科学五年级上册7.制订健康生活计划评优课课件ppt

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学会管理和控制自己小学科学 / 教科版 / 五年级上册新冠疫情发生后，不同人的反应走向医院的医生封城后的居民街头执勤的交警积极情绪消极情绪你还感受到过哪些来自学习、生活等方面的压力？谈一谈。身体对压力的反应 现场采访：体育委员 你是个运动高手，假如明天有一场重要的体育比赛，你会有怎样的心态？身体对压力的反应 现场采访：学习委员 假如明天是期末考试，父母对你的期望很大，希望你能考出好成绩，你会有什么反应？身体对压力的反应 现场采访：少先队大队长 假如明天区里有一场重要活动由你来主持，你会有什么感觉？身体对压力的反应心跳加快手心出汗呼吸加快心跳加快手心出汗身体对压力的反应 适当的压力可以提高我们的工作和学习效率，激发我们的潜能。 过度压力会导致我们注意力不集中，难以学会新东西，产生抵触情绪。 长期的心理压力会对人产生怎样的影响？压力损害身体健康暴力破坏情绪狂躁自杀当你在篮球场上和其他同学因为场地问题起了争执，你会怎么做？学会管理压力和冲突有的同学认为，生气就一定要当场发泄，争一争长短，否则多郁闷！真的是这样的吗？ 2018年10月28日，发生了一起汽车落水事件。一辆大巴车与小轿车相撞后坠江，车上13人死亡，2人失踪。大巴车上一位女乘客因错过了要下车的站，要求司机立即停车，而司机不同意，乘客刘某攻击司机，司机还手，导致方向盘失控，公交车与小轿车相撞后坠江。学会管理压力和冲突压力导致的悲剧如何管理愤怒1. 立即停止说话或做事，确保你不会说出让自己后悔的话，做出让自己后悔的事。2. 让自己冷静下来，可以尝试做几次深呼吸。3. 思考如何反应。 4. 想好了再行动。听听专家怎么说宣泄转移注意力思考克制读书想好的事情心理暗示运动呐喊帮助别人1. 如果有人和你起冲突、伤害到你，你会怎么做？2. 如果你的两个朋友有冲突，你会怎么做？谢谢观看