九年级体育教案

这是一份初中体育人教版九年级全一册本册综合教案及反思，共86页。教案主要包含了教学内容，教学目标，教学重点，运动员介绍，课外作业等内容，欢迎下载使用。

初三体育理论课教案1
一、教学内容：中学生的生理特点与体育运动
二、教学目标
1、认知目标：了解自身的身体结构与身体机能的特点。
2、能力目标：了解体育锻炼对身体机能的影响。并在发展身体机能中所要注意的事项。
3、情感目标：在学习过程中，学生能积极参与，充分发挥主观能动性。
三、教学重点、难点：重点是知道中学生的生理特点；难点是如何在体育活动中科学的进行锻炼。
一、 教学方法：先学后教
二、 教学过程
（一）导入新课
每一个学生都希望自己能拥有一个健康健美的形体，毫无疑问，同学们都希望能做到那样。但在体育锻炼的过程中是不是你只要参与就可以？还是练就要狠狠地练？所以，本课我就要和大家一起来共同学习，中学生的生理特点与体育活动，让同学们能科学地进行参与体育锻炼。
（二）出示思考题，指导学生自学
请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。
思考题：
1、骨骼、关节、肌肉和运动的关系？
2、什么是身体形态？身体机能？
3、中学生的生理特点是怎么样的？
4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好？为什么？
5、在锻炼的过程中你的身体有哪些现象出现？
（三）学生自学
学生可以互相组成小组进行讨论。
（四）检查自学效果，师生讨论
（五）中学生的生理特点
1、骨骼的弹性较好，但是硬度较差，承受压力不及成年人。
2、肌肉细嫩，收缩力较弱，耐力较差，容易产生疲劳。
3、心脏收缩力较差，每搏输出量较少，呼吸肌肌力较差，肺活量较小。
4、神经系统发育不完善。












初三体育与健康教育教案第2课
教 学 过 程
教 学 内 容
复习舞动青春
素质练习： 放松跑
重点：学生能了解这套操的内涵并能动作到位
难点：节奏感和协调性的把握
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学
目 标
1：认知目标：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏，重点掌握上肢运动。
2：技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作并能很好的掌握动作节奏，同时初步掌握上肢运动。
3：情感目标：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观，在练习中乐意接受教师的指导。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数时间
教法指导
组织要求及预感
情
景
导
入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑：
4、队列练习
5、徒手操
建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好。见习生随堂听课
4：要求动作整齐精神饱满。


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段






掌 握 运 动 技 能 阶 段





情
景
展
开








情景展开
1、广播操






1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索，体会动作的重点和难点



1：学生观看学生示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评学生注意观察，然后进行
2—4次
20分
1：教师讲解动作路线和要求：动作路线正确，动作规范，协调。
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★








素质练习：放松跑

1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题，培养学生在摸索中解决问题。






讨论。分析做得不好的地方
1、学生练习
2、听教师不同的信号集体做脚前掌跑30米→脚跟跑30米→脚外侧跑30米→脚内侧跑30米→慢跑30米，练习2－3次。
2—4次
7分






2—4次
7分




5分
1、教师巡视点拨
2、分组评定练习效果
3、教师总结操的效果
教法：
1、教师示范并讲解动作做法及要求。
2、学生练习。
3、教师检查辅导。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

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队形分成四个练习小组
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、听音乐做动作放松
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、小组组织自评
2、归还器材
3、师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材
操场、录音机、磁带

课后记录







初三体育与健康教育教案第3课
教 学 过 程
教 学 内 容
篮球：熟悉球性练习，运球，
重点：运球位置、手法和用力
难点：如何运用手运好球
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能记住单、双手持球的方法；知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方
2：技能目标：90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习；80%能够做原地高、低运球和变方向运球，有抬头看前方的意思。
3：情感目标：学生能乐意接受教师的指导，能按教师的要求去愉快练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑
4、徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1．熟悉球性


1：语言激发学生练习兴趣
2：要求学生能自我摸索
3：在练习中能发挥组长的作用
4、提高学生的表现力

1：、学生自己散点练习然后表演
2：学生进一步练习熟悉球性动作
3、学生要认真操练
8——9
20分
1、教师找出个别的同学在熟悉球性练习中花样做的多的进行表演。
2、教师表演几个
动作给学生看，提高他们学习的欲望。
3、学生去进一步熟悉球性练习，同时也要发挥自己的主观能动性
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
按照体操队行站立



2．运球
（1）原地运球

（2）行进间运球
（3）运球接力





1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
3：培养学生的创新能力和思维能力
4：提高学生练习的兴趣，培养他们集体主义的精神。

1、学生眼看前方，左、右手分别做高、低运球
2、抬头观察教师的手势，左右手变换做高低运球
3、体前左右手交换做高低运球（运一次就换手）
4、对墙按拍球练习散点练习
5、单手高运球左右拨拉

6—8












10分




1、教师讲解提示运球的注意点
2、学生眼看前方，左、右手分别做高、低运球
3、抬头观察教师的手势，左右手变换做高低运球
4、行进间运球，四路纵队。
6、教师及时纠正错误动作，提示要点。
7、运球接力。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★













教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

篮球12只
课后记录







初二体育与健康教育教案第4课
教师个人修改意见
教学内容
1、篮球：行进间传接球，原地单手肩上投篮

重点：掌握球的落点和跑动节奏的协调
难点：在移动中传接动作连贯，不要走步
准备部分：





教学目标
1、 认知目标：学生了解行进间传接球的动作要求。复述单手肩上投篮的动作要领。
2、 技能目标：85%的学生在移动中接同伴传来的球，70%的学生能在接移动球的基础上能协调做出单手肩上投篮的动作。
3、情感目标：学生快乐活动，在做东中培养自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑：在跑动中做找朋友的游戏
4、行进间操
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、锻炼学生的快速反映能力。
3、加强学生的形体训练。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生注意观察教师的信号进行练习。
5、跟着教师模仿练习行进间操。


6-8

10分






1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解跑步的要求：教师喊数，学生结合。
6、教师带做行进间操要求动作和步伐要协调
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★
基本部分



情景展开
1、导入本课学习内容—行进间传接球


1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
1、学生认真听老师讲。
2、学生积极回答问题。
3、学生在组长带领下做原地传接球的动作
8—9
20分
1、教师简单介绍什么是球回后场？请学生回答。
2、教师提问什么时候传直线球？什么时候传弧线球？
3、教师讲解练习方法，先复习原地传接球的动作。




★











2、原地单手肩上投篮
3、投篮和传球相结合练习


4、学生在学习过程中能注意观察。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生自尊和自信。
1、发展学生的素质，和培养他们的学习篮球的兴趣。
2、培养学生的自主学习能力。
3、培养学生互相协调合作的能力。
4、培养组长的领导能力。
4、学生练习移动接球。
5、两人在跑动中接球。
6、学生练习单上肩上投篮动作。
7、学生在老师的带领下做跑动接球练习。其他组在组长带领下做。













3—5
15分









3、教师讲解行进间运球的方法。（1）一人固定不动，接球的人做前后左右移动接球。
（2）两人在跑动中传接球
要求：传球要有提前量，传接要协调，接球要主动，不能走步。
4、单手肩上投篮。做30角度的擦板球。要求：注意三个90度角。伸臂透肘屈腕拨指。
5、教师带学生做移动接传球和投篮。教师和学生互相传接球，最后学生上篮。




箭头表示他的移动方向和接球方向









★








结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场 ，篮球若干
课后记录







初三体育与健康教育教案第5课
教 学 过 程
教 学 内 容
跑的身体素质练习
重点：素质练习
难点：素质练习
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生通过练习能认识到素质对提高跑速的意义和作用。
2：技能目标： 通过身体素质练习，提高快速跑的能力 培养快速跑运动的兴趣与爱好。培养坚强的意志品质。
3：情感目标：学生能乐意接受教师的指导，能按教师的要求去愉快练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、队列练习：四面转法，齐步走，跑步走
4、跑跳操组合

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：四面转法，齐步走，跑步走。
6：跑跳操：后踢腿跑、并分腿跳、侧踢腿跳、弓箭步跳。要求动作协调优美。
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1．跑的辅助 练习


1：语言激发学生练习兴趣
2：要求学生能开动脑筋
3：培养学生爱动脑筋的好习惯，和自主能力。

1：、学生认真听讲并思考老师提出的问题。
2：学生积极开动脑筋回答问题。
3：可以互相讨论。
8——9
20分
教法：
一、教师提出问题
（1）哪些跑的专项练习能提高你的快速跑的能力？
（2）跑对你的身体健康有哪些好处？
二、教师提出练习
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
按照体操队行站立








1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
3：培养学生的创新能力和思维能力
4：提高学生练习的兴趣，培养他们吃苦耐劳的精神。

1、学生认真听老师的讲解和观看示范
2、学生练习：
（1）原地动作的练习。队形成四列散开的体操队形。
（2）行进间动作的练习。队形是四路纵队，四人一做，鱼贯而出。

6—8












10分



的内容：
1、原地的练习：
（1）原地高抬腿20秒*3组
（2）原地摆臂练习20次*3组
（3）双腿直膝跳10次*3组
（4）深蹲起10次*3组
2、行进间的素质练习20米：
（1）高抬腿跑
（2）弓箭步走
（3）扒地折叠跑
（4）后蹬跑

四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★







四路纵队





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材


课后记录









初三体育与健康教育教案第6课
教师个人修改意见
教学内容
1、篮球：移动接球和运球投篮，三人传两人防接投篮
2、素质练习：速度练习
重点：投篮时的伸臂屈腕拨指
难点： 接球和运球、投篮的相结合
准备部分：





