2020-2021学年增强生命的韧性授课课件ppt

这是一份2020-2021学年增强生命的韧性授课课件ppt，共27页。PPT课件主要包含了解忧◦日记，话题一，挫折是什么，话题二，话题三，测试解析，话题四，揭秘时刻，思雨解忧等内容，欢迎下载使用。
逆商（AQ），全称逆境商数，指面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
第九课 珍视生命
第二框 增强生命的韧性
思雨解忧之增强生命的韧性
2004年11月8日（10岁） 今天，唉，真是糟糕，数学成绩下来了，本以为经过这段时间的努力，肯定能取得好成绩。没想到，题太难了，自己又粗心，结果成绩又不及格，有的同学还嘲笑我考倒数。回家后，爸爸妈妈也指责我没有认真学习。我觉得好委屈、好伤心！真是太难过了！
话题一： 假如你就是主人公，你会如何回答这个问题呢？
你有类似的经历吗？请结合教材106页的相关链接，说一说哪些因素导致了这些“不愉快”的产生？
要求：（1）请各组长组织本组同学认真讨论，并作简要归纳；（2）组长指派1—2名同学记录讨论结果，并代表本组发言；（3）讨论时间：3分钟。
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
2004年11月8日（10岁） 今天，唉，真是糟糕，数学成绩下来了，本以为经过这段时间的努力，肯定能取得好成绩。没想到，题太难了，自己又粗心，结果成绩又不及格，有的同学还嘲笑我考倒数。回家后，爸爸妈妈也指责我没有认真学习。我觉得好委屈、好伤心！真是太难过了！
2011年12月30日 （17岁）今天，听到了一件很伤感的事：姐姐说她的一个大学同学因为毕业半年一直没有找到工作，选择了以自杀结束生命。前不久，一个和我同龄的男生，因为摸底考试成绩排名严重下滑，同时父母离婚，也以同样的方式结束了自己的生命。人生多么美好，这样的做法真是太不值得了！要是他们都能像马云一样，也就不会选择这条不归路了。马云第一次参加高考，数学只得了1分。两次求职，也因相貌不好都被拒绝。后来马云做过搬运工。马云第三次参加高考，数学有了进步，因英语成绩特别优异，被杭州师范学院破格录取。在创办阿里巴巴的过程中，他也屡遭失败。但马云把激情融入自己的价值观里，他认为“短暂的激情是没有任何价值，只有持久的激情才能赚钱。”“一件事对你的伤害程度与事情本身没有任何关系，关键取决于你对这件事的态度与认知。”
日记中的故事与观点对我们认识挫折有怎样的启示？
如何正确认识挫折？
∙生活难免有挫折； ∙挫折认知是关键因素； ∙挫折是生命成长的一部分；
别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明着你挂了……
“挫折对于强者是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。” ——巴尔扎克
2016年3月1日 （22岁） 备考研究生已经一个月了。考研是一场持久战、消耗战、孤立战，特别害怕自己不能坚持，害怕失败。英语难度大，自己总是找不到学习方法和学习技巧；政治需要记忆背诵的内容太多了，翻着那几本又厚又重的资料书，总是背了又忘。专业课程看不懂的知识点颇多，进度慢，学习效率超低。 唉！现在，深感自己压力大，孤立无援，体力跟不上，精神状态极差，脾气也开始变得奇怪，易燥易怒，不知道找谁倾诉，我觉得自己快熬不下去了。
如果你是主人公，你会如何应对？
2016年5月17日 （22岁） 上周参加了学姐的考研交流分享会，和学姐们交流了自己的问题，感悟颇深。 原来考研都会经历这些苦难的，重要的是要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，不断调整自己的心态。考研容易产生焦虑、难过、绝望等消极情绪，要学会自我安慰，“笑一笑，十年少”，或找朋友倾诉，或通过运动等方式，释放压力、增强信心。 在学习上，根据自身实际制定具体的计划，一定要劳逸结合，遇到不懂的问题及时向老师、学长学姐请教，寻求帮助。只要努力过了，哪怕失败，也绝不后悔！ 既选择了远方，便只顾风雨兼程！生如逆旅，一苇以航！
如何发掘生命的力量？ P107
∙增强自我调节和自我修复的能力；∙培养自己面对困难的勇气和坚强的意志；∙向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励；
低逆商：0-94，一遇事情，就觉得天要塌了，惊慌失措，或是逃避，做事没劲头，没信心，没有持之以恒的毅力。中等逆商：95-164，不能充分调动自己的能力来应付困难局面，觉得花了很大精力，还不时有无助感或失望心态产生。高逆商：166-200，看问题深刻，能分清问题的前因后果和自己所处的位置，找出尽可能有利或减少负面影响的方案来。
1.经过全面搜寻，你仍没有找到那份重要的学习资料你丢了对你来说十分重要的东西你正在处理的事情突然被中止
“情商和智商是一个人成功的基石，而逆商决定一个人的格局和他（她）的人生高度。” 请结合自己的逆商测试结果和拓展阅读谈谈你对这一观点的理解。
生活中总有黯淡无光、咬牙硬撑的时刻，也许奋斗有时会很累，但别忘了还有未实现的梦想。最艰难的成功，不是超越别人，而是战胜自己；最可贵的坚持，不是历经磨难，而是保持初心。努力向前吧！追光的人，自己也会身披万丈光芒。 
伟大的梦想不是等得来、喊得来的，而是拼出来、干出来的。我们现在所处的，是一个船到中流浪更急、人到半山路更陡的时候，是一个愈进愈难、非进不可的时候。 小到一个人、一个集体、大到一个政党、一个民族、一个国家，只要有信仰、信念、信心，就会愈挫愈奋、愈战愈勇，否则就会不战自败、不打自垮！
2019年6月5日 （24岁）