小学政治 (道德与法治)人教部编版一年级上册12 早睡早起第1课时教案

《早睡早起》教学设计

第1课时

一、教学目标

1.知道睡眠不足会给身体和生活带来的不良影响，进而安排合理的作息时间。

2.了解一些早睡早起的技巧，保证每天足够的睡眠。

3.学会合理安排自己的作息时间。

二、教学重点及难点

重点：知道睡眠不足会给身体和生活带来的不良影响。

难点：认识到早睡早起的重要性以及如何保证每天10小时的睡眠。

三、教学用具

多媒体设备

四、教学过程

【新课导入】

师：小朋友，你们是否做到了早睡早起呢？

（同学讨论）

师：这节课我们就来学一学早睡早起。

板书：早睡早起

设计意图：以问答的方式，引入新课内容。

一、几点睡，才合适

1.小朋友们，你们晚上一般几点睡觉呢？

早上又是几点起床呢？一天总共睡了几个小时呢？

（同学回答，并填入下面的全班同学作息时间统计表中）

同学填完表格后，问一问大家从这个作息表中发现了什么？

（预设答案如：有些同学睡得时间长，有些同学睡眠时间就比较短）

师：对，通过这个统计表，我们发现了大家的睡眠时间有差异。那么大家的睡眠时间应该有多长呢？

师：为了保证我们的健康成长，小学生每天应该睡足十小时。

小结：我们正在成长的身体，每天需要足够的睡眠时间来保证健康，小朋友们一定要记住！

2.小朋友，你们的睡眠时间是否达到了要求？

（同学针对自己的实际情况进行回答）

问一问晚睡的同学：为什么会出现睡眠不足的状况呢？

（同学回答，老师进行总结）

出示图片：有的同学因为家里人没睡所以晚睡，你觉得这位同学晚睡的原因合理吗？

出示图片：熬夜看书,是否是个好习惯呢？

（同学回答）

师：爱看书是个好习惯，但是不能影响大家的睡眠时间，小朋友一定要把握好时间，睡好觉，才能有健康的身体，才能更好的学习生活。

出示图片：有个小朋友说“我喜欢晚上玩游戏、看电视，所以经常晚睡！”，你们是否也因为玩游戏、看电视影响睡眠呢？

（同学回答）

师：坏习惯得改正，相信你们一定可以！

出示图片：做作业磨蹭导致晚睡！你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢？

（同学回答）

师：大家都知道这是个坏习惯，那么你们应该怎么做呢？

小组活动：针对上面的几个问题，分小组进行讨论，想出解决办法帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。（小组分享讨论结果，老师适当点评）

设计意图：通过学生的作息时间及晚睡原因的分析和总结，让其了解不同年龄阶段的人所需要的睡眠时间是不同的，而小学生需要保证10小时睡眠时间。进而知道合理安排时间，养成早睡习惯的重要性。

二、没早睡，真糟糕

不早睡会怎么样呢？

会有什么不良后果呢？

晚睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的？结合自己的实际说一说……

（学生先讨论）

同学们说的很好，那么我们来看看下面几个小朋友，他们晚睡导致出现了什么不良后果。

出示课本图片：问图中的小朋友是因为什么吃不了早饭，导致上课感觉很饿？

（因为晚睡，早上起不来，导致的连锁反应）

出示图片：上课睡觉，问同学们知道为什么会这样吗？

（因为晚睡……）

出示图片: 无精打采，呵欠连天,问你们知道他为什么精神不好吗？

(因为晚睡……)

师：小朋友年龄小，正处在长身体时期，特别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息，迅速消除疲劳，让身体长得更壮。

通过上面的讨论我们知道晚睡的不良后果很多,它会影响我们的身体健康,会使我们没精神,影响生活和学习,有些同学因为晚睡早上起床迟,匆忙赶路,也容易出危险。

晚睡影响我们的精神生活状态,影响我们的健康,为了改变我们应该怎么做呢？

小结：早睡早起使我们精力充沛,有利于我们的健康成长,所以同学们一定要早睡早起，养成良好的习惯吧。

设计意图：让学生根据自己的经历，讨论种种晚睡的麻烦及不良后果，进一步让他们明白早睡早起的重要性。

【课堂小结】

通过这节课的学习，我们知道了晚睡晚起坏处大，早睡早起好处多，所以小朋友们一定要养成好习惯，争取每天都能做到早睡早起！