教学目标
1、认知目标：学生能进一步复述原地单手肩上投篮的动作要领和了解传球的时机。
2、技能目标：85%的学生能做出单手肩上投篮动作的伸臂屈腕拨指的动作，做到上下协调用力。能协调连贯做出接球和运球、投篮的衔接。
3、情感目标：学生能勇敢的去尝试，体验成功的乐趣。在练习过程中培养团结合作的精神和学会处理人际关系的能力。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑：
4、徒手操。
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、加强学生的跑步姿势。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生跑步注意安全。
5、练习徒手操


6-8

10分






1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解跑步要求：在跑步中注意跑步姿势。
6、教师带徒手操
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐




★
基本部分



情景展开
1、导入本课学习内容—篮球
移动接球和运球投篮
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
3、培养学生集体合作精神。
4、调动他们学习兴趣。
1、学生认真听老师讲。并回答老师的问题。
2、学生表演什么是走步和两次运球。
3、学生分组练习传接球和运球投篮。
8—9
20分
1、教师提问学生什么是走步，什么是两次运球？
2、教师示范练习内容：请一个学生和老师配合。学生把球传给老师，学生跑动老师再传球给他，到限制线后学生运球上篮。




★


★

















2、素质练习：速度练习，三米摸线
4、学生在学习过程中能注意观察。
5、调动学生的兴趣。
6、培养的集体注意精神。
1、发展学生的素质，和培养他们的学习体育兴趣。
2、培养学生的自主学习能力。
3、培养学生互相协调合作的能力。
4、培养学生的敏捷性和反映力。
4、学生集中观察同学的动作并评价。
5、学生在组长带领下分组练习。
6、分成小组练习三人进攻两人防守的投篮游戏。


1、学生听老师讲解。
2、学生在组长带领下练习。













3—5
15分









3、教师巡回指导。
4、集中讲解。
5、再分组练习。
6、教师讲解三人传两人防的动作方法和要求。要求：攻方不要移动，防守方积极移动断球或碰球。

1、教师讲解素质练习的要求和方法：分成几组练习，在排球长三米线那做快速移动摸线，每人往返三次。然后换人做。
2、教师示范。
3、教师巡回指导。





















结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价

1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场 ， 篮球四个若干
课后记录








初三体育与健康教育教案7
教 学 过 程
教 学 内 容
篮球：复习原地持球三步上篮和接球三步上篮
重点：持球接上篮
难点：上下肢的协调性和出手时机
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能记住持球的位置，和上篮的时机。
2：技能目标：90%的学生能模仿教师的动作完成上篮的练习。
3：情感目标：学生能乐意接受教师的指导，能按教师的要求去愉快的练习。
4： 密度控制在34%左右
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段







掌 握 运 动 技 能 阶 段






情景展开












情景展开
1．复习原地持球三步上篮


1：语言引导学生练习兴趣
2：要求学生能积极主动练习
3：在练习中组长能发挥带头作用并能管理好本组的同学。
4、提高学生的表现力

1：、学生自己分篮框进行练习。
2：学生能更加熟悉原地持球三步上篮的动作
3、学生在练习时能主动认真地练习
8——9
20分
1、教师找出个别做得好的同学进行表演，并进行评价，提高其他同学的学习欲望。
2、学生进一步练习，同时也要发挥自己的主观能动性，能积极练习。
3、教师巡回指导，纠正同学们在练习中出现的错误。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
按照体操队行站立

分四个篮框进行练习

2．复习接球三步上篮









1：培养学生的观察能力。
2：要求学生能积极主动地解决学习中出现的问题
3：培养学生的创新能力和思维能力

1、对教师的示范能认真观看。
2、学生结合原地三步上篮进行练习。
3、学生在练习中能 积极性高。

8—10

10分




1、教师讲解提示上篮的注意点
2、学生练习热情要高。
3、教师及时纠正错误动作，提示要点
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

学生分四个篮框散点练习，教师巡回指导和观察



教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

篮球12只
课后记录











初三体育与健康教育教案第8课
教 学 过 程
教 学 内 容
起跑接短跑、素质练习
重点：发展学生的速度跑能力
难点：两腿蹬摆的协调配合
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
2：技能目标：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度
3：情感目标：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
4：学生练习密度为 6-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐有节奏感，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解跑的要求。
6：学生带做徒手操。
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1：短跑






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作。
4、同伴在学习中互相关心
1：学生明确各种反应速度的练习
2： 模仿教师示范
3：学生按内容练习
4：学生分组练习，并能互评

7—11次
20分
1：原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
2：原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。
3：如何进行途中跑练习的讲解
4： （1）：中等速度跑15~20m
（2）：快速跑15~20m
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★










2．素质练习：力量练习—俯卧撑和团身跳















1：培养学生的力量素质和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题








1：听教师讲解练习内容
2：按照教师布置的任务完成练习。
3：学生自己创编动作练习。







3—5
10分






5：各种预备练习
要求：反应速度快，注意力集中
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并
2：组织学生练习
教法：
1教师讲解动作内容及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和及时指导。
4：学生自己寻找练习方法。并表演。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★


队形是分散开的


教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场
课后记录








初三体育与健康教育教案第9课
教 学 过 程
教 学 内 容
短跑、素质
重点：途中跑的正确姿势
难点：发展快速跑能力
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性
2：技能目标：65%以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线
3：情感目标：学生在练习中能按照教师的要求去做，愉快学习，培养开朗的性格。
4：学生练习密度为 7-9次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作规范，精神饱满，学生要注意力集中。


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解跑步要求。
6：徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开











情景展开
1：快速跑






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作。
4、同伴在学习中互相关心
1：动脑筋，能自主尝试学练
2：学生能了解途中跑技术
3：回答教师的提问4：模仿教师的练习5：学生分组练习并能互评。
6：四路纵队练习，每排的第一
7—11次
20分
1：原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
2：原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。
3：行进间高抬腿跑。
4：20米大步走。
5、教师进一步讲解途中跑的技术。
6、组织学生练习。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★


队形四路纵队







2．素质练习：俯卧撑和团身跳。








注意力集中。并能互相观察跑的姿势。






1：培养学生的力量素质和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题

排先做，然后依次类推。
7：练习各种距离跑，注意在跑的过程中能做到颈放松头直，跑直线。
1：听教师讲解练习内容
2：按照教师布置的任务完成练习。
3：学生在练习中可以互相帮助，共同完成动作。







3—5
10分






1：各种预备练习
要求：反应速度快，注意力集中
2：各种距离跑的练习。
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并
2：组织学生练习
教法：
1教师讲解动作内容及要求，并适当示范。
2：组织学生练习。先集体练习，然后分散进行配合练习。
3：观察和及时指导。
4：加强对个别比较弱的学生的辅导。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

操场
课后记录







初三体育与健康教育教案第10课
教 学 过 程
教 学 内 容
1、排球 2、发展身体素质练习
难点：垫球到位，动作自然协调
重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。
能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。
情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、游戏：
4、徒手操
建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
1、学生认真听讲，明确练习方法。
2、按照练习方法进行游戏。



6-8

10分






1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
4、教师讲解游戏的内容和和方法。“左右转身传球接力”。
5、徒手操
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○
×××××○○○○
△
★ （图一）




掌
握 运 动 技 能 阶 段












情景展开












排球：





1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作。
4、同伴在学习中互相关心
练习步骤：
徒手做准备姿势
学生徒手模仿试做原地垫球
动作。
两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和
18
一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。
要点：（1）正面对准来球
1、两手臂伸直、夹紧、提肩。
2、腕关节以上小臂处击球。
击球时腿地，身体中心前移
上下肢协调用力
二、教师提出练习要求。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
学法：
认真观看示范。
学生跟练。
学生自练自评。
学生互练互评。
集体练习。








2．素质练习：跳绳、俯卧撑、400米、立定跳远。








注意力集中。并能互相观察跑的姿势。






1：培养学生的力量素质和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题

用力）。
4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。
学生知道素质练习的内容及练习要求。
练习数量：
跳绳30秒*2
立定跳远10*2
俯卧撑 男生10*2 女生8*2
400米 中速跑进
学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。







12






三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠错。
教师讲解身体素质练习的内容及要求
1、 给学生分组（4组）并提练习要求。
2、 鼓励学生认真自觉投入练习。
3、 采用分组轮换练习法

四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

操场
课后记录






初三体育与健康教育教案第11课
教
材
1、 头手倒立(男)、肩肘倒立（女）
2、 身体素质练习

难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。
重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。
教学目标
知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。
能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。
情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数


开





始




部




分





















基


本


部


分


一
课
堂
常
规


游戏

1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、 安排见习生。
1、 教师组织学生进行游戏
⑴、游戏内容：“推小车”
⑵、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。
⑶、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。
⑷、给学生分组，哨音指挥练习。
5、 ⑸、鼓励学生认真参与游戏。
2分









全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、 学生知道游戏的方法及要求。
要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。
2、 学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。
3、 练习图
×
×
×
×




三
准
备
操








一
技


巧























2、教师领做徒手操、口令指挥

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动






一、技巧教学
1、 教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。


2、 给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。


3、 教师巡回观察,单个辅导。


4、 帮助学生纠正错误动作。




















5















18













练习对形（图三）
学生在教师口令指挥下认真做准备操。
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
要求：态度端正、活动充分




一、练习图，如图（四）



垫子







1、 学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。
2、 辅助性练习
头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作， 同伴帮助下做屈腿头手倒立， 同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立 ， 在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。
3、 接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。
4、 纠正错误动作，掌握正确的技术要领。









