2020-2021学年第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理课后练习题

这是一份2020-2021学年第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理课后练习题，共5页。试卷主要包含了著名教育家马卡连柯曾说，著名教育家马卡连柯说，下列属于合理调节情绪的方法是，阅读材料，回答问题等内容，欢迎下载使用。
1．青春期的孩子原本就很叛逆，再遇上更年期的妈妈，难免会有冲突。很多更年期症状严重的妈妈，会歇斯底里、抑郁、冲动。这就像两个高速运行的小行星碰撞到一起，必然导致家里天翻地覆，不得安宁。面对上述情形，下列做法错误的是（ ）
A．做到尊重他人，虚心听取意见
B．坚持个人看法，不听对方辩解
C．学会换位思考，善于沟通交流
D．合理调控情绪，做情绪的主人
2．著名教育家马卡连柯曾说：“不会控制自己的人，就是一台被破坏的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是（ ）
①小田受到老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快
②小红与同学发生误会后，用诙谐的语言打破僵局
③小伟与父母发生矛盾后，乱甩东西，以泄不满
④小刚考试中遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸来放松自己
A．①②B．①③C．①④D．②④
3．著名教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学中调节情绪的方法可取的是（ ）
A．小马考试成绩不及格，一气之下把试卷撕了，扔到垃圾桶里
B．小玉被老师批评后，故意趴在课桌上睡觉，以发泄自己的不满
C．宇航和父母发生了矛盾，感觉很委屈，乱摔东西，以发泄不满
D．形彤和好朋友发生了矛盾，很不开心，但仍告诫自己要保持冷静
4．小菲每遇到困难烦心事，总是对自己说，没有爬不过的坎，过不去的山。这种调控情绪的方法是（ ）
A．注意转移B．自我暗示C．心理换位D．合理宣泄
5．2020年高考考场上，一学生因压力太大，考试中心态出现问题，在临近理科综合考试结束十分钟时突然起身，撕毁了周围考生的答题卡，涉事考生当年高考全科成绩被按规定取消。高考本就不只是考功课，更是成人礼中一次心理素质的大考。对此，下列评价正确的是（ ）
A．情绪表达要恰当，负面情绪要避免
B．学生考试压力大，撕毁试卷可原谅
C．相互理解与包容，忍气吞声显真情
D．情绪失控危害大，合理调控利大家
6．2021年2月1日，何某在信阳东高铁站拒不配合防疫检查，径直往外闯。民警让其出示健康码或核酸报告时，该男子情绪激动，声称他有工作证，并质问民警凭什么阻拦，一边叫嚣执勤人员无权查看证件，一边推搡执勤民警。后信阳市公安局高新分局对何某作出行政拘留7日、罚款500元的处罚。这告诉我们（ ）
①情绪是把双刃剑，我们要学会调控自己的情绪
②消极情绪如果不加以控制可能会导致违法犯罪
③情绪的宣泄要在道德与法律允许的范围内进行
④情绪是我们无法控制和调控的
A．①②B．③④C．②④D．②③
7．下列属于合理调节情绪的方法是（ ）
①自我提醒
②与看不顺眼的同学打架
③写一封信
④与老师交流
A．①③④B．②③④C．①②③D．①②④
8．生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是（ ）
A．把情绪积压在心里，不和任何人说
B．主动寻求父母、老师、同学的帮助
C．转移注意力或者做放松训练
D．通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪
二．材料分析题（共1小题）
9．阅读材料，回答问题：
吃火锅时，因是否加汤问题，火锅店服务员朱某和一名女顾客起了争执。被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的热水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身1/4被烫伤。
