【班会 队会】心理健康教育主题班会

心理健康教育班会班会主题：“健康伴我行”——心理健康教育班会班会目的：让学生对心理健康都有一定了解和认识；掌握一些健康生活的方法，学会自我调节，培养心理健康。会前准备： 教师制作班会PPT； 学生准备情景对话等表演活动。班会过程：（一）导入环节1.了解心理健康：师：我们这节班会课的主题是-----------心理健康教育。健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”师：下面我们讨论几个问题：①什么样的心理状态是不健康的？  ②那么不健康的心理状态又是怎样的呢？说说你的看法，也可以举例子。 ③试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？2.总结心理健康的标准①智力正常。 ②情绪稳定，心境愉快。 ③反应适度，行动有序。 ④乐于交往，人际关系和谐。 ⑤自我意识良好，个性品质健康。 ⑥良好的社会适应能力。（二）活动环节 讨论：你的生活中有什么烦恼，你是怎样调节自己的呢？ 情景模拟：（表演同学积极上学的场景和消极上课的场景，同学们找出这两种状态的差别，分析哪种心理正常，和如何帮助这些同学改变消极上学的情绪。） 老师总结：我们发现，同学们调节的方法虽然很多，但其实主要是以下几种：（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑也不自负。（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。3.案例分析：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！”于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀。”于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。师：这个案例说明了什么？生：心态很重要，我们要积极面对一些问题，往好的方面想，这样能有不一样的收获。 （三）总结环节师：通过上面的讨论，我们了解了一些心理健康的基本知识，生活中不可避免会遇到一些挫折，重要的是我们有正确的心态面对这些问题。我们要培养敢于克服困难的信心和善于克服困难的能力。要充分意识到，在各种活动和学习中事事如意、次次成功是不可能的。首先要扫除对于困难的畏惧心理，振奋精神，做好随时与困难进行斗争的精神准备，要藐视困难，不要把困难看得很可怕，也不要把自己看得很无能。强者面前也有困难，一点困难也没有，干什么都一帆风顺的人是从来没有的。