小学美术赣美版三年级上册第20课 健康每一天教学演示ppt课件

这是一份小学美术赣美版三年级上册第20课 健康每一天教学演示ppt课件，共23页。PPT课件主要包含了小资料，吸毒者，吸烟对少年的危害大，吸毒者的自述，健康情报站，饮食规则，健康早餐，西红柿+黄瓜，健康歌等内容，欢迎下载使用。
毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（病毒）、吗啡、大麻、可卡因以及其他能够使人形成隐僻的麻醉药品和精神药品，其危害令人触目惊心！
世界卫生组织宣布：身体的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候等自然条件。在60%的个人因素中，不良生活方式是造成疾病的主要因素。
“电视迷”容易导致睡眠不足，常常打不起精神。
沉迷于网络，会大量消耗我们的精力，而且往往使人难以从虚拟世界中脱离出来。
如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利用。身体是生命的载体。拥有健康，我们才能演奏出更精彩的生命乐章！
在我们的生活中还有哪些不良生活方式？
有时候，我们明明知道自己的某些生活方式有害健康，却没有勇气和毅力改变。怎么办呢？
怎样才能保持身体健康呢？
3、进行适当的体育锻炼
假若您失去了金钱和荣誉，所失去的只是生活中的一部分；假若你失去了健康与信心，就失去了生活的全部。让健康伴随着您，您的健康就是我们最大的欣慰！生命在于运动，良好的体魄可以通过体育锻炼来获得。为了促进身体的正常发育，保证充足的学习精力，我们每天必须进行适当的体育锻炼。
1、按时用餐，保证早餐，不挑食。2、多吃豆类制品、蛋、鱼、瘦肉，每天保证250克牛奶，摄取足够的蛋白质。3、保证每日喝充足的水，不饮不洁净的水，不等到口喝了才喝水。做到课间适当补充，定时定量。
油条+豆浆，最经饿三明治+汉堡，油脂超标面包+牛奶，比较健康蔬菜+水果，能量不足面包+牛奶，比较健康
　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收。
辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜
辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。　南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。
　葱+豆腐、菠菜+豆腐 　　 小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。
健康是财，健康是人生最大的财富； 健康是金，是事业的前提、生命的基础； 健康是乐，没有健康便享受不到生活的乐趣； 健康是寿，只有身体健康、愉快地活着，才可“活得长久”； 健康是智，智力的发挥要以健康作为后盾健康是福，享受幸福是每个人的权利；不求长生不老，但求老而不衰，是合理又可能的要求
吸毒是违法的行为。对于有吸食、注射毒品行为的人，由公安机关予以拘留、罚款、强制戒除，进行治疗、教育；复吸者，实行劳动改造。
6.26是国际禁毒日。
吸毒已造成至少10万人死亡。