小学科学大象版 (2017)五年级下册1 我们需要食物集体备课课件ppt

这是一份小学科学大象版 (2017)五年级下册1 我们需要食物集体备课课件ppt，文件包含41《我们需要食物》课件pptx、合理膳食mp4、能量单位mp4等3份课件配套教学资源，其中PPT共18页， 欢迎下载使用。

食物为我们的身体提供能量。其实我们每天都需要摄入一定量的食物，这些食物可以为我们的生长发育、生存和活动提供必需的能量。
人体的生存和活动都需要消耗能量，如维持体温、保持心脏跳动、运动、学习、劳动等。
小组合作，制订调查计划
怎样制订计划呢？计划里要收集哪些资料呢？
你可以参考课本上的热量对照表
我们一起填下妙妙一天食物的能量吧
中国营养学会建议11～13岁的男孩和女孩每天分别需要从食物中摄取2400千卡和2200千卡的能量。与这个标准相比，你们一天摄取的能量是否能达标呢？
有的同学吃早餐，身体缺乏能量，所以他一上午学习和运动都没有精神和力气。而摄取能量足够多的同学，饮食是否合理呢？
均衡膳食要满足人体对热量的需要，三大产热营养素在食物总热量中的百分比应当是蛋白质10％～15％，脂肪20％～30％，碳水化合物55％～65％
每天三餐食量按3：4：3的比例较为合理。
《学生活动手册》上设计营养食谱
组织汇报演讲，评选“小小营养师”
探探一日健康食谱早餐:肉包(100克)、牛奶(100克)、煎鸡蛋(鸡蛋100克、花生油5克)、小米粥(100克)。午餐:芹菜炒肉(芹菜100克、五花猪肉50克、花生油10克)、清蒸鲤鱼(鲤鱼100克)、馒头(100克)、苹果(100克)。晚餐:米饭(100克)、番茄炖牛肉(番茄100克、牛肉100克)、麻婆豆腐(豆腐100克、花生油10克)、香蕉(100克)、八宝粥(100克)。
人的生存和活动需要能量。当人体从食物中摄取的热量总和不能满足人体需要时，就会影响人体的生理功能。而摄入热量总和大于所需热量总和而且缺乏运动时，人体就会变胖，也不利于身体健康。所以，均衡饮食特别重要。