑

4、同伴在学习中互相关心，互相帮助。
5、在练习中还要大胆去做，充分发挥自己的想象力和思维能力。

在练习素质时，学生能有顽强的毅力克服困难，尽力去完成任务。同学之间互相学习好的地方，找出自己的不足。
三、学生在教师的指导下集体练习：
1、跨步跳，学生在练习时能注意摆臂和摆动腿的协调。
2、三级跳练习，学生能做出三级跳的动作，动作有一定的节奏感。
学生在练习素质时能快速启动，跟上节奏。

3—5
10分

3、找出学生示范，学生评价。
4、集体听哨音练习，再次体会动作。
三、三级跳
1、教师讲解动作并示范。
2、学生练习。
3、听哨音一排排进行练习。

四、素质练习
1、教师讲解立卧撑的动作要求和锻炼价值。
2、教师示范动作
3、学生练习，先跟着教师做分解动作，然后完整练习。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
垫子8张，录音机和磁带
教学反思
在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力。

体育与健康实践课教案
第28课时
教师个人修改意见
教学内容
跳跃练习：蹲跳起和连续跳
素质练习：推小车
重点：发展下肢的爆发力和上下肢的协调
难点：注意动作的规范和运用
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能通过练习了解和理解跳跃练习的基础作用和健身价值。
2、技能目标：学生通过练习，能做出蹲跳动作，注意三关节的蹬直，连续跳的时候注意伸展动作和上下肢的协调，发展学生向前跳跃能力。
3、情感目标：学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，并开动脑筋。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑：前踢腿跑、后踢腿跑
4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中
动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
2：听口令练习

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑：变换动作跑
6：韵律操成圆形做
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

队形是成圆形

★

基本部分

情景展开
跳跃练习：
1、深蹲起
2、深蹲跳起
3、连续向前跳

1、教师用语言启发和诱导学生学习的主动性和自觉性。
2、学生在练习中能注意观察。
3、在练习中还要大胆地发挥想象，开动脑筋，完成任务。

一、学生认真听讲，积极回答教师的问题。
二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作，能做出评价
20分
一、教师提问：“日常生活中有哪些向前（远）跳跃的动作？”“哪些练习可以发展向前（远）跳跃能力？”启发和诱导学生的学习兴趣，了解和理解跳跃练习的基础作用和健身价值。
2、教师讲解示范动作。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

★

素质练习：推小车

4、学生能认真练习，克服困难

在练习素质时，学生能有顽强的毅力克服困难，尽力去完成任务。同学之间互相学习好的地方，找出自己的不足。
三、学生在教师的指导下集体练习：
1、深蹲起
2、蹲跳起
3、连续向前跳听教师的哨音

学生两人一组，一个趴下，另一个同学抓住他的脚向前推着走
3—5
10分

3、先集体练习蹲深和蹲跳起
4、一排排练习向前连续跳。
1、教师讲解动作并示范。
2、学生练习。
3、听哨音一排排进行练习。

四、素质练习
1、教师讲解推小车的动作要求和锻炼价值。
2、教师配合学生示范动作
3、讲解要求：手臂撑直，身体紧张
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
录音机和磁带
教学反思
学生通过练习，能做出蹲跳动作，注意三关节的蹬直，连续跳的时候注意伸展动作和上下肢的协调，发展学生向前跳跃能力。

体育与健康实践课教案
第29课时
教师个人修改意见
教学内容
跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次跳远
素质练习：腹肌练习和单足交换跳
重点：手臂和蹬地要协调，有腾空
难点：爆发性用力，学会在实践中运用，并能做到全身协调
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能通过练习正确理解立定跳远的动作要领并领会跳跃的锻炼价值。
2、技能目标：学生通过练习，能做到手臂迅速向前上放摆动，双腿用力蹬地，腾空后双臂前身，及时收腹举腿形成空中“半蹲”姿势，落地时双腿前伸，尽量落到做远的地方。
3、情感目标：学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，形成比学赶帮的学习气氛。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑：
4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中
动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
2：听口令练习

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑：注意跑步动作
6：韵律操成圆形做
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

队形是成圆形

★

基本部分

情景展开
跳跃练习：
1、挺身跳起和落地
2、分层练习

1、教师用语言启发和诱导学生学习的主动性和自觉性。
2、学生在练习中能注意观察。
3、在练习中还要大胆地发挥想象，开动脑筋，完成任务。

一、学生认真听讲，积极回答教师的问题。
二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作，能做出评价。
3、学生听口令集体练习。
20分
一、教师提问：“在跳远练习中身体要腾空吗？”“为什么？”“如何去带动身体腾空，靠什么？”启发和诱导学生的学习兴趣。
2、教师讲解示范动作。
3、集体听口令练习挺身跳起和落地
4、找出好的学生进行示范。
学生成四列横队练习
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★