4*8拍


























6次
6次


6次


6~10
次

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数

基


本


部


分


二
素

质

练

习




二、教师讲解素质练习的内容和要求。
1、 练习内容：⑴后抛实心球
如图（五）




⑵30秒快速跳绳
如图（六）
2、 组织学生进行练习。
3、 观察、鼓励学生积极投入练习。
4、 单个辅导，纠正错误动作。


6





4

二、练习图，如图（五）（六）

× × × × ○ ○ ○



× × × × ○ ○ ○

××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O

1、 学生明确素质练习的要求。
2、 在教师的组织下认真练习。
3、 乐意接受教师的辅导。




8~10
次




3次









结
束
部
分

小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见


3

一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见


1次


场地器械
垫子10张、心球54只、绳54

课后记录






初三体育与健康教育教案第12
教
材
1、 排球
2、发展身体素质练习
难点：垫球到位，动作轻松自然协调
重点：把握好击球点及击球方向。
教学目标
知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。
能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。
情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数



教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。



开


始


部


分










一
课
堂
常
规







2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、 安排见习生。
游戏：
教师讲解游戏的内容和和方法。
2、 摸背游戏”。
3、 教师讲解游戏方法、要求：
两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。


徒手操；

2分










全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，明确游戏的方法。
2、按照练习方法进行游戏。
组织如（图二）





学生在领操员带领下进行练习





基






本





部






分



一
背
向 双 手 垫 球







二

素
质
教
材


一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。
要点：（1）注意击球点及击球方向。
（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。
（3）上下肢的协调用力。

二、教师提出练习要求。

三、组织学生进行练习。

四、教师巡回指导、纠正错误。








一、教师讲解身体素质练习的内容及要求
1、 提出练习要求并组织学生进行练习。

鼓励学生认真自觉投入练习。










18













12


一、全班如图三听讲、练习。
二、学法：
认真观看示范。
学生跟练。
学生自练自评。
学生互练互评。
集体练习。
三、练习步骤：
1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。
2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。
2、 垫固定球练习（着重体会击球点）。
4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球
能力）。
1、 学生知道素质练习的内容及练习要求。
2、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
3、 练习内容：
（1） 30秒快速跳绳
（2） 间歇跑400米
男生：1分/40秒~1分/45秒
女生：1分/50秒~1分/55秒








8~12

6~8

10~12


10~14





3次

2次


结
束
部
分

小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见


3

一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见


2次


场地器械
排球场、排球
课后记录







初三体育与健康教育教案第13
教
材
3、 头手倒立(男)、
肩肘倒立（女）
4、 身体素质练习

难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。
重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。
教学目标
知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。
能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。
情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数


开


始


部


分

















一
课
堂
常
规









二
游
戏





3、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。




2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、 安排见习生。



一、 教师组织学生进行游戏
⑴、游戏内容：“实心球左右转体传球接力”。
⑵、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。
⑶、讲解游戏方法和规则及注意事项。
⑷、组织学生练习，加以鼓励。





2分














8








全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。


一、 学生知道游戏方法及要求
1、练习图 如图（二）

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○


2、学生分成4组，按游戏要求进行练习。





















3次





三
准
备
操



2、教师领做徒手操并口令指挥

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动






5


练习对形（图三）
学生在教师口令指挥下认真做准备操。
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
要求：态度端正、活动充分


4*8拍





基


本


部


分

技



巧




身
体
素
质
练 习

一、 复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女）
1、 教师讲解并示范完事动作
2、 复述技术要领，提示难重点。
难点：控制身体重心平衡
3、 组织学生练习，强调安全
4、 巡回观察，单个辅导
5、 帮助学生纠正错误动作


二、耐力素质练习
1、 练习内容变速跑
2、 教师讲解练习方法的要求
3、 给学生分成4组，依次出发
4、 鼓励学生积极参与锻炼





20








7





练习图 （图三）





★



1、 学生明确所学动作的技术要领
2、 按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助
3、 相互学习、相互合作
4、 接受教师指导，纠正错误动作
1、要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。
2、练习负荷：
（200米快跑+200米慢跑）*3次
学生自觉按要求完成练习






8~12次









3次


结
束
部
分

小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见


3

一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见





场地器械

海棉垫10张

课后记录






初三体育与健康教育教案第14
教
材
头手倒立向前滚翻成蹲立(男)
肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力
重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。
教学目标
知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。
能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
开

始

部

分










一
课
堂
常
规




5、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
2、 安排见习生。
慢跑：
教师组织学生进行慢跑。
1、 教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼
2、 教师组织学生进行练习


2分






全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，
学生慢跑练习图（二）
并 裂

队 队


跑 跑

练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。







教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数




准
备
操

教师指挥学生进行徒手操练习



5

练习对形（图三）
学生在教师指挥下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★



4×8拍
基
本
部
分




技


巧







复习头手倒立和肩肘倒立
学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。

1、 教师示范并讲解动作要领
要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然
2、 组织学生练习，要求学生注意安全
3、 巡回观察，单个辅导
4、 集体纠正错误动作
5、 鼓励学生积极认真地参与练习












25











练习图，如图（四）





★



1、 学生能熟记动作要领
2、 学生分成8个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。
3、 复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作
4、 在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
5、 单独练习完整动作，并接受教师的指导
相互协作，纠正错误动作












18~20次







结
束
部
分

小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5

一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见





场地器械
篮球场一面、棉垫子10张

课后记录







初三体育与健康教育教案15
教 学 过 程
教 学 内 容
立定跳远
素质练习
重点：起跳和腾空
难点：如何运用，四肢协调
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能说出立定跳远的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高立定跳远技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：游戏：看谁先做完
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：游戏：看谁先做完
6：徒手操教师带做
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1．立定跳远






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题
2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习

7—11次
20分
1、教师提问：为什么要下蹲和手臂后摆；为什么要展开身体？为什么要尽量收腹？
2、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作
3、集体练习起跳动作，听信号统一练习。
4、一排向前跳。
5、分散练习。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



素质练习：上肢力量练习















1：增强学生的上肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

1：学生看示范动作。
2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点
3、学生练习时能做到动作正确。
4、学生能积极开动脑筋，想出多种支撑的方法。
5、学生表演。
3—5
10分













教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导。
4：学生创新练习
5：学生表演。教师和学生一起评价。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场
课后记录








初三体育与健康教育教案16
教 学 过 程
教 学 内 容
短跑、素质
重点：途中跑的正确姿势
难点：发展快速跑能力
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性
2：技能目标：65%以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线
3：情感目标：学生在练习中能按照教师的要求去做，愉快学习，培养开朗的性格。
4：学生练习密度为 7-9次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑
6：徒手操

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1：快速跑






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作。
4、同伴在学习中互相关心
1：动脑筋，能自主尝试学练
2：学生能了解途中跑技术
3：回答教师的提问4：模仿教师的练习5：学生分组练习并能互评

7—11次
20分
1：学生能创造性的练习：
a原地摆臂练习
b高抬腿走30m
c30m快速跑
教师提示“看谁脚落地声音轻”
2： （1）：快速度跑15~20m
（2）：快速跑30~50m
3．教师集中学生，给学生讲解练习当中出现的问题，并给出解决办法。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★




2．素质练习：仰卧起坐，抬头翘









1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生对自己的身体素质应有一定的了解
4：让学生认识练习的重要性


1：听教师讲解练习内容
2：按照教师布置的任务完成练习
3：能够达到预定的练习目的。
4：学生集体练习。

3—5
10分






教法：
1教师讲解动作内容及要求，并适当示范。
2：组织学生练习：听哨音集体做仰卧起坐，抬头翘10个一组，然后换下一个人做。
3：观察和及时指导

四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

按照体操队行练习



教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场，垫子
课后记录







初三体育与健康教育教案17
教 学 过 程
教 学 内 容
投掷：基本素质和基本动作
重点：投掷动作的正确性
难点：上下肢的协调性
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能了解投掷运动的各种练习动作及锻炼价值
2：技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作，注意练习的安全性。
3：情感目标：培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
4学生练习密度为 7-9次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：队列练习
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分





1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换
6：徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段






掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开











情景展开
1：实心球





1：语言激发学生练习兴趣

2要求学生能自我摸索，体会动作的重点和难点
3：在练习中能培养乐趣
1、学生分组练习。体会各种投掷动作。
2、认真听教师分析。
3、学生练习向上抛的动作。

7—9次
20分
1、教师把学生分成四小组，由每个小组长带领学生自练。教师提出要求。用实心球可以有几中方法进行投掷。
2、教师讲解与示范抛、掷、推三种动作的主要区别。
3、学生双手向上抛，要求用手腕手指发力，抛的高度由低到高。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★















素质练习：俯卧撑

1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强上下肢力量的目的

4、学生练习屈腕互拨球动作。
5、单手肩上做动作。
6、让学生自己归纳比较抛、掷、推三种用力方法的区别。
7、学生自练习俯卧撑动作。
3—5
10分













4、双手胸前屈腕互拨小实心球，增加指、腕力量，可启发学生怎样才能使球不掉下来。两手的距离逐渐拉开。
5、单手肩上想前掷实心球，启发学生比较肩拉开的角度不同，掷的效果有何不同的区别。
要求：教师讲解练习方法，统一听哨音进行练习，要求：身体全身紧张，成一直线，注意手臂的屈伸。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材
操场、实心球
课后记录







