教科版 (2017)五年级上册健康生活综合与测试课时训练

这是一份教科版 (2017)五年级上册健康生活综合与测试课时训练，共5页。试卷主要包含了我们的身体，测量身高时,我们应该，目视前方，健康包括身体健康，身体的联络员，学会管理和控制自己，制订健康生活计划等内容，欢迎下载使用。

1.我们的身体
一、填空题。（每空5分，共30分）
1.我们现在所处的生命周期是（ ）。
2.测量身高时,我们应该（ ），身体（ ），目视前方。
3.人刚站在体重秤上时,体重秤的指针会不断变化,所以应该等（ ）后读数。
4.健康包括身体健康（ ）和（ ）。
二、选择题。（每题5分，共15分）
1.有利于身体健康的做法是( )
A.暴饮暴食
B.沉迷电脑游戏
C.注意体育锻炼
2.小学五年级学生每天的睡眠时间不应少于( )个小时
A.8 B.9 C.10
3.为了增强呼吸功能,下列做法错误的是( )
A.锻炼身体
B.蒙头睡觉
C.到大自然中呼吸新鲜空气
三、判断题（每题5分，共20分）
1.正常的体力劳动和体育锻炼,可以促进青少年生长发育。（ ）
2.小孩子从出生开始,会沿着第一年的生长速度一直长下去。（ ）
3.影响健康的环境因素包括噪声、雾霾、污水等。（ ）
4.噪声只会对我们的听力造成影响,不会影响身体健康。（ ）
2.身体的运动
考试说明：考试时间5分钟，每道5分，共60分
一、填空题。（每空5分，共30分）
1.（ ）、（ ）和（ ）组成了人体的运动系统,它们（ ）
,使身体进行各种运动
2.人体内共有200多块骨头,它们相互连接构成了人体的支架-（ ）。
3.骨与骨之间可以活动的连接叫（ ）。
二、选择题。（每题5分，共10分）
1.当我们屈臂时,肱二头肌( ),肱三头肌( ),下列选项正确的是( )
A.收缩,放松
B.放松,收缩
C.收缩,收缩
2.有利于加强背,关节、肌肉保健的做法是( )
A.体育锻炼
B.挑食
三、判断题（每题5分，共20分）
1.屈臂、伸臂时,骨骼、关节、肌肉的运动情况是一样的。（ ）
2.拿起桌面上的物品时,只有肌肉参与了运动。（ ）
3.青少年时期,人体的骨骼和肌肉是发育得最快的,发育和运动又紧密地关联着。（ ）
4.经常参加运动,身体可以变得更加强壮,柔韧性更好,并且免疫力也会增强（ ）
3.心脏和血液
一、填空题。（每空5分，共40分） 。
1.食物中的营养和我们吸入的氧气,进入我们的血液后都将通过（ ）、（ ）等运输到身体的各个部分,维持身体的生命活动。
2.心脏（ ）推动血液由心脏进入（ ）流到全身各处；心脏（ ），血液由（ ）流回心脏。
3.心脏不停地（ ）,血液不间断地（ ）。
二、选择题。（每题5分，共20分）
1.人的心脏1分钟大约跳动( )次
A.30-50 B.60-100 C.120-150
2.运动3分钟后,心跳会( )
A.加快 B.减慢 C.不变
3.跳动1分钟后,经常锻炼的人比不锻炼的人恢复正常心跳所需要的时间( )
A.多 B.少 C.一样
4.下列各项中,不是正确保护心脏的做法的是( )
A.睡眠充足
B.经常锻炼
C.无休息地工作
三、判断题（每题5分，共15分）
1.正常情况下,经常锻炼的人比不锻炼的人每分钟心跳次数少,心脏更健康。（ ）
2.心脏每收缩、舒张一次,我们就心跳一次。（ ）
3.合理的休息、良好的睡眠可以使心脏更好地工作。（ ）

4.身体的“总指挥”
一、填空题。（每空5分，共15分）
1.脑位于颅腔内,包括（ ）、（ ）和（ ）等部分。
2.脑与（ ）相连。脑和（ ）联系着的（ ）分布到身体的各个部分。
3.（ ）是人体的控制中心,包括左右两个（ ）,它的不同区域控制着我们身体的各个部分。
4.长时间的学习会让大脑感到（ ），需要适当的体息。
二、选择题（每题5分，共20分）
1.( )是我们身体的“总指挥”。
A.心脏
B.脑
2.下列关于大脑的说法错误的是( )
A.大脑表面有凹陷的沟和隆起的回,增加大脑皮层的表面积
B.大脑对身体的管理是同侧关系
C.大脑控制着人体的大部分生命活动现象
3.下列做法中,不利于保护大脑健康的是( )
A.摄人足够营养
B.积极锻炼身体
C.熬夜打游戏
三、判断题（每题5分，共20分）
1.睡眠和体育锻炼可以保护大脑。（ ）
2.大脑右半球支配身体右侧的运动。（ ）
3.脑是我们身体的“总指挥”。（ ）
4.大脑和脊髓是人体的神经中枢。( )