★

素质练习：腹肌练习和单足交换跳

4、学生能认真练习，克服困难，激发学生的兴趣和勇夺冠军的决心。形成比帮赶学的学习气氛，培养学生敢于竞争的意志品质。
在练习中学生能培养不怕脏不怕苦的优良品德，认真练习，发展身体素质。
三、学生分散练习
从第一个跳起，看自己能跳过几个，最后是冠军。

1、学生按照教师的要求进行练习。集体听口令做仰卧举腿和单足交换跳。
2、学生能认真练习，动作到位不偷懒。
3—5
10分

5、分层练习的方法就是大家都来参与，场上有几个跳远目标，首先大家从第一个跳起，过掉就跳第二个，看自己能达到哪个层次。

四、素质练习
1、教师讲解仰卧举腿练习和单足交换跳的方法和要求：双腿充分向上举起，注意踝关节发力
2、教师示范
3、学生听教师统一口令练习。
第一目标到五

最后一个是冠军

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
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场地器材
录音机和磁带
教学反思
学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，形成比学赶帮的学习气氛。

体育与健康实践课教案
第30课时
教师个人修改意见
教学内容
1、立定跳远考核
2、篮球
重点：手臂摆动和双腿蹬地的协同一致爆发性用力
难点：学会在实践中运用，并能做到全身协调
准
备
部分：

教学目标
1、认知目标：学生能通过练习正确理解立定跳远的动作要领并领会跳跃的锻炼价值。
2、技能目标：学生通过练习，能做到手臂迅速向前上放摆动，双腿用力蹬地，腾空后双臂前身，及时收腹举腿形成空中“半蹲”姿势，落地时双腿前伸，尽量落到做远的地方。
3、情感目标：学生在考试中能认真对待，力争好的成绩，形成比学赶帮的学习气氛。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑：
4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中
动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
2：听口令练习

6-8

10分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑：注意跑步动作
6：韵律操成圆形做
队形如下：
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♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

队形是成圆形

★

基本部分

情景展开
立定跳远考核

1、教师用语言启发和诱导学生学习的考试激情和竞争欲望。
2、学生在考试中能认真对待，全力以赴，争取超越别人。有积极向上的上进心。

一、学生认真听讲。
二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作。
3、学生服从要求按秩序考试。
20分
一、教师用语言来调动学生的考试热情。
二、教师讲解考试要求和方法：一组一组来考，不考的在旁边练习，考完的去打篮球。
三、学生先听教师的口令集体练习。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

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★
考试场地

素质练习：腹肌练习和单足交换跳

4、学生能认真练习，克服困难，激发学生的兴趣和勇夺冠军的决心。形成比帮赶学的学习气氛，培养学生敢于竞争的意志品质。
在练习中学生能培养独立学习的能力。
三、学生分散练习
从第一个跳起，看自己能跳过几个，最后是冠军。

1、学生按照教师的要求进行练习。
2、学生能听从组长的安排。
3、在游戏中开动脑筋。
3—5
10分

5、不考试的学生在组长带领下在旁边场地练习

1、考试结束的学生在旁边做传球游戏。
2、教师评价。

练习场地

结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
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♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

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场地器材
录音机和磁带，皮尺
教学反思
学生在考试中能认真对待，力争好的成绩，形成比学赶帮的学习气氛。

体育与健康实践课教案
第31课时
教师个人修改意见
教学内容
排球⑴自抛自垫 ⑵准备姿势和移动
重点：准备姿势和移动、垫球的作用和方法
难点：学会自垫球连续自垫球
准备部分：

教学目标
1：认知目标：学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法
2：技能目标：80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球
3: 情感目标：学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
1：体育委员整队
2：师生问好
3：安排见习生
4：听口令统一练习队列，跟教师做动作

5分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生

队形如下：
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☉☉☉☉☉☉
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★

基本部分

情景展开

一球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。
1上肢运动；
2体侧运动；
3体转运动；
4腹背运动；
5跳跃运动。

