初中体育人教版九年级全一册第二章 田径图文ppt课件

这是一份初中体育人教版九年级全一册第二章 田径图文ppt课件，共14页。PPT课件主要包含了完整示范，动作要点，分解动作，准备动作，空中动作，收腹动作，落地动作等内容，欢迎下载使用。
　动作要点　　　重点　　　　难点　
两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作
问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度
问：为什么我们要尽量收腹呢？　答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。
　问：我们怎样才能落地站稳呢？　答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小　　　 2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度）　　　　　 2、准备时膝稍前移，上体前傾
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