北师大版（2013）四年级上册第四课 我是情绪的主人示范课课件ppt

这是一份北师大版（2013）四年级上册第四课 我是情绪的主人示范课课件ppt，共21页。PPT课件主要包含了游戏击鼓传花，表达情绪要适当，喜欣喜若狂，怒暴跳如雷，哀泪流满面，惧大惊失色，情绪猜猜猜等内容，欢迎下载使用。
一人击鼓，其余人依次传递木偶，鼓声停，木偶在谁的手中，谁就要表演一个节目。
下面几句话分别表达了哪种情绪？
1、漫卷诗书喜欲狂 。
2、怒发冲冠 。
3、哀民生之多艰 。
4、风声鹤唳,草木皆兵 。
5、闻风丧胆 。
6、三军过后尽开颜 。
7、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流 。
请4位同学上来，每位抽取一个成语，通过表演，让大家猜猜？
如果你为了一件不高兴的事，一直伤心、生气、甚至到了抑郁的地步，那么会有怎样的后果呢？（举例说明）
阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。
这个实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、冲动等坏情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生，甚至死亡。
王明被老师批评了，很生气，回到教室把书重重地扔在桌子上。
刘莉被同学嘲笑，手足无措，心里很委屈。
海华上台演讲，非常紧张，不知道说些什么。
当我们能察觉到自己的情绪，并且用适当的方法去表达出来时，不仅有利于身心健康，而且能够发挥情绪的人际交流功能。
四人小组讨论控制情绪的方法： 1.每个组员都要发言。 2.组长汇总讨论结果。 3.限时两分钟，看哪个小组想的办法又多又好。
转移注意力: 改变注意焦点 做自己平时喜欢做的事 改变环境
深呼吸法： 1.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气; 2.屏住呼吸; 3.缓慢地用口呼气，把气吐尽为止……