1：语言激发学生练习兴趣
2：要求学生能自我摸索
3：在练习中能培养乐趣

听口令统一练习队列，跟教师做动作

8分
1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。

队形如下：
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★

二教师简单介绍排球运动的起源及规则，自抛自垫动作要领：两臂夹紧伸直，用手腕向上5—7厘米的位置连续将球垫起。
三自抛自垫，重点：肘关节伸直，击球点准；难点：对球的控制能力；巡回指导学生练习情况并纠正错误。
四准备姿势和移动：两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。

1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题

1学生自由队行练习，观察周围情况、垫球落点，避免相互碰撞干扰。
2两人一组准备姿势站立，一人主动向各方向移动，另一人跟着移动。

15分

1教师示范，学生徒手练习；
2教师持球，学生原地慢跑；
3当球抛起，学生做急停垫球的准备姿势；
3当球落地，学生做垫球动作。
常用移动步练习：交叉步、跨步、滑步、跑步等。
5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。队行四列横队。
二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习：队行如下：
××××○○○○
××××○○○○
××××○○○○
××××○○○○
★

结束部分
情景结束
一、比一比“看谁垫得多”，教师指导学生活动。
二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
、学生按比赛规则认真开展活动。
二、分小组小结汇报，女生第1组收器材，师生再见。

5分
1：整队
2：组织自评
3：归还器材
4：师生再见

生成四列横队练习
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场地器材
排球场排球
教学反思
学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导

体育与健康实践课教案
第32课时
教师个人修改意见
教学内容
一、排球垫球
二、排球游戏
1、重点：掌握排球垫球方法
2、难点：通过球的创编活动，拓展思维，学会健身方法。
准备部分：

教学目标
1：认知目标：通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面双手垫球的做法，学会软排游戏的一至两种方法，了解软排具有健身、娱乐作用.
2：技能目标：教学中学生积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。
3情感目标：培养团结合作精神，促进终身体育意识的形成。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操
（1）压指运动；（2）肩绕环运动
（3）扩胸运动；（4）体侧运动
（5）体转运动；（6）腹背运动
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
1：体育委员整队
2：师生问好
3：安排见习生
4：听口令统一练习队列，跟教师做动作

8分

1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生

队形如下：
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★

基本部分

情景展开

1教师讲明练习内容、要求。
2教师示范讲解动作要领。
正面双手垫球：移动，对准来球成半蹲姿势，两手互握成一平面，击球时，做到“一插、二夹、三提”。

1：语言激发学生练习兴趣
2：要求学生能自我摸索
3：在练习中能培养乐趣

1：听教师讲解记住动作要求
2：分组练习
3接受教师指导，提高表现力

15分
1要求：
动作正确，整齐、有力

2、教师提出练习要求。

3、组织学生进行练习。

4、教师巡回指导、纠错。

学生在领操员组织下进行练习，队形下：
●●●●●● ○○○○
●●●●●● ○○○○
●●●●●● ○○○○
●●●●●● ○○○○

3排球游戏
（摸背游戏）

1教师讲明游戏名称：“摸背游戏”。
2教师讲解游戏方法、要求：
两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。

1认真观看示范。
2学生跟练。
3学生自练自评。
4学生互练互评。
4集体练习。

10分

1强挑游戏规则

2提高自我反应能力

3教师来回巡视

4及时提示学生改进方法
男生：

女生：
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：放松运动
2：能自评互评
3：师生再见

5分
1：整队
2：组织自评
3：归还器材
4：师生再见

学生成四列横队练习
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场地器材
排球场排球
教学反思
教学中学生积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习。培养学生发现问题解决问题能力以及团结合作精神，促进终身体育意识的形成。

体育与健康理论课教案
第33课时
教学内容：运动损伤预防处理ABC
教学目标：
1、认知目标：知道常见的运动损伤发生的原因，并初步掌握几种常见损伤的简易处理方法。
2、能力目标：能实际地模拟进行运动损伤的简易处理。
3、情感目标：学生在学习过程中能认真听讲，认真配合教师，并乐于学习。
教学重点和难点：学会预防，及出现损伤后的正确处理。
教学方法：讲授、演示、实习和多媒体
教学过程：
导语：在我们的体育锻炼过程中，会因为安排不当或者方法欠妥，可能产生这样或那样的损伤，给我们的学习和生活带来影响。因此，我们必须了解运动损伤及其产生的原因，采取有效措施，预防运动损伤的发生。
一、运动损伤发生的原因
运动损伤产生的原因可分为：内因和外因
运动损伤产生的原因
内因
外因
认识不足，思想麻痹，盲目蛮干
准备活动缺乏或不当
运动能力低下或身体疲劳
运动安