初三体育与健康教育教案第18
教 学 过 程
教 学 内 容
50m、素质
重点：途中跑的正确姿势
难点：发展快速跑能力
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性
2：技能目标：65%以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线
3：情感目标：学生在练习中能按照教师的要求去做，愉快学习，培养开朗的性格。
4：学生练习密度为 7-9次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：游戏找朋友
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精力集中。


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：游戏找朋友
6：徒手操

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1：50m跑






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作。
4、同伴在学习中互相关心
1：用正确的姿势进行起跑
2：学生能掌握途中跑技术并把技术运用到50m跑当中
3：按照教师的要求进行练习4：学生分道次练习并能互评

7—11次
20分
1：快速度跑15~20m
快速跑30~50m
2．能够让学生感觉到跑的乐趣
3．学生的起跑能力和途中跑能力得到相应的提高
4．教师集中学生，给学生讲解练习当中出现的问题，并给出解决办法。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

50m


2．素质练习：俯卧撑和单脚交换跳









1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生对自己的身体素质应有一定的了解
4：让学生认识练习的重要性


1：听教师讲解练习内容
2：按照教师布置的任务完成练习
3：能够达到预定的练习目的

3—5
10分






教法：
1教师讲解动作内容及要求，并适当示范。
2：组织学生练习
集体听哨音做俯卧撑10个一组，单脚交换跳20秒为一组，然后交换脚，最后双脚10秒。
3：观察和及时指导
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

按照体操队行练习



教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场
课后记录







初三体育与健康教育教案第19
教 学 过 程
教 学 内 容
起跑
加速跑
重点：发展学生的反应速度
难点：两腿蹬摆的协调配合
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
认知目标：学生知道正确的跑步姿势。
技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高短跑成绩和学生的协调性。
情感目标：学生能自我评价，认真听讲、积极练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：教师讲解跑步要求：注意呼吸节奏和跑的姿势。
6：教师带领下做徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段








掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开










情景展开
1．起跑






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1．学生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。2.模仿教师示范
3.学生分组练习，并能互评

7—11次
20分
1：原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
2：原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。
3:起跑姿势的讲解。
4；分组练习和分散练习，体会动作。

学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
四路散开横队练习


2.加速跑















1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题

1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
3—5
10分













1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然。
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和及时指导



四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场
课后记录








初三体育与健康教育教案第20
教 学 过 程
教 学 内 容
50m考核
重点：上下肢的协调
难点：出手的时机的把握
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能知道50m的动作要领，考核方法。
2：技能目标：90%以上的学生在考核时能达到规定的要求，10%的人达到优良。
3：情感目标：学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。
4：学生每人练习三次，试跑三次，98%以上的学生考核成绩能达到及格以上。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生认真做，充分活动开来。


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑
6：徒手操

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段







掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开










情景展开
50m试跑


1：要求学生在练习时能够全神贯注，发挥自己的八成水平
2、提高学生的热情。
3、学生能知道科学锻炼的方法。
3、学生注意观察同学的动作。
1：学生认真听讲，记住50m考核的规则要求。
2、学生练习辅助练习，摆臂练习，高抬腿练习。
3次
10分
1：教师讲解考试细则和考试顺序及方法。
2、跑的辅助练习。
（1）摆臂练习听哨音练习。
（2）高抬腿练习还是集体练习。
（3）行进间高抬腿20米。
（4）试跑50米
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
按照体操队行站立

练习时学生有秩序的分组练习。

50m考核









1、发展学生的上、下肢的协调性，并能充分运用。
2、学生有强烈的发挥自己的真实水平的愿望，并期望得到最好的成绩。

1、学生听从教师的安排
2、学生有秩序的按照要求进行考试。
3、考完的同学在旁边为其他的同学加油，并个别的加以指导。














2、教师讲解开始考试。
3、学生两个一跑，然后第二组开始，依次类推。
4、第二轮开始。
5、集体讲评。
50米
♀
♀
♀
♀
♀
女 男
（考核满分线）

教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

操场、
课后记录











初三体育理论课教案21
一、教学内容：如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼时间
二、教学目标
1、认知目标： 树立自觉积极参加活动的意识；知道运动负荷大小可以通过脉搏测量；使学生理解科学锻炼的重要性。
2、能力目标： 学生能学会测量脉搏的方法，合理安排锻炼时间，在运动后积极休息的良好习惯。
3、情感目标：学生积极参与，在课中充分发挥自己的主体作用。
三、教学重点、难点：重点掌握科学锻炼的基本原则和检查运动负荷的方法；难点是引导学生积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动
三、 教学方法：先学后教
四、 教学过程
（一）导入新课
体育锻炼的课程中，要想有一定的收获，大家都知道必须科学地进行锻炼，要想科学地锻炼也就必须掌握科学锻炼的原则，因此本节课我们就来学习如何找到适合自己的运动，和合理安排锻炼时间。
（二）出示思考题，指导学生自学
请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。
思考题：
1、科学锻炼的原则是什么？
2、在平时的体育锻炼中你是如何进行的？最喜欢用的锻炼方法是什么？
3、在锻炼的时候你是怎么控制时间的运动量的？在锻炼的过程中你的身体有哪些现象出现？
4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好？为什么？
5、脉搏测定是怎么做的？
6、判断运动负荷大小的方法是什么？
（三）学生自学
学生可以互相组成小组进行讨论。
（四）检查自学效果，师生讨论
（五）教师讲解：
1、 科学锻炼的原则
全面锻炼 协调发展，运动有恒 坚持经常，体育锻炼的循序渐进。
2、为什么用脉搏测定的方法来衡量运动负荷？
心脏是人体中非常重要的动力器官，我们全身运动的血液全靠心脏这个“马达”来推动。运动时心跳加快，心输出量增加，呼吸加深、肺活量增加等变化。
3、 搏测定的方法？如何来评定负荷的大小？
测量脉搏和观察运动后的主观感觉。首先，可以通过测量运动前、后的脉搏次数，判断运动负荷的大小。
每天清晨清醒后，安静地躺在床上，测量10秒脉搏次数，然后折算成1分钟的脉搏次数，并将当天的脉晨记录下来，以便进行比较。
初中生运动时平均负荷应该为130次左右/分钟。最高心率不要超过170次/分钟；在一次锻炼时，心率达到170次/分钟的运动不要超过两次。
4、 运动负荷过大或过小的危害
过大会对机体产生恶性刺激，可以引起疲劳，机能水平下降；但是过小，不会引起机体产生相应的反应，也就不会出现锻炼的效果。
5、 下列现象表明负荷过大
感觉软弱无力，精神不振；不想参加原本非常喜爱的运动项目；头痛、胸痛、头晕；失眠；食欲减退，容易口渴；运动时排汗量异常增加，而且出现夜间出汗现象。





































初三体育与健康教育教案 22
教师个人修改意见
教学内容
1、长跑
2、素质练习
重点：途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬。
难点：能学会运用，并能调整好呼吸。
准备部分：





教学目标
3、 认知目标：学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。
4、 技能目标：75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿随惯性自然折叠，并随大腿向前上方摆出的动作。
3、情感目标：学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、游戏：听口令快速反映。
4、学生在组长带领下做准备活动。
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、锻炼学生的快速反映能力
3、培养学生的组织能力
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、学生要注意力集中。
6、在组长带领下进行准备活动。


6-8

10分






1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解游戏的要求和方法：用音乐1234四个符号为各组的标志，老师喊什么，那组就快速蹲下并站起。
6、学生在组长带领下做准备活动
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★
基本部分



情景展开
1、导入本课学习内容—长跑


1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
1、练习起跑。
2、中速跑接快速跑，提高最后加速的能力，30—40米2—4次。
3、在直道
8—9
20分
1、教师讲解站立式跑步的规则。2、示范起跑接上弯道跑的加速跑30—40米。





★















2、 素质练习：推小车
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的顽强毅力和克服困难的优良品质。同时也培养学生互相合作的精神。
1、发展学生的素质。
2、培养学生的自主学习能力。
3、培养学生互相协调合作的能力。
上做不分道的起跑接加速跑抢道练习：30—40米。
3、分组练习全程跑：男生1500米，女生1000米。在途中及时鼓励学生力争上游。
1、学生听老师讲解推小车的动作要求。
2、学生两人为一组，合作进行。要求：身体保持一直线，不要塌腰，夹臀。













3—5
15分









3、教师统一喊口令练习起跑动作。
4、教师讲解练习的方法和内容。
5、要求动作自然协调，放松，注意调整自己的跑步节奏。在跑步过程中也要能克服“极点”。


教师讲解推小车的动作要领。一个同学抓住爬在下面的那个同学的脚踝，趴下的那个同学用把手臂撑直，向前移动，后面那个同学和他要配合协调。











★











结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材

课后记录








初三体育与健康教育教案 23
教师个人修改意见
教学内容
1、基本体操、武术操
2、素质练习：上肢力量，柔韧练习
重点：加强学生力量素质的提高。
难点：能做到形气神的结合
准备部分：





教学目标
1、认知目标：通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣。
2、技能目标：80%的学生能掌握武术动作，培养灵敏性和协调性。发展上肢力量。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑
4、徒手操
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养小组长的能力。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、在体育委员带领下跑步。
6、跟着老师做操。


6-8

10分






1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解慢跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。
6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★

基本部分



情景展开
1、导入本课学习内容—基本体操和武术操


1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
3、在练习中能培养乐趣
1、学生认真听讲。
2、学生能主动发言和表演。
3、学生在组长的带领下，集体做，分组做。自己练
习相结合。

