人教版三年级下册活动 稍息 立正 站好图文ppt课件

这是一份人教版三年级下册活动 稍息 立正 站好图文ppt课件，共11页。PPT课件主要包含了养成好习惯很重要，同学们等内容，欢迎下载使用。

《稍息，立正，站好》课件
书写坐姿头正：顺着背部自然延展目顺：双眼自然看向桌面，纸张下笔处不能与视线垂直（即须置于视线前方）身直：稍微有点向前，但胸口距离桌沿1拳左右。以避免颈部低垂受压造成缺氧供血不足而生疲劳臂开：不过宽足稳：腿安稳
错误的书写坐姿身体过于前倾胸口紧靠课桌双眼垂直于桌面双腿不停抖动
正确的站姿头正：顺着背部自然延展，颈部自然放松，下颌微收目顺：两眼正视前方身直：挺胸收腹，背部挺直，手中指贴裤缝足稳：两脚跟并拢或与髋同宽，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中
错误的站姿两脚分叉分得太开交叉两腿而站一个肩高一个肩低松腹含胸一支脚在地下不停地划弧线交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上不停地摇摆身子与他人勾肩搭背地站着
正确的走路姿态头正：顺着背部自然延展，颈部自然放松，下颌微收目顺：两眼平视前方身直：挺胸收腹，背部挺直，行动时自然前倾，手臂自然摆动足稳：脚向正前方迈出，前脚脚后跟先着地，后脚即跨出，保持身体重心在双脚中间位置（看看你们的鞋底）
错误的走路姿态头部前倾或后仰背部弯曲或过于挺直松腹含胸双臂僵硬
科学锻炼身体的原则 全面锻炼，注意实效 坚持不懈，持之以恒 循序渐进，逐步提高做好准备，不忘放松加强保健，自我检查
来学校和回家的路上要注意安全