排欠妥
场地器材有问题、服装不
适宜
气候条件恶劣
运动负荷过大
动作粗野，故意伤人
二、运动损伤的预防
1、提高对运动安全的认识
2、树立良好的体育道德
3、科学合理地安排准备活动
4、加强身体素质锻炼，提高运动能力
5、加强对场地、器材、服装的安全检查
6、合理安排运动负荷
7、学会互相保护与自我保护
三、运动损伤的一般处理方法
常用的有：冷热疗法，含冷敷和热疗两种方法。
作用：冷敷能降低局部组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，具有止血、镇痛、防止或轻肿胀的作用，常用于闭合性软组织损伤的早期。热疗包括热敷和红外线照射，它能扩张局部血管，增加血液和淋巴液的循环，具有消肿、解痉、减少粘连和促进愈合的作用。
中药疗法具有内外兼治、简便价廉、疗效显著的特点。常用的中药有：新伤药、消肿药、活血生新剂和旧伤药。
四、常见运动损伤的简易处理
类别
损伤名称
疗症
简易处理
外伤
扭伤（外力使关节活动超出正常范围而造成的关节韧带的损伤）
轻度：关节周围韧带、肌腱软组织有小部分撕裂。轻微疼痛
重度：关节不能活动，伤处剧烈疼痛，几小时后逐渐肿大，并变黑青色
暂停运动
止痛、止血、冷敷、高抬伤肢、轻轻加压包扎，48小时后热敷
擦伤（表皮组织遭到破坏的损伤）
轻度：表面渗出少许黄色液体，并出现少量分散的血点
重度：皮下组织血管损伤较重，伤面有大量流血
伤口干净者，涂上紫药水或红药水
抬高伤肢，压住出血上方的动脉血管，冲洗、消毒，涂上红药水或紫药水后盖上消毒纱布。注射破伤风抗毒血清
挫伤（钝力作用于身体引起的损伤）
轻度：局部疼痛肿胀，皮下出血，皮肤青紫
重度：头晕目眩甚至休克
抬高伤肢、加压包扎、冷敷，24小时后按摩、热敷
平卧
脱臼（外力或用力过猛使关节脱离正常位置）
关节外部变形，剧烈疼痛
冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动
内伤
肌肉痉挛（疲劳、大量失盐、寒冷刺激等引起的肌肉强直收缩）
肌肉疼痛，痉挛部分肌肉无法运动
平卧、保暖、用力牵引痉挛的肌肉

课后作业：
1、造成运动损伤的主要原因是什么？
2、出现肌肉痉挛时，应如何处理？

体育与健康理论课教案
第34课时

教学内容：
1、怎样合理地安排锻炼时间
2、体育运动中的战法和法律
教学目标：
4、通过学习树立学生正确的体育意识。
5、了解科学锻炼的时间和战术法则。
6、指导学生合理地参加运动、科学地健身具有重要的指导作用。
教学重点和难点：
体育运动中的战法和法律
教学过程：
一、怎样合理地安排锻炼时间
学习要点：
1、利用早操消除困倦，提高大脑功能水平
2、利用课间操消除疲劳，恢复大脑工作状态
3、充分利用下午的课外活动时间，发展心肺等机能
早锻炼：提高仍然外于抑制状态下的大脑的兴奋性，提高身体各个器官系统的功能状态，使头脑清醒、精力充沛。一般为15~20分钟即可。
课间操：利用课间15~20分钟的休息时间，从事适当的身体活动。可以改善大脑血液的供应，有效地消除大脑疲劳，通过身体的舒展活动，可以调节由于长时间坐姿造成的局部肌肉紧张，以预防形成不良姿势。
课外活动：每天下午的4~7时，人体的身体机能处于最佳状态，所以下午课外活动时间是锻炼身体的主要时间，每个人可以根据实际条件和爱好选择一项较为激烈的运动项目，时间一般为60分钟左右。
二、体育运动中的战法和法律
体育运动中的战法
战法是体育运动中战术以及战术运用方法的总称。目的是为了发挥本方队员的特点和优势，抑制对方队员的特点和优势，有效的战法常常是以弱胜强，以少胜多的制胜武器。如：中长跑中的跟随跑战术，球类比赛中防守反击战术等等。
1、体育运动中的法律
体育运动中的法律是保证体育运动健康发展的有效工具，它是神圣不可侵犯的。既包括个人和集体应遵守的法律，也包括观众应遵守的法律。
2、常在体育活动中运用到的体育法则和战术
篮球规则
田径规则
三、学生讨论
在我们学校，场地器材有限，如何开展体育活动？