8—9
15分
1、教师介绍武术的健身作用。
2、教师请学生来表演所知道的武术基本动作。
3、教师示范武术的基本功动作。
4、指挥学生练习。
5、教师巡回指导。




★















2、 素质练习：
力量练习，立卧撑
仰卧起坐
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。

1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。。


4、学生集中，在老师的指导下集中纠正。
5、学生个别表演。






1、学生认真领会练习精神。
2、学生按照老师的要求练习，听教师口令练习。
3、按时间练习。
4、一排做一排数。
5、练习仰卧起坐。













3—5
15分









5、集中合练，集体纠正。
6、分散练习。
要求：能做到动作内外合一，形神兼备。
7、学生表演，利用激励手段评价学生。



1、教师讲解练习的重要性和锻炼价值。
2、教师讲解示范立卧撑动作。
要求：身体绷直和收腿到位。动作敏捷。十个一组，然后30秒，一分钟一做。
3、教师讲解仰卧起坐的练习方法。第一次15个为一组，共做3组。
队形如下成圆型。


★




















结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
操场，垫子
课后记录







初三体育与健康教育教案 24
教师个人修改意见
教学内容
柔韧练习

游戏
重点： 韧带的充分拉开坚强韧带的可塑性
难点：提高学生的主动性和学习兴趣
准备部分：





教学目标
1：认知目标：了解韧带的重要性
2：技能目标：学会游戏的方法以及各种柔韧练习方法
3：情感目标：培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。

顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情
景
导
入
1． 体育委员整队，报告人数。
2． 师生问好。
3． 检查服装，安排见习生。
4． 宣布课的内容。
5． 徒手操。
1建立良好的师生关系和学习氛围
2学生能按要求练习并认真观察
3培养体育小骨干
1体育委员整队
2师生问好
3见习生随堂听课
4体育委做操
5学生认真听讲




8分


1在指定地点集合
2向学生问好
3检查服装，安排见习生
4宣布本课内容
5教师带学生做徒手，要求：动作到位有力。



× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
▲

基本部分



情
景
展
开

一柔韧练习

1肩部韧带

2腿部韧带

3背部韧带


1充分拉来开各部位韧带
2为下一个环节做好准备
3提高团队合作精神


学生成四列或六列横队听讲解。




6分

1、学生根据老师的要求，集体练习。
2要求：动作整齐，舒展
1

× × × × ×
× × × × ×



▲

× × × × ×
× × × × ×

二游戏

1独脚推手



2单脚拔河



3胯下突围









1提高自己的竞技能力

2发展学生身体素质

3练习过程培养学生的创新能力

4建立良好的终生锻炼的好习惯

1学生认真领会游戏精神

2学生按要求进行游戏

3按时间进行游戏

4个别学生示范表演








20分





1教师讲解游戏的规则及要点

2教师和体育委员示范

3划定区域进行游戏




队形分成四个练习小组
☉☉☉☉☉☉
☉ ☉
☉ ★ ☉
☉ ☉
☉ ☉
☉☉☉☉☉☉
结束部分
情景结束
1 组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业安排学生收器材。
4、 同学们再见﹗
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
4、老师再见！


5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材

× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
▲


场地器材
篮球场 篮球 跳绳
课后记录

课后作业








初三体育与健康教育教案第25
教 学 过 程
教 学 内 容
立定跳远
素质练习
重点：起跳和腾空
难点：如何运用，四肢协调
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能说出立定跳远的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高立定跳远技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：游戏：看谁先做完
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：游戏：看谁先做完
6：徒手操教师带做
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1．立定跳远






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题
2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习

7—11次
20分
1、教师提问：为什么要下蹲和手臂后摆；为什么要展开身体？为什么要尽量收腹？
2、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作
3、集体练习起跳动作，听信号统一练习。
4、一排向前跳。
5、分散练习。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



素质练习：上肢力量练习















1：增强学生的上肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

1：学生看示范动作。
2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点
3、学生练习时能做到动作正确。
4、学生能积极开动脑筋，想出多种支撑的方法。
5、学生表演。
3—5
10分













教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导。
4：学生创新练习
5：学生表演。教师和学生一起评价。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场
课后记录








初二体育与健康教育教案26
教师个人修改意见
教学内容
跳跃练习：跨步跳和三级跳，立定跳远
素质练习： 腰腹肌 练习
重点：摆动与摆动腿的协调
难点：学会运用，全身协调
准
备
部分：





教学目标
1、认知目标：学生能通过练习了解跨步跳和三级跳跃等跳跃练习的动作要领。了解立定跳远的完整动作。
2、技能目标：学生通过练习，能做出跨步跳的动作，体会前摆腿大腿高抬的动作注意后蹬。三级跳的时候能掌握跳跃的节奏。帮助学生形成正确的动作定型。学生在立定跳远中能全身协调用力。
3、情感目标：学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，并开动脑筋。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、 游戏：找朋友
4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中
动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
2：听口令练习


6-8

10分


1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑：找朋友
6：韵律操成圆形做
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

队形是成圆形


★


基本部分



情景展开
跳跃练习：
1、跨步跳
2、立定跳远






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力。
一、学生认真动听讲，注意观察教师的示范动作。
二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作，能做出评价
8——10
20分
一、教师讲解跨步跳的动作要求：前摆腿大腿高抬后，积极向后下方以全脚掌“扒地”，并在摆臂和摆动腿的配合下，做 大幅度后蹬。
二、带着这些要求学生集体练习，体会动作。
1、教师示范。
2、学生模仿教师的动作练习。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
分组练习是分散队形




★


2、三级跳











素质练习：仰卧起坐





4、同伴在学习中互相关心，互相帮助。
5、在练习中还要大胆去做，充分发挥自己的想象力 和思维能力。

在练习素质时，学生能有顽强的毅力克服困难，尽力去完成任务。同学之间互相学习好的地方，找出自己的不足。
三、学生在教师的指导下集体练习：
1、跨步跳，学生在练习时能注意摆臂和摆动腿的协调。
2、三级跳练习，学生能做出三级跳的动作，动作有一定的节奏感。
学生在练习素质时能坚持到底，按照要求完成。

3—5
10分
















3、找出学生示范，学生评价。
4、集体听哨音练习，再次体会动作。
三、三级跳
1、教师讲解动作并示范。
2、学生练习。
3、听哨音一排排进行练习。
四、立定跳远练习
五、素质练习
1、教师讲解立卧撑的动作要求和锻炼价值。
2、教师示范动作
3、学生练习，先按时间做，然后按个数进行练习。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★








结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
垫子8张，录音机和磁带
课后记录







初二体育与健康教育教案 27
教师个人修改意见
教学内容
跳跃练习：蹲跳起和连续跳,立定跳远
素质练习： 推小车
重点：发展下肢的爆发力和上下肢的协调
难点：注意动作的规范和动作的协调
准
备
部分：





教学目标
1、认知目标：学生能通过练习了解和理解跳跃练习的基础作用和健身价值。
2、技能目标：学生通过练习，能做出蹲跳动作，注意三关节的蹬直，连续跳的时候注意伸展动作和上下肢的协调，发展学生向前跳跃能力。立定跳远正确做出规范的动作，能达到一定的要求。
3、情感目标：学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，并开动脑筋。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、 慢跑：前踢腿跑、后踢腿跑
4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中
动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
2：听口令练习


6-8

10分


1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑：变换动作跑
6：韵律操成圆形做
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

队形是成圆形


★


基本部分



情景展开
跳跃练习：
1、深蹲起
2、深蹲跳起
3、连续向前跳
4、立定跳远




1、教师用语言启发和诱导学生学习的主动性和自觉性。
2、学生在练习中能注意观察。
3、在练习中还要大胆地发挥想象，开动脑筋，完成任务。

一、学生认真听讲，积极回答教师的问题。
二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作，能做出评价
20分
一、教师提问：“日常生活中有哪些向前（远）跳跃的动作？”“哪些练习可以发展向前（远）跳跃能力？”启发和诱导学生的学习兴趣，了解和理解跳跃练习的基础作用和健身价值。
2、教师讲解示范动作。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





★














素质练习：推小车





4、学生能认真练习，克服困难


在练习素质时，学生能有顽强的毅力克服困难，尽力去完成任务。同学之间互相学习好的地方，找出自己的不足。
三、学生在教师的指导下集体练习：
1、深蹲起
2、蹲跳起
3、连续向前跳。
4、分散练习立定跳远。
学生两人一组，一个趴下，另一个同学抓住他的脚向前推着走
3—5
10分
















3、先集体练习蹲深和蹲跳起
4、一排排练习向前连续跳。
1、教师讲解动作并示范。
2、学生练习。
3、听哨音一排排进行练习。
4、立定跳远学生分散练习，地面有标志。

四、素质练习
1、教师讲解推小车的动作要求和锻炼价值。
2、教师配合学生示范动作
3、讲解要求：手臂撑直，身体紧张




★


结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
录音机和磁带
课后记录









初三体育与健康教育教案 28
教 学 过 程
教 学 内 容
投掷：基本素质和基本动作
重点：投掷动作的正确性
难点：上下肢的协调性
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能了解投掷运动的各种练习动作及锻炼价值
2：技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作，注意练习的安全性。
3：情感目标：培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
4学生练习密度为 7-9次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：队列练习
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换
6：徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段






掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开











情景展开
1：实心球





1：语言激发学生练习兴趣

2要求学生能自我摸索，体会动作的重点和难点
3：在练习中能培养乐趣
1：了解各种投掷练习的方法

2：回答教师的提问
3：学生练习
4：学生表演
7—9次
20分
1：教师讲解今天练习的内容，运用实心球进行练习。
要求：练习的时候注意安全，同时要注意用力的方法。
2、教师让学生自己运用一种投掷方法进行练习。
3、找出学生表演自己的方法。