5.身体的联络员
一、填空（每空5分，共25分）
1. 脑是人体的控制中心，它总是在不断地发送和接收信息。这些信息的传递和处理需要通过身体的联络员（ ）来完成。
2.在中枢神经系统参与下,我们对一切环境刺激做出的反应叫作（ ）。
3.神经系统由（ ）、（ ）以及与其相连并遍布全身的周围（ ）所组成。
二、判断（每道5分，共15分）
1.脊髓是低级的神经中枢。（ ）
2.神经系统包括脑、脊髓和神经。（ ）3. 听觉是耳和大脑等共同作用产生的。( )
三、单选（每道5分，共20分）
1.（ ）将信号传递给大脑，由大脑去识别这些声音的意义，人就产生了听觉。
A.脑神经 B.传人神经 C.听神经
2.( )是低级的神经中枢，人体内的一些低级反射活动均由它控制。
A.大脑 B.脊髓 C.皮肤
3.下列传递过程正确的是( )
A.接收信号→传人神经→神经中枢→传出神经→做出反应
B.接收信号→神经中枢→一传人神经→传出神经→做出反应
C.接收信号一传人神经→传出神经→神经中枢→做出反应
4.人体接受光线的器官是( )
A.眼睛 B.皮肤 C.耳朵

6.学会管理和控制自己
一、填空（每空5分，共35分）
1.（ ）（ ）（ ）（ ）等不同的情绪,也是人体面对外界刺激所做出的反应。
2.（ ）会损害身体健康,不仅可能会让我们感觉头疼、胃疼,睡不好觉,还会使我们不能集中注意力,难以学会新东西,因此我们要学会（ ）。
4.学会管理和控制自己的（ ），有利于保持我们的身心健康、提高生活质量和学习效率。
二、判断（每道5分，共15分）
1.长期的压力和不良情绪会损害身心健康。( )
2.压力对我们只有坏处,所以做任何事情都不需要压力。( )
3.我们表达情绪要随心所欲,想怎样就怎样。( )
三、单选（每道5分，共20分）
1.小军经常因为一点儿小事冲动,和别的同学发生冲突,解决心理冲动的正确方法是（ ）
A.谁怕谁,先“较量”一下再说
B.找朋友来替自己出气
C.多想想冲突的后果,提高自己的控制能力
2.高洋在校运会上失误,没取得名次,一连几天闷闷不乐。周日,他和家人出去游玩,心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法是( )
A.合理发泄法 B.自我暗示 C.转移注意力
3.小林考试前一直提醒自己:“放松心态,相信自己。”这种调节心理紧张的方法是( )
A.认知调节法 B.积极暗示法 C.深呼吸调整法
4.“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句谚语告诉我们( )
A.情绪对人有积极影响
B.情绪对人有消极影响
C.情绪对人既有积极影响,又有消极影响

7.制订健康生活计划
一、填空（每空5分，共10分）
1.（ ）、（ ）、( )等良好的生活习惯有益于身体健康.2.科学合理的( )有助于形成健康生活的习惯。
二、判断（每道5分，共10分）
1.科学的健康生活习惯,可以使我们身心健康,快乐成长。（ ）
2.健康包括身体健康、心理健康和社会适应的良好状态。（ ）
3.制订健康生活计划不需要考虑是否合理。( )
4.制订健康生活计划要结合自己的实际情况。( )
三、单选（每道5分，共20分）
1.下列不是个人良好卫生习惯的是( )
A.早晚刷牙
B.饭前便后洗手
C.留长指甲
2.下列生活方式中,不健康的是（ ）
A.坚持体育锻炼
B.作息规律
C.不吃早餐
3.下列健康计划科学合理的是( ）
A.为了控制体重,每天只吃一个苹果
B.为了睡眠充足,假期睡懒觉
C.为了身体健康,每天运动半小时
4.制订健康生活计划的第一步是( )
A.确定健康目标
B.制订计划
C.实施计划
附：参考答案
1.我们的身体
一、1. 少年 2.脱鞋 站立 3.体重秤指针稳定 4.心理健康 社会适应的良好状态
二、1.C 2.C 3.B
三、1..对 2.错 3.对 4.错

2.身体的运动
一、1.骨 关节肌肉 2.骨骼 3.关节
二、1.A 2.A
三、1.错 2.错 3.对 4.对
3.心脏和血液
一、1.心脏 血管 2.收缩 血管 舒张 血管 3.跳动 流动
二、1.B 2.A 3.B 4.C
三、1.对 2.对 3.对
4.身体的“总指挥”
一、1.大脑 小脑 脑干 2.脊髓 脊髓 神经 3.大脑 大脑半球 4.疲倦
二、1.B 2.AB 3.C
三、1.对 2.错 3.对 4.对
5.身体的联络员
一、填空 1.神经系统 2.反射 3.脑 脊髓 神经系统
二、判断 1.对 2.对3.对
三、单选1.C 2.B 3.A 4.A
6.学会管理和控制自己
一、填空 1. 高兴 愤怒 惊讶 悲伤 2.长期的压力 管理压力 3.情绪
二、判断 1.对 2.错 3.错
二、单选 1.C 2.C 3.B 4.C
7.制订健康生活计划
一、填空 1.充足的睡眠 坚持体育锻炼 保持愉悦的心情 2.健康生活计划
二、判断1.对 2.对 3.错 4.对
三、选择1.C 2.C 3.C 4.A