（1）朱某因犯故意伤害罪，被判处有期徒刑一年十个月。导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪？这种情绪有什么影响？
（2）生活中我们需要调控和宣泄情绪，你认为我们在宣泄情绪是可以用哪些方法？
（3）我们能从上面的案例中吸取哪些教训？
参考答案与试题解析
一．选择题（共8小题）
1．【解答】亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭的和睦，有效地化解冲突，既需要父母做出榜样，也需要我们学会调控情绪。据此，我们应到尊重他人，虚心听取意见；学会换位思考，善于沟通交流；合理调控情绪，做情绪的主人，ACD说法正确，但与题意不符；B的做法错误，不利于缓解亲子冲突，但符合题意。
故选：B。
2．【解答】根据所学知识，①小田的发泄不理性，不尊重老师，败坏自身学业，是错误的；②小红做法是正确的，有利于维护友谊和团结，表现出较好控制情绪的能力；③小伟的做法是错误的，不合理的发泄毁坏家庭财产，破坏家庭亲情，是没有控制好情绪，没有尊重体谅父母的表现；④小刚的做法是正确的，放松法使情绪平静下来，消除紧张，在考试中发挥较高的效率。
故选：D。
3．【解答】我们要学会正确调控情绪，做情绪的主人。形彤和好朋友发生了矛盾，很不开心，但仍告诫自己要保持冷静，属于正确调控情绪，D符合题意；ABC错误，没有正确调控情绪，不利于自身的发展。
故选：D。
4．【解答】生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。以此分析材料可知，小菲每遇到困难烦心事，总是对自己说，没有爬不过的坎，过不去的山，属于自我暗示法，B是正确的选项；ACD选项不符合题意，排除。
故选：B。
5．【解答】题目中考生因为情绪失控，导致答题卡损毁，是没有合理调控情绪的表现，这启示我们，情绪失控危害大，要用合理的方式表达情绪，要善于调控，做情绪的主人，所以选项D的观点是正确的，符合题意；A错误，负面情绪不可能避免；B错误，撕毁周围考生的试卷属于违背道德和违反法律的行为，不可原谅；C错误，理解与包容要讲原则，不能“忍气吞声”。
故选：D。
6．【解答】题干中何某因情绪激动构成违法，受到法律制裁，说明了消极情绪如果不加以控制可能会导致违法犯罪，宣泄情绪要在道德与法律允许的范围内进行，②③说法正确；题干中没有体现情绪是把双刃剑，①不合题意；情绪可以通过正确的方法控制和调控，④说法错误。
故选：D。
7．【解答】我们要合理调节情绪，可以进行自我提醒，理性控制；可以通过写信或与老师交流，合理宣泄情绪等，①③④说法正确；②说法错误，打架是违纪行为。
故选：A。
8．【解答】题干中的描述，启示我们要学会调控情绪。调控情绪可以通过转移注意力、做放松训练、合理宣泄等方法，有利于主动寻求父母、老师、同学的帮助，故BCD说法正确，但不合题意；A说法错误，符合题意，把情绪积压在心里，不和任何人说，容易影响身心健康，不利于情绪调节。
故选：A。
二．材料分析题（共1小题）
9．【解答】（1）本题考查情绪的表现、影响。结合材料，答出题干中朱某冲动行为属于消极情绪。不同情绪对人有不同的影响，情绪不同，结果不同，情绪对人的身体健康、智力发展等有着完全不同的作用。据此回答即可。
（2）本题考查调控情绪的方法。答出掌握有效的方法、改变认知评价、注意力转移法、积极的自我暗示等方面即可。
（3）本题考查从本案例中吸取的教训。结合课本知识，从学调控自己的情绪、珍爱生命、做守法公民、对自己行为负责等方面作答。
故答案为：
（1）是一种消极（愤怒）的情绪。这种情绪使人精神萎靡，思维迟缓，使人发挥失常，会对健康产生不良影响。
（2）生活中调控和宣泄情绪需要掌握有效的方法。调控情绪常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
（3）情绪是可以调节的，要学调控自己的情绪；要珍惜和尊重他人生命；提高法律意识，做守法公民；要学会对自己的行为负责。