学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
















素质练习：仰卧起坐
1：培养学生的观察能力和模仿能力

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强上下肢力量的目的

1：学生示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析做得不好的地方
3、集体练习时动作整齐。

4、学生练习素质。
3—5
10分













4、教师找学生做前抛动作。
5、学生和教师评价。
6、集体练习实心球前抛动作，要求：听信号统一练习。注意安全。



分成四组进行练习，每张垫子两个人做，按时间进行，20秒。然后交换。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材
操场、垫子、实心球
课后记录









初三体育与健康教育教案29
教 学 过 程
教 学 内 容
投掷
重点：掌握各种投掷方法，掌握用力顺序
难点：上下肢的协调性
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法
2：技能目标：65%以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法
3：通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。
4：学生练习密度为 7-9次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑
6：徒手操

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段






掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1：原地双手头上前抛实心球






1：语言激发学生练习兴趣

2要求学生能自我摸索，体会动作的重点和难点
3：在练习中能培养乐趣


1：了解双手向前投掷实心球的方法
2：回答教师的提问
3：模仿教师的练习
4：学生分组练习并能互评

7—9次
20分
教法：
1教师讲解动作要领及要求，并示范。
2：组织学生进行练习
3：观察和巡回指导，并纠正学生练习中出现的错误
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



素质练习：加速跑及加速跑















1：培养学生的速度能力和模仿能力

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强速度练习的能力

1：学生示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析做得不好的地方

3、集体练习时动作整齐
3—5
10分













教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导。


分成四组练习加速跑，男女混合接力跑。要求：大家齐心合作，每一个人都要尽力，同时也要注意跑的姿势。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材
操场、实心球
课后记录








初二体育与健康教育教案 30
教师个人修改意见
教学内容
跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次立定跳远
素质练习：腹肌练习和单足交换跳
重点：手臂和蹬地要协调，有腾空
难点：爆发性用力，学会在实践中运用，并能做到全身协调
准
备
部分：





教学目标
1、认知目标：学生能通过练习正确 理解立定跳远的动作要领并领会跳跃的锻炼价值。
2、技能目标：学生通过练习，能做到手臂迅速向前上放摆动，双腿用力蹬地，腾空后双臂前身，及时收腹举腿形成空中“半蹲”姿势，落地时双腿前伸，尽量落到做远的地方。
3、情感目标：学生在练习中能认真按照老师的要求去做，乐意进行各种练习，形成比学赶帮的学习气氛。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、 慢跑：
4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中
动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
2：听口令练习


6-8

10分


1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑：注意跑步动作
6：韵律操成圆形做
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★



★


基本部分



情景展开
跳跃练习：
1、挺身跳起和落地
2、分层练习






1、教师用语言启发和诱导学生学习的主动性和自觉性。
2、学生在练习中能注意观察。
3、在练习中还要大胆地发挥想象，开动脑筋，完成任务。

一、学生认真听讲，积极回答教师的问题。
二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作，能做出评价。
3、学生听口令集体练习。
20分
一、教师提问：“在跳远练习中身体要腾空吗？”“为什么？”“如何去带动身体腾空，靠什么？”启发和诱导学生的学习兴趣。
2、教师讲解示范动作。
3、集体听口令练习挺身跳起和落地
4、找出学生进行示范。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





★














素质练习：腹肌练习和单足交换跳





4、学生能认真练习，克服困难，激发学生的兴趣和勇夺冠军的决心。形成比帮赶学的学习气氛，培养学生敢于竞争的意志品质。
在练习中学生能培养不怕脏不怕苦的优良品德，认真练习，发展身体素质。
三、学生分散练习
从第一个跳起，看自己能跳过几个，最后是冠军。
1、学生按照教师的要求进行练习。集体听口令做仰卧举腿和单足交换跳。
2、学生能认真练习，动作到位不偷懒。
3—5
10分
















5、分层练习的方法就是大家都来参与，场上有几个跳远目标，首先大家从第一个跳起，过掉就跳第二个，看自己能达到哪个层次。


四、素质练习
1、教师讲解仰卧举腿练习和单足交换跳的方法和要求：双腿充分向上举起，注意踝关节发力
2、教师示范
3、学生听教师统一口令练习。
第一目标到五





最后一个是冠军


结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
录音机和磁带，垫子
课后记录










初三体育与健康教育教案31
教 学 过 程
教 学 内 容
原地双手头上前抛实心球
重点：出手速度
难点：上下肢的协调性
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2：技能目标：使70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
3：情感目标：学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
乐。
4：用2公斤左右的实心球，做双手持球由头上后方向前投掷12—16次，要求90%以上学生完成上限指标。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段






掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1：原地双手头上前抛实心球（复习）






1：语言激发学生练习兴趣

2要求学生能自我摸索，体会动作的重点和难点
3：在练习中能培养乐趣


1：学生能了解头上、后方向投掷
2：回答教师的提问3：模仿教师的练习4：学生分组练习并能互评
7—9次
20分
教法：
1教师讲解动作要领及要求，并示范。
2：组织学生进行练习
3：观察和巡回指导，并纠正学生练习中出现的错误
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★












托球跑接力赛





1：培养学生的速度能力和模仿能力

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强速度练习的能力和集体合作精神。

1：学生看示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点

3、学生练习接力赛
3—5
10分













教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导。
教师把学生分成四组，每组一个羽毛球拍，一个排球，用羽毛球拍托着排球跑，回头交给下一个同学。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材
操场、实心球、羽毛球拍和排球
课后记录









初三体育与健康教育教案32
教 学 过 程
教 学 内 容
跳绳练习
素质练习
重点：上下肢节奏协调
难点：失误的降低
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生跑步。
5：学生跟做徒手操。


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑
6：徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1．跳绳






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真听老师讲解。
2、分散练习，学生练习自己会做的动作，并开动脑筋创造新的花样。
3、学生表演，互相观察。
7—11次
20分
1、教师讲解跳绳的重要性和作用，并说明是冬季锻炼的比较好的方法。
2、教师把学生分组，让他们自己练习跳的花样。
3、教师集体讲评，学生来表演刚做的动作。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★







素质练习：上肢力量练习 和仰卧起坐










1：增强学生的下肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

1：学生练习30秒跳绳。自己数跳的个数。
2、学生练习编花动作。

学生练习素质练习，要求动作正确。

3—5
10分













4、集体练习单摇跳绳，计时练习，30秒。
5、教师询问跳的个数。
6、编花跳绳，前编花和后编花。
要求：注意跳绳的节奏感。减少失败的次数。
每个同学做十个仰卧起坐，然后做10个俯卧撑。

四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场，绳子
课后记录








初二体育与健康教育教案33
教师个人修改意见
教学内容
1、立定跳远考核
2、篮球
重点：手臂摆动和双腿蹬地的协同一致爆发性用力
难点：学会在实践中运用，并能做到全身协调
准
备
部分：





教学目标
1、认知目标：学生能通过练习正确理解立定跳远的动作要领并领会跳跃的锻炼价值。
2、技能目标：学生通过练习，能做到手臂迅速向前上放摆动，双腿用力蹬地，腾空后双臂前身，及时收腹举腿形成空中“半蹲”姿势，落地时双腿前伸，尽量落到做远的地方。
3、情感目标：学生在考试中能认真对待，力争好的成绩，形成比学赶帮的学习气氛。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、 慢跑：
4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步。
建立良好的师生关系和学习氛围，
学生注意力集中
动作到位
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：明确要求
2：听口令练习


6-8

10分


1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑：注意跑步动作
6：韵律操成圆形做
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

队形是成圆形


★


基本部分



情景展开
立定跳远考核





1、教师用语言启发和诱导学生学习的考试激情和竞争欲望。
2、学生在考试中能认真对待，全力以赴，争取超越别人。有积极向上的上进心。

一、学生认真听讲。
二、在练习时注意体会动作开动脑筋，同时注意观察同学的动作。
3、学生服从要求按秩序考试。
20分
一、教师用语言来调动学生的考试热情。
二、教师讲解考试要求和方法：一组一组来考，不考的在旁边练习，考完的去打篮球。
三、学生先听教师的口令集体练习。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





★
考试场地













篮球





4、学生能认真练习，克服困难，激发学生的兴趣和勇夺冠军的决心。形成比帮赶学的学习气氛，培养学生敢于竞争的意志品质。
在练习中学生能培养独立学习的能力。
三、学生分散练习
从第一个跳起，看自己能跳过几个，最后是冠军。

1、学生按照教师的要求进行练习。
2、学生能听从组长的安排。
3、在游戏中开动脑筋。
3—5
10分
















5、不考试的学生在组长带领下在旁边场地练习





1、考试结束的学生在旁边做传球游戏。
2、教师评价。






练习场地


结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐放松做动作
2：能自评互评
3：师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★

场地器材
录音机和磁带，皮尺
课后记录















初三体育与健康教育教案34
教 学 过 程
教 学 内 容
跳绳练习
素质练习
重点：上下肢协调，富有节奏感
难点：失误的降低
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能说出了解多种跳绳的动作要领。
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，掌握各种跳法，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生做准备活动


6-8

10分


1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑
6：徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1．跳绳






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真听教师讲解，了解跳绳的作用。
2、听注意事项并记在头脑，为以后练习做好思想准备。
3、学生按照教师的讲解选择跳绳长度。

7—11次
20分
1、教师讲解跳绳的作用，帮您增强心血管、呼吸和神经系统功能，帮您预防糖尿病、关节炎等。
也是美身的最佳方法。
2、讲解跳绳的注意事项，动作一般由慢到快，时间由短到长。
3、教师讲解方法，两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。








