小学政治思品人教部编版 (五四制)一年级上册6 校园里的号令课前预习课件ppt

这是一份小学政治思品人教部编版 (五四制)一年级上册6 校园里的号令课前预习课件ppt，共9页。PPT课件主要包含了眼保健操，眼保健操的注意事项，认识穴位，第一节按揉攒竹穴，第二节按压睛明穴，第三节按揉四白穴，第五节按揉风池穴等内容，欢迎下载使用。

1.注意个人卫生：（1）手指不要触碰眼球，以免细菌、灰尘进入眼内，引以感染。（2）常剪指甲，以免指甲划破皮肤或按摩时指甲过长引起不适感；2.找准穴位：主要按压攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴；3.手法准确：力度适中、进度均匀、幅度适当、有酸胀感；4.最好闭目做：中医理论上说，闭目有养心养神功效，同时闭目可以使精神放松，睁眼易受外界干扰，分散注意力，降低准确率和效果。
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐囗令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐囗令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐囗令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第四节 按揉太阳穴刮上眼眶
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐囗令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。