素质练习：俯卧撑和 反翘







1：增强学生的下肢力量
2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

4、学生开始跳绳，按照要求做。
5、学生练习单摇跳。
6、学生练习双摇。
7、跳绳跑接力。
8、素质练习，俯卧撑和反翘。
3—5
10分













将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度
4、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
5、教师讲解练习方法。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场，跳绳
课后记录









初三体育与健康教育教案 35
教 学 过 程
教 学 内 容
原地双手头上前抛实心球
重点：出手速度和用力顺序
难点：上下肢的协调性
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2：技能目标：使80%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
3：情感目标：学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
乐。
4：用2公斤左右的实心球，做双手持球由头上后方向前投掷12—16次，要求90%以上学生完成上限指标。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：游戏：
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：游戏
6：徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段






掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1：原地双手头上前抛实心球（复习）






1：语言激发学生练习兴趣
2：要求学生能自我摸索
3：学生在练习中能互相观察指出问题并学解决
4：在练习中能培养乐趣
1：学生能 大胆复述动作
2：回答教师的提问3：模仿教师的练习4：学生分组练习并能互评

7—9次
20分
教法：
1教师讲解动作要领及要求，并示范。
2：组织学生进行练习
3：观察和巡回指导，并纠正学生练习中出现的错误
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★











素质练习： 跳实心球障碍跑








1：培养学生的速度能力和模仿能力

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强速度练习的能力

1：学生看示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点

3、学生练习时能做到动作正确，并互相帮助。
3—5
10分













教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
4：加强弱后生的辅导。
学生分成四组，每组前面隔一段距离摆一个实心球，共放五个，学生从实心球上跳过。



四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材
操场、实心球
课后记录







初三体育与健康教育教案36
教 学 过 程
教 学 内 容
各种跳绳的练习
素质练习
重点：运用前脚掌着地跳，注意呼吸的节奏。
难点：失误的降低
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：游戏：队列游戏
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习游戏
6：徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开











情景展开
1．各种跳绳的练习






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真动脑筋回答老师提出的问题，并总结几种方法
2、分散练习，根据问题去做动作，可以运用自己的绳子自己确定目标进行练习

7—11次
20分
1、教师提问：你们能够做出多少个跳绳的动作。并请学生进行示范。
2、带着这些问题让学生分散去练习，体会动作。
3、教师巡回指导。
4、观看各组的表演。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★












素质练习：仰卧起坐






1：增强学生的上肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

4、：学生分散跳短绳。
1）30秒跳
2）交叉跳
3）带人跳
4）跳着跑
5、长绳练习：
1）集体跳
2）穿“8”字
6、学生素质练习。
3—5
10分













5、跳短绳练习。
6、教师指导。
7、集体练习短绳。
8、长绳练习：各种花样。
穿“8”字，由慢到快。


素质练习：教师讲解素质练习的要求和方法，听哨音集体练习，每人练习10秒。然后交换。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场，跳绳若干，垫子
课后记录








初三体育与健康教育教案37
教 学 过 程
教 学 内 容
定时跑（男生5分钟，女生4分钟）
素质练习：俯卧撑腹肌
重点：掌握途中跑的呼吸节奏
难点： 在途中跑时能做到动作轻松呼吸节奏协调
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标： 学生能知道耐力跑的健身作用。
2：技能目标：在途中跑的过程中，学生能做到动作放松，呼吸节奏协调，肩放松。培养顽强的拼搏精神。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能以顽强的意志坚持到底。同学间能互相加油互相鼓劲。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：队列练习
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习
6：徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段









掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开










情景展开
1．定时跑






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真听讲。
2、学生跟练
3、学生自练自评
4、学生互练互评
5、30米跑
6、定时跑
要求：坚持到底就是胜利，在跑步过程中注意呼吸节奏和步伐的协调。
7—11次
20分
1、教师讲解耐力跑的健身作用，特别是对呼吸系统的作用。
2、原地跑步体会呼吸的方法。
3、30米跑
4、教师分组让学生自练。
5、教师讲解定时跑的方法和要领。
6、分组开始跑步，教师和其他学生加油鼓劲。

学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





素质练习：

1、俯卧撑10共做三组
2、仰卧起坐15个共做三组。









1：增强学生的上肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

1、学生认真观看。
2、学生集体练习俯卧撑。
3、学生分组练习仰卧起坐
3—5
10分













1、教师讲解动作要领。
2、教师示范动作。
3、教师统一口令练习俯卧撑
4、学生互相帮助练习仰卧起坐。
要求：俯卧撑动作身体成一直线，紧腰。
仰卧起坐到位。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

田径场，垫子若干
课后记录










初三体育与健康教育教案38
教 学 过 程
教 学 内 容
跳绳考核
素质练习
重点：运用前脚掌着地跳，注意呼吸的节奏。速度均匀。
难点：失误的降低
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能明确中考跳绳的意义。
2：技能目标：巩固提高跳绳技术动作，发展灵敏、速度、等身体素质。95%的学生能达到中考要求。
3：情感目标：学生在练习中能乐意接受教师的指导，并能认真去开动脑筋。
4：学生练习密度为 6-8次/人。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：游戏：队列游戏
4：绳操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习游戏
6：绳操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段










掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开











情景展开
1．跳绳






1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索
3、在练习中能互相学习，注意观察同伴的动作，发挥自己的想象力和思维能力
4、同伴在学习中互相关心
1、学生认真听老师讲。
2、学生按着要求去练习。
3、学生听讲
4、学生集体练习30秒。



7—11次
20分
1、教师告诉学生中考的内容
2、学生自己分散练习。
3、教师集体讲解，跳绳的时候注意尽量减少失误，速度注意匀速
4、学生集体练习30秒。
5、教师指导。
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★











游戏：跳绳游戏







1：增强学生的上肢力量

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强力量练习的能力

4、：一分钟练习。






游戏：跨绳跳。
3—5
10分













6、教师宣布考试要求和方法：前面三个跳后面三个数。
7、考试结束讲评


1、两个学生互相把绳子拉起来，依次排下去，跳过的人依次排绳。看哪组先完成。
2、学生自由做游戏，要求运用绳子。



四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材

操场，跳绳若干
课后记录






排球垫球技术教学 39
指导思想：
本课的设计构思是，运用多媒体教学工具，把现代化的教学手段引入体育课堂，以直观、形象的多媒体展示， 激发学生的学习兴趣，培养学生动手，动脑的习惯，促进学生的全面发展！！
教材分析：
排球运动是一项非常普及的球类运动项目，非常受大众欢迎的运动项目，人人都可以参与进来。在80年代我国的排球运动曾经风靡一时，取得了五连贯的佳绩。排球教学在我们体育教学中也占有重要的地位，因此技术理论的讲解，在排球的技术教学中也是非常重要的一个环节。
学情分析：
本课授课的对象是初一年级，素质和技术相对来说还有欠缺，技术水平不高，因此本课从排球的最基本技术，垫球基本手型和垫球技术开始教学。逐步引导学生对排球运动的爱好。
教学内容：排球垫球技术理论知识
重点：掌握垫球技术要求及垫球的基本是手型和击球点
难点：正面垫球的技术要领
教学目标：
1、 认知目标：
通过多媒体展示奥运会上中国队和俄罗斯队的比赛，和对我国三位排球运动员赵蕊蕊、周苏红和王丽娜的介绍和图片展示，了解排球运动的魅力
2、 技能目标：
90%学生能知道排球垫球技术的手型、击球点。
3、 情感目标：
通过多媒体展示，激发学生的学习兴趣与参与意识，培养学生的团体协作精神。
教学方法：
教法上采用多媒体教学手段，教学中更多的师生互动，发挥学生学习的主动性、自主性、探究性。利用多媒体的展示，配合教师的讲解，可在学生的大脑中留下深刻的记忆。
一、导入课题，激发兴趣
1、教师带领学生作一个拍手小游戏，激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛。
2、视频演示——2004年奥运会中国队和俄罗斯队的比赛录像，导入本课主题——排球。激发学生对排球运动的喜爱，引入学习主题，激发学生学习兴趣！并提出问题：在什么情况下利用垫球？
二、合作探究，学习知识
（一）垫球分类及其基本手型
1、 教师提问：“垫球有哪些分类？”
2、 学生分组讨论，举手发言。
3、 教师演示多媒体讲解垫球的分类。并演示图片，给学生直观的印象。
4、 教师讲解垫球的基本手型和击球点的要求，并请同学们上台展示，其他学生观察、讨论其动作的规范性
5、 教师点评，演示图片，并示范。
6、 通过交流、讨论、各抒己见，充分体现学生的自主性，激发学生的学习的主动性，增加同学间的友谊和团队协作的精神。
（二）常用垫球技术动作、几种常见的错误动作及纠正方法
1、 教师提问：常用的垫球技术有哪些？
2、 学生讨论，教师点名回答问题！
3、 通过教师讲解，示范、动画演示让学生充分掌握各种垫球的动作要领及要求，学生边观看、边思考。通过示范、讲解、动画能给学生一个直观的印象
4、练习方法：
1）垫固定球
2）一抛一垫
3）自垫
4）对垫
5、学生分组讨论、模仿并自主练习，各组选派一名代表上来展示，学生对其评价，教师总结
6、讲评在练习过程中易犯的错误及纠正方法！
三、巩固与提高
教师出示问题，学生举手抢答！
1、不倒地垫球可分为： 、 、背向垫球、低姿势垫球、挡球等。
2、中国排球队从哪年到哪年获得了五连冠？
3、中国排球队现任主教练是谁？
4、排球的基本手型有哪几种？
5、垫球技术的口诀是： 、 、 。
6、常用的垫球姿势是： 、 、 。
四、运动员介绍
1、赵蕊蕊：江苏籍运动员
2、王丽娜：黑龙江籍运动员
3、周苏红：浙江籍运动员
五、课外作业：
1、巩固所学知识
2、收集国家队主教练陈忠和个人资料
3、观看一场国家队排球比赛












篮球运动中运动损伤的原因及防治 40
据病理学家统计，篮球运动中损伤多为软组织损伤。其中关节损伤占首位。肌肉软组织的损伤为其次，较严重的骨骼创伤则较为少见。
　　一、造成篮球运动损伤的原因：
　　1、思想认识上的不足
　　教师、教练员和运动员对预防损伤的认识和重视程度不够。在教学、训练、比赛中，不能采取积极有效的防治措施。而篮球运动具有高强度，对抗激烈，技术较复杂的特点，较易出现运动损伤。
　　2、技术上的缺点和错误
　　技术上的缺点和错误，是造成篮球运动的新手或学习新动作时，发生运动损伤的主要原因。由于违反了人本结构的特点和各器官系统功能活动的规律，及运动时的力学原理，极易引发运动损伤。
　　3、准备活动方面的特点
　　缺乏准备活动或准备运动不正确，也是造成运动损伤的主要原因。
　　4、身体局部运动量过大
　　身体局部运动量过大，是造成关节损伤占篮球运动损伤首位的主要原因。如在一段时间内，过多的进行滑步，急停，踏跳上篮等专项练习。膝关节局部负担量过大，可导致膝关节髌骨劳损。
　　5、违反规则或动作粗野
　　在比赛中不遵守规则甚至动作粗野，往往易造成严重的运动损伤。主要表现为任意发挥不规范动作，故意与对方发生身体接触，用挤、推、拉、绊、撞等动作来阻碍对方，造成对方的运动损伤。
　　二、篮球运动中运动损伤的防治措施及手段
　　首先，处理运动损伤应以预防为主。有效的预防措施可以消除运动损伤发生，更有利于篮球运动技术水平的提高。其次，还应了解篮球运动中常见损伤的发病机制，掌握防治手段，做好现场急救，以促进损伤组织的尽快恢复和运动功能的及早恢复。
　　1、思想观念上重视
　　通过各种形式加强安全教育。明确篮球教学、训练、比赛中发生运动损伤的可能性和危害性，充分认识防治运动损伤的重要性。
　　2、加强基本功的练习，掌握正确的技术
　　加强基本技术的训练和指导，掌握正确的篮球技术。形成正确的技术“动力定型”，使之符合人体的生理解剖特点，以及运动时的力学原理，从而预防因技术动作错误而引起的运动损伤。
　　3、合理的准备活动
　　首先应明确做好准备活动的重要性，养成做好准备活动的良好习惯。
　　此外，准备活动的内容还应根据篮球教学、训练、比赛的内容而定，要有针对性，从而有效预防运动损伤。
　　4、促进身体素质的全面发展，加强易伤部位的训练
　　篮球运动对运动员的综合身体素质有较高的要求。应加强全面身体训练，提高运动员的速度，力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，以利于运动损伤的预防。此外，根据篮球技术的特点，采用多种训练方法，加强提高易伤部位和相对较弱部位的功能，则能有效的预防运动损伤。
　　5、提高保护和自我保护能力
　　在篮球运动中，运动员应具有一定的自我保护能力以防受伤。教师应将保护和自我保护的正确方法传授给运动员。如在摔倒时，要立即屈肘，低头、团身、以肩背部着地，顺势滚翻，而不可直臂撑地。又如，从高处落下时，要用前脚掌着地，并同时屈膝，以增加缓冲等。
　　6、了解篮球运动中常见损伤的发病规律及特占，掌握运动损伤的处理手段
　　由于篮球运动具有的技术特点，以及运动时人体生理解剖上的特点。造成的运动损伤也有一定的特点和规律。在处理运动损伤时，必须注意分析受伤时的动作，受伤的原因、机制及征象，才能采取有效的防治措施，做好现场急救。在运动损伤的前期进行及时有效的处理，有利于机体的治疗和康复。
　　7、加强医务监督，建立运动员运动损伤档案
　　篮球运动是对抗性，体力消耗较大的运动，因此，在加强自我监督的同时，对运动员必须定期进行体格检查和心血管系统的功能评定。在安排运动强度和运动量时，要充分注意运动员的身体素质，训练水平和营养状况等具体差异，严格遵守循序渐进和个别对待的原则。以免发生运动损伤。
　　建立运动损伤档案，有利于进行调查研究，了解篮球运动损伤的发生和发病规律。根据运动员个人情况，对症下药，采取有效的防治医疗手段。
　　8、培养良好的体育道德风尚
　　由于违反运动规则和体育道德精神所造成的运动损伤往往是较为严重的。因此，必须加强安全教育，重视运动规则的学习、宣传。明确参加篮球运动的目的、意义，养成相互关心，相互帮助的良好习惯，培养运动员良好的体育道德风尚。


































初三体育与健康教育教案 41
教 学 过 程
教 学 内 容
投掷：基本素质和基本动作
重点：投掷动作的正确性
难点：上下肢的协调性
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能了解投掷运动的各种练习动作及锻炼价值
2：技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作，注意练习的安全性。
3：情感目标：培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
4学生练习密度为 7-9次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：队列练习
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换
6：徒手操
队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段






掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开











情景展开
1：实心球





1：语言激发学生练习兴趣

2要求学生能自我摸索，体会动作的重点和难点
3：在练习中能培养乐趣
1：了解各种投掷练习的方法

2：回答教师的提问
3：学生练习
4：学生表演
7—9次
20分
1：教师讲解今天练习的内容，运用实心球进行练习。
要求：练习的时候注意安全，同时要注意用力的方法。
2、教师让学生自己运用一种投掷方法进行练习。
3、找出学生表演自己的方法。

学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★
















素质练习：仰卧起坐
1：培养学生的观察能力和模仿能力

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强上下肢力量的目的

1：学生示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析做得不好的地方
3、集体练习时动作整齐。

4、学生练习素质。
3—5
10分













4、教师找学生做前抛动作。
5、学生和教师评价。
6、集体练习实心球前抛动作，要求：听信号统一练习。注意安全。



分成四组进行练习，每张垫子两个人做，按时间进行，20秒。然后交换。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



场地器材
操场、垫子、实心球
课后记录









初三体育与健康教育教案 42
教 学 过 程
教 学 内 容
投掷
重点：掌握各种投掷方法，掌握用力顺序
难点：上下肢的协调性
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法
2：技能目标：65%以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法
3：通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。
4：学生练习密度为 7-9次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：慢跑
6：徒手操

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段






掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1：原地双手头上前抛实心球






1：语言激发学生练习兴趣

2要求学生能自我摸索，体会动作的重点和难点
3：在练习中能培养乐趣


1：了解双手向前投掷实心球的方法
2：回答教师的提问
3：模仿教师的练习
4：学生分组练习并能互评

7—9次
20分
教法：
1教师讲解动作要领及要求，并示范。
2：组织学生进行练习
3：观察和巡回指导，并纠正学生练习中出现的错误
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



素质练习：加速跑及加速跑















1：培养学生的速度能力和模仿能力

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强速度练习的能力

1：学生示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析做得不好的地方

3、集体练习时动作整齐
3—5
10分













教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导。


分成四组练习加速跑，男女混合接力跑。要求：大家齐心合作，每一个人都要尽力，同时也要注意跑的姿势。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★





教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

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场地器材
操场、实心球
课后记录








初三体育与健康教育教案 43
教 学 过 程
教 学 内 容
原地双手头上前抛实心球
重点：出手速度
难点：上下肢的协调性
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
教 学 目 标
1：认知目标：让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2：技能目标：使70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
3：情感目标：学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
乐。
4：用2公斤左右的实心球，做双手持球由头上后方向前投掷12—16次，要求90%以上学生完成上限指标。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：慢跑
4：徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力
1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察


6-8

10分






1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5：队列练习：队形的变换

队形如下：

♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★



掌
握 运 动 技 能 阶 段






掌 握 运 动 技 能 阶 段





情景展开












情景展开
1：原地双手头上前抛实心球（复习）






1：语言激发学生练习兴趣

2要求学生能自我摸索，体会动作的重点和难点
3：在练习中能培养乐趣


1：学生能了解头上、后方向投掷
2：回答教师的提问3：模仿教师的练习4：学生分组练习并能互评
7—9次
20分
教法：
1教师讲解动作要领及要求，并示范。
2：组织学生进行练习
3：观察和巡回指导，并纠正学生练习中出现的错误
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

★












托球跑接力赛





1：培养学生的速度能力和模仿能力

2：要求学生能解决学习中的问题
3：学生能达到增强速度练习的能力和集体合作精神。

1：学生看示范动作

2、学生注意观察，然后进行讨论。分析动作的注意要点

3、学生练习接力赛
3—5
10分













教法：
1教师讲解动作要领及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导。
教师把学生分成四组，每组一个羽毛球拍，一个排球，用羽毛球拍托着排球跑，回头交给下一个同学。
四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀

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教 学 评 价 放 松 身 心
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：听音乐做动作放松
2能自评互评
3师生再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
4：师生再见
学生成四列横队练习
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场地器材
操场、实心球、羽毛球拍和排